Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Таныг хамгийн түрүүнд юу татсан бэ?
- 2. Бидний тухай таны хамгийн дурсамжтай дурсамж юу вэ?
- 3. Миний хийсэн хамгийн сүүлчийн зүйл бол танд таалагдсан зүйл юу вэ?
- 4. Намайг яг тэр хүн гэдгийг мэдсэн тэр мөч хэзээ байсан бэ?
- 5. Та надтай анх уулзахад ямар сэтгэгдэл төрж байсан бэ?
- 6. Та хүүхэд байхдаа ямар хүүхэд байсан бэ?
- 7. Хэрэв танд боломж олговол та юу хийхийг хамгийн их хүсч байна вэ?
- 8. Хэрэв та хэн нэгнийг оройн хоолонд оруулах боломжтой байсан бол хэн байх вэ, яагаад?
- 9. Таны хамгийн сүүлийн хамтрагч асуувал таны тухай юу гэж хэлэх байсан гэж та бодож байна вэ?
- 10.Хэрэв та стресст орсон бол өөрийгөө тайвшруулахын тулд юу хийдэг вэ?
- 11. Асуудлынхаа талаар ярих эсвэл шийдэгдэх хүртэл хүлээх нь дээр үү?
- 12. Миний хувьд танд хамгийн их таалагддаг зүйл юу вэ?
- 13. Таны бодлоор таны хамгийн сайн гурван чанар юу вэ?
- 14. Таны хувин жагсаалтанд хийх хамгийн шилдэг 10 зүйл юу вэ?
- 15. Хэрэв танд цаг хугацаа, мөнгө өгвөл та амьдралдаа юу хийхийг хүсч байна вэ?
- 16. Чамгүйгээр амьдарч чадахгүй зүйл юу вэ?
- 17. Бидний харилцааны хамгийн сайхан хэсэг нь юу гэж та боддог вэ?
- 18. Надад сайжруулахыг хүсч буй зүйл байна уу?
- 19. Уурласан ч гэсэн би танд хэзээ ч хэлэх ёсгүй вэ?
- 20. Унтлагын өрөөнд туршиж үзэхийг хүсч буй зүйл байна уу?
- 21. Ирээдүйнхээ тухай бодоход юу харагддаг вэ?
Сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцаа нь харилцааны хамгийн чухал талуудын нэг юм. Бие биетэйгээ дотно байхаас гадна хосууд сэтгэл хөдлөлийн хувьд дотно байхаас гадна бүх зүйлээ хуваалцаж, хайр сэтгэл, итгэлцэлийг олж, найдвартай харилцаатай байх нь чухал юм.
Аз жаргалтай гэрлэлтийг бий болгохын тулд аль ч хос сэтгэл санааны дотно харилцаатай байх нь чухал юм.
Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцааг хөгжүүлэх хамгийн сайн арга бол асуулт асуух явдал юм.
Сэтгэл хөдлөлийн дотно байдлын асуултууд нь тэдний хэтийн төлөв, хэрэгцээг харах, тэдний талаар илүү гүнзгий мэдлэг олж авахад тусалдаг.
Ойр дотно харилцаа тогтоохын тулд эхнэр, нөхөр хоёроосоо асууж болох 21 асуултыг доор жагсаав.
1. Таныг хамгийн түрүүнд юу татсан бэ?
Энэ бол таны харилцааны халууныг сэргээх гайхалтай арга юм. Энэ асуултыг асууснаар шинэ харилцаанд орох мэдрэмжийг сэргээж болох бөгөөд энэ нь хамтрагчтайгаа тантай анх уулзахдаа хамгийн их таалагдсан зүйлийг нь сануулах болно.
2. Бидний тухай таны хамгийн дурсамжтай дурсамж юу вэ?
Санах ойн эгнээгээр хийх аялал нь харилцааг бэхжүүлэхэд маш сайн байдаг, учир нь энэ нь хоёулаа хамтдаа өнгөрөөсөн аз жаргалтай мөчүүдийг харах боломжийг олгодог. Энэ нь та хоёрыг хамтдаа ирээдүйгээ бодоход түлхэц болж магадгүй юм.
3. Миний хийсэн хамгийн сүүлчийн зүйл бол танд таалагдсан зүйл юу вэ?
Энэ асуулт нь таны хамтрагчийг юу аз жаргалтай болгодог болохыг олж мэдэхэд тусалж, илүү ихийг хийж чадна. Нэмж дурдахад энэ нь таны түнш өмнө нь хийгээгүй бол таны хүчин чармайлтыг хүлээн зөвшөөрөх боломжийг олгож магадгүй юм.
4. Намайг яг тэр хүн гэдгийг мэдсэн тэр мөч хэзээ байсан бэ?
Та хоёрын хуваалцсан тэр онцгой мөч, хамтрагч тань таны өмнөөс унасан тухай бодоход хүргэдэг асуулт.
5. Та надтай анх уулзахад ямар сэтгэгдэл төрж байсан бэ?
Хэн нэгэн чиний тухай анх юу бодож байсныг мэдэх нь чамайг хэр сайн уншиж, хэрвээ тийм биш байсан бол чиний тухай тэдний үзэл бодолд хэр их өөрчлөлт оруулж чадаж байгааг харах сайхан арга юм.
6. Та хүүхэд байхдаа ямар хүүхэд байсан бэ?
Энэ асуулт нь бага насны хөгжилтэй түүхүүдийг солилцоход түлхэц болно. Хүмүүс энэ сэдвээр хэдэн цаг ярьж, инээж, илүү бат бөх холбоо тогтоодог.
7. Хэрэв танд боломж олговол та юу хийхийг хамгийн их хүсч байна вэ?
Түншийнхээ хүсэл тэмүүлэл, зорилгын талаар суралцах нь чухал бөгөөд тэдний талаар мэдсэнийхээ дараа та түүнд тэдний төлөө ажиллахад нь тусалж чадна.
8. Хэрэв та хэн нэгнийг оройн хоолонд оруулах боломжтой байсан бол хэн байх вэ, яагаад?
Энэ нь сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцааны асуулт мэт санагдахгүй боловч үнэн хэрэгтээ энэ нь таны түншийн хувьд идеал гэж үздэг хүмүүсийн талаар мэдэх боломжийг олгодог.
9. Таны хамгийн сүүлийн хамтрагч асуувал таны тухай юу гэж хэлэх байсан гэж та бодож байна вэ?
Энэ асуултаар дамжуулан та хамтрагчийнхаа харилцааны явцад ямар хүн болохыг шинжлэх боломжтой.
10.Хэрэв та стресст орсон бол өөрийгөө тайвшруулахын тулд юу хийдэг вэ?
Энэ асуултын тусламжтайгаар та түншийнхээ стресст орсон үеийг тодорхойлохоос гадна санаа зовнилоо тайлахад туслах арга замыг ашиглаж болно.
11. Асуудлынхаа талаар ярих эсвэл шийдэгдэх хүртэл хүлээх нь дээр үү?
Аливаа эхнэр, нөхөр нь хамтрагчийнