Сэтгэл Ханамжтай
- Асуудал: Гэр бүлийн гишүүд тарсан, бие биенээсээ хол амьдардаг
- Асуудал: Таны эргэн тойронд том гэр бүл байгаа бол амьсгалах зай байхгүй болно
- Асуудал: Мэргэжлийн амьдрал болон гэрийн амьдрал хоёрын хооронд төгс тэнцвэрийг олохыг хичээдэг
- Асуудал: Таны хүүхдүүдийн нэг нь онцгой хэрэгцээтэй, бусад хүүхдүүдэд хангалттай анхаарал хандуулдаггүй
Бүх гэр бүлүүд асуудал үүсч, гэр бүлийн нэгжид нөлөөлдөг үеийг туулдаг.
Энэ бол амьдралын ердийн хэсэг бөгөөд хүн бүрт, ялангуяа хүүхдүүдэд сайн харилцааны үнэ цэнэ, уян хатан байдал, асуудлыг шийдвэрлэх арга техникийг заахад ашиглаж болно.
Гэр бүлийн асуудлуудаа хэрхэн хамгийн сайн даван туулж, эдгээр чухал усыг хэрхэн чадварлаг даван туулж, гэр бүлийн хэлхээ холбоогоо бэхжүүлж байгааг олж мэдье.
Асуудал: Гэр бүлийн гишүүд тарсан, бие биенээсээ хол амьдардаг
Танай гэр бүл хэрхэн харагдахыг анх төсөөлж байхдаа та бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд ойрхон байна гэж төсөөлж байсан байх. Гэхдээ танай жинхэнэ гэр бүл одоо тийм биш харагдаж байна.
18 сар тутамд станц солигдох нь таныг эцэг эх, найз нөхдөөсөө хол байлгадаг тул та цэргийн нэг хэсэг байж магадгүй юм.
Магадгүй та эсвэл таны эхнэр, нөхөр хоёрын ажил танд улс орон даяар шилжиж ирсэн байж магадгүй, та эцэг эхтэйгээ тэр бүр уулздаггүй, тэдний ач зээ нартай харилцах нь зөвхөн виртуал юм.
Энэ асуудалд туслахын тулд интернэт болон түүний хүчин чадлыг бүрэн ашиглаж, гэр бүлийнхээ өдөр тутмын үйл ажиллагаатай холбоотой байж, мэдээллээр хангаж байгаарай.
Энэ нь танай гэр бүлийн өвөө эмээ болон бусад гишүүдтэй нэг хотод амьдрах шиг сайхан зүйл биш боловч бие биенийхээ амьдралд байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх сайхан арга юм.
Хүүхдүүд өвөө эмээтэйгээ хуваалцаж, тэдний дуу хоолой, зан чанарыг мэдэрч чаддаг байхын тулд Skype -ийн долоо хоног тутмын сессийг тохируулаарай, ингэснээр та бодит амьдрал дээр холбогдоход суурь харилцаа аль хэдийн бий болсон байна.
Фото зургуудаа Facebook, Flickr эсвэл бусад олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр хуваалцаарай. Гэр бүлийн уулзалтыг жил бүр төлөвлөж байгаарай.
Асуудал: Таны эргэн тойронд том гэр бүл байгаа бол амьсгалах зай байхгүй болно
Хүүхэд асрагчтай болох нь танд маш их таалагддаг боловч танай гэр бүлийнхэн танай бизнесийг үргэлж мэддэг, анзааралгүй хаядаг, эсвэл амралтын өдрүүдээр байшингаа тойрон өнгөрүүлэхийг хүсдэг гэж та боддоггүй.
Энэ бол хил хязгаар тогтоох арга техникийг сурах сайхан мөч юм.
Хэлэлцүүлгийг нээхийн тулд төвийг сахисан мөчийг сонгоорой (хүргэн ахаа буйдан дээрээ 12 цаг суугаад, Хаан ширээний тоглоомыг үзэж байгаад залхах хүртэл бүү хүлээгээрэй), сайхан сэтгэлтэй газраас ирээрэй. "Бид танд хайртай, хүүхдүүдтэй хамт байх нь танд маш их таалагддаг гэдгийг та мэднэ, гэхдээ бидэнд зөвхөн гэр бүлийн цаг хэрэгтэй байна.
