Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Бүтээмжтэй байх
- 2. Зөвлөгөө авах
- 3. Илүү их сонсоорой
- 4. Бясалгал хийх
- 5. Уучлаарай, уучлал гуй
- 6. Зөвхөн ярихын оронд ярих
Харилцааны талаар болон түншийнхээ талаар гомдоллох үе бий.
Гомдоллох, унтраах нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд учир нь танд таалагдахгүй зарим зүйл байдаг боловч гомдоллох нь харилцаанд асуудал болж, байнга гомдоллож байх үед хамгийн сүүлд хэзээ байгаагүйгээ санах нь хэцүү болдог. харилцаа эсвэл хамтрагчийнхаа талаар гомдоллох.
Энэ нь харилцаанд сэтгэл хангалуун байхаа больсон гэсэн үг юм.
Гомдол багатай, аливаа зүйлийг илүү хүлээж авч, таашаал авахын тулд харилцаагаа зохицуулах хэд хэдэн арга байдаг.
1. Бүтээмжтэй байх
Маш их гомдоллох нь үнэхээр үр дүнтэй биш гэдгийг та ойлгох ёстой хамгийн эхний зүйл. Асуудлын талаар гомдоллохын оронд тулгарч буй асуудлынхаа шийдлийг олохыг хичээгээрэй.
Энэ нь ойлгомжгүй мэт санагдаж магадгүй, гэхдээ та шаардлагагүй гомдоллож байгаагаа ойлгосон даруйдаа асуудлыг зогсоож, юу хийхээ өөрөө бодож үзэх хэрэгтэй.
2. Зөвлөгөө авах
Гомдоллох, зөвлөгөө авах хоёрын ялгаа нь маш энгийн.
Та гомдоллохдоо зөвхөн сэтгэл хөдлөлөө гаргаж, бухимдлаа тайлахыг л хүсдэг. Та шийдлийг хайж байгаа биш харин уураа чиглүүлэх хэн нэгнийг хайж байна.
Та зөвлөгөө авахдаа ярилцаж буй хүнийхээ санаа бодлыг үнэлж, хариултаа чин сэтгэлээсээ хайж байна.
Ингэснээр та өмнө нь таны албан тушаалд ажиллаж байсан хүмүүсээс зөвлөгөө авах бөгөөд тэд бүх гомдол, гомдлын шалтгааныг олж мэдсэн байж магадгүй тул таны бодож амжаагүй байгаа шийдэлтэй байж магадгүй юм.
3. Илүү их сонсоорой
Аливаа харилцааны гол ур чадвар бол харилцах чадвар юм.
Харилцаа холбоо нь хоёулаа хоёулаа явагддаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй бөгөөд үр дүнтэй харилцахын тулд та бусад хүний хэлэх зүйлийг сонсоход бэлэн байх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та илүү их сонсох, бага ярихыг хичээх хэрэгтэй.
Илүү их сонсоход юу гарч байгааг та гайхаж магадгүй юм. Та бусад хүний үзэл бодлыг ойлгож байгаа тул бусад хүн ямар сэтгэгдэлтэй байгааг ойлгож чадна.
4. Бясалгал хийх
Илүү их тусламж сонсох боловч илүү ихийг ойлгох нь илүү дээр юм.
Заримдаа харсан, сонссон зүйл дээрээ үндэслэн бодож, дүгнэлт гаргахын тулд өөртөө цаг гаргахад л хангалттай.
Үүнийг хийхийн тулд та өөрийгөө тайвшруулж, бодлоо цуглуулахын тулд өдөр бүр бясалгал хийхийг хичээх хэрэгтэй. Хэрэв та уурлах гэж байгаа юм шиг санагдаж байвал үүнээс ямар ч сайн зүйл гарахгүй гэдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд өөрийгөө тайвшруулж, нөгөө талыг нь хөргөх нь дээр.
5. Уучлаарай, уучлал гуй
Харилцааны хувьд том хүн байх нь хэцүү байж болох ч хэн ч уурлаж, гомдоохгүй орондоо орохгүй байх нь заримдаа танд тохиолддог гэдгийг санах хэрэгтэй.
Нөгөө хүн уучлал гуйхад та уучлах чадвартай байх ёстой бөгөөд та өөрийн буруу биш байсан ч уучлал гуйх хэрэгтэй. Энэ нь таны буруу байна гэсэн үг биш, харин та бардамнал, эго гэхээсээ илүү харилцааг үнэлдэг гэсэн үг юм.
6. Зөвхөн ярихын оронд ярих
Хэрэв та харилцаандаа асуудалтай байгаа бол таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол аливаа зүйлийг ил гаргах явдал юм.
Үүнийг хийхийн тулд та өөрийнхөө санаа бодлыг ойлгох, нөгөө хүний үзэл бодлыг ойлгох чадвартай байх ёстой. Түнштэйгээ ярилцаж, танд юу саад болж байгааг тэдэнд ойлгуулах нь таны бодож байгаагаас ч илүү тусална.
Эго, бардам зан гэх мэт зүйлсийг харилцаанд чинь бүү саад бол, харин харилцааг үнэлж байгаагаа, үүнийг хийхийн тулд чадах бүхнээ хийхийг хүсч байгаагаа бусад хүнд мэдэгдээрэй.
Үүнийг хийхийн тулд тэдний тусламж хэрэгтэй бөгөөд хэрэв та хоёулаа ижил хүчин чармайлт гаргахгүй бол харилцаанд аз жаргалтай байх боломжгүй болно.