Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Алтан дүрэм - Ажиллах цаг, гэр бүлийн цаг
- 2. Карьераа ахиулах ажлыг хуваалцсан төсөл болгоорой
- 3. Хүртээмжтэй эсэхээ тодорхой болгох - Ажил дээрээ болон гэртээ
1. Алтан дүрэм - Ажиллах цаг, гэр бүлийн цаг
Энэ нь ойлгомжтой байж болох ч ихэнхдээ хүмүүс таны ажлын цаг болон гэр бүлийнхээ цагийг тусад нь байлгах дүрмийг үл тоомсорлодог. Тийм ч учраас энэ нь бидний анхаарлыг татах ёстой юм. Сэтгэл засалчтай уулзахаар ирдэг хүн хичнээн олон бэрхшээлтэй тулгарахаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой байсан нь зөвхөн тухайн хүн ажил хийх цаг, гэр бүлтэйгээ цагийг зугаатай өнгөрүүлэхэд л урьдчилан сэргийлэх боломжтой байсан нь гайхалтай юм.
Ням гарагт ажлын имэйлээ шалгахаа болих, амралтаараа төхөөрөмжөө унтраах дарамтыг та аль хэдийн мэдэрсэн байх. Энэ нь таны хайр дурлалын амьдралд ихээхэн дарамт учруулах нь дамжиггүй. Гэхдээ энэ дүрэм нь ханьтайгаа өнгөрүүлэх цаг хугацааг төдийгүй мэргэжлийн оролцоог тань хамгаалдаг. Хэдийгээр та дарга эсвэл хамт ажиллагсдынхаа дэргэд үргэлж бэлэн байдаг бол таныг гайхалтай ажилтан гэж үзэх болно гэсэн мэдрэмж төрж магадгүй ч энэ нь зөвхөн хуурмаг зүйл байж магадгүй юм.
Яаж? Гэрлэлтээ эрсдэлд оруулахаас гадна ажлаа гэртээ авч явснаар стресс өндөр, анхаарал төвлөрөл багатай нөхцөлд ажиллахад хүргэдэг. Та гэр бүлээ үл тоомсорлосныхоо төлөө өөрийгөө буруутгах нь гарцаагүй бөгөөд хэрэв та оффист үлдсэн бол анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжгүй болно. Бага насны хүүхдүүдийн чанга дууны талаар ярих ч хэрэггүй, хэрэв та эцэг эх мөн бол.
Холбогдох: Таны ажил гэр бүлийн амьдралаа хэрхэн сүйтгэхгүй байх вэ?
Тиймээс, карьерын амжилтын алтан дүрэм (мөн гэрлэлтээ хамгаалах нэгэн зэрэг) бол ажил дээрээ байхдаа ажил хийх, гэр бүлийнхэнтэйгээ хамт байхдаа мэргэжлийнхээ талаар огт мартах явдал юм. Нэмэлт ажлын цаг шаардлагатай бол оффист үлдэх эсвэл өрөөнд өөрийгөө түгжиж, ханьтайгаа ярилцах гэж оролдохгүйгээр хэрэгтэй зүйлээ дуусга.
2. Карьераа ахиулах ажлыг хуваалцсан төсөл болгоорой
Гэрлэлт болон карьерынхаа хооронд үүссэн зөрчилдөөнөөс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх, хэрхэн шийдвэрлэх талаар сэтгэлзүйн эмчийн оффисоос авах бас нэг зөвлөгөө бол мэргэжлийнхээ дэвшлийг хамтын төсөл болгох явдал юм. Өөрөөр хэлбэл, хэрхэн албан тушаал ахих, эсвэл энэ гайхалтай ажилд хүлээн зөвшөөрөгдөх стратегийг боловсруулахад эхнэр эсвэл нөхрөө оролцуулаарай!
Холбогдох: Ханийнхаа карьерыг дэмжих 6 арга
Та амьдралынхаа хамтрагчаа амьдралынхаа гол хэсэг болох карьертаа оруулснаар зөвхөн гайхалтай зүйл тохиолдох болно гэж найдаж болно! Яагаад гэвэл та одоо ханийнхаа хайхрамжгүй ханддаг мэдрэмжээс гадна өөрийнхөө гэм бурууг арилгасан. Нэмж дурдахад та амжилтанд хүрэх боломжийг нэмэгдүүлэхийн тулд янз бүрийн арга замыг бодож олохын тулд хоёр толгойтой болно.
Амьдралынхаа хамгийн чухал хүний дэмжлэгийг авах нь хичнээн чухал болохыг дурдахгүй өнгөрч болохгүй. Мэргэжлийнхээ оргилд бие даан тэмүүлэх хүсэл эрмэлзэлтэй байхын зэрэгцээ амьдралын хамтрагчийнхаа анхаарлыг татаж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх нь сэтгэл санааг бууруулж, стресст оруулдаг. Гэхдээ хэрэв та нэг талд байж, карьераа өөрийн гараар хийх боловч таны хуваалцсан ирээдүйн нэг хэсэг болохоо болих юм бол тэнгэр таны хязгаар болно.
3. Хүртээмжтэй эсэхээ тодорхой болгох - Ажил дээрээ болон гэртээ
Хэрэв та карьераа ахиулах гэж байгаа бол анхаарах ёстой бас нэг чухал зөвлөгөө бол ажил дээрээ эсвэл ханьтайгаа хамт байгаа эсэхээ тодорхой зааж өгөх явдал юм. Ажил дээрээ оффисоос хол байхад хэн нэгэн танд саад учруулах үед хил хязгаараа хатуу тогтоогоорой. Энэ бол ажилтан бүрийн эрх бөгөөд хэрэв та ажлын цагаар цуцлагдахгүй гэж хэлсэн бол өөрийгөө буруутгах ёсгүй. Гэхдээ энэ нь таны эхнэр, нөхөрт хамаатай бөгөөд та ажил дээрээ байхдаа гэр бүлийн дуудлага хийхээ болих хэрэгтэй.
Таны гэрлэлтийн тухай ярьж байхад энэ нь хүйтэн сонсогдож магадгүй ч энэ нь эхнэр эсвэл нөхөртөө хүндэтгэлтэй хандаж байгаагийн илрэл юм. Та дуудлага хийх, видео чат хийх боломжтой байх, ямар тохиолдолд уулзалтууд тасалдаж болох, ямар тохиолдолд тасалдаж болох талаар тодорхой хязгаарлалт тавьснаар та ханьдаа бага насны тусламж хэрэгтэй хүүхэд шиг биш харин насанд хүрсэн хүн шиг ханддаг. өөрийгөө хангах чадвартай хүн. Энэ нь таны гэрлэлт болон карьерын аль алинд нь ашиг тустай байх болно.