Тиймээс бид танай айлчлалыг эдлэх арга замыг ярилцаж, харин манай гэр бүл хамтдаа байх боломжийг бидэнд олгоё.
Асуудал: Мэргэжлийн амьдрал болон гэрийн амьдрал хоёрын хооронд төгс тэнцвэрийг олохыг хичээдэг
Энэ бол 21-р зууны сонгодог сорилт бөгөөд одоо бидний ихэнх нь хоёр орлоготой гэр бүл юм. Шаардлагатай ажил, завгүй гэрийн амьдрал биднийг ажил олгогч эсвэл гэр бүлийнхээ аль алиныг байнга өөрчилдөг мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Энэ нь манай өрхөд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй стресстэй нөхцөл байдлыг бий болгодог.
Нэг алхам ухарч, гэртээ байгаа даралтыг бууруулахын тулд юу хийж чадахаа үзээрэй.
Хамгийн жижиг хүүхдээс эхлээд (өдөр бүрийн төгсгөлд тоглоомоо цэгцэлдэг) хамгийн ахмад нь хүртэл (угаалга, оройн хоол бэлтгэх, хооллоход тусалж чадах хүн) (зөвхөн та ч биш!) Гэрийн ажилд оролцож байгаа эсэхийг шалгаарай. хоол цэвэрлэх).
Гэрийн ажлаа хийснийхээ дараа орой бүр хамтдаа байх цаг гаргаж, тэр ч байтугай зурагтаар гэр бүлээрээ ээлтэй нэвтрүүлэг үзэх нь чухал байдаг.
Оройн хоол нь танай гэр бүлийн хувьд чухал цаг тул оройн хоол идэхийг бүү мартаарай, ингэснээр хүн бүр өрөөндөө компьютерийнхээ өмнө хоол идэж байгаарай.
Асуудал: Таны хүүхдүүдийн нэг нь онцгой хэрэгцээтэй, бусад хүүхдүүдэд хангалттай анхаарал хандуулдаггүй
Тусгай хэрэгцээт хүүхэдтэй гэр бүлд эцэг эхийн анхаарал ихэвчлэн энэ хүүхдийг дэмжихэд чиглэгддэг нь хэвийн үзэгдэл юм.
Гэхдээ ихэнхдээ бусад хүүхдүүд эцэг эхийн анхаарал төвлөрлийг бууруулдаг. Энэ нь тэднийг жүжиглэх эсвэл өөрсдийгөө аль болох жижиг, үл үзэгдэгч болгох гэж оролдоход хүргэдэг. Эдгээр зан авируудын аль нь ч төгс биш юм. Та бүх нөхцөл байдалд буруутай мэт санагдаж байна.
Энэ бол гэр бүлийн хувьд онцгой хүнд сорилт боловч аз болоход сайн шийдлүүд байдаг. Үүнтэй төстэй нөхцөл байдалд байгаа эцэг эхчүүдэд зориулсан орон нутгийн дэмжлэг үзүүлэх бүлгийг хайж олох, бусад эцэг эхчүүд хэрхэн удирдаж байгааг сонсох боломжтой.
Бүлэг дотроо нөхөрсөг харилцааг бий болго, ингэснээр хүүхэд асрах гэх мэт үйлчилгээг "солих" боломжтой болно.
Ах, эгчдээ анхаарал хандуулах шаардлагатай байгаа ч тэд танд маш их бэлэн байгаа гэдгийг бусад хүүхдүүдтэйгээ нээлттэй байгаарай.
Бусдыг цэцэрлэгт хүрээлэн, кино үзэх эсвэл зүгээр л ширээний тоглоом тоглож байхад нь эхнэр, нөхөр нь тусгай хэрэгцээт хүүхдийн хажууд байлгаарай гэсэн утгатай байсан ч гэсэн боломжтой бол бусад хүүхдүүдтэйгээ цагийг сайхан өнгөрүүлээрэй.