Сэтгэл Ханамжтай
- Ойр дотно байдал нь унтлагын өрөөнд секс хийхээс хамаагүй илүү гүнзгий байдаг
- Анхаарал болгоомжтойгоор даван туулах чадварыг дадлагажуулах
- Харилцаа холбоо нь дотно харилцааг бий болгоход чухал үүрэгтэй
- Хайр, холбоогоо сайжруулахын тулд илүү гүн ухаж үзээрэй
Дэлхий даяар тархсан тахлын энэ үе нь харилцаагаа эхлүүлэх,/эсвэл хадгалахад тийм ч тохиромжтой биш боловч итгэл найдвар байсаар байна.
Алсын зайн хүчин зүйлийг авч үзвэл холын зайн харилцаанд дотно харилцаа бий болгох гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
Ойр дотно байдал нь унтлагын өрөөнд секс хийхээс хамаагүй илүү гүнзгий байдаг
Жинхэнэ дотно харилцаа нь олон талт шинж чанартай бөгөөд урт хугацааны харилцаатай байсан хосуудын хувьд ч гэсэн тогтвортой, эрүүл харилцааны түлхүүр юм.
Дэлхий даяар нийгмийн холдуулах арга хэмжээний тусламжтайгаар урьд өмнө хэзээ ч байгаагүйгээр холбогдож байх нь өөрөө маш том амжилт болж байна.
Гэхдээ энэ нь алс холын харилцаанд байгаа хосуудын хувьд найдваргүй байдлыг илэрхийлэх шаардлагагүй юм. Энэхүү шуурганы гоо үзэсгэлэн нь хүмүүсийг холбох, харилцаа холбоогоо хадгалах шинэ арга замыг эрэлхийлж байгаа явдал юм. Ялангуяа холын зайн харилцаа нь статистикийн хувьд гажуудал биш юм.
Анхаарал болгоомжтойгоор даван туулах чадварыг дадлагажуулах
Алс холын харилцааг даван туулах нь тийм ч амар ажил биш юм. Алс холын харилцаанд байгаа хэн бүхэнд миний уриалах хамгийн эхний зүйл бол өөрийгөө одоо байгаадаа цэгцлэх явдал юм.
Алс холын харилцааг үр дүнтэй болгодог зүйлийн хариулт энд байж магадгүй юм ухамсартай байдал.
Анхаарал хандуулах нь уйтгартай байх албагүй. Анхаарал хандуулахын давуу талуудын нэг бол өнөөгийн үнэ цэнэтэй мөчүүдийг хайхрамжгүй хүсч, найдахаас илүүтэйгээр үнэлэхэд тань тусалж чадна.
Анхаарал хандуулах бас нэг давуу тал нь тайвширлыг дэмждэг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хөөрлийг тайлж, эерэг энергийг нээж өгдөг.
Ойр дотно харилцааг хөгжүүлэхийн өмнө түр зогсоод өөрсдийгөө төвлөрүүлцгээе.
Анхаарлаа төвлөрүүлж, амьсгалаа зангуу болгохыг зөвшөөр. Гүнзгий амьсгаа аваад аажмаар амаараа амьсгалаа суллаарай (одоогийн ухамсартай холбоотой хэдэн удаа давтана уу). Дараа нь анхаарлаа төвлөрүүлж, мэдрэхүйгээ тааруулаарай.
- Таны сонсох боломжтой гурван зүйл юу вэ?
- Таны харж байгаа цэнхэр өнгийн гурван зүйл юу вэ?
Өөрийгөө төвлөрч, үндэслэлтэй байсныг анзаараарай, гэхдээ анхаарал болгоомжтой байдлыг мэдрэхүйнхээ тусламжтайгаар шаардлагатай хэмжээгээр гүнзгий судлахыг зөвшөөрнө үү. Одоо харилцаагаа бэхжүүлэх, алс холын харилцааны бэрхшээлийг даван туулах талаар эргэж харцгаая.
Харилцаа холбоо нь дотно харилцааг бий болгоход чухал үүрэгтэй
Та холын зайн харилцааг хэрхэн зохицуулахаа мэдэх хэрэгтэй бол хамгийн гол нь нээлттэй, шударгаар харилцах явдал юм.
Дөнгөж үерхэх, шинээр гэрлэсэн хүмүүс, урт хугацааны түншүүдтэй харилцах харилцаа аль үе шатанд байгаагаас үл хамааран миний ихэнх хосууд гэрлэлтийн сэтгэл ханамжгүй байдлын талаар надтай хуваалцдаг.
