Сэтгэл Ханамжтай
- Байх
- Төвийг сахисан газрыг сонгох
- Зан аашаа анхаарч үзээрэй
- Халамжлахын тулд хуваалцаарай
- Өнгөрсөнийг ардаа орхи
Та хэзээ нэгэн цагт хамтрагчаа хараад тэд таны хэлсэн ганц үгийг сонссон болов уу гэж боддог уу? Та бүр ижил хэлээр ярьдаг уу? Хэрэв та ихэнх хосуудтай адилхан байгаа бол та зүгээр л харилцахгүй байх мөчүүдтэй байсан. Энэ нь таны бие биенээ гэсэн хайр дурлалтай ямар ч холбоогүй бөгөөд зөвхөн таны харилцаатай холбоотой юм.
Харилцаа холбоо гэдэг нь таны хамтрагч таныг хэрхэн таньдаг, таны хүсч буй зүйл, танд юу чухал болохыг хэлдэг. Сайн харилцаа холбоо нь зөвхөн харилцаатай байхаас илүү их зүйлийг шаарддаг. Та ярьж байна уу эсвэл харилцаж байна уу? Та жинхэнэ ойлголт оршдог дотно сэтгэл хөдлөлийн газар руу нэвтрэхийн тулд утга учиртай холбож, хуваалцаж байна уу?
Хамтрагчтайгаа холбоо тасарсан эсвэл сонсогдохгүй байгаа нь таны харилцаанд тусламж хэрэгтэй байж магадгүй гэсэн сайн үзүүлэлт юм. Хэрэв та яг одоо толгой дохиж байгаа бол хосуудад зориулсан эдгээр туршсан, жинхэнэ харилцааны стратегиуд танд зориулагдсан болно!
Байх
Анхаарлаа сарниулсан эсвэл сонирхолгүй хүнтэй ярилцахаас өөр муу зүйл байхгүй. Бэлэн байна гэдэг нь та түншдээ бүрэн дүүрэн, хуваагдалгүй анхаарал тавьж, утга учиртай сонсож, хариулж байна гэсэн үг юм. Бэлэн байх нь хүндлэлийг илэрхийлж, "чи миний хувьд чухал хүн" гэсэн мессежийг илгээдэг.
Энд байна гэдэг нь бие бялдар, оюун санааны хувьд тэнд байхыг хэлнэ. Гар утсаа тавь, зурагтаа унтраа, шаардлагатай бол хүүхдүүдийг орой эмээ рүү явуул. Таны хамтрагч таныг яг одоо тэдэнтэй хамт байгаа гэдгээ мэдэрч байвал та сонсох, сонсох магадлал өндөр болно.
Төвийг сахисан газрыг сонгох
Заримдаа өнгө үзэмжийг өөрчилснөөр илүү утга учиртай яриа өрнүүлэх боломжтой болдог. Хэрэв таны байнгын орчинд хэрүүл маргаан их байсан бол энэ нь ялангуяа үнэн байж болно. Хуучин өдөөгч, дурсамж, анхаарал сарниулах нь шинэ арга барилыг туршиж үзэхэд хүндрэл учруулж болзошгүй юм.
Аль аль нь тав тухтай байх газар төвийг сахисан газар руу явах талаар бодож үзээрэй. Энэ нь цэцэрлэгт хүрээлэн, дуртай кофе шоп эсвэл та хоёрын хуваалцдаг чимээгүй газар байж магадгүй юм. Зарим хосууд "алхаж, ярилцах" нь ялангуяа тустай гэж үздэг. Хамгийн гол нь тайвширч, холбогдож болох таатай газрыг олох явдал юм.
Зан аашаа анхаарч үзээрэй
Орилох нь түншийг тань илүү сайн сонсоход хүргэдэггүй. Дитто тэдний нүүр рүү зааж, нэр дуудах эсвэл ширээн дээр цохиж байна. Чухамдаа иймэрхүү зан авир нь таны хамтрагч таныг тааруулах магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Яагаад? Ийм зан авир нь өдөөн хатгалга, түрэмгийлэл эсвэл үл тоомсорлодог. Хүмүүс бид аюултай мэт санагдах зүйлээс зайлсхийдэг.
Хэрэв та хяналтаа хэвээр байлгавал хамтрагч тань аливаа зүйлийг ярих хүсэлтэй байх магадлалтай. Та хамтрагчтайгаа асуудлаа ярилцах нь аюулгүй гэдгийг мэдэхийг хүсч байна. Энд нэг урамшуулал байна: чи тайван байхад энэ нь хамтрагчаа тайван байхыг уриалдаг. Тайван, хяналттай хүн рүү хашгирахад хэцүү.
