Сэтгэл Ханамжтай
- Паранойя гэж юу вэ?
- Сэтгэлийн хямрал
- Параноидын хувийн эмгэг
- Параноид шизофрени
- Гаж донтой түнштэй харьцах
- Тэднийг эм тариагаар дэмжих, урамшуулах
- Харилцааныхаа тодорхой хил хязгаарыг тогтоо
- Харилцааг сайжруулах
- Эрүүл нийгмийн амьдрал, өөрийгөө арчлах асуудалд анхаарлаа хандуулж эхэл
Харилцаанд орно гэдэг амар ажил биш. Энэ нь харилцааг бэхжүүлэхийн тулд бие биенээ гэсэн чин сэтгэл, итгэл, үнэнч байдал, итгэлийг шаарддаг.
Хувь хүн бүр өөр өөр байдаг бөгөөд харилцаагаа амжилттай болгохын тулд хамтрагчаа хүлээж авах ёстой. Заримдаа хосууд хоорондоо эв найртай харьцдаг бол зарим нэг шинж чанар нь тэдний харилцаанд сөргөөр нөлөөлдөг.
Паранойя бол эдгээр шинж чанаруудын нэг юм.
Таны хамтрагч хааяа нэг тайвшрах хэрэгтэй, яриа бүрийг чагнаж, хийж буй үйлдлээ асууж, өөртөө итгэлгүй байгаагаа төсөөлөөд үз дээ. Эдгээр зүйлийг үл тоомсорлохыг оролдож болох боловч давтан хийх нь бүх зүйлийг сүйтгэж болзошгүй юм.
Параноидын хамтрагч, хувь хүнтэй хэрхэн харьцах талаар танд туслах хэдэн зөвлөмжийг доор жагсаав.
Паранойя гэж юу вэ?
Параной хэлбэртэй хүнтэй хэрхэн харьцах талаар ярилцахаасаа өмнө эхлээд энэ нь юу болохыг олж мэдье.
Бид ихэвчлэн гаж донтон гэдэг нэр томъёог сэжигтэй, дарлагдсан, үл итгэсэн эсвэл мөлжлөгт өртсөн гэж боддог хүнтэй андуурдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь үүнээс ч илүү юм. Эдгээр шинж чанарууд нь тухайн хүн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай, гутранги үзэлтэй, эсвэл сөрөг зан чанартай болж, улмаар ийм зан чанартай болдог болохыг харуулдаг.
Параной хэлбэрийн хүмүүс эргэн тойрныхоо хүмүүст итгэхэд хэтэрхий хэцүү байдаг.
Энэ нь тэдний нийгэм, хувийн тогтвортой харилцаанд ороход бэрхшээл учруулдаг. Паранойя нь төөрөгдөл, параноидын хувийн эмгэг, шизофрени гэх мэт цөөн хэдэн өвчний шинж тэмдэг байж болно. Эдгээр нь юу гэсэн үг болохыг харцгаая.
Сэтгэлийн хямрал
Үүнээс болж зовж шаналж буй хүмүүс төөрөгдөлд орох болно. Тэд сэтгэцийн ямар ч өвчин эмгэг үзүүлэхгүй, гэхдээ бодит байдалд байдаггүй зүйлд итгэх болно. Жишээлбэл, тэд өөрсдийгөө хаа нэг газар угсаа залгамжлах хунтайж эсвэл хэзээ ч уулзаж байгаагүй танил хүнтэй холбоотой гэж итгэж болно.
Параноидын хувийн эмгэг
Энэ бол параноиагийн хамгийн зөөлөн төрөл юм. Үүнээс болж зовж шаналж буй хүнд хүмүүст эсвэл дэлхийд итгэх нь маш хэцүү байх болно. Хүмүүс хувийн туршлага муутайгаас болж үүнийг хөгжүүлэх хандлагатай байдаг.
Параноид шизофрени
Энэ бол хүнд хэлбэрийн паранойи бөгөөд тэр хүн хачин, зэрлэг төөрөгдөлд ордог. Жишээлбэл, тэд өөрсдийн бодол санаа эсвэл хувийн амьдралаа ямар нэгэн мэдээллийн хэрэгслээр дамжуулан олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр дэлхий даяар цацаж байгааг мэдэрч магадгүй юм. Хүмүүс хий үзэгдэлтэй тулгардаг.
Одоо бид хамгийн нийтлэг паранойи эмгэгийг олж тогтоосны дараа гаж донтой хүмүүстэй хэрхэн харьцах арга замыг авч үзье.
Гаж донтой түнштэй харьцах
Хэрэв та саяхан параноиа оношлогдсон хүнтэй хамт амьдарч байгаа бол нэг зүйлийг олж аваарай, тэдэнтэй хийх аялал тийм ч амар биш байх болно. Зүгээр л бүх зүйлээс холдохыг хүсэх үе байх болно, тэд чамаас хамааралтай байсан шиг чадахгүй байх үе байх болно.
