Сэтгэл Ханамжтай
- Хайр гэж юу вэ?
- Хайртай эсэхээ мэдэх нь яагаад чухал вэ?
- Хүсэл тачаал, хайр дурлал, хайр дурлалын ялгаа
- Та хэн нэгэнд хайртай гэдгээ яаж мэдэх вэ?
- Таны дурласан 16 шинж тэмдэг
- 1. Та тэднийг ширтсээр л байна
- 2. Та тэдний тухай бодоод сэрээд орондоо ордог
- 3. Та өөрийгөө өндөр гэж мэдэрч байна
- 4. Та хэн нэгний тухай хэт олон удаа боддог
- 5. Та тэднийг жаргалтай байхыг харахыг үргэлж хүсдэг
- 6. Та сүүлд стресст орсон байна
- 7. Та ямар нэг атаархлыг мэдэрч байна
- 8. Та тэдгээрийг бусад үйл ажиллагаанаас нэн тэргүүнд тавьдаг
- 9. Та шинэ зүйлд дурлаж байна
- 10. Тэдэнтэй хамт байхад цаг хугацаа хурдан нисдэг
- 11. Та тэднийг өрөвддөг
- 12. Та сайн тал руугаа өөрчлөгдөж байна
- 13. Та тэдний өвөрмөц байдалд дуртай
- 14. Та хамтдаа ирээдүйгээ төсөөлдөг
- 15. Та бие махбодийн хувьд ойр дотно байхыг хүсдэг
- 16. Тэдэнтэй хамт байх нь амархан санагддаг
- Дуусгах
Хэн нэгэнд унах мэдрэмжээс өөр сэтгэл хөдөлгөм зүйл гэж байдаггүй. Таны гэдсэн дэх эрвээхэй, тэдэнтэй ярилцах эсвэл хамт байх хүсэл, гэнэтийн зүйл нь тэднийг гайхшруулах шинэ арга замыг хайж олох явдал юм.
Хэн нэгэнд дурлаж эхэлмэгц сэтгэл хөдлөл үнэхээр онцгой болж, илэрхийлэхэд маш хэцүү мэдрэмж төрдөг.
Хэдийгээр энэ нь танд дурласан мэт санагдаж болох ч энэ нь үргэлж хайр биш юм. Гэхдээ та хэн нэгэнд хайртай, эсвэл зүгээр л дурласан гэдгээ яаж мэдэх вэ? Үүнийг мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншаарай.
Хайр гэж юу вэ?
Хүмүүс яагаад хайрын утга учир юу вэ, дурлах нь ямар санагддаг вэ, хэн нэгэнд хайртай гэдгээ яаж мэдэх вэ?
Хайрыг олон янзаар тодорхойлдог.
Оксфордын толь бичигт хайрыг "Хамгийн дээд чанар, сайн зуршил, хүмүүсийн хоорондын гүн гүнзгий хайр сэтгэл, хамгийн энгийн таашаал хүртэлх хүчтэй, эерэг сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн төлөв байдал" гэж тодорхойлдог.
Эртний Грекчүүд долоон төрлийн хайр дурлалыг тодорхойлсон байдаг: Сторге, Филиа, Эрос, Агапе, Людус, Прагма, Филаутиа.
Хайрыг мөн бидний шаардаж, тушааж чадахгүй байгалийн үзэгдэл гэж тодорхойлж болно. Бид үүнийг хүлээн зөвшөөрч чадна, гэхдээ захирч чадахгүй. энэ бол хэнээс ч илүү агуу гүн гүнзгий сэтгэл хөдлөл юм.
Хайртай эсэхээ мэдэх нь яагаад чухал вэ?
Бусад сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийн нэгэн адил та хэн нэгэнд дурласан эсэхээ ойлгох нь чухал юм.
Хэн нэгэнд хайртай эсэхээ мэдэхгүй байгаа нөхцөлд байх нь хэзээ ч энгийн зүйл биш юм.
Та хэн нэгэн таныг шүтэн биширдэг гэж хэлсэн нөхцөл байдалд байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч та эдгээр сэтгэл хөдлөлд хариу өгөхөд үнэхээр бэлэн байгаа эсэхээ мэдэхгүй байна.
Эсвэл таны шүтэн биширдэг хүн өөр хүнтэй харилцаа тогтоох гэж байгаа бөгөөд эргэж буцахгүй байхаас нь өмнө мэдрэмжээ илэрхийлэх хэрэгтэй.
Гэсэн хэдий ч таны мэдэрч буй зүйл жинхэнэ, удаан эдэлгээтэй, хүчин төгөлдөр гэдгийг яаж ойлгох вэ?
Хайр бол бидний амьдралд тохиолддог бусад мэдрэмжээс хамаагүй илүү юм.
Энэ бол бидний амьдралыг тодорхойлж, дэлхийг нүүлгэн шилжүүлж, гэр бүлээ бий болгодог зүйл юм.
Тиймээс, таны мэдэрч буй зүйл бол үнэхээр хайр, эсвэл хүсэл тачаал эсвэл дурлалын нэг хувилбар гэдгийг ойлгох нь маш чухал юм.
Хүсэл тачаал, хайр дурлал, хайр дурлалын ялгаа
Шунал тачаал, хайр дурлал, хайр дурлалыг ялгахад хэцүү байдаг, ялангуяа эхний үе шатанд. Тэд ижил төстэй шинж чанаруудыг эрт дээр үеэс харуулдаг бөгөөд олон зууны турш хүмүүсийг хуурч ирсэн.
Гэсэн хэдий ч тэд бие биенээсээ эрс ялгаатай бөгөөд бид харамсах шийдвэр гаргахаас зайлсхийхийн тулд энэ ялгааг ойлгох ёстой.
Шунал тачаал бол аливаа зүйл эсвэл хүн рүү хүчтэй хүсэл тэмүүллийг бий болгодог сэтгэлзүйн сэтгэл хөдлөл юм. Энэ бол ямар ч шалтгаан, логикгүйгээр биелүүлэхийг шаарддаг хүчтэй бөгөөд богино хугацааны хүч юм.
Хүсэл тэмүүллийн нэгэн адил дурлах нь биднийг шалтгаангүй хүсэл тэмүүлэл рүү хөтөлдөг хүчтэй сэтгэл хөдлөл бөгөөд ихэвчлэн хүчтэй мэдрэмж төрүүлсэн өөр хүн рүү чиглүүлдэг.
Ялгаа нь дурлах нь хайр болж цэцэглэж чаддагт оршдог бол хүсэл тачаал нь хүссэн зүйлдээ хүрэх гэсэн хувиа хичээсэн хэрэгцээ юм.
Нөгөөтэйгүүр, хайр бол хүн хоорондын харилцааг хөнгөвчлөгч бөгөөд сэтгэл татам байдал, сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй холбоотой байдаг.
Хайр ба шунал тачаалын ялгааг илүү сайн ойлгохын тулд ‘Би дурласан уу эсвэл шунал тачаалын асуулт хариултын асуулт хариултыг аваарай.
Түүнчлэн, Оклендын их сургуулийн социологийн профессор, Мичиганы Их Сургуулийн Нийгмийн Судалгааны Хүрээлэнгийн доктор Доктор Терри Орбух шунал тачаал ба хайрыг ялгах дохио, мөн энэ шунал тачаалыг хэрхэн яаж сэргээх талаар ярилцаж буй TED -ийн дараах яриаг үзээрэй. урт хугацааны харилцааг хайрлах.
Та хэн нэгэнд хайртай гэдгээ яаж мэдэх вэ?
Хайртай эсэхээ мэдэх нь маш хэцүү байж магадгүй юм. Ихэнх нь ойлгох болно, гэхдээ ихэнх нь хэлэх боломжгүй байж магадгүй юм. Гэхдээ та хэн нэгэнд хайртай гэдгээ яаж мэдэх вэ?
Жинхэнэ хайрыг таньж мэдэхийн тулд та эхлээд дурласан хүнээ хэрхэн харж байгаагаа, эд зүйл эсвэл хүн гэж үздэг үү гэдгээ судлах хэрэгтэй. Хайр бол хэн нэгний алдаа дутагдлыг танаас хүсэхгүйгээр хүлээн зөвшөөрдөг мэдрэмж юм.
Энэ бол өмчлөлийн мэдрэмж биш юм; эсрэгээрээ энэ нь болзолгүй бууж өгөх хэлбэр юм, учир нь та тэр хүнийг ямар нэгэн зүйл хүлээж авалгүйгээр хүлээж авдаг.
Онцгой сонсогдож байна уу? Учир нь энэ бол тийм учраас л бидний олонх нь харилцаандаа хүрч чаддаг зүйл бол хүсэл тачаал, дурлал, хайр дурлалын холимог юм.
Тиймээс, бид ижил асуултанд буцаж очдог, та хэн нэгэнд хайртай гэдгээ яаж мэдэх вэ?
Аз болоход таны бие танд хэн нэгэнд дурлаж байгаа эсэхээ хэлэх өвөрмөц аргатай байдаг.
Хайртай байх нь ямар санагдаж байгааг ойлгоход тань туслахын тулд дараагийн хэсэгт дурласан байж болзошгүй зарим шинж тэмдгүүдийг онцлон харуулах болно.
Таны дурласан 16 шинж тэмдэг
Та хэн нэгэнд хайртай гэдгээ хэлэх аргуудыг доор харуулав.
1. Та тэднийг ширтсээр л байна
Тэднийг удаан харж байгаа нь тэр хүнд дурлаж байгаагийн шинж байж магадгүй юм.
Ихэвчлэн нүдний харцтай байх нь таныг ямар нэгэн зүйлд анхаарлаа хандуулж байна гэсэн үг юм.
Хэрэв та хэн нэгэн рүү хэд хэдэн удаа харж байгаа бол хайртай хүнээ олсон гэдгээ мэдэж байх ёстой.
Судалгаанаас харахад бие биенээ ширтэж буй түншүүд романтик харилцаатай байдаг. Тэгээд, энэ үнэн. Та түүнд ямар нэгэн мэдрэмжгүй байхад хэн нэгнийг ширтэж чадахгүй.
2. Та тэдний тухай бодоод сэрээд орондоо ордог
Та хэн нэгэнд хайртай гэдгээ яаж мэдэх вэ?
Хайртай байхдаа та санаа тавьдаг хүнийхээ талаар байнга боддог, гэхдээ үүнээс илүүтэйгээр энэ бол таны өглөөний анхны бодол, унтахын өмнөх хамгийн сүүлийн бодол юм.
Цаашилбал, та хэн нэгнийг хайрлах сэтгэл төрж байвал тэр хүн таны мэдээг хуваалцах хамгийн анхны хүн болдог.
3. Та өөрийгөө өндөр гэж мэдэрч байна
Заримдаа та хэн нэгэнд хайртай эсэхээ мэдэх нь хэцүү байдаг. Тийм ч учраас ихэнх хүмүүс хэн нэгэнд хайртай гэдгээ яаж мэдэх вэ гэсэн асуултанд гацах болно.
Ихэнх тохиолдолд, та хэн нэгэнд дурлаж байхдаа өөрийгөө өндөрт мэдрэх бөгөөд энэ нь хүн бүрийн хувьд хэвийн үзэгдэл юм.
Хар тамхи, романтик хайрын ижил төстэй байдлыг үнэлэхийг оролдсон судалгаагаар романтик хайр дурлалын эхэн үе болон хар тамхинд донтох хоёрын хооронд ижил төстэй зүйл олон байдгийг тогтоожээ.
Хэрэв та яагаад ингэж аашилж байгаагаа мэдэхгүй байгаа бол энэ нь шалтгаан болж байна - та дурлаж байна.
4. Та хэн нэгний тухай хэт олон удаа боддог
Та зарим нэгнийг хайрлаж эхэлмэгц тэдний тухай бодохоо болихгүй нь лавтай.
Та яагаад шинэ хайртынхаа тухай байнга боддог болсон шалтгаан нь таны тархи фенилэтиламиныг ялгаруулдаг бөгөөд үүнийг заримдаа "хайрын эм" гэж нэрлэдэг.
