Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Ганцаараа салах ёсгүй
- 2. Зам чулуурхаг байхыг хүлээж байна
- 3. Хүлээж буй зүйлээ удирдаарай
- 4. Өөрийгөө танин мэдэх чадварыг хадгалах
- 5. Өөрийгөө сургах
Эхнэр нөхрөөсөө салах нь маш их эмзэг, сэтгэл хөдлөм үе боловч гэрлэлт эсвэл салалтын үеэр гэр бүл салах нь стрессээс ангижрах боломжтой байдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд найрсаг байдлаар салах нь үлгэр шиг санагддаг, гэхдээ энэ нь боломжтой бөгөөд удаа дараа хийгдсэн байдаг.
Эхнэр нөхрөөсөө хэрхэн эв найртай салах талаар сурах нь тэвчээр, тууштай байдал, өөрийгөө эргэцүүлэн бодох, тэвчээр шаарддаг боловч үр дүн нь танд арав дахин төлөгдөх болно. Зөвхөн хөнгөлөлттэй өмгөөлөгчийн төлбөрийн тухайд ч биш, таны сэтгэлийн амар амгалан, хүүхдүүдийнхээ одоо болон ирээдүйн сайн сайхны төлөө.
Гэрлэлтээ цуцлуулах чиглэлд эерэг алхам хийхэд туслахын тулд эхнэр, нөхрөөсөө хэрхэн яаж найрсаг байдлаар салах тухай хамгийн сайн зөвлөгөөг энд оруулав.
1. Ганцаараа салах ёсгүй
Гэр бүл салалтыг ганцаараа шийдэх гэж оролдох нь олон талаараа хэцүү байх болно. Наад зах нь эв найрамдалтай салах гэж оролдож байгаа хэрэг биш. Энэ бол хэцүү туршлага юм. Та найз нөхдөө цуглуулж, эмч ажилд авах талаар нухацтай бодох хэрэгтэй болно. Гэр бүл салалтын зөвлөхтэй ажиллах нь тустай байж магадгүй (магадгүй таны хань тантай нэгдэх болно).
Мэргэжлийн болон хувийн итгэмжлэгдсэн хүмүүсийн найдвартай дэмжлэгийн системтэй болсноор та утсаа аваад хань ижил рүүгээ хашгирахыг хүсч буй тэр мөчид болзошгүй нөхцөл байдлыг бий болгож чадна. Эмчилгээний эмч нь таны бодлыг тайлж, туршлагаа боловсруулж сурахад туслах болно, ингэснээр та бэлэн болмогц шинэ амьдралдаа хялбархан шилжиж, алхам тутамд эхнэрээсээ хэрхэн найрсаг байдлаар салах талаар сурах болно. арга
Холбогдох уншлага: Гэр бүл салсны дараа үргэлжлүүлэх 5 алхам төлөвлөгөө
2. Зам чулуурхаг байхыг хүлээж байна
Гутранги мэт санагдаж байсан ч эв найртай салах нь хэцүү гэдгийг ойлгох нь танд сайн хэрэг болно. Таны зүрх одоо хүртэл эвдэрсэн хэвээр байх болно; танд эдгэрэх цаг, шинэ амьдрал руу ороход цаг хугацаа хэрэгтэй болно.
Нөхөртэйгээ ямар ч хамтын ажиллагаа энэ туршлагыг арилгахгүй. Эхнэр, нөхөртэйгээ хэрхэн эв найртай салах талаар тэмцэж байхдаа санаж байх нь чухал юм. Гэхдээ хэцүү үе дуусахад салалтын улмаас учирсан хохирлыг багасгаж, дараа нь эдгэрэх хугацааг багасгаж, ирээдүйн харилцаагаа хөнгөвчлөх болно гэдгийг санах нь чухал юм. хүүхдүүд).
3. Хүлээж буй зүйлээ удирдаарай
Хэдийгээр та хань ижилээсээ хэрхэн эв найртай салах талаар сурахаар төлөвлөж байгаа ч гэсэн таны хатуу төлөвлөгөөг унагах бодит бус хүлээлтээс болгоомжил. Энэ нь салалт, харилцааны талаархи бүх хүлээлтийг үнэлэх, хэрэв танд боломж байгаа бол ханьтайгаа сайн харилцах нь чухал гэсэн үг юм.
Жишээлбэл; Хэрэв та хань ижилдээ сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхгүй байж чадна гэж бодож байгаа бол та үүнийг эргэж харах хэрэгтэй. Энэ бол сэтгэл хөдлөм үе бөгөөд та бол хүнд хэцүү нөхцөл байдалд чадах бүхнээ хийхийг хичээдэг хоёр хүн юм. Сэтгэл хөдлөл, хачин зан авир, тэр ч байтугай хааяа ч хамаагүй уурлаж болно. Гэхдээ энэ бүхэн үйл явцын нэг хэсэг гэдгийг ойлгоорой. Хэрэв та хань ижилтэйгээ хил хязгаар дотор үлдэх болно (өөрөөр хэлбэл бие биендээ таагүй хандлага гаргахгүй байх, эхнэр, нөхрөө хашгирах гэж дуудахгүй байх), мөн энэ сэтгэл хөдлөлийг хүндэтгэх болно гэдгээ тохиролцож чадвал ( Тэгээд бие биедээ зөвшөөрөл өг) тэгвэл хань ижилээсээ найрсаг байдлаар салах сайхан боломж байна.
Таны гэрлэлт цуцлуулах асуудал мөн шударга байх ёстой. Гэрлэлтээ цуцлуулахдаа бодит бус хүлээлт ихэвчлэн гарч ирдэг. Хэрэв та бүх зүйлийг эзэмших эрхгүй бол та болон таны хань үүнийхээ төлөө тэмцэх хэрэггүй. Шударга ёс, тэнцвэрийг олохыг эрэлхийлэх; энэ бол амар амгаланг олж, урт хугацаанд илүү сайн болох цорын ганц арга зам юм.
4. Өөрийгөө танин мэдэх чадварыг хадгалах
Эхнэр, нөхрөөсөө хэрхэн яаж салах талаар сурах гэдэг нь өөртэйгөө ярилцах сахилга баттай байхыг хэлдэг бөгөөд ингэснээр та юу хэлэх, эсвэл зөвшөөрөх гэж байгаагаа бодож үзэх цаг гаргаж өгөх болно. Үүнийг гэрлэлтээ цуцлуулах үйл явцад шударга, ашигтай гэж үзэж болох эсэх.
Хэрэв тийм биш бол та ямар нэгэн арга хэмжээ авахгүй байхын тулд чадах бүхнээ хийж, оронд нь хэдэн шөнө унтаж, ярилцах нь чухал хэвээр байгаа эсэхийг олж мэдээрэй. Энэ нь шаардлагагүй драмыг нөхцөл байдлаас гаргаж, аливаа сэтгэл хөдлөлийг нэр төртэй зохицуулж, гэрлэлтээ цуцлуулах ажиллагааны явцад мэргэжлийн байр сууриа хадгалахад тань туслах болно.
Энэ нь сорилт болно гэдгийг бид мэднэ, гэхдээ энэ нь танд амьдралд сайн үйлчлэх гайхалтай ур чадвар юм. Тиймээс, хэрэв та яагаад санаа зовж байгаагаа асууж байгаагаа олж мэдсэн бол үүний учрыг өөртөө сануулаарай. И -мэйл эсвэл мессежийн харилцаанд ч мөн адил, гэрлэлтээ цуцлуулах тухай бичвэр, имэйлд дор хаяж нэг цагийн дараа хариу өгөхгүй, эсвэл унтах хүртлээ илүү сайн байх ёстой.
Холбогдох уншлага: Гэр бүл салалтаас амьд үлдэх 7 зөвлөгөө
5. Өөрийгөө сургах
Хүн бүр өөрчлөлтийн явцад, ялангуяа юу хүлээж байгаагаа мэдэхгүй байхдаа эмзэг байдлаа мэдэрдэг. Гэр бүл салалтын сэтгэл санааны бэрхшээлийг нэмж оруулаарай, заримдаа та үүнийг эсэргүүцэх болно.
Хэрэв та гэрлэлтээ цуцлуулах үйл явцын талаар өөрийгөө сургаж, сонголтуудынхаа талаар мэдэж эхэлбэл энэ нь бат бөх үндэслэлийг олоход тусална. Энэ нь танд аюулгүй байдал, нөхцөл байдлыг хянах мэдрэмжийг өгч, илүү сайн шийдвэр гаргахад тань туслах болно. Энэ бүхэн шударга, эв найрамдалтай салалтад хувь нэмэр оруулах болно.
Холбогдох уншлага: Гэр бүл салалтын талаар Библи юу гэж хэлдэг вэ?
Эцсийн бодол
Мэдээллийн ертөнц онлайнаар олж авахаас гадна танд туслах мэргэжлийн хүнийг хөлслөх сонголт байдаг. Хэдийгээр энэ нь үргэлж шүүхэд сална гэсэн үг биш юм. Эв найрамдалтай салалтанд хүрэхийн тулд шударга байж, өөр сонголт байхгүй бол тэмцэх нь ухаалаг хэрэг юм. Гэрлэлтээ цуцлуулах, эвлэрүүлэн зуучлах гэх мэт салах олон арга бий. Өөрийн сонголтуудын талаар олж мэдэх цаг гаргах нь эхнэр, нөхрөөсөө салах ёсгүй.