Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Зан үйлийг хянах
- 2. Та бусад залуустай ярихыг тэр үзэн яддаг
- 3. Тэрээр олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр шуугиан тарьдаг
- 4. Байнгын баталгаажуулалт шаардлагатай
- 5. Тэр өнгөрсөн харилцааны талаар сонсдоггүй
Ялангуяа одоо хүн бүр төгс бие галбир, асар том гэр орон, халуун хань ижилээрээ гайхуулж буй нийгмийн мэдээллийн хэрэгслийн эрин зуунд аюулгүй байдалтай тэмцэх амаргүй байна. Олон хүмүүс эмэгтэй хүний аюулгүй байдлын талаар боддог боловч үнэн хэрэгтээ эрчүүдэд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурах нь нөлөөлдөг.
Өөртөө итгэлтэй бус эрчүүд таны хайрын амьдралыг уландаа гишгэхийг бүү зөвшөөр.
Хэрэв та шинэ залуутай үерхэж байгаа бөгөөд тэр найз нөхөд, гэр бүл, гадаад төрх байдал, өнгөрсөн харилцаа, бусад зүйлсийн талаар өөртөө итгэлгүй байдлын шинж тэмдэг илэрвэл түүнд зүгээр л гомдох болно.
Гэвч цаг хугацаа өнгөрөх тусам хор хөнөөлгүй атаархал, итгэлгүй байдал нь харилцааны аюултай зан үйл болж хувирдаг.
Тийм ч учраас бид эрчүүдийн өөртөө итгэлгүй байдлын 5 шинж тэмдэг, түүний айдсыг тайвшруулахын тулд юу хийж болохыг судалж байна.
1. Зан үйлийг хянах
Эрчүүдийн аюулгүй байдлын шинж тэмдэг нь зан төлөвийг хянах элементүүдийг агуулдаг.
Энэ нь таныг гутаан доромжлох, доошлуулах, найз нөхөд, гэр бүлийнхнээсээ тусгаарлах, таныг байнга буруутгах, өөртөө итгэх итгэлгүй байх, тэдний "хамгаалагч" болох үүрэг ролийг онцолж, жагсаалт үргэлжилж болно.
Байнгын хэрүүл маргаан, хий ялгаруулах нь өөртөө итгэлгүй эрчүүд таныг удирдахыг эрэлхийлэх бас нэг түгээмэл арга юм. Gaslighting бол хүчирхийлэгч таныг төөрөгдөлд оруулах эсвэл хянах зорилгоор худал хэлэх эсвэл хэтрүүлж хэлэх болно. Энэ нь хохирогчийг эрүүл саруул байдал, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид эргэлзэхэд хүргэдэг.
Энэ талаар юу хийх вэ
С.Судалгаанаас үзэхэд түншүүд бие биедээ урам хугарч, хяналтаа тогтоохыг хүсдэггүй харилцаа нь хамгийн аз жаргалтай байдаг.
Өөрөөсөө өөр амьдралтай болоход тань саад болж буй өөртөө итгэлгүй хүн бол таны амьдралд хүсдэг хүн биш юм.
Энэхүү хортой зан авир нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөх төдийгүй статистик мэдээллээс харахад 4 эмэгтэй тутмын 1 нь дотны түншийнхээ гэр бүлийн хүчирхийлэлд өртдөг бөгөөд хүчирхийлэгчид аливаа зүйл илүү аюултай газар нутаг руу орохоос өмнө зан төлөвийг хянах шинж тэмдэг илэрдэг.
2. Та бусад залуустай ярихыг тэр үзэн яддаг
Эрүүл атаархал гэдэг муу зүйл байх албагүй. Эцсийн эцэст, хайрын оч, таны амьдралд чухал хүнээ алдахгүй байх хүсэл биш юм бол атаархал гэж юу вэ?
Гэсэн хэдий ч атаархал нь уур уцаартай, бүр аюултай болж хувирдаг. Энэ нь түүнийг сошиал сүлжээгээ хянах, утсаа оролдох, таныг дагах эсвэл эрэгтэй найзуудтайгаа зодолдоход хүргэж болзошгүй юм.
Энэ талаар юу хийх вэ
Залуу хүнийхээ зан байдал танд ямар сэтгэгдэл төрүүлж байгаа талаар нээлттэй ярилцаарай. Тэр бусад залуусын эргэн тойронд чамд итгэж чадна гэдэгт итгүүл. Хэрэв тэр үргэлжлүүлэн хий хардалтаа үргэлжлүүлсээр байвал та түүнтэй салах талаар бодож магадгүй, учир нь энэ нь таны амьдралд илүү хяналттай зан үйлд хүргэж болзошгүй юм.
3. Тэрээр олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр шуугиан тарьдаг
Эрчүүдэд итгэлгүй байдлын шинж тэмдэг олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр дамждаг.
За, тийм ээ, бид бүгд нийгмийн сүлжээнүүд одоогийн хамтрагчаа, эсвэл эксүүдээ (эсвэл ялангуяа хэлэх ёстой) мөрдөж байгаад буруутай. Гэхдээ онлайн сониуч зан, нийгмийн мэдээллийн атаархлыг хянах хоёрын хооронд ялгаа бий.
Хэрэв таны хүн таны оруулсан зурганд коммент бичихээс эхлээд инстаграм дээр дөнгөж дагаж эхэлж буй хүн бүрийг анзаарсан бол танд асуудал үүсч магадгүй юм.
Энэ талаар юу хийх вэ
Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэлд хэт автах нь үл ойлголцол үүсгэж болохыг түүнд сануулаарай. Тэр аливаа зүйлийг контекстээс хасч, юу ч хийхгүй байж магадгүй юм.
Найз нөхдийнхөө жагсаалтад орсон хүмүүст ч гэсэн таны олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр оруулсан зүйл бүгдэд нээлттэй байх болно.
Гэхдээ хэрэв таны эхнэр / нөхрийн олон нийтийн сүлжээг үргэлжлүүлэн хөөцөлдсөөр байвал та түүнтэй харилцаагаа таслах эсвэл данснаасаа хасах талаар бодож үзэхийг хүсч магадгүй юм.
4. Байнгын баталгаажуулалт шаардлагатай
Эрчүүдийн итгэлгүй байдлын хамгийн том шинж тэмдгүүдийн нэг бол байнга баталгаажуулах шаардлагатай байдаг. Үнэндээ хэн харилцаагаа баталгаажуулах дургүй байдаг вэ? Таны хамтрагч таны тухай сайхан үг хэлнэ гэдэг үнэхээр сайхан байж магадгүй.
Гэсэн хэдий ч та түүнд хайртай юу эсвэл өдөр бүр түүнд татагдаж байна уу гэж асуух нь хурдан ядрах бөгөөд тэр таныг үнэхээр сонсдоггүй юм шиг санагдах болно.
Энэ талаар юу хийх вэ
Танай хүний байнгын баталгаажуулалт шаардлагатай байгаа нь ядаргаатай байж болох ч энэ нь таны харилцаанд муугаар нөлөөлөхгүй. Энэ тухай ярихад өөрийгөө үнэлэхэд туслах цорын ганц хүн бол тэр хүн юм. Тэр өөрийнхөө тухай өөрчилж чадахгүй зүйлийг хайрлаж, хүлээж авч сурах ёстой.
Гэхдээ та түүнд хайртай, түүнийг хүсдэг, өөрөөсөө өөр хүнтэй хамт байхыг хүсэхгүй байгаагаа түүнд тайвшруулж, дэмжигч түнш байж чадна.
5. Тэр өнгөрсөн харилцааны талаар сонсдоггүй
Зарим хосууд өнгөрсөн үеийн харилцаагаа задлах дуртай байдаг бол зарим нь өнгөрсөн хайрынхаа сэдвийг ширээн дээрээс орхихыг илүүд үздэг. Гэхдээ хэрэв таны найз залуу найдваргүй асуулт, зан авир, бусад асуултын хариултыг ашиглахгүйгээр хуучин найзынхаа тухай сонсохгүй байвал энэ нь үнэхээр асуудал болж магадгүй юм.
Таны хуучин хүний сэдэв гарч ирэх үед түүний зан авираас эдгээр сохор цэгүүдийг хайж олоорой.
- Гутгах, гомдоллох
- Сэтгэл санаагаар унтрах
- Асуудлыг шийдвэрлэхээс татгалзах
- Хуучин хүндээ илүү хайртай юу гэж асууж байна
- Хэрэв та хуучин хүнээ түүнээс илүү царайлаг гэж үзвэл
- Хэрэв таны хуучин хүн түүнээс том бэлэг эрхтэнтэй байсан бол
Эцсийн эцэст та хуучин 24/7 -ныхоо талаар ярихыг хүсэхгүй байж магадгүй, гэхдээ бие биенийхээ өнгөрсөн романтик түүхийг мэдэх нь харилцааны тодорхой зан үйлийг ойлгоход чухал ач холбогдолтой юм.
Энэ талаар юу хийх вэ
Үнэнийг хэлэхэд хүн бүр өмнөх харилцаандаа байсан гайхалтай сексийн талаар сонсоход тийм ч таатай байдаггүй. Гэхдээ хэрэв тэр таны хуучин нөхөртэй холбоотой итгэлгүй байдал нь улам бүр нэмэгдсээр байвал та ноцтой яриа өрнүүлэх хэрэгтэй. Таны хуучин хүн ямар ч шалтгаанаар таны амьдралд байхгүй гэдгийг түүнд сануулаарай - та хосоор ажиллаагүй.
Өөртөө итгэлгүй эрчүүд хаа сайгүй байдаг.
Гаднах төрх байдлын талаар санаа зовохоос эхлээд хань ижил нь түүнийг орхих гэж байгаа мэт мэдрэмж төрөх хүртэл өөртөө итгэлгүй эрчүүд хаа сайгүй байдаг. Найдваргүй байдлын шинж тэмдэг нь түншээ хянахыг эрэлхийлэх эсвэл аюултай атаархлыг мэдрэх гэх мэт эрүүл бус байдлаар өөрийгөө илэрхийлэх чадвартай байдаг.