Сэтгэл Ханамжтай
- Өршөөлийн дотно харилцаа гэж юу вэ?
- Өвчтөнөөс авсан сургамж
- Тамарагийн нарийвчилсан шинэ өгүүллэгүүд
- Энэхүү ерөнхий асуудлын шийдэл - өршөөлийн дотно харилцааг хөгжүүлэх
- Өршөөлийн дотно харилцааг хөгжүүлэх гурван чухал ач холбогдолтой
- Та нөхцөл байдлыг ямар хос хүрээгээр харж байна вэ?
Хосууд дотно харилцааг дэмжих, асран хүмүүжүүлэхдээ сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн тал дээр анхаарлаа хандуулдаг. Ойр дотно харилцааны өргөн цар хүрээг хүлээн зөвшөөрч, эрүүл сэтгэл ханамжтай харилцаа тогтооход хувь нэмэр оруулдаг янз бүрийн хэлбэрийг судлах нь чухал юм. Уучлал, дотно харилцаа бол олон хүний зөвхөн хоёр нь юм. Уучлах дотно харилцаа нь бие биенээсээ уучлал гуйж, дахин "ийм зүйл хийхгүй" гэж амлахаас хамаагүй гүн юм.
Өршөөлийн дотно харилцаа гэж юу вэ?
Энэ нь харилцааны шархыг хүлээн зөвшөөрч, бэртлийн үр дагаврыг ойлгож, урагш ахихад нь туслах туршлагаас олж авсан эерэг хандлагыг олж тогтоохыг хосууд гэж тайлбарлах нь зүйтэй.
Хэрэв эдгээр элементүүдийг судалж үзээгүй бол энгийн "уучлаарай" гэдэг нь үр дүнгээ өгөхгүй байж магадгүй бөгөөд өнгөрсөн зөрчлийн улмаас уур хилэн, уур уцаартай байдлаа орхих боломжийг танд хааж магадгүй юм.
Өвчтөнөөс авсан сургамж
Гэрлэлтийн гэр бүлийн эмчилгээний эмчээр би уучлахаар шийдсэн, өнгөрсөн үеийг чин сэтгэлээсээ орхихыг хүссэн олон хосуудтай хамтарч ажилласан. Тэд харилцаанаас үүдэлтэй өвдөлтийг тайлж, өмчлөлдөө авч, уучлал гуйсан байна. Гэсэн хэдий ч тэд өнгөрсөн үеийн линзээр дамжуулан түнштэйгээ харьцаж, дэвшил, эерэг өөрчлөлтийг үзүүлж байгаа нь өдөр тутмын тэмцэл юм.
Жишээлбэл -
Майк Тамаратай харилцах харилцааныхаа эхэнд байнга хоцордог байв. Тэрээр болзоо, төлөвлөгөөндөө дор хаяж 15-20 минут хоцорч, ихээхэн зөрчилдөөн үүсгэж, Тамарагийн сэтгэл түгшээж, бухимдах болно.
Тэрээр түүний хоцрогдол нь түүнийг хүндлэхгүй байгаагийн жишээ гэж үзэж, хүлээх минут тутамд сэтгэлийн түгшүүр нэмэгдэх болно. Майк, Тамара нар Майк хоцорч ирсэн нь түүний амьдралын бусад олон нөхцөл байдалд нөлөөлж байгааг олж мэдэхийн тулд ирсэн бөгөөд тэрээр цаг хугацааны менежментийг бүхэлд нь хийх ёстой байв.
Хуучин утга, түнштэйгээ холбоотой шинэ (үнэн зөв) утга, харилцааны талаар тодорхой ярих нь чухал юм.
Тамарагийн тухай гарч ирсэн хуучин түүхүүд нь "Түүнийг хэр удаан хүлээх нь надад хамаагүй", эсвэл "Тэр миний цагийг хүндэтгэдэггүй. Тэр хайхрамжгүй, хувиа хичээсэн "гэх мэт.
Тамарагийн нарийвчилсан шинэ өгүүллэгүүд
Тамараас авсан шинэ түүхүүд нь "Майк ерөнхийдөө цагийн менежментээ сайжруулах шаардлагатай байгаа бөгөөд тэр үүнийг эзэмшдэг" эсвэл "Бид харилцаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг бид хоёулаа ойлгож байгаа бөгөөд Майк энэ асуудлыг шийдвэрлэхээр идэвхтэй ажиллаж байна. ерөнхийдөө сайжирч байна. "
Майк цаг тухайд нь "жишиг" болж байх шиг томоохон ахиц дэвшил гарч магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв тэр 5 минут хоцорсон бол Тамара түүнтэй өнгөрсөн үеийн линзээр холбогдож эхэлдэг: "Тэр миний цагийг хүндэтгэдэггүй. Тэр надад санаа зовохгүй байна ”гэж санаа зовнилоо нэмэгдүүлж, оюун ухаанаараа уралддаг.
Хэрэв Тамара эдгээр бодлыг барьж аваад автоматаар "үнэн" гэж хэлэхгүй бол энэ бол тулааны хагас юм. Зорилго нь "эдгээр бодол, мэдрэмжийг хэзээ ч бүү төрүүл". Зорилго нь тэд гарч ирэх үед сониуч байж, ухамсартай байх явдал юм.
Энэхүү ерөнхий асуудлын шийдэл - өршөөлийн дотно харилцааг хөгжүүлэх
Хуучин бодлууд дахин сэргэж байгааг олж мэдээд, өнөөгийн байдлаар буруу байрлуулсан байж магадгүй эсэхийг судалснаар өршөөлийн дотно харилцааг бэхжүүлж, бэхжүүлж чадна. Өнгөрсөн сөрөг түүхийн эдгээр "сануулга" нь өнгөрсөнтэй илүү холбоотой, гэхдээ яг одоо яг үнэн зөв мэт санагдах түүхий сэтгэл хөдлөлийг төрүүлж чадна.
Эмзэг байдлаа хуваалцах нь үнэхээр тустай бөгөөд тэр үед танд болон таны хамтрагчтай холбогдох боломжийг олгодог. Майкаг 10 минут хоцорсон хойно нь хашгирч, шүүмжлэхийн оронд Тамара “Таныг өмнө нь хоцорч байсан үеийнх шиг их санаа зовж байна. Би үүнийг биечлэн хүлээж авахгүй эсвэл тан руу дайрахгүй байхыг хичээж байна, гэхдээ та цаг тухайд нь шаргуу ажиллаж байсан ч надад хэцүү байна. ”
Өршөөлийн дотно харилцааг хөгжүүлэх гурван чухал ач холбогдолтой
- Энэ нь Майкад Тамарагийн мэдрэмжийг баталгаажуулах боломжийг олгодог (түүнд "буруугүй")
- Энэ нь Майкад сэтгэл санааны дэмжлэг үзүүлэх аюулгүй орон зайг бий болгодог (тэр "хохирогч" биш)
- Энэ нь ахиц дэвшил гарсан гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, хосуудад хэцүү мөчийг хамтдаа өнгөрүүлэх боломжийг олгодог.
Энэ нь хосуудад буруутгаж, дайрах зүйлээ орхих боломжийг олгодог. Хамгийн сайн тал бол уучлах дотно харилцаа бол ганцаараа тулалдах ёстой зүйл биш эсвэл нэг хүний мөрөн дээр унах явдал юм.
Өнгөрсөн үеийг багаар зөв харах нь түлхүүр юм.
Та нөхцөл байдлыг ямар хос хүрээгээр харж байна вэ?
Хэрэв та одоо бие биенээ харах, хайрлах, харилцаа тогтооход тань туслах шинэ нүдний шилийг буруу байрлуулсан мэт санагдаж байвал бие биедээ туслаарай. Эдгээр мөчүүдийг хүлээн зөвшөөрч, харилцаагаа уучлах бэлгийг хүлээн зөвшөөрөхийн тулд хамтран ажиллах нь хуучин шархыг эдгээж, хоцролтыг гараараа даван туулах боломжийг танд олгоно.