Ярихаасаа өмнө бод. Муухай хэлсэн үгийг үндсэндээ тасалж, нэг удаа хэлээд буцааж авах боломжгүй. Тэд маргаан дууссаны дараа удалгүй таны хамтрагчийн санаанд үлдэх болно. Эхнэр нөхрийнхөө мөргөлдөөний үеэр биеэ авч явах нь эвгүй байдлаас зайлсхийхэд маш чухал бөгөөд хосуудын анхаарах ёстой харилцааны стратегийн нэг юм.
Мөн та буруу бодож байгаагаа хүлээн зөвшөөрөхөөс бүү ай. Алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх нь сул дорой байдлын шинж биш юм. Харин ч энэ нь хүч чадал, шударга байдлын шинж тэмдэг юм.
Халамжлахын тулд хуваалцаарай
Заримдаа танд хэлэх зүйл маш их байж магадгүй тул та бүгдийг нэг дор арилгах шаардлагатай байгааг мэдэрдэг. Таны хамтрагч ижил зүйлийг мэдэрч магадгүй юм. Аливаа утга учиртай солилцоонд хүн бүр ярих, сонсох, хариулах боломж байгаа гэдгээ мэдрэх нь чухал юм. Та хоёулаа харилцан ярианд давамгайлахыг хүсч байвал ийм зүйл болохгүй. Хариулт нь хуваалцах явдал юм.
Цаг заваа хуваалцах олон арга бий. Зарим хосууд завсарлага авахаасаа өмнө ээлжлэн эсвэл тодорхой цагийг хуваалцаж, хамтрагчтайгаа хуваалцахыг зөвшөөрдөг. Бусад нь ямар нэг зүйлийн талаар ярилцах эсвэл өөр хүнд өөрийнхөө бодлыг бичих хугацааг хязгаарладаг. Танд хамгийн сайн тохирох зүйлийг туршиж үзээрэй.
Өнгөрсөнийг ардаа орхи
Уруу таталтыг эсэргүүцээрэй! Хэрэв хуучин асуудал 24 цагийн өмнө асуудал биш байсан бол одоо яагаад хамааралтай байна вэ? Өнгөрсөн үеийг авч үзэх нь өнөөгийн асуудлаас хазайж, одоо шийдвэрлэх хоёр асуудлыг танд өгөх болно. Өнгөрсөн амьдралаа оршуулж, эртний хүнд хэцүү өдрүүдийг дурдахаас зайлсхийх нь хосуудын харилцааны урт хугацааны тогтвортой байдлыг анхаарч, эдлэх хамгийн ухаалаг харилцааны стратеги юм.
Өнгөрсөн үеийг авчирснаар та цааш явахыг хэзээ ч зөвшөөрөхгүй гэсэн мессежийг илгээдэг. Хийж байсан алдаа бүрээ танд сануулбал яах вэ? Энэ бол хорсол, гомдол, урам хугарах урилга юм. Өршөөгдөхгүй, шийдэгдэхгүй байгаа зүйлийн талаар яриад яах юм бэ? Харилцааны алуурчны тухай яриач!
Заримдаа анхаарал хандуулах шаардлагатай шийдэгдээгүй асуудлууд байдаг. Хэрэв та өнгөрсөн зүйлүүд гарч ирснийг олж мэдвэл тусламж хайх нь тустай байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч өнөөгийн байдлаар хэлэлцэж буй асуудлаа шийдээрэй.
Анхааруулга: гаднаас тусламж хүсэх нь таны ээж, таны BFF эсвэл таны мэддэг хүмүүсийг оролцуулах гэсэн үг биш юм. Та хамтрагчаа уучилж магадгүй ч таныг хайрладаг хүмүүс уучилж чадахгүй. Энэ бол цоо шинэ зөрчилдөөн юм. Гаднаас тусламж хүсэх нь төвийг сахисан хүнийг шийдвэрлэхэд тань туслах чадвартай (жишээ нь, хосуудын зөвлөх) гэсэн үг юм.
Харилцааны сайн ур чадвар, бие биенээ чин сэтгэлээсээ хайрлаж, хүндлэх сэтгэлээр зэвсэглэснээр та харилцаагаа бат бөх, тогтвортой байлгаж, хамгийн хүнд хэцүү цаг үеийг тэвчих чадвартай болно. Та хайртай хүнээ ойлгохыг сонсохдоо хэзээ ч буруу зүйл хийж чадахгүй.
Хосуудад зориулсан 5 харилцааны стратеги нь харилцааг сайжруулахад тусалж чадна гэж та бодож байна уу? Та хэлээрэй!