Сэтгэл Ханамжтай
- Харилцааг "эрүүл" болгодог зүйл юу вэ?
- Олон зүйл харилцааны тэнцвэрийг алдагдуулдаг
- Бие даасан байдал, хараат байдал нь нэг зоосны хоёр тал юм
Та шинэ харилцааны инстаграм дүр төрхийг олж харсан байх болно - түншүүд хоёулаа наасан, хүрээлэн буй орчноо мэдэхгүй, найз нөхдөө үл тоомсорлож, зөвхөн бие биенийхээ гайхалтай чанаруудын талаар ярьдаг. Энэ бол бие биендээ хэт их наалддаг, хэт хараат бус байх гэсэн хэвшмэл ойлголт юм.
Нөгөөтэйгүүр, урт хугацааны харилцааны тухай яриа бол огт салсан, ресторанд хамтдаа суугаагүй, шөнийн цагаар найзуудтайгаа инээлдэхээр зугаалж, дараа нь гэртээ ирж бие биенээ гэрэлтүүлэх явдал юм. Энэ бол хэт их тусгаар тогтнол, хэт хол зай гэсэн хэвшмэл ойлголт юм.
Тэд хоёулаа өөрийнхөөрөө аймшигтай сонсогдож байна, тийм үү?
Харилцааг "эрүүл" болгодог зүйл юу вэ?
Тиймээс эрүүл харилцаа нь хоёуланг нь агуулдаг гэдгийг та гайхаж магадгүй юм. Заримдаа бид бие биен рүүгээ эргэж, жаахан уут, жаахан тусламж хэрэгтэй болдог. Дараа нь бусад үед бид ухарч, хэрэгцээгээ өөр газар авч явах хэрэгтэй. Эдгээр хоёр мужийн ид шидийн тэнцвэрт байдал нь хоорондоо уялдаа холбоотой, дотно мэт санагдах боловч сайн зохицсон, практик түншлэлийг бий болгодог.
Хайр дурлалын эхэн үед ямар санагдаж байсан ч бидний хувьд бүх зүйл болж чадах ганц хүн байдаггүй гэдгийг бид бүгд мэднэ. Ийм учраас түнш бидэнд эдгээр дотоод хүч чадлыг өгөх болно гэж хүлээхгүйгээр өөрсдийгөө аюулгүй, аз жаргалтай болгож чаддаг байх хэрэгтэй. Би хосуудтай хамтарч ажиллаж эхлэхдээ тэднийг тусгаар тогтнол руу тэмүүлсэн.
Тэд "Би чам руу хандсан, чи байхгүй байсан" гэж хэлэхэд тэд яаж өөрсөддөө илүү их хандаж чадах вэ гэж би эсэргүүцэв.
Илүү их туршлагатай байсан ч энэ нь хангалтгүй гэдгийг ойлгосон. Ихэнх хосууд эмчилгээнд хамрагдсаар байгаа бөгөөд "Миний хамтрагч яагаад миний нуруугүй юм шиг санагддаг вэ?" Анхдагч харилцаа нь бидний аюулгүй боомт, амар амгалан, дэмжлэг авахын тулд бидний ханддаг газар, амьдралын дарамт шахалтын үндэс байх ёстой. Мөн бид байшингаа сэтгэл хөдлөлийн диваажин болгохыг гуйх эрхтэй. Гачигдалтай байх нь төгс төгөлдөр юм. Тиймээс одоо би хосуудтай бие биен рүүгээ эргэх, эргэх хоёрын хооронд нааш цааш хөдлөх тал дээр илүү их ажиллаж байна. Мөн бид айж, тэнцвэрээ зөв олж чадахгүй байгаа үед зүгээр байхын төлөө ажилладаг.
Олон зүйл харилцааны тэнцвэрийг алдагдуулдаг
Магадгүй хамтрагч маань хуурсан, худлаа хэлсэн, сонсдоггүй, эсвэл хамтдаа байх хугацаандаа бусад үйл ажиллагааг нэн тэргүүнд тавьдаг бололтой. Хагарал үүсч, бид аюулгүй, аюулгүй байдлыг мэдрэхгүй байвал бид наалдах эсвэл хол байх хандлагатай байдаг. Тааламжгүй байдал нь толгойгоо гашилгах, хамтдаа илүү их цагийг дахин дахин гуйх, ойр ойрхон, амархан гомдох, атаархах мэт харагддаг. Зайг хаах, заримдаа ярихаас татгалзах, ойр ойрхон гарах, үерхэх, найдваргүй, арчаагүй мэтээр тэмдэглэдэг. Гэхдээ эдгээр үйлдлүүдийн дор ганцаардах, цөхрөх мэдрэмж байдаг. Эцэст нь энх тайван, хайрын төлөө ханддаг нэг газар маань эрсдэлтэй мэт санагдах нь сэтгэл эмзэглүүлдэг.
Орчин үеийн гэрлэлтийн зөвлөгөө нь хамтрагчаа гомдоохын эсрэг эм нь тэдэнтэй холбоо тогтооход хэцүү байдаг гэдэгт итгэдэг. Хосууд бие биенийхээ уурыг тайвшруулж, бие биенийхээ нүд рүү ширтэж, дотно байхын тулд илүү их үйл ажиллагаа явуулахыг уриалж байна. Эдгээр бүх зүйл нь гэрлэлтээс гадуур бат бөх, бүрэн дүүрэн амьдралтай тулгарсан тохиолдолд л чухал юм. Энэ нь түнш бүр өөрийн үнэ цэнийг мэдэх боломжийг олгодог. Тэд нөгөөгөөсөө юу хүсч байгаагаа мэдэхийн тулд. Тэд айдсаасаа болж эсвэл гэрлэлтээс гадуур амьд үлдэж чадахгүй гэж бодож байгаа учраас тэд үлдэхгүй гэдгийг мэдэх.
Бие даасан байдал, хараат байдал нь нэг зоосны хоёр тал юм
Зарим үйлчлүүлэгчид масштабын нэг талыг дасгал хийвэл нөгөө талдаа атгах чадвараа алдана гэж айдаг. "Хэрэв би өглөөний цайгаа өөрөө хийж эхэлж, намайг асрахыг нь харахгүй бол би түүнээс юу ч авахаа болино." Эсвэл "Хэрэв би түүнээс магтаал гуйх юм бол миний дүр төрхийг хэт их найдах болно."
Гэхдээ үнэн нь тэнцвэрийг олох боломжтой, магадгүй бүр энгийн зүйл юм. Бидэнд үүнээс бага зэрэг, бага зэрэг, энэ хоёрын хооронд нааш цааш урагшлах хөдөлгөөн хэрэгтэй. Энэ бол байнгын бүжиг юм. Бид өөрсдийгөө илүү сайн халамжлахын тулд хаах эсвэл ханиасаа холдох зай үргэлж байдаг. Буцаж ирэх нь зөв гэдгийг санаж л байвал тэдэнд хэрэгтэй болно.