Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Ажил дээрээ "шилжүүлэх нөлөө" -ээс зайлсхийх
- 2. Ажлаа гэртээ авчрах хэрэггүй
- 3. Эрүүл ажлын байр
- 4. Шүүмжлэл, эмчилгээ бол таны найзууд
Бидний өнөөгийн соёлын мөч нь нийгмийн харилцаа дахь хайр дурлал, секс, хүчний динамик хоёрын хоорондох холболтын талаар чухал яриа өрнүүллээ. Эдгээр асуудлууд нь ажлын байрнаас илүү чухал зүйл биш байж магадгүй, ялангуяа нэг оффис, байршил, үйлдвэрт ажилладаг эхнэр, нөхөр хоёрын хувьд. Ажлын байран дахь жендэрийн динамикийг ажиглахад хэцүү байдаг ч бидний дунд хамгийн ухамсартай хүмүүс байдаг ч энэ нь бид ажлын байрны холболтоос үүдэлтэй романсаас үргэлж татгалзах ёстой гэсэн үг биш юм. Энэ нь бид оч гарахын утга учир, үр дагавраас болгоомжлох хэрэгтэй гэсэн үг юм.
1. Ажил дээрээ "шилжүүлэх нөлөө" -ээс зайлсхийх
Хамт ажилладаг эхнэр, нөхөр хоёрын анхаарах ёстой хамгийн эхний динамик зүйл бол тэдний гэрлэлтийг ажлын байранд хэрхэн яаж авч явах явдал юм. Гэрт байгаа харилцаа нь ажил дээрээ хэрхэн нөлөөлж болохыг бодож үзээрэй. Та ажил дээрээ урд шөнийн маргаанаас болж санаа зовж цагийг өнгөрөөж байна уу? Эсвэл та ханьтайгаа ажлын бус цаг төлөвлөхдөө ажил дээрээ цаг гаргаж байна уу? Мэдээжийн хэрэг, энэ "шилжүүлэх нөлөө" нь бүх харилцаанд тохиолддог, гэхдээ эхнэр, нөхөртэйгээ уулзах бүртээ хогийн савны талаар маргалдахад дахин оролцуулахаас зайлсхийх нь ялангуяа хэцүү байдаг.
2. Ажлаа гэртээ авчрах хэрэггүй
Олон ажлын байранд хүний нөөцийн зохицуулалт байдаг бөгөөд эдгээр нь ажлын байран дахь эдгээр сөрөг нөлөөллөөс зайлсхийхийг хичээдэг боловч үүнийг гэртээ хийхээс зайлсхийх нь маш чухал юм. Үүнтэй адил та ажлынхаа өдрийг эхнэрийнхээ үл тоомсорлох үгэнд уурлаж, гэртээ хэт удаан ажиллуулахыг зөвшөөрсөн уулзалтын талаар бухимдахыг хүсэхгүй байна. Ийм төрлийн шилжүүлэгт туслах хүний нөөцийн хэлтэс байдаггүй тул гэрлэсэн эхнэр, нөхөр ажлын байрны стрессийг даван туулах арга замыг олж, хил хязгаараа хөгжүүлэх нь чухал юм.Ажлаасаа гэртээ ирээд өдөржингөө салхилахдаа 30 минутын хугацаатай байхыг хичээгээрэй, үүний дараа ажил ярихыг хатуу хориглоно. Ажлын байран дахь зөрчилдөөний удирдамжийг давуу тал болгон ашиглах талаар санаатай байгаарай: Хүний нөөцийн хэлтэс/журам нь ажлын байрны асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална уу. Мөн гэртээ ирснийхээ дараа хоёр дахь шатны маргаанд найдах зуршлаа бүү хөгжүүл.