Фенилэтиламин бол таны болон таны хамтрагчийн хооронд мэдрэмжийг бий болгоход тусалдаг даавар юм.
Хэрэв та үүнийг хэзээ ч мэдээгүй байсан бол одоо мэдэх хэрэгтэй. Фенилэтиламин бас таны дуртай шоколаданд байдаг.
Тиймээс, хэрэв та өдөр бүр шоколад хэрэглэдэг бол энэ нь шинэ хамтрагчийнхаа тухай бодохоо больж чадахгүй байгаагийн шалтгаан байж болох юм.
5. Та тэднийг жаргалтай байхыг харахыг үргэлж хүсдэг
Жинхэнэ утгаараа хайр бол тэгш эрхт түншлэл байх ёстой. Та аль хэдийн хэн нэгэнд хайртай болсон үедээ түүнийг аз жаргалтай байгаасай гэж хүсэх болно.
Магадгүй, хэрэв та мэдэхгүй байсан бол энэрэнгүй хайр бол эрүүл харилцаанд орж байгаагийн шинж юм. Энэ нь та хамтрагчаа үргэлж аз жаргалтай байлгахын тулд чадах бүхнээ хийж чадна гэсэн үг юм.
Тиймээс, хэрэв та түншийнхээ даалгавраар завгүй байх үед түүний өмнөөс оройн хоол бэлдэж байгаа бол та дурлаж байгаагаа мэдэж байх ёстой.
6. Та сүүлд стресст орсон байна
Ихэнх тохиолдолд хайр дурлал нь бүдэг бадаг мэдрэмжтэй холбоотой байдаг ч хааяа нэг удаа та өөрийгөө стресст оруулдаг.
Хайртай байх үед таны тархи хэмээх гормон ялгардаг кортизол, энэ нь таныг стресст оруулдаг.
Тиймээс, хэрэв та оройтож сандарч байгаагаа ойлговол энэ нь таны шинэ харилцаанаас болсон гэдгийг тэд мэднэ. Гэхдээ үүнээс болж бүү бууж өг. Стресс бол харилцааны хувьд хэвийн үзэгдэл юм.
7. Та ямар нэг атаархлыг мэдэрч байна
Хэн нэгэнд дурлах нь зарим атаархал төрүүлэх болно, гэхдээ та ерөнхийдөө атаархдаггүй хүн байж магадгүй. Хэн нэгэнтэй үерхэх нь түүнийг зөвхөн өөртөө зориулахыг хүсдэг бөгөөд тийм ч их санаа зовдоггүй л бол жаахан атаархах нь зүйн хэрэг.
8. Та тэдгээрийг бусад үйл ажиллагаанаас нэн тэргүүнд тавьдаг
Хайртай хүнтэйгээ цагийг хамт өнгөрүүлэх нь өөрөө шагнал юм, тиймээс та бусад үйл ажиллагаанаас илүү чухалчилж эхэлдэг.
Та тэдэнтэй цагийг өнгөрөөхөд ходоод чинь "Би энэ мэдрэмжинд дурласан" гэж хэлээд илүү ихийг хүсдэг бөгөөд энэ нь таныг төлөвлөгөөгөө дахин цэгцэлж, дээр нь тавихад хүргэдэг.
9. Та шинэ зүйлд дурлаж байна
Дурлах үедээ хэзээ ч хийж байгаагүй зүйлээ хийж байгаагаа олж харах болно. Жишээлбэл, хэрэв та хөл бөмбөг үзэх дургүй байсан бол таны шинэ хамтрагч үзэж эхлэхэд нөлөөлж магадгүй юм.
Хэрэв та амьдралдаа өөр хандлага өгч байгаагаа ухаарч байгаа бол зүгээр л дурлаж байгаа болохоор санаа зовох хэрэггүй болно.
10. Тэдэнтэй хамт байхад цаг хугацаа хурдан нисдэг
Та амралтын өдрүүдээ хамт өнгөрөөсөн үү, эсвэл Даваа гарагийн өглөө сэрээд хоёр өдөр хэрхэн өнгөрөв?
Хайртай хүнийхээ дэргэд байхдаа бид энэ мөчид маш их оролцдог бөгөөд үүнийг анзааралгүй өнгөрөөх цагийг өнгөрөөж байдаг.