Ийм хүнд нөхцөлд таны тэвчээрийг дахин дахин шалгах болно. Дараахь зүйлүүд нь нөхцөл байдлыг илүү сайн шийдвэрлэхэд тусална.
Тэднийг эм тариагаар дэмжих, урамшуулах
Хамтрагч тань параноиа өвчтэй болохыг олж мэдсэнийхээ дараа амьдралаа сайжруулахын тулд эмнэлгийн тусламж авахыг тэдэнд уриал. Эмч нарт итгэх нь тэдэнд хэцүү байж магадгүй, тэд эм уухаас татгалзаж магадгүй ч та тэдний сайн сайхны төлөө тэднийг итгүүлэх ёстой.
Тэдэнтэй үргэлж хамт байж, үе шат бүрт тэднийг дэмжиж байгаарай. Оношлогоо, зөв эмчилгээ нь энэ өвчнийг даван туулж, таны амьдралыг хөнгөвчлөх болно.
Харилцааныхаа тодорхой хил хязгаарыг тогтоо
Үл итгэх байдал, эргэлзээ, байнгын хардлага нь энэ эмгэгийн нийтлэг шинж чанаруудын нэг юм.
Энэ нь таны сэтгэл санааг үймүүлж магадгүй бөгөөд та олон удаа харилцааныхаа ирмэг дээр байж магадгүй юм.
Ийм зөрчилдөөнөөс зайлсхийхийн тулд хил хязгаарыг тогтоох нь дээр.
Мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөж, хил хязгаарыг хамтдаа ярилц. Энэ нь түнш тань паранойяны эмгэг нэрээр таныг доромжлохоос зайлсхийх болно.
Харилцааг сайжруулах
Та ойлгохгүй байж магадгүй, гэхдээ бид нэг өдрийн дотор тодорхой бус эсвэл хоёрдмол утгатай өгүүлбэрүүд ярьдаг.
Бид гаж донтой хүнтэй хамт амьдарч эхэлмэгц үүнийг боддог. Тиймээс, аливаа мөргөлдөөнөөс зайлсхийх эсвэл тэдний паранойг өдөөхгүйн тулд өгүүлбэрээ тодорхой, үнэн зөв, хоёрдмол утгагүй ярих зуршилтай болох нь чухал юм.
Үүнийг дагаж мөрдвөл та хоёрын хооронд эмх замбараагүй байдал үүсгэхгүйгээр хамтрагчтайгаа хүчтэй харилцаатай байх болно.
Эрүүл нийгмийн амьдрал, өөрийгөө арчлах асуудалд анхаарлаа хандуулж эхэл
Өөртөө анхаарал тавих нь бидний хувьд зайлшгүй шаардлагатай зүйл боловч бид үүнийг энгийн зүйл гэж үздэг. Та гаж донтой хүнтэй хамт амьдарч байхдаа түүнд анхаарлаа хандуулж эхлэх цаг болжээ. Өөрийгөө арчлахаас эхэлж, хамтрагчаа таны алхамыг дагахыг уриал. Энэ нь таныг эерэг энергээр хүрээлж, хоёуланд нь илүү сайхан мэдрэмж төрүүлэх болно.
Үүний нэгэн адил, паранойя өвчтэй хүн өөрийгөө итгэлгүй гэж үздэг тул өөрийгөө хүрээлэн буй орчноос тусгаарлахыг хүсдэг. Хэрэв та хоёулаа эрүүл нийгмийн амьдралтай болохын тулд нялх хүүхэд алхам хийвэл үүнээс зайлсхийх боломжтой.
Гэр бүл, ойр дотны найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрөө. Тэднийг чин сэтгэлээсээ халамжилдаг хүмүүс байдаг гэдэгт түншдээ итгүүлээрэй.
Ирээдүй бидэнд юу өгөхийг бид хэзээ ч мэдэхгүй. Заримдаа бүх зүйл эсрэгээрээ эргэж, бүх зүйл орвонгоороо эргэж биднийг бухимдуулдаг. Ийм нөхцөлд бидэнд хоёр сонголт байна; эсвэл зугтах эсвэл нүүр тулах. Гэсэн хэдий ч бидний хайртай хүмүүст хамаатай зүйл тохиолдоход бид хөлөг онгоцоо орхиж чадахгүй тул нөхцөл байдалтай нүүр тулах хэрэгтэй болно. Та гаж донтой хүнтэй үерхэж байхдаа ийм зүйл болдог. Гаж донтон хүн эсвэл амьдралын хамтрагчтайгаа хэрхэн харьцах талаар зарим зүйлийг анхаарч үзээрэй.