3. Эрүүл ажлын байр
Ажлын байран дахь зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх удирдамжийг ашиглах сүүлийн жишээ нь эхнэр нөхрийн тохиролцоо нь танай хамт ажиллагсад болон ерөнхийдөө ажлын байранд хэрхэн нөлөөлж болохыг харуулахад тусалдаг. Үнэн хэрэгтээ эдгээр асуудлууд нь олон ажлын байранд ажилтан, ажилчдын харилцаа, дээд болон доод албан тушаалтнуудын хоорондын харилцааг шууд хориглодог гол шалтгаан болдог. Хэдийгээр эрүүл харилцаа нь дотооддоо ажил, гэр бүлийн хоорондын зөрчилдөөнийг даван туулж чаддаг ч танай хамт ажиллагсад тийм ч сайхан сэтгэлтэй биш байж магадгүй юм. Тэд эхнэр, нөхрөө тодорхой хэмжээгээр өсгөсөн хэлбэрээр эсвэл ажлын хамт олны санал бодлоо илэрхийлэх боломжгүй байгаа ажлын байрны хэлэлцүүлгийг үргэлжлүүлэхийн тулд эхнэр, нөхрөөсөө тусгай эмчилгээ авдаг гэж сэжиглэдэг.
Эдгээр шалтгааны улмаас эхнэр, нөхрийн хамт ажиллагсад, ялангуяа дээд түвшний ажилтнууд ажил дээрээ номыг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Харилцааныхаа талаар яриа өрнүүлэхээс зайлсхийж, гэрийн тэжээвэр амьтдын нэрийг бүү ашиглаарай, ажлын байран дээр шийдвэр гаргасан оройн хоолон дээр хийж байсан яриагаа битгий хэлээрэй. Мөн идэвхтэй байгаарай: ажил дээрээ мэргэжлийн удирдамжийг ашиглах талаар ил тод байх. Хэрэв та нөхрийнхөө өсөлт, албан тушаал ахих талаар шийдвэр гаргах шаардлагатай бол өөрийн хамт олондоо найдаж шийдвэр гаргахад нь тусал. Энэ нь танд бодитой байдлыг хадгалахад тусалдаг төдийгүй бусад хамт олон таныг дуртай зүйл тоглоогүй гэдгээ мэдэх болно.
4. Шүүмжлэл, эмчилгээ бол таны найзууд
Түншийнхээ шүүмжлэлийг сонсож чаддаг байх нь чухал байдаг шиг хамт ажиллагсдаа түншлэлдээ оролцуулах нь тэдний шүүмжлэлийг хүлээж авах чадвартай болно гэсэн үг юм. Тиймээс, Кларк, Марта нар шиг байж болохгүй Америкчууд, хүн бүрээс харилцаагаа нуухыг албадав. Та болон таны эхнэр, нөхөр хоёрын харилцааны талаар ажилтнуудтайгаа нээлттэй байж, ажлын байран дахь эхнэр, нөхөр хоёрын талаарх ойлголтыг ойлгож байгаагаа мэдэгдээрэй. Хэрэв танай хамт ажиллагсад хаалттай, эсвэл эхнэр, нөхөртэйгээ адилгүй байгаа юм шиг санагдаж байвал та үүнийг сонсохдоо нээлттэй байж, сонсохыг хүсч байгаагаа тэдэнд мэдэгдэх ёстой.
Ажлын байран дахь эхнэр, нөхөр хоёрын зохицуулалт хэцүү байдаг ч үүнийг хийж чадах хосуудын хувьд тэд хамгийн сэтгэл ханамжтай харилцааны нэг болж чаддаг. Гэсэн хэдий ч зөрчилдөөн, стрессийн менежмент нь ердийн бус байдлаас шалтгаалан олон хосууд зөв хөл дээрээ буухын тулд эмчилгээний найзаасаа бага зэрэг тусламж авах шаардлагатай болдог. Тиймээс, ажлын байрны бусад асуудлуудын нэгэн адил энд бас идэвхтэй байгаарай: аль болох хурдан ажлын байран дахь зөрчилдөөнд мэргэшсэн харилцааны эмчийг хайж олох. Энэ нь танд болон таны хамтрагчид төдийгүй хамт ажилладаг бүх хүмүүст муугаар нөлөөлөх муу зуршлаас зайлсхийхэд тусална.