Сэтгэл Ханамжтай
- Инээмсэглэл
- Муу амьсгал
- Дотно харилцаа
- Үнэн
- Эрүүл мэндийн үндсэн асуудлууд
- Халдвар
- Яриа
- Та харилцаагаа таслах нь үнэ цэнэтэй юу?
- Эцсийн бодол
Хүмүүс бид биеийн үнэрт маш мэдрэмтгий байдаг бөгөөд тэдний нэг нь муухай үнэртэй байдаг. Тэгэхээр амнаас эвгүй үнэр гарах нь харилцаанд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Хэн нэгэнтэй ярилцаж байна гэж төсөөлөөд үз дээ, түүний амьсгалаас ямар муухай үнэр үнэртдэгийг л бодож болно.
Та тэдэнтэй үргэлжлүүлэн ярьдаг уу? Эсвэл шалтаг тоочоод гүйгээд байдаг юм уу?
Хэрэв та тэдэнтэй ярихыг тэвчиж чадахгүй бол тэднийг үнсэх дургүй болно!
Хүмүүс таныг бүх зүйл дээр шүүдэг. Энэ бол хүний хувьд бидний хийдэг зүйл юм. Бид хэн нэгэнтэй болзох тухай бодохдоо бидний хүсдэг тодорхой хэм хэмжээ байдаг.
Бид бүгд өөрсдийнхөө болон харилцааныхаа зарим дутагдлыг үл тоомсорлохыг сонгодог боловч зарим асуудлыг үл тоомсорлох нь илүү хэцүү байдаг.
Амны хөндийн эрүүл ахуй муу байгаа нь таны харилцаанд муугаар нөлөөлж байна уу?
Амны хөндийн эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй байдал нь таны харилцаанд хэрхэн нөлөөлж болох талаар танд ярих болно, ингэснээр та нөхцөл байдал, юу хийхээ төсөөлж чадна.
Инээмсэглэл
Энэ бол түнш татах тухай бидний хамгийн хүчтэй шинж чанаруудын нэг юм. Тэд хэлэхдээ нүд бол бидний сэтгэлийн хаалга, инээмсэглэл бидний зүрх сэтгэлийн түлхүүр мөн үү?
Энэ нь харилцаа холбоог тасалдуулж болзошгүй юм.
Өрөөн дээгүүр хараад энэ хөөрхөн инээмсэглэлийг хараад төсөөлөөд үз дээ, яриа өрнүүлж эхлэхэд энэ гайхалтай үнэр үнэртэнэ.
Та яриагаа үргэлжлүүлж, үл тоомсорлохыг оролдож байна уу? эсвэл энэ нь асуудал болж хувирах уу?
Муу амьсгал
Амнаас эвгүй үнэр гарах нь олон хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно.
Бидний хэрэглэдэг хоол хүнс, ундаа бидний аманд асар их нөлөө үзүүлдэг. Одоо ихэнх хүмүүс амьдралынхаа туршид муухай үнэртэй байх болно, гэхдээ бид үүнийг үл тоомсорлох эсвэл түүнтэй харьцахаар шийдэж болно.
Бидний аманд байгаа бактери олон зүйлээр дамжин хүнээс хүнд дамждаг. Амнаас эвгүй үнэр гарвал хэн нэгний шүлсийг аманд чинь оруулах гэж байна уу?
Үнэр, амт нь таны тархинд үүрд шингэх болно!
Дотно харилцаа
Хүн бүр өөр өөр түвшний дотно харьцаатай байдаг, түүнийгээ илэрхийлэх арга нь өөр өөр байдаг. Ойр дотно харилцааны маш сайхан хэсэг бол үнсэлт юм.
Та хамтрагчтайгаа хамт сэрдэг гэж төсөөлөөд үз дээ, та хоёрт өглөө муухай үнэр гарч байна. Та босоод шүдээ угааж, дараа нь өдрөө үргэлжлүүлээрэй.
Амны хөндийн эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүйн улмаас өдөр бүр тэр үнэрийг төсөөлөөд үз дээ.
Та үүнийг үл тоомсорлож, алга болно гэж найдах уу? Эсвэл та асуудлыг шийдэхийг хүсч байна уу?
Та хүүхэдтэй юу, эсвэл ирээдүйд хүүхэдтэй болохыг хүсч байна уу? Та эсвэл таны хамтрагч тэдэнд ямар нэгэн зүйл дамжуулж магадгүй гэж санаа зовж байна уу? Хүүхдүүд тань амны хөндийн эрүүл ахуйг сайтар ойлгоогүй өсч том болох вий гэж санаа зовж байна уу?
Жирэмсэн үед амны хөндийн эрүүл мэнд муудаж магадгүй гэж санаа зовж магадгүй юм. Мөн жирэмсний үед амны хөндийн эрүүл мэнд муудаж болно.
Үнэн
Эцэст нь таны хамтрагч ямар нэг зүйл буруу болсныг ойлгож эхэлнэ. Таны хамтрагч тантай ярьж чадахгүй байна гэж мэдрэхийг хүсч байна уу?
Заримдаа үнэн сэтгэлийг өвтгөдөг, гэхдээ худал нь илүү их өвддөг.
Үнэнийг хэлэхэд, энэ нь хичнээн их асуудал байгааг тэд мэдэхгүй байж магадгүй юм. Амны хөндийн эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүйгээс үүдэлтэй эрүүл мэндийн асуудал нь хамтрагчдаа юу мэдэрч байгаагаа хэлэхээс хамаагүй дор байх болно.
Эрүүл мэндийн үндсэн асуудлууд
Шүд цоорох, бохь, зүрхний өвчин зэрэг нь амны хөндийн эрүүл ахуйг муу сахидагтай холбоотой цөөн хэдэн өвчин юм.