Тиймээс бид LDR харилцааны ялгааг хэрхэн арилгах вэ? Өрөөнд байгаа зааны тухай ярьж өгье.
Өөрийнхөө үнэнийг нуухгүйн тулд өөрийгөө хангалттай хайрлаж, өөр хүний хувилбарыг ашиглаарай. Үнэнээ хэлж, хамтрагчаа зүрх сэтгэлээ сонсохыг зөвшөөр.
Дараа нь дотно харилцааны үндэс суурь эхэлж болно.
Бид дотно харилцаанд орохдоо ойр дотно байдлаа хэрхэн бий болгож, хадгалах вэ гэдэг асуулт гарч ирдэг.
- Та хамтрагчийнхаа зүрх сэтгэлийг сонсож байна уу?
- Та тэдний сүнсийг мэдэрч байна уу?
Ихэнхдээ олон хосуудад тулгардаг саад бэрхшээл бол бие махбодийн зай биш харин сэтгэл хөдлөлийн зай бөгөөд үүнийг дотно харилцаа гэж хэлж зүрхэлдэг. Дараагийн амьсгаагаа мэдрээд зогсохгүй илүү гүнзгийрч, зүрх сэтгэлээ мэдрэх нь ойрхон байна. Тийм ээ, тэр ч байтугай милийн зайтай.
Анхаарал хандуулах дадлага хийх; хамтрагчтайгаа илүү сайн холбоо тогтоохын тулд та ямар мэдрэмжийг ашиглаж чадах вэ?
Урт хугацааны харилцаанд дотно харилцаа тогтоох хэд хэдэн бүтээлч арга бол зүгээр л хуучирсан утсаар ярих эсвэл шинэ цагийн видео чат хийх явдал юм.
Таны хамгийн анхны сонголт бол ямар ч арга байсан, тав тухтай байдлаасаа гараад үүнийг сольж, эсрэгээр нь хий.
Нэгдүгээрт, энэ нь аяндаа бий болдог бөгөөд энэ бол амьдралын оч юм.
Гэхдээ хоёр нь, энэ нь таны тав тухтай бүсээс гарч зүрх сэтгэлийг нь сонсоход хангалттай анхаарал тавьдаг гэдгээ түншдээ харуулдаг.
Мөн үзэх:
Доороос та эдгээр хүнд хэцүү цаг үед холын зайн харилцаагаа хадгалахын зэрэгцээ гүнзгийрүүлэн судлах хэдэн санааг олох болно.
Хайр, холбоогоо сайжруулахын тулд илүү гүн ухаж үзээрэй
Зарим бүтээлч байдал, харилцаанд дотно харилцаа бий болгох цөөн хэдэн хэрэгсэл, холын зайн харилцааны талаархи зөвлөмжүүд энд байна. Эдгээр нь холын зайн харилцааг хэрхэн хөгжилтэй байлгах талаар олж мэдэхэд тань туслах болно.
- Хамтрагчдаа асрамжийн багц илгээгээрэй дуртай зүйлсийнхээ хамт тэдний анхаарлыг татахын тулд нэг гэнэтийн бэлэг (бүтээлч байх) оруулаарай
- Тэдний дуртай хоолыг гэртээ хүргэж өгөх ажлыг зохион байгуул
- Хамтрагчтайгаа талархаж сур; тэдний талаар талархаж явдаг нэг зүйлээ хуваалцаарай
- Бараг хамтдаа ном уншаарай
- Хамтдаа онлайн тоглоом тоглоорой
- Үүнтэй ижил кино үзээрэй
- Хоол хийх явцад видео чат хийх
- Дуртай дуугаа хуваалцах эсвэл хөгжмийн тоглуулах жагсаалт үүсгэх
- Санах ойн эгнээгээр уруудах дасгал хий, хамтрагчтайгаа илүү сайн танилцах (тэдний дуртай, дургүй зүйл юу вэ, тэдний хамгийн дотны хүн хэн бэ, тэдний хамгийн том алдаа юу байсан, тэдний хамгийн том мөрөөдөл юу вэ). Бүтээлч байж, хамтрагчаа эрэл хайгуул, сониуч зангийн шинэ түвшинд олж мэдээрэй.
- Эцэст нь битгий бууж өг, энэ тахал бас өнгөрөх болно.
Урьдын адил сайхан байж, амьдралаа сайхан өнгөрүүлээрэй LifeSprings Consulting -аас Rita -тай хамт амьдар.