Сэтгэл Ханамжтай
- Шинэ хэвийн байдлыг хүлээн зөвшөөрч байна
- Та ч гэсэн хуучин амьдралаараа амьдар
- Өөртөө гашуудахыг зөвшөөрч байна
- Өсөх боломжийг хайж олох
- Хамтдаа цагийг үнэлэх
Таны хань хүнд өвчин туссан эсвэл тахир дутуу болсон тохиолдолд таны ертөнц өөрчлөгдөнө. Энэхүү хүнд хэцүү хөгжил тус бүр нь танд тус тусад нь нөлөөлдөг төдийгүй таны гэрлэлт шинэ бодит байдалд дасан зохицох ёстой. Таны ирээдүйн талаархи таны таамаглал алга болж, төлөвлөгөөгөө айдас, түгшүүрийн мэдрэмжээр сольж магадгүй юм. Та болон таны хамтрагч эргэлзээтэй байдал, эргэлзээтэй байдалд орсныг олж мэдэх болно.
Эхнэр, нөхөр, асран хамгаалагч байх нь таныг бидний хэн нь ч элсэхийг хүсдэггүй клубт оруулдаг боловч бодит байдал дээр бидний ихэнх нь гэрлэх хугацаандаа оролцдог. Энэхүү өөрийн эрхгүй клуб нь ялгаварлан гадуурхдаггүй. Түүний гишүүд нас, хүйс, арьс өнгө, үндэс угсаа, бэлгийн чиг баримжаа, орлогын түвшин зэргээрээ олон янз байдаг. Манай хань хүнд хэлбэрийн буюу архаг өвчтэй, тахир дутуу болоход урьд өмнө хэзээ ч маргаж байгаагүй гэрлэлтийг шалгаж болно. Бие махбодийн болон сэтгэцийн өвчнөөс үл хамааран бидний хамтрагчийн эрүүл мэнд алдагдах нь бидний амьдралын бүхий л салбарт нөлөөлж болзошгүй гэдэгт эргэлзэхгүй байна. Заримдаа хүнд хэцүү, заримдаа гүн гүнзгий үүрэг бол хайртай хүнээ асрах явдал юм.
Шинэ хэвийн байдлыг хүлээн зөвшөөрч байна
Ноцтой өвчин бол бидний үүдэнд ирэхэд хүсээгүй зочин байдаг. Гэхдээ халдах нь хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй мэт боловч бид ханийнхаа бүх насыг эс тооцвол энд хэсэг хугацаанд үлдэх магадлалтай гэдгийг даван туулж сурах ёстой. Энэхүү бодит байдал нь бидний шинэ хэвийн зүйл болж, бидний амьдралд нэгтгэх ёстой. Бидний амьдрал түр зогссон, эсвэл байх ёстой гэж бид хичнээн их боддог ч гэсэн тодорхойгүй газар байсан ч гэсэн хэрхэн ажиллахаа олж мэдэх ёстой. Энэ хугацаа удаан хугацаанд үргэлжлэх тул эхнэр, нөхрийнхөө өвчнийг хүлээж, өмнөх байдалдаа эргэн орно гэж бодох нь бидний хувьд бодит бус байдаг. Бид амьдралынхаа мөн чанарт шинэ жишгийг шингээж, хязгаарлагдмал байхдаа ч хосууд шиг урагшилдаг.
Та ч гэсэн хуучин амьдралаараа амьдар
Харилцааныхаа шинэ бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрсөн ч гэсэн бидний хуучин амьдралын олон талууд үргэлжилсээр байна. Бид төрсөн өдөр, ой, баяр, хурим, шинэ төрсөн хүүхдүүдийг тэмдэглэдэг. Бид нийгмийн, сургууль, ажлын арга хэмжээнд оролцдог. Гэр бүлийн бусад гишүүд өөрсдийн эрүүл мэнд эсвэл хувийн асуудалтай тул бид тэднийг дэмжихийг хүсч байна. Бид хань ижилийнхээ өвчнөөр биднийг хэн болох баяр баясгалан, уйтгар гуниг, үйл ажиллагаа, харилцааг хулгайлахыг зөвшөөрөхгүй байх нь чухал юм. Хэрэв бид ердийн бөгөөд танил болсон зүйлсийнхээ бүтцээс бүрмөсөн гарах юм бол бид өөрсдийгөө алдаж, асран хамгаалагч, тэвчээртэй хүн л үлдэх болно. Амьдралдаа бэлэн байх нь бидэнд өөрсдийн мэдрэмжийг хадгалахад тусалдаг бөгөөд бидний хувьд чухал хүмүүс, үйл явдлуудтай холбоотой байдаг.
Өөртөө гашуудахыг зөвшөөрч байна
Бид ихэвчлэн уй гашууг хэн нэгэн нас барахад хийдэг зүйл гэж боддог. Гэхдээ өвчин нь маш их алдагдал авчирдаг бөгөөд үүнийг хүлээн зөвшөөрч, мэдрэх нь эрүүл байдаг. Энэ нь заавал ханьтайгаа илэн далангүй хийхийг хүсдэг зүйл биш, харин хүнд өвчин, тахир дутуу байдал нь зөвтгөж болох уйтгар гунигийг дагуулдаг бөгөөд эдгээр хүнд хэцүү сэтгэл хөдлөлөөс бүрэн ангижрах, хаях нь ашиггүй болно. Алдагдлаа тодорхой нэрлэх нь маш үр дүнтэй байх болно. Жишээлбэл, хэрэв найз чинь ирэх жил нөхөртэйгээ аялахаар төлөвлөж байгаагаа хэлвэл ойрын ирээдүйд амралтаа төлөвлөх боломжгүй байгаадаа харамсаж магадгүй юм. Хэрэв таны хань ажилдаа явж чадахгүй эсвэл гэрийнхээ эргэн тойронд ажил хийх боломжгүй бол та түүний чадавхид алдагдсандаа харамсаж болно. Ирээдүйн тухай хүлээлт, өөдрөг үзэл, аюулгүй байдлын мэдрэмж алдагдаж байгаад та гашуудаж болно. Энэ үйл явц нь санаа зовохтой адил биш, учир нь та амьдралдаа тохиолдож буй бодит алдагдлыг анзаарч, баталгаажуулах боломжтой болно.
Өсөх боломжийг хайж олох
Та ханийнхаа өвчнийг даван туулахдаа өглөө орноосоо босоод тухайн өдрийн шаардлагатай ажлуудыг даван туулах нь заримдаа амжилт мэт санагддаг. Гэхдээ өсч хөгжих арга зам бий юу? Та сурч болох зүйлүүд? Та зоригтой, амин хувиа хичээсэн, өрөвч сэтгэлтэй, хүчтэй байх чадварынхаа төлөө шинэ үнэлэмжийг олж магадгүй юм. Магадгүй та өөрийнхөө төсөөлж байсан хэмжээнээс хэтрэхгүйгээр өөрийгөө сунгаж байгааг харж магадгүй юм. Бид хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг сайн даван туулах эсвэл ядаргаа, айдсаа даван туулж, хамгийн дээд түвшинд хүрэхийн тулд амьдралаа дээд зэргээр хангаж, ханьтайгаа өмнөхөөсөө илүү жинхэнэ харилцаа холбоо тогтоох боломжийг олгодог. эрүүл мэндийн хямрал. Асран халамжлах нь үнэхээр гунигтай, даруухан байж болзошгүй тул энэ түвшний мэдлэг нь тогтмол эсвэл бүр тогтмол биш байж магадгүй юм. Гэхдээ та илүү гайхалтай мөчийг анзаарч чадвал энэ нь баяр баясгалан, урам зориг өгөх болно.
Хамтдаа цагийг үнэлэх
Өдөр тутмын амьдралын завгүй үед бид хамгийн ойр дотны хүмүүсээ хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нь ялангуяа эхнэр, нөхөртэйгээ тохиолдож болох бөгөөд бид өөр цаг үед хамтрагчтайгаа үргэлж хамт байж чадна гэж бодож, бусад хүмүүс болон үйл ажиллагаануудыг нэн тэргүүнд тавьдаг. Гэхдээ өвчин дэгдэх үед хамтдаа байх цаг илүү үнэ цэнэтэй болж магадгүй юм. Бид харилцаандаа цагийг зөв боловсон өнгөрүүлэхийг яарч байгаагаа мэдэрч магадгүй юм. Асран халамжлах нь бидэнд урьд өмнө байгаагүй байдлаар холбогдох боломжийг бидэнд олгож магадгүй юм. Хэдийгээр бид өвчний үед хань ижлээ дэмжих нь сэтгэлээр унасан, сэтгэл эмзэглүүлсэн мөчүүдтэй болохыг олж мэдсэн ч бидний хийж буй зүйл утга учиртай, нөлөөтэй байдаг гэж ойлгож болно. Заримдаа сайн хооллох, нуруугаа угаах эсвэл халуун усанд орох нь бидний ханьдаа тайвшрах эсвэл залуужихад хэрэгтэй байдаг. Мөн хүнд хэцүү үед хамтрагчаа тайвшруулж өгөх нь үнэхээр гайхалтай санагдах болно.
Өвчтэй үед өөрийгөө, хань ижлээ, гэр бүлээ тэжээх өөр олон арга бий. Энэ нийтлэлд би зөвхөн цөөн хэдэн зүйл дээр хүрч чадсан. Саяхны номондоо, Хязгаарлагдмал орчинд амьдрах: Таны хайртай хүн өвчтэй байхад бүтэц, амар амгаланг бий болгох, доктор Клэр Зилбертэй хамтран зохиосон бид эдгээр сэдвүүд болон бусад олон сэдвийг гүнзгий хэлэлцдэг. Хамтрагчаа асран халамжлах энэ үйл явцад оролцож байгаа хүмүүсийн хувьд танд тэвчээр, тэсвэр хатуужил, тайван байдлыг хүсэн ерөөе.