Та эдгээр бэрхшээлтэй тулгарахыг хүсэхгүй байгаа бөгөөд хамтрагч тань ч бас ийм асуудалтай байхыг хүсэхгүй байна.
Та зурагтаар амны хөндийн эрүүл ахуйтай холбоотой олон зар сурталчилгааг олж хардаг, гэхдээ амны хөндийн эрүүл ахуйг сайн хийхгүй бол энэ нь хэр ноцтой болох талаар тэдэнд хэлдэггүй.
Хэрэв таны хамтрагч чихний өвчтэй байсан бол та тэдэнд туслахыг хүсч байна. Тэгвэл яагаад бохь цус алдаж байгааг анзаарахдаа яагаад үүнийг үл тоомсорлохыг сонгодог вэ?
Шүд цоорох нь бохь цус алдахтай холбоотой байж болно. Хэдийгээр та харилцааныхаа хүрээнд үүнийг даван туулж чадсан ч энэ нь таны хамтрагчид хэрхэн нөлөөлөх вэ?
Тэд асуулт асууж буй хүмүүсийн асуудлыг шийдвэрлэх хэрэгтэй болно. Тэд ичсэнээсээ болж гадагшаа явахаа болих уу? Энэ нь тэдний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид хэрхэн нөлөөлөх вэ?
Энэ нь сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн хувьд таны харилцаанд хэрхэн нөлөөлөх талаар бодож үзээрэй. Хэрэв та өөрийгөө дур булаам санагдвал хамтрагч тань таныг дур булаам гэж харахгүй.
Халдвар
Халдварын тухайд тэд хэрхэн амархан тархаж болохыг бид бүгд мэднэ. Бидний аманд маш олон бактери байдаг тул халдвар авсан хүнтэй шүдний сойзоо хуваалцах уу?
Та нарын олонх нь тэгэхгүй байх гэж бодож байна, тиймээс энэ нь танд тархана гэдгийг мэдэж байсан бол тэднийг үнсэхэд та тухтай байх болов уу?
Яриа
Амны хөндийн эрүүл ахуйн сэдвийг хамтрагчтайгаа танилцуулах хэд хэдэн арга байдаг. Аль нь хамгийн сайн болохыг сонгох нь таны хамтрагч үүнийг хэрхэн хүлээж авахаас хамаарна.
Хэн нэгний амны хөндийн эрүүл ахуйн талаар ярихыг хичээгээрэй. Асуудалтай байгаагаа мэдэхгүй байж магадгүй тул тэд энэ талаар сэтгэгдэл бичиж байгаа эсэхийг үзээрэй. Хэрэв тэд амны хөндийн эрүүл ахуйг сайжруулах шаардлагатай гэж бодож байвал энэ нь зөв чиглэлд бага зэрэг түлхэц болж магадгүй юм.
Шүдний оо, ам угаагч, шүдний утас гэх мэт амны хөндийн эрүүл ахуйн янз бүрийн бүтээгдэхүүн худалдаж авахыг хичээгээрэй.
Эдгээр өөрчлөлтийн талаар түншээсээ ямар сэтгэгдэлтэй байгааг асуугаарай. Тэдэнд маш их урам зориг, дэмжлэг үзүүлээрэй.
Та мөн шууд аргыг туршиж үзэж болно. Хэрэв та бусад бүх зүйлийг туршиж үзсэн бол энэ нь таны хамгийн сүүлчийн арга байж магадгүй юм.
Та үүнд муухай хандах хэрэггүй. Тайлбарлаж байхдаа өөрийгөө тэдний оронд тавихаа мартуузай.
Та харилцаагаа таслах нь үнэ цэнэтэй юу?
Та үнэхээр үүнийг дуусгахыг хүсч байна уу эсвэл үүний төлөө тэмцэхэд бэлэн үү?
Харилцааны талаар сайн, муу аль алиныг нь сайтар бодож үзээрэй. Түүнчлэн амны хөндийн эрүүл ахуйг сайжруулах нь харилцааг хэрхэн сайжруулдаг талаар бодож үзээрэй.
Амны хөндийн эрүүл ахуй бол гарах гарцгүй асуудал биш юм. Хэрэв асуудлыг цаг хугацаа, дэмжлэгээр шийдэж чадвал хүлээх нь зүйтэй болов уу
Түншдээ шаардлагатай дэмжлэгийг үзүүлээрэй. Хэрэв та өөр арга байхгүй гэж бодож байгаа бөгөөд энэ нь тэднийг гомдоож эхэлж байгаа бол урт хугацаанд хоёуланд нь хамгийн тохиромжтой шийдвэрийг гаргаарай.
Аливаа шийдвэр гаргахаасаа өмнө сайтар бодож үзээрэй. Яаралтай хэлсэн үгэндээ эргэж очиход маш хэцүү байж болно, ялангуяа таны хамтрагч энэ үйл явцад гомдсон бол та хүссэн ч бай, хүсээгүй ч бай.
Эцсийн бодол
Харилцаа холбоо итгэлцэл дээр тогтдог. Түнштэйгээ ярилцах нь хоёуланд нь чухал юм.
Бид бүгд амьдралд даван туулах шаардлагатай бэрхшээлтэй тулгардаг. Замдаа туслах хүнтэй байх нь асар их өөрчлөлтийг авчирдаг.
Амны хөндийн эрүүл мэндийг сахих нь амархан. Хэрэв ямар нэгэн асуудал үүсч, түүнийг шийдвэрлэх арга замаа мэдэхгүй байгаа бол шүдний эмчээс зөв тусламж, тусламж авахаас бүү эргэлзээрэй.