11. Та тэднийг өрөвддөг
Хэрэв та хэн нэгэнд дурласан бол та өрөвдөж, түншдээ туслахын тулд бүх хүчээ дайчилж байна.
Тэдний төлөө аливаа зүйлийг хийх нь амархан байдаг, учир нь та тэдэнд сайхан мэдрэмж төрүүлэхийг хүсч, зовлонг нь мэдэрч чадна.
12. Та сайн тал руугаа өөрчлөгдөж байна
Ихэнх хүмүүс "Би дурласан гэж бодож байна" гэж хэлдэг, нөгөө хагас нь тэднийг өөрсдийгөө илүү сайн хувилбар болгоход нь урам зориг өгдөг.
Энэ нь таны хүсч байгаагаар өөрчлөгдөж, таныг хүлээж байгаа ч гэсэн таныг урамшуулж байна гэсэн үг юм.
13. Та тэдний өвөрмөц байдалд дуртай
Бүх хүмүүс өвөрмөц дүр төрхтэй байдаг. Тиймээс, та хэн нэгэнд дурлахдаа түүнийг өвөрмөц болгох цөөн хэдэн шинж чанарыг сонгосон гэдгээ ойлгох болно, энэ бол хэвийн зүйл.
Та тэдний ярьж, алхаж, хошигнолыг хэрхэн дуурайхыг хүсч байгаагаа мэдэрч эхэлнэ.
Иймэрхүү зүйлүүд харилцаагаа үргэлжлүүлнэ. Мэдээжийн хэрэг, тэд ноцтой биш мэт санагдаж болох ч энэ нь таны харилцаанд сөргөөр нөлөөлнө.
14. Та хамтдаа ирээдүйгээ төсөөлдөг
Ихэнх хүмүүс "Би дурласан гэж бодож байна" гэдгээ ухамсарлаж, хүлээн зөвшөөрдөг тэр мөч бол ирээдүйнхээ төлөвлөгөөг хамтдаа төлөвлөж, хүүхдүүдийн нэрийг нууцаар сонгох явдал юм.
Тэгэхээр, та хэн нэгэнд хайртай гэдгээ яаж мэдэх вэ?
Үүнд хариулахын тулд та өөрөөсөө асууж эхлээрэй, хэр зэрэг ирээдүйгээ хамтдаа төсөөлж байна гэж асуугаарай.
15. Та бие махбодийн хувьд ойр дотно байхыг хүсдэг
Хэрэв та "Би дурласан гэж бодож байна" дуугаа гаргахаасаа өмнө хайртай гэдгээ бататгахыг хүсч байвал хамтрагчтайгаа бие махбодтой харьцах хэрэгцээгээ судлаарай.
Хэдийгээр бид найз нөхөд, гэр бүлийнхэн шиг хайртай хүмүүстэйгээ тэврэх, ойр дотно байх дуртай ч дурлахдаа бие махбодтой холбоо тогтоохыг хүсэх мэдрэмж өөр өөр байдаг.
Энэ нь таныг иддэг бөгөөд та хайртай хүнтэйгээ дотно байх боломжийг хайж олох болно.
16. Тэдэнтэй хамт байх нь амархан санагддаг
Аливаа харилцаа өөрийн гэсэн тэмцэл, маргаантай байдаг. Үүнийг тойрч гарах арга байхгүй.
Гэсэн хэдий ч хайр дурлалын хувьд таны бахархал биш харин харилцаа нь нэн тэргүүнд тавигддаг.
Тиймээс, заримдаа та муудалцаж магадгүй ч гэсэн харилцаагаа хадгалахад тийм ч хэцүү биш мэт санагддаг бөгөөд та түүний нэг хэсэг байх дуртай.
Дуусгах
Асуулт байна уу: танд хайртай хэвээр байгаа нь танд асуудал үүсгэсээр байна уу? Өөр хүнтэй үерхэж байгаа эсэхээ мэдэх нь хэцүү байж болох ч дээрх бүх шинж тэмдгүүдийн тусламжтайгаар та хэлж чадна.