Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Өдөр бүр хамт хоол идээрэй
- 2. Тэвчээртэй бай
- 3. Өдөр бүр тэврээрэй
- 4. Тэднийг сонс
- 5. Хамтдаа ганцааранг нь өнгөрөө
- 6. Гэр бүлийн үйл ажиллагааг төлөвлөх
- 7. Гэрлэлтээ анхаараарай
Хүүхдүүд чинь жаахан байхад та яг юу хийхээ мэддэг юм шиг санагдсан. Гэхдээ одоо хүүхдүүд чинь өсвөр насандаа дайрч байхад ээж, аавын титэм бага зэрэг зэвэрсэн харагдаж байна. Та гэр бүлийн харилцааны талаар зөвлөгөө авах нь олонтаа тохиолддог.
Нэгэн цагт та үдэшлэг зохион байгуулагч, дажгүй эцэг эх байсан бөгөөд таны бяцхан хүүхдүүд дэргэдээ байхыг хүсдэг байсан бол одоо тэд өөрсдийн найз нөхөд, хоббитой болж тэднийг завгүй байлгадаг. Идэвхитэй нийгмийн амьдралтай байх нь залуучуудад эрүүл чийрэг боловч эцэг эхчүүдийн хувьд энэ нь танд харилцаа холбоогоо жаахан хөндийрүүлэх болно.
Хүчирхэг, аз жаргалтай харилцаа тогтоохын тулд хүүхдүүдтэйгээ эцэг эх болохын тулд холбох 7 аргыг энд оруулав.
1. Өдөр бүр хамт хоол идээрэй
Гэр бүлийн харилцааны талаархи хамгийн сайн зөвлөгөө бол зурагтын өмнө биш, өдөрт дор хаяж нэг удаа хамт хооллох явдал юм.
Гэр бүлүүд суугаад хамт хооллох ёстой олон шалтгаан бий. Нэгдүгээрт, хүүхдүүд эцэг эхтэйгээ тогтмол хооллож байхдаа илүү эрүүл хоол хүнс сонгох, илүү сайн дүн авах, өөр өөр хоол хүнсийг судлах нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан.
Гэр бүлийн хоол бол хүн бүрийн хувьд өдрийнхөө талаар ярилцах, инээх, хуваалцах сайхан цаг юм. Судалгаагаар долоо хоногт 5-7 удаа эцэг эхтэйгээ оройн хоол идсэн хүүхдүүд эцэг эхтэйгээ харилцахдаа сэтгэл хангалуун, эрүүл харилцаатай байдаг гэж мэдээлдэг.
Гэр бүлээрээ хамт хооллох нь өсвөр насныханд мансууруулах бодис хэрэглэхээс урьдчилан сэргийлэх нэг хэлбэр болдог.
Гэр бүлээрээ тогтмол хооллож байсан хүүхдүүд өсвөр насандаа идэж уугаагүй хүүхдүүдээс илүү сэтгэцийн эрүүл мэндтэй байдаг.
2. Тэвчээртэй бай
Хүүхэд өсгөх нь амар болно гэж хэн ч хэлээгүй. Тэд таны урмыг хугалах, бухимдуулах, урмыг чинь хугалах зүйлийг хийх үе байх болно. Гэхдээ тэвчээртэй байх нь чухал. Тэднийг насандаа ямар хүн байсан талаар бодоорой.
Эерэг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, хүүхэдтэйгээ хийсэн шинэ туршлага, яриа бүрийг ашиглан сэтгэл санааны болон бие махбодийн дэмжлэг хэрэгтэй байгаа эсэхээс үл хамааран та тэдний төлөө байгаа гэдгээ мэдэгдээрэй. Асуудал ямар ч байсан хамаагүй, та үргэлж түүнтэй ярилцах болно гэдгийг тэдэнд хэлээрэй.
Нөхцөл байдалд тайван, тэвчээртэй хандаж байгааг тань харсан хүүхэд тань ирээдүйд асуудалтай тулгарах магадлалтай.
3. Өдөр бүр тэврээрэй
Бие махбодийн холбоо нь аман бус харилцаа холбоо тогтоох гайхалтай арга юм. Хүүхдүүдээ бага байхад та тэднийг тэвэрч, сэтгэлээ ханатал тэвэрч чаддаг байсан байх. Одоо тэд жаахан хөгширсөн болохоор физик холболтоосоо татгалзах хэрэггүй гэж бодож байна.
Өнөөдрийн олон судалгаагаар хөгжилд хүрэх нь чухал болохыг онцлон харуулсан. Жишээлбэл, хүрэлцэх нь хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг таних томоохон арга юм. Түүнчлэн хүрэлцэх нь таныг хүүхдүүддээ илүү итгэлтэй харагдуулж чадна.
4. Тэднийг сонс
Эцэг эхчүүд хүүхдүүдтэйгээ холбоо тогтоохыг хичээдэг тул хүүхдүүдээ сонсох нь хүүхдүүдээ таних хамгийн сайн арга юм. Энэ нь та тэдэнд өөрсдийн бодол санаа, үзэл бодолтой байх хүндэтгэлийг өгч буйгаа харуулж байна.
Таны зүрх сэтгэлийг танд өгөхдөө та үнэхээр анхаарал хандуулж байсан эсэхийг таны хүүхэд санах болно. Тиймээс, сонсохдоо өөрийгөө бүрэн дүүрэн байгаа эсэхийг шалгаарай.
Гар утас, ухаалаг төхөөрөмжөө унтрааж, хүүхдэдээ бүх анхаарлаа хандуулаарай. Та түүний гар техникийг тэдний асуудлаас илүү чухал гэж бодохыг хэзээ ч хүсэхгүй.
Хүүхдүүдээ сонсож байгаагаа харуулах бас нэг гайхалтай арга бол тантай ярьж байхад зурагт унтрааж эсвэл машин доторх хөгжимийг унтраах явдал юм.
5. Хамтдаа ганцааранг нь өнгөрөө
Хүүхдүүд гэр бүлтэйгээ цагийг хамт өнгөрүүлэх шаардлагатай байдаг ч хүүхэд бүрт эцэг эх бүртэй ганцаарчилсан уулзалт хийх нь танд ашигтай байдаг. Хүүхдүүдтэйгээ хамт байхын тулд өдөрт 15 минут зарцуулах нь гэр бүлийн бүрэн зохицуулалтаас гадуур та болон таны ханьтай хувийн харилцаа тогтооход тусална.
Та хүүхдүүдтэйгээ цагийг уртасгаж, тэдний дуртай, дургүй зүйлийг сонирхож, дараа нь хоббигоо судлахын тулд хамтдаа нэг өдөр төлөвлөж болно.
6. Гэр бүлийн үйл ажиллагааг төлөвлөх
Хосууд романтик болзооны шөнө зохион байгуулдаг шиг, гэр бүлүүд хамтдаа өнгөрүүлэх цагаа төлөвлөх ёстой. Эдгээр гэр бүлийн аялалууд нь дурсамж үлдээх, нэг хэсэг болгон холбоход гайхалтай сайхан байдаг.
Хүүхдүүдээ юу хийхийг хүсч байгаагаа ээлжлэн төлөвлөөрэй. Зарим гайхалтай санаанууд бол багт наадамд явах, боулинг хийх, зугаалах, гэр бүлийн тоглоом тоглох эсвэл далайн эрэг дээр өдрийн аялал хийх явдал юм. Та гэр бүлийнхээ сонирхолтой амралт эсвэл амралтын өдрүүдийг хамтдаа төлөвлөж, хүүхдүүдээсээ юу хийхийг хүсч байгаагаа асуугаарай.
Эдгээр нь хүүхдүүдтэйгээ үерхэж, амралтаа өнгөрөөхийг хүссэн хүн биш, харин цагийг хамт өнгөрүүлэхийг хүсч буй хүн гэдгээ мэдрүүлэх сайхан боломж юм.
7. Гэрлэлтээ анхаараарай
Хүүхдүүдийнхээ сайн эцэг эх болохын тулд та гэрлэсэн хосуудын хувьд харилцаагаа бэхжүүлэх ёстой. Болзох үдшийг хийхээс илүү сайн арга байхгүй.
Болзох үдэш бол гэрийн нүүрээс гарах, хувцаслах, сээтэгнэх, бие биетэйгээ бэлгийн харьцаанд орох, гэрлэхээсээ өмнөх шигээ сайхан өнгөрөөх боломж юм.
Хөгжилтэй эсвэл романтик зугаалгыг хамтдаа төлөвлөж, энэ хугацааг зөвхөн эцэг эх биш хайрлагчид болохын тулд дахин ашиглаарай.
Та унтлагын өрөөнд ганцаараа цагийг өнгөрүүлэхийн тулд болзооны шөнийг долоо хоног тутмын үндсэн бүтээгдэхүүн болгон ашиглаж болно. Хөгжилтэй бэлгийн амьдралаар амьдарч буй хосууд ойр дотно харилцаатай байдаггүй хосуудаас илүү сэтгэл ханамжтай байдаг. Үнэндээ нэг судалгаагаар хосууд мөнгөний үнэ цэнээс илүү идэвхтэй бэлгийн амьдралыг эрхэмлэдэг болох нь тогтоогджээ.
Хүүхдүүд чинь чамайг зөвхөн ээж, аав шигээ харах ёсгүй, харин чамайг өөрийн итгэлт хүн, найз нөхөд гэж харах ёстой. Энэ бол гэр бүлийн харилцааны талаар хэн бүхэнд өгөх хамгийн сайн зөвлөгөө юм.
Та тэвчээртэй байж, чөлөөтэй байж хүүхдүүдтэйгээ илүү гүнзгий холбоо тогтооход туслах болно шүүлт, тэдэнд чин сэтгэлээсээ анхаарал хандуулж, аялах төлөвлөгөө, чөлөөт цагаа хэрхэн өнгөрөөж байгаагаа тодорхойлох.