Сэтгэл Ханамжтай
Гэр бүл салалт нь хүн төрөлхтний туулж өнгөрүүлж болох хамгийн зовлонтой туршлагуудын нэг байж болно.
Нэгэн цагт бид бүх амьдралаа хамт өнгөрөөх болно гэж бодож байсан хүнтэй салах нь хосуудын бие бялдрын сайн сайхан байдлыг тусгасан сэтгэцийн хамгийн ноцтой асуудлуудыг үүсгэж болзошгүй юм.
Гэр бүл салалт нь сэтгэл зовоосон үйл явц бөгөөд зарим үед түншүүдийн дор хаяж нэгийг нь сэтгэл санааны хувьд шархдуулдаг. Хүний туулж буй стрессийн хэмжээ асар их юм. Тиймээс салалтын бие махбодийн болон сэтгэлзүйн үр дагавар нь асар их хохирол учруулдаг.
Хойд Каролина мужийн Дьюкийн их сургуулийн судлаач Мэттью Дюпр гэр бүлтэй эмэгтэйчүүдээс илүү салсан эмэгтэйчүүд зүрхний шигдээсээр өвчлөх магадлал өндөр байдгийг нэгэн судалгаагаар олж мэджээ. Гэрлэлтээ цуцлуулсан эмэгтэйчүүд миокардийн шигдээсээр өвчлөх магадлал 24% хүртэл нэмэгддэг болохыг тогтоожээ.
Гэр бүл салалт нь хүний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг нь зөвхөн сэтгэл хөдлөлөөр хязгаарлагддаггүй. Гэрлэлтийн тасалдалаас үүдэлтэй стрессээс үүдэлтэй бие махбодийн үр дагавраас гадна сэтгэцийн эрүүл мэндийн бусад асуудлууд үүсч болзошгүй бөгөөд энэ нь бусад архаг хүндрэлийг үүсгэдэг. Гэр бүл салалтын сөрөг үр дагавар нь хараа хяналтгүй орхигдсон, амь насанд нь аюул учруулж болзошгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Гэрлэлтээ цуцлуулсан хамтрагчдад салалтын бие махбодийн болон сэтгэлзүйн нөлөөг ойлгохыг хичээцгээе.
Архаг стресс
Стрессийн тухай бодоход бид үүнийг эрүүл мэнддээ бодит аюул заналхийлдэг гэж тэр бүр ойлгодоггүй, гэхдээ энэ нь таны бодож байснаас хамаагүй олон өвчний гол хүчин зүйл болдог. Бүх зүйл таны оюун ухаанд тохиолддог, гэхдээ эхлээд стресс хэрхэн үүсдэгийг харцгаая.
Тархины хяналтын цамхагуудын нэг болох гипоталамус нь стресстэй нөхцөл байдалд байх үедээ "тэмцэх эсвэл нисэх" хариу үйлдэл үзүүлдэг даавар (кортизол, адреналин гэх мэт) ялгаруулах дохиог бөөрний дээд булчирхай руу илгээдэг. Эдгээр дааврууд нь таны биед физиологийн урвал үүсгэдэг, тухайлбал булчин болон эд эсэд цусны эргэлтийг сайжруулах зорилгоор зүрхний цохилт нэмэгддэг.
Стресстэй нөхцөл байдал эсвэл айдас өнгөрсний дараа тархи эцэстээ дохио өгөхөө болино. Гэхдээ тэгэхгүй бол яах вэ? Үүнийг архаг стресс гэж нэрлэдэг.
Гэр бүл салалтын боомтууд удаан үргэлжилдэг тул архаг стресс.
Стресс нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг тул ширүүн салалтанд орсон хүмүүс автоматаар зүрхний өвчинд өртөмтгий болдог нь логик юм. Үүнээс үүдэлтэй зүрх судасны асуудлаас гадна стресс нь бие махбодид өгдөг хэт их үрэвслийн хариу урвалаас болж аутоиммун өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Сэтгэлийн хямрал, сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал
Гэр бүл салалтын хамтрагчдын сэтгэл санаа, бие бялдрын эрүүл мэндэд үзүүлэх бие махбодийн болон сэтгэлзүйн нөлөө нь нэлээд сүйрэлд хүргэж байна.
Бригам Янгийн Их Сургуулийн Робин Ж.Баррус - Прово хэлэхдээ салалтанд орсон хүмүүс хуваагдлын улмаас өөрийгөө таних чадвараа алдах магадлал өндөр байдаг гэж бичжээ. Тэд мөн шинэ өөрчлөлтийг даван туулж, сайн сайхан байдлаа өмнөх түвшинд хүргэхийн тулд илүү их тэмцдэг.
Сэтгэлийн хямрал гэх мэт сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлууд нь ихэнхдээ гэр бүл салалтын дараах амьдралын чанар муу, эдийн засгийн хүндрэлүүд нэмэгдэх, өөрсдийгөө шинэ харилцаанд оруулахаас айдагтай холбоотой байдаг.
Гэр бүл салалтын шалтгаан нь хувь хүмүүсийг архи, мансууруулах бодисын хэрэглээнд илүү өртөмтгий болгодог бөгөөд энэ нь автоматаар сэтгэцийн эрүүл мэндтэй холбоотой асуудлууд болох донтолт зэрэгт хүргэдэг.
Бусад хүчин зүйлүүд
Гэр бүл салалтаас үүдэлтэй бие махбодийн болон сэтгэл санааны хямралд нөлөөлдөг бусад хүчин зүйлсийн дунд бид түүнтэй хамт ирдэг нийгэм, эдийн засгийн зарим хүчин зүйлийг дурдах ёстой.
Салсан эхчүүд нийгэм, эдийн засгийн хүчин зүйлээс болж салсны дараа сэтгэл санааны хямралд өртөмтгий байдгийг бид анхаарах ёстой. Зөвхөн АНУ -д л салсан ээжүүдийн 65% нь хуучин хамтрагчдаасаа хүүхдийн тэтгэмж авч чаддаггүй.
Мөн өрх толгойлсон эхчүүд ажил хийж, үр хүүхдээ асрамжид үлдээсэнийхээ төлөө нийгмийн доромжлолтой тулгардаг. Эмэгтэйчүүд ерөнхийдөө өрхийн орлогод бага хувь нэмэр оруулдаг учраас тэд салсныхаа дараа санхүүгийн хүндрэлтэй тулгардаг. Нэг материалд материаллаг нөхцөл байдал (орлого, орон сууц, санхүүгийн тодорхойгүй байдал) эмэгтэйчүүдэд эрэгтэйчүүдээс илүү нөлөөлдөг гэсэн байдаг.
Гэрлэсэн хэвээр байх нь түншүүд хоёулаа зохион байгуулалттай амьдралын хэв маягийг удирддаг гэсэн үг юм.
Гэрлэлт нь эрүүл байх тусам хамтрагчид нь эрүүл байх болно гэдгийг бид баталж чадна. Гэрлэхдээ хамгаалагч түнштэй байх нь стресс, эмгэг, эрсдлийг бууруулж, амьдралын хэв маягийг зохион байгуулдаг.
Гэрлэлтээ цуцлуулсны дараа хамгаалагч түншийнхээ халамж, хайрыг алдах болно, энэ нь салалтын бие махбодийн болон сэтгэлзүйн үр нөлөөг нэмэгдүүлж, зарим хүмүүсийн хувьд тэвчихийн аргагүй болдог.