Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Зохион байгуулалт бол түлхүүр юм
- 2. Үргэлж давхар шалгах
- 3. Үүнийг хөгжилтэй болгохын тулд тусламж аваарай
- 4. Аливаа зүйлийг дарааллаар нь эрэмбэлэх
- 5. Эд зүйлсээ хэрхэн яаж савлахаа мэддэг байх
- 6. Шаардлагатай зүйлсийг агуулсан хайрцгийг савлах
- 7. Үргэлж чанартай цагийг өнгөрөө
- Хоолны газар
Цаг завгүй, завгүй ертөнцөд амьдарч байхдаа бид стресст орохыг үзэн яддаг, байшин нүүлгэх гэх мэт мөчүүд нь бүх гэр бүлд стресст ордог тул хүн бүрийн тусламж шаардлагатай байдаг.
Ихэнх хүмүүс нүүдэллэх нь стресстэй нөхцөл байдал гэдэгтэй ихэнх хүмүүс санал нийлэх боловч нэг газраас нөгөөд шилжих стрессийг багасгах олон арга бий. Доорх зөвлөмжүүдийг үзээрэй.
1. Зохион байгуулалт бол түлхүүр юм
Байшин нүүлгэн шилжүүлэх нь хийх ёстой бүх зүйлээ сайтар төлөвлөх шаардлагатай тул маш том асуудал юм. Энэ нь та юу хийх ёстойгоо, яаж хийх ёстойгоо эртхэн стратеги боловсруулах ёстой шалтгаан юм. Зохион байгуулалт бол таны алхам хэр сайн явагдах гол хүчин зүйл юм.
Өвдөлт, стрессээс зайлсхийхийн тулд юу хийхээ тоглоомын төлөвлөгөөгөө бэлтгэ. Хүн бүр өөр өөр тактиктай байдаг, гэхдээ үндсэн зүйл бол: нүүдэл хийх огноог тохируулах, үл хөдлөх хөрөнгийн агентуудтай холбоо барьж, нүүдэл хийх тодорхой огноог баталгаажуулах, эд зүйлсээ цэвэрхэн цуглуулах гэх мэт шаардлагатай бүх зүйлийг шалгах.
Хэрэв та нүүх өдрөө тохируулсан бол ирэх хэдэн долоо хоногийн төлөвлөгөөгөө төлөвлөж, энэ өдрийг бэлдэх болно. Хийх ёстой бүх үүргийнхээ жагсаалтыг гарга. Жагсаалт гаргаснаар эрэмбэлэх шаардлагатай зүйлсийг тодорхойлох нь танд илүү хялбар болно.
Жагсаалт үүсгэж дууссаны дараа тэдгээрийг гэр бүлийн гишүүддээ тарааж, долоо хоног болгон хувааж, гэр бүлдээ долоо хоног тутамд шаардлагатай бүх зүйлийг бөглөхийг зөвшөөрнө үү. Сүү хийх данх гэх мэт зайлшгүй шаардлагатай зүйлс дээд талд ойртох бөгөөд тавилгааа цэвэрлэж, савлах нь дараа нь гарч ирэх бөгөөд жагсаалт үргэлжилсээр байх болно.
2. Үргэлж давхар шалгах
Та бүх зүйлийг бэлдсэн тул та явахад бэлэн боллоо. Та болон танай гэр бүлийнхэн одоо шинэ хаягаараа явж байгаа бөгөөд ирэх долоо хоногт таны хөдөлж буй огноог олж мэдээд бүгд баяртай, баяртай байна! Одоо энэ стресстэй байна.
Ийм зүйл тохиолдохгүйн тулд үл хөдлөх хөрөнгийн төлөөлөгчтэйгээ шинэ байшингийнхаа түлхүүрийг авах гэх мэт нарийн ширийн зүйлийн талаар үргэлж ярилцаарай. Байшин түрээслэхдээ бүх зүйл зөв чиглэлд явж байгаа эсэхийг шалгахын тулд түрээслэгч эсвэл төлөөлөгчтэй холбоо бариарай.
Ийм жижиг нарийн ширийн зүйлийг давхар шалгах нь чухал биш мэт санагдах боловч энэ нь зайлшгүй стрессд хүргэж болзошгүй юм. Танд болон таны гэр бүлд шаардлагагүй стрессээс зайлсхийхийн тулд дахин шалгаж үзэх нь дээр.
3. Үүнийг хөгжилтэй болгохын тулд тусламж аваарай
Стрессээ тайлахын тулд хүүхдүүдээсээ эсвэл түншээсээ тусламж авч, эцэст нь шагнал санал болгодог тоглоом хийх гэх мэт хөгжилтэй зүйл болгон хувиргаарай.
Жишээлбэл, хамгийн олон тооны сав баглаа боодол авсан хүүхэд шинэ байшинд унтлагын өрөө сонгох боломжтой гэдгийг хүүхдүүддээ хэлээрэй. Мэдээжийн хэрэг, та хүүхдүүдээ хянах ёстой, гэхдээ энэ нь нөхцөл байдлыг өмнөхөөсөө арай хөнгөн болгож байна.
Хэрэв энэ нь зөвхөн та болон таны хамтрагч бол найз нөхөд, хамаатан саднаасаа ирж ачаагаа боож өгөхийг хүс. Туслах өөр хүнтэй болсноор та баглаа боодлынхоо хугацааг богиносгож, стрессийг багасгаж чадна.
4. Аливаа зүйлийг дарааллаар нь эрэмбэлэх
Та эд зүйлсээ тус тусад нь хайрцагт хийж эхэлмэгц харсан зүйлээ хайрцгийнхаа хайрцагт хийж өгөх нь үргэлж сонирхолтой байдаг. Хэдийгээр энэ нь ажлыг хурдан хийх арга мэт санагдаж болох ч энэ нь савлах хамгийн үр дүнтэй арга биш бөгөөд энэ нь таны зүйлийг задлахыг хар дарсан зүүд болгож магадгүй юм.
Эд хөрөнгөө өөр өөр хайрцагт ангилснаар та эд зүйлсээ хаанаас олохоо мэдэх болно. Хэрэв та хүүхдүүдтэйгээ хамт үйл ажиллагаа явуулах гэж байгаа бол тэдэнд юу тавьж, эд зүйлээ хаана тавихаа заавал хэлээрэй.
Хэрэв танд ямар нэгэн зүйл эмх замбараагүй болж байгаа юм шиг санагдаж байвал дотор нь юу байгааг тодорхой тодорхойлохын тулд хайрцаг бүрт шошго тавиарай. Энэ арга нь хайрцаг бүр шинэ байшингийнхаа аль хэсэгт орох ёстойг зөөж, туслах хүмүүст туслах болно.
5. Эд зүйлсээ хэрхэн яаж савлахаа мэддэг байх
Та юу савлах, хааш нь савлахаа цэгцэлсэн тул одоо хэрхэн яаж савлахаа мэдэх нь чухал юм. Сав баглаа боодол хийх хугацааг багасгахын тулд савлахдаа гэр бүлдээ өөр өөр үүрэг даалгавар өгч болно.
Шилэн аяга, аяга таваг гэх мэт зүйлсийг савлахад хамгийн эмзэг байдаг бөгөөд хэлбэр дүрсээсээ болоод заримдаа эвгүй байдалд ордог. Эдгээр зүйлсийг хуучин сонинуудаар боох нь заль мэх хийж магадгүй юм. Хувцасыг гялгар уутанд хийхэд хангалттай тул савлахад хялбар байдаг. Гэхдээ хэрэв танд дуртай зүйлс байгаа бол хайрцагт хийхээсээ өмнө сайхан нугалж болно.
Та тавилгатайгаа хамт зөөж байхдаа танд туслахын тулд зөөвөрлөгч хөлслөхөд л тусална. Зарим нь таны тавилгыг задлахыг шаарддаг тул тэдгээрийг хэрхэн яаж эвлүүлэхээ мэдэх нь чухал юм.
Та болон танай гэр бүл шинэ байшиндаа стресст орохгүй байхын тулд эд зүйлсээ зөв савлах нь чухал юм.
6. Шаардлагатай зүйлсийг агуулсан хайрцгийг савлах
Хүүхдүүддээ хэрэгтэй хувцас, гэр бүлийнхээ ариун цэврийн хэрэглэл, кофе, данх, дуртай зүйлээ нэг хайрцагт хийж хийснээр та оршин суух эхний 24 цагийг даван туулахад туслах болно. Ингэснээр та шинэ байшиндаа орсны дараа хүүхдийнхээ юмыг олох гэж сандрах шаардлагагүй болно.
7. Үргэлж чанартай цагийг өнгөрөө
Шинэ байшин руу нүүх гэх мэт стресстэй мөчүүдэд бид гэр бүлтэйгээ цагийг сайхан өнгөрүүлэхээ мартдаг. Стрессээс ангижрахын тулд ганц хоёр өдөр тайвширч, хамтдаа чанартай цагийг өнгөрөө.
Хүүхдүүдээ кино театрт гаргаарай, эс тэгвэл та гэр бүлийнхээ дуртай ресторанд оройн хоол идэж болно, энэ бүхэн танд хамаарна. Чанартай цагийг хамт өнгөрөөсөн л бол. Стресс нь гэр бүлтэйгээ харилцах цагийг бүү саад болоосой.
Хоолны газар
Байшингаа нүүлгэсний дараа та болон танай гэр бүл хэсэг хугацаанд эмх замбараагүй байдал дунд амьдарч, хаа сайгүй хайрцагтай, таны хяналтаас гадуур байгаа юм шиг амьдрах болно. Та зүгээр л замбараагүй өдрүүдийг даван туулах хэрэгтэй бөгөөд эцэст нь бүх зүйл байрандаа орох болно.
Нүүдэл хийх нь гэр бүлд стресстэй, ядрах мэт санагдаж болох ч энэ мөч бүрээс таашаал авахаа үргэлж санаарай. Та бүхэнд шинэ орон зайг өөрийн гэсэн орон зай мэтээр мэдрэхэд цаг хугацаа шаардагдаж магадгүй, гэхдээ өөртөө амьдрах цагийг өөртөө зориулаарай.
Гэр бүлийн хувьд та өөрчлөлтийг тэсэн ядан хүлээж, энэ алхам нь ашигтай туршлага болохыг ойлгох ёстой. Сэдвийг илүү эерэг талаас нь авчирч, энэ нь хэрхэн дахин эхлүүлэх боломж болох талаар бодож үзээрэй.
Хавьер Оливо
Хавьер Оливо бол интерьер дизайнер бөгөөд гурван хүүхдийн аав. Түүнийг чөлөөт ажилтан байж болох ч гэр бүлийнхэн нь түүнийг үргэлж завгүй байлгадаг. Javier нь өөр өөр газруудаар өдөөгдсөн олон төрлийн тавилга зохион бүтээдэг бөгөөд Focus On Furniture гэх мэт сайтуудыг хамгийн сүүлийн үеийн чиг хандлагад нийцүүлэн шалгаж үздэг. Тэрээр дуртай номоо уншиж байхдаа чөлөөт цагаа ганцаараа өнгөрөөх дуртай.