Сэтгэл Ханамжтай
Хэзээ нэгэн цагт бид бүгд өөрсдийн үзэл бодлоо тууштай баримталсаар ирсэн. Зарим нь үүнийг хэрэгжүүлэхийн тулд маш их хүчин чармайлт гаргасан. Гэхдээ энэ нь үнэхээр үнэ цэнэтэй юу? Үүний давуу тал нь сул талаасаа илүү байна уу? Өөрийгөө уян хатан биш эсвэл хатуу толгойтой байх шалтаг болгон өөрийгөө "хэцүү" эсвэл "баталгаатай" гэж нэрлэх нь амархан бөгөөд бидний олонх нь ямар үр дагавар авчрахыг харамсахгүйгээр хоёрдмол бодолгүйгээр өдөр бүр хийдэг. Гэсэн хэдий ч уян хатан байх нь энэ чанарыг сайн ашиглавал танд маш их ашиг тус авчрах болно гэдгийг ойлгохын тулд сэтгэл судлалын чиглэлээр мэргэшсэн байх шаардлагагүй.
Ихэнхдээ зөрүүд зан нь зөрчилдөөнөөс үүдэлтэй байдаг. Тогтмол хүмүүс ямар нэгэн зүйлд хэт их ханддаг эсвэл уйтгартай байдлаасаа болж санаа зовдоггүй. Хамгийн тэвчээртэй, ухаалаг хүмүүс ч гэсэн хангалттай өдөөн хатгасан тохиолдолд зөрүүд байдалд өртөмтгий байдаг. Та зөрүүдэлж байгаа зүйлээ "хийх ёстой зүйл" гэдгийг мэдэж байгаа л бол энэ зан үйлийн талаар үндэслэлтэй тайлбар байгаа гэж та бодож магадгүй. Гэхдээ үнэндээ тийм зүйл байхгүй.
Зөрүүд зангаараа юунд хүрэхийг хүсч байна вэ?
Хүсэл зориг эсвэл давуу эрхээ хүчээр тулгах нь үнэхээр ийм зүйл юм. Хэрэв та ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсч байвал хамтрагчаа дагаж мөрдөх эсвэл эсэргүүцэх гэсэн хоёр л сонголт үлдээдэг. Харамсалтай нь ийм нөхцөл байдалд дагаж мөрдөж буй хэн нэгнийг харах нь ховор тохиолдол юм. Нөгөө талаас, түрэмгийлэл бол байгалийн хариу үйлдэл бөгөөд үүнтэй төстэй хариу үйлдэл нь нөгөө хүнээс гардаг. Энэ үед таны зөв буруу эсэх нь хамаагүй болж, сөрөг “тоглоом тоглох” нь хөдөлгөөнд орно. Сүнснүүд өндөр байх болно, хүсээгүй дүгнэлт хийж, үнэ цэнэтэй цэг дээр тохиролцохгүй. Тиймээс, дараагийн удаа та "жүжиглэх" шиг санагдах юм бол өөрөөсөө: "Үүнийг хийснээр би юунд хүрэхийг хүсч байна вэ?" Гэж асуугаарай. Энэ асуултын хариулт нь "дагаж мөрдөх", "хүлээн зөвшөөрөх" эсвэл өөр зүйл үү?
Зан үйлийн хэв маягийн шалтгааныг олж мэд. Зарим хүмүүсийн хувьд прекурсор бол тэмцэл, эсвэл буруу зүйлд өртөх мэдрэмж юм, гэхдээ бусад хүмүүсийн хувьд харилцаагаа алдахаас айдаг. Хүмүүс өөрсдийн байр суурийг заналхийлж байгааг мэдэрч байхдаа зөрүүд зан гаргах чадвартай байдаг. Аюулгүй байхын тулд зарим итгэл үнэмшил, зуршлыг баримтлах нь хамгийн чухал гэж бид бодож магадгүй, гэхдээ энэ нь үргэлж тийм байдаггүй. Зөн совин, хүсэл тэмүүллийн золиос болохын оронд яагаад ийм байдлаар биеэ авч явах болсон шалтгааныг бодох нь арав дахин илүү ашигтай байдаг. Хэрэв бидэнд хэрэгтэй гэж үзсэн зүйл байвал түнштэйгээ холбоо барьж, түүнд итгүүлэх өөр олон арга бий. Энгийн "уучлаарай", шинэ машин худалдаж авах эсвэл зүгээр л хандлагаа бага зэрэг өөрчлөх хүсэлт гаргахаас үл хамааран зөрүүд зан нь эдгээрийн аль нэгийг олж авах хамгийн үр дүнтэй арга биш юм.
Суллах урлаг
Энэ нь тийм ч хэцүү биш мэт санагдаж болох ч, ямар нэгэн зүйлд итгэхээ болихыг сурах нь маш хэцүү байдаг, ялангуяа хэрэв та үнэхээр итгэдэг зүйл юм. Хэдийгээр та өөрийн зарчим, итгэл үнэмшлээ чанд баримталдаг нь утга учиртай байж болох ч, таны хувьд олон нөхцөл байдал байдаг. Намайг орхисон нь дээр байх. Илүү том зургийг харах чадвар нь үүнийг хийх чадвартай байх шаардлагатай. Эцсийн үр дүн нь таны зорилт байх ёстой, хэрүүл маргаанд хэн нэгний зөвшөөрлийг авах гэсэн түр зуурын баталгаа биш юм. Хэдийгээр нөхцөл байдал харилцан адилгүй боловч уян хатан байдал нь үргэлж амжилттай үр дүнгийн эх сурвалж болдог. Энэ нь харилцаанд ч хамаатай. Тодорхой чиглэл эсвэл тодорхой шаардлагыг дагаж мөрдөх нь зөв мэт санагдаж болох ч бодит байдал нь бидний зөв гэж бодож байснаас эрс ялгаатай юм. Аливаа зүйлийн талаар зөв байж, өөрийн үзэл бодлыг тулган эерэг үр дүнд хүрэх нь хоёр өөр зүйл юм. Үүний оронд ихэвчлэн сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Тодорхой чиглэлд мунхаг тэвчээр гаргахаасаа өмнө энэ тулаанаас татгалзсанаар илүү сайн үр дүнд хүрч чадах уу гэж бодоорой. Таны хэтийн төлөвийг урт хугацаанд тодорхойлж, эцсийн зорилго нь таны зорилго байх ёстой.
Онцгой байдал нь ихэвчлэн хүсээгүй үр дагавартай холбоотой байдаг. Зөрүүд байдал нь аливаа хэлбэрийн хувьд туйлын хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд анхдагч байдлаар хамгийн тааламжтай байдаггүй. Заримдаа та нуруутай гэдгээ харуулах нь ашигтай байж болох ч хэн нэгний өчүүхэн түлхэлтээр эрхээсээ татгалздаггүй. Зөв тэнцвэрийг олох нь жинхэнэ сорилт болдог. Зөрүүд импульсээ эерэг, бүтээлч нөхцөл байдалд чиглүүлж, үйлдлээ бүү хэтрүүл, ямар арга хэмжээ авахаа шийдэхээсээ өмнө хэд хэдэн хүчин зүйлийг анхаарч үзээрэй. Хүчтэй, луус толгойтой байх нь ижил зүйл биш гэдгийг санаарай!