Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Бие биедээ тухтай байх
- 2. Хамтрагч тань ярьж байхад бүрэн анхааралтай байгаарай
- 3. Бие биедээ үнэнч бай
- 4. Нүүр тулан ярилцахаа мартуузай
- 5. Бие махбодийн холбоо, биеийн хэл чухал
- 6. Бүү тасалдуулж, дайрч болохгүй
Харилцаа холбоо нь найз нөхөд, хамт ажиллагсад, гэр бүл, тэр байтугай хүүхдүүдтэйгээ дотно харилцаатай байх нь аливаа харилцааны чухал хэсэг гэж хэлдэг.
Хэрэв та тэдэнтэй зөрчилдөөн, үл ойлголцлыг багасгах үүднээс нээлттэй ярилцаж чадвал та хоёрын хоорондын хайр, хүндэтгэлийг дээшлүүлж чадна.
Хувь хүний харилцааны ур чадвар нь асуудлыг шийдвэрлэх арга барилд нь нөлөөлж, харилцаандаа итгэх итгэлийг бий болгодог.
Харилцааны ур чадвар муу байгаа нь төөрөгдөл, байнгын маргаан үүсгэж, аажмаар харилцаагаа таслах замыг нээж өгдөг.
Тиймээс түнштэйгээ аливаа сэдвээр нээлттэй ярилцах нь маш чухал юм.
Таны харилцаанд үр дүнтэй харилцах 6 аргыг доор дурдсан бөгөөд энэ нь таны харилцааг амжилтанд хүрэх эерэг чиглэлд хөтлөх болно.
1. Бие биедээ тухтай байх
Та түнштэйгээ юу ч, юу ч хамаагүй эргэлзэлгүйгээр ярилцах нь зүйн хэрэг.
Мөнгө, хүүхэд, улс төр, гэр бүл, хүйсийн ялгаа гэх мэт ямар ч сэдвээс үл хамааран та халдлагад өртөх, аюулд өртөхөөс айхгүйгээр үзэл бодлоо чөлөөтэй илэрхийлж, үзэл бодлоо чөлөөтэй илэрхийлэх боломжтой гэдгээ мэдэж, тэдэнтэй ярилцах ёстой.
2. Хамтрагч тань ярьж байхад бүрэн анхааралтай байгаарай
Хамтрагчдаа онцгой анхаарал хандуулаарай. Нөхөр тань сонсогдож байгааг мэдэж байхын тулд анхааралтай сонсож, бүх хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээ тавь.
Энэ бол ханьдаа тэдний мэдээллийг үнэлж байгаагаа мэдэгдэх сайхан арга юм. Энэ нь нүдний хараагаа хадгалж, тэдэн рүү ойртоход тань туслах болно, ингэснээр та үнэхээр сонирхож байгаа бөгөөд холболтын тухай мессеж илгээх болно.
3. Бие биедээ үнэнч бай
Түншээсээ нууцлах нь хэзээ ч сайн зүйл биш гэдэг нь нууц биш юм.
Гэрлэлтийн үеэр та хоёулаа бие биендээ хангалттай үнэнч байж, сайн мууг үл харгалзан бүх зүйлийг хуваалцах хэрэгтэй. Хэдийгээр заримдаа үнэн гашуун байж болох ч алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, буруу зүйл хийсэн бол уучлал гуйх нь чухал юм.
Энэ нь одоогоор хэцүү мэт санагдаж болох ч урт хугацаанд энэ нь таны харилцааг бэхжүүлэх болно.
4. Нүүр тулан ярилцахаа мартуузай
Чухал сэдвүүдийн талаар нүүр тулан ярилцах нь хүсээгүй үл ойлголцол, шаардлагагүй харилцаа холбооноос зайлсхийх хамгийн сайн аргуудын нэг юм.
Та хоёулаа бие биедээ бүрэн анхаарал хандуулж, хэлээгүй үгээ биеийн хэлээрээ уншиж чаддаг хүнтэй биечлэн ярилцах нь дээр.
Нэмж дурдахад энэ арга нь текст эсвэл имэйлээр ярихын оронд түнш таны үгийг буруу тайлбарлахад хүргэж болзошгүй юм.
5. Бие махбодийн холбоо, биеийн хэл чухал
Хичнээн ноцтой сэдэв, ямар өнгө аясаар ярьж байгаагаас үл хамааран хамтрагчдаа хүрэх, гарыг нь илэх гэх мэт жижиг дохио зангаа нь хол явах болно.
Бие махбодийн холбоо барих нь маш чухал бөгөөд энэ нь хоёр хайрлагчийн хайр, эмзэглэл, өрөвч сэтгэлийг өдөөдөг даавар болох окситоциныг ялгаруулдаг. Энэ нь стрессийг тайлж, хамтын ажиллагааг дэмжих болно.
Нэмж дурдахад таны хамтрагч танд бүрэн анхаарал хандуулж байгааг харуулах биеийн хэл маш чухал юм.
Суугаад нүд рүүгээ хараад толгой дохив. Ойлгохын тулд сонс, зүгээр л хариулах хэрэггүй. Маргаан, санал зөрөлдөөнийг арилгахын тулд үр дүнтэй хариулж, сонсох замаар бие биенээ хүндэл.
6. Бүү тасалдуулж, дайрч болохгүй
Нөгөө хүн ярьж байхад тасалдуулахаас татгалзаарай!
Нэгдүгээрт, тасалдал нь ярианы урсгалыг тасалдуулж, аль ч тал хүссэн зүйлээ хэлэх боломжгүй болно.
Хоёрдугаарт, нөгөө түнш хагас дундын завсарлагааны улмаас уурлаж, сонсоогүй байж магадгүй.
Тиймээс, хэрэв та хамтрагчтайгаа санал нийлэхгүй байгаа бөгөөд тэдний хэлж байгаа зүйлийг худлаа, буруу гэж бодож байсан ч гэсэн хоорондоо ярихаас зайлсхийж, ээлжээ хүлээж байгаарай.
Үүнийг хийснээр та тэдний бүх зүйлийг сонсохоос гадна бүтээлч, урагшлах яриа өрнүүлэхэд тусална.
Түүгээр ч барахгүй заримдаа үгс нь хатуу бөгөөд гомдмоор ч хамтрагчаа бүү уурлаарай. Тэднийг дайралтанд өртөхийн оронд нөхөрсөг яриа хэлэлцээ хийх нь тэднийг хамгаалалтгүй болгодог.
Боож байна
Харилцааны ур чадвар нь хүн бүрт байдаггүй. Та хамтрагчтайгаа ойлголцсоныхоо дагуу замаа сурах хэрэгтэй болно. Энэ бол таны харилцаа бөгөөд та үүнийг хамгийн сайн мэддэг, таны харилцаанд хамгийн сайн тус болох зөвлөмж, удирдамжийг ашиглаарай.