Сэтгэл Ханамжтай
- Бүх асуудлаа жагсааж бичээрэй, гэхдээ үүнд оролцох үүрэг дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл
- Санал болгож буй зүйл - Миний гэрлэлтийг хадгалах курс
- Бүтээлч байдлаар хэрхэн харилцаж сурах
- Томоохон гэрээ зөрчигчдийг арилга
- Гэрлэлтийнхээ эерэг тал дээр ажиллаарай
Хосууд ихэвчлэн оройтоогүй байхад гэрлэлтийн асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар сэтгэлзүйн эмчид ханддаг. Зарим тохиолдолд, харамсалтай нь, тэр үед энэ нь аль хэдийн байдаг. Гэхдээ олон хүмүүсийн хувьд хамтдаа өнгөрөөсөн илүү сайхан үеээ санаж чадвал итгэл найдвар байдаг. Зөвхөн гэрлэлтийг аврахын тулд биш, харин тангараг өргөж байхдаа үүнийг хамгийн тохиромжтой харилцаа гэж төсөөлж байсан зүйлдээ хувиргасан гэж найдаж байна. Тэгвэл тэр хосууд гэрлэлтээ хэрхэн сүйрлээс аврах вэ? Оройтохоос өмнө гэрлэлтийн асуудлаа шийдэх гэж байгаа бол хийх ёстой дөрвөн алхамыг энд оруулав.
Бүх асуудлаа жагсааж бичээрэй, гэхдээ үүнд оролцох үүрэг дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл
Бүх хосууд зодолддог. Хэзээ ч санал зөрөлддөггүй хүмүүст нээлттэй байдал дутагдах ноцтой асуудал тулгардаг байх. Гэхдээ энд тэнд санал зөрөлддөг хүмүүсийн дийлэнх нь асуудлыг шийдвэрлэх зохистой, хангалтгүй аргууд байдаг. Тиймээс, энэ үед та асуудлаа ашиглаж, өөрт ашигтайгаар эргүүлэх хэрэгтэй.
Үүнийг яаж хийх вэ? Эхлээд жагсаалт гарга. Тэмцэж буй бүх асуудлаа бичээрэй, эс тэгвэл та тэмцэх байсан (хэрвээ та тэмцэхээс айж, үүнийг дурдахаас зайлсхийхгүй бол). Аль болох шударгаар хэлээрэй, учир нь энэ нь бүтэлгүйтлийн хоорондох ялгааг бий болгож магадгүй юм.
Энэ үйл явцын маш чухал тал бол эдгээр асуудлуудад өөрийн үүрэг дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм. Энэ бол таны буруу гэж огт хэлээгүй, огтхон ч биш. Гэхдээ энэ үе шатанд та өөр чухал ур чадварыг сурч эхлэх болно - бусдыг буруутгахаа больж, юуг хянаж, сайжруулж болох талаар анхаарлаа төвлөрүүл. Өөрөөр хэлбэл, үйл явц амжилтанд хүрэхийн тулд түнш бүр хүчин чармайлтаа дотогш чиглүүлж сурах хэрэгтэй. Асуудалд бие биенээ буруутгах, гэм буруугийнхаа төлөө хариуцлага хүлээхгүй байх нь гэрлэлтийг эхнээс нь өдөөсөн шалтгаануудын нэг байж магадгүй юм.
Санал болгож буй зүйл - Миний гэрлэлтийг хадгалах курс
Бүтээлч байдлаар хэрхэн харилцаж сурах
Сүүлд нь хэлэхдээ, гэрлэлтийн асуудлыг дөрвөн үе шаттайгаар шийдвэрлэх үйл явцын дараагийн хэсэг нь бүтээлч харилцаа холбоо юм. Эерэг ба сөрөг харилцааны харьцаа хэт ойр (эсвэл муу нь давамгайлдаг) учраас гэрлэлт амжилтгүй болох хандлагатай байдаг. Бүх төрлийн буруутгах, хашгирах, доромжлох, доог тохуу, уур хилэн, дургүйцэл зэрэг нь хоёрдугаар ангилалд багтдаг бөгөөд бүгд явах ёстой.
Яагаад? Хүлээн авагчийн итгэл үнэмшил, хайр сэтгэлээ илэрхийлэх хүсэл эрмэлзлийг алдагдуулах зөн совин, илэн далангүй дайчлах асар их боломж байдлаас гадна тэд огт бүтээмжгүй байдаг. Тэд таны юу мэдэрч, юу хүсч байгаагаа юу ч хэлдэггүй, юу ч шийддэггүй. Та бие биен рүүгээ хуцсаар л байвал гэрлэлтийн асуудлаа шийдэх гэж цаг заваа үрээд байгаа юм.
Тиймээс, таны цаг хугацаа, харилцаанд тохиромжгүй хандахын оронд өөрийгөө үр дүнтэй илэрхийлэхийг хичээгээрэй. Тийм ээ, та түнштэйгээ харилцах арга барилаа дадлагажуулж, өөрчлөх шаардлагатай байж магадгүй юм. Гэхдээ одоо хүртэл хийж байсан зүйл чинь үнэхээр үр дүнгээ өгсөнгүй, тийм үү? Таны хийх ёстой зүйл бол сэдвийг хөндөх үед дараах загварыг ашиглах явдал юм: сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх, аливаа зүйлд санаа зовж буй зүйл, ойлголтоо илэрхийлэх, шийдлийг санал болгох, санал болгож буй шийдлийн талаар хамтрагчийнхаа санал бодлыг асуух.
Томоохон гэрээ зөрчигчдийг арилга
Өдөр тутмын маргаантай дуудлагад хариулсны дараа та гэрлэлтээ цуцлуулж буй гол хүмүүст анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Эдгээр нь ихэвчлэн уур хилэн, завхайрал, донтолт юм. Олон гэрлэлт эдгээр том бэрхшээлийг даван туулж чаддаггүй. Гэхдээ үүнийг хийдэг хүмүүс ийм гэрлэлтийг цуцалж, шинээр гэр бүл зохиодог. Ижил түнштэй, гэхдээ тийм ч хор хөнөөлтэй, хор хөнөөлтэй зуршил байхгүй.
Гэрлэлтийнхээ эерэг тал дээр ажиллаарай
Гэрлэлт нь эргэж буцах боломжгүй болоход хамтрагчид ижил замаар үргэлжлүүлэх үү эсвэл замаа өөрчлөх эсэхээ шийдэх хэрэгтэй болдог бол ихэнх хосууд харилцааныхаа сайн талыг аль хэдийн мартчихсан байдаг. Тэд уур хилэн, уур хилэнгийн гүн рүү унав.
Гэсэн хэдий ч та гэрлэлтийг аврахыг хүсч байгаа бол түүний сайн талыг санаж байх хэрэгтэй. Мөн үүнээс ч илүү. Та тэдэнд бүрэн анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Та хуучирсан, элэгдсэн бүх асуудлаа арилгаж, гэрлэлтийнхээ давуу талыг үндэслэн шинээр эхлүүлэхийн тулд хүчин чармайлт гаргах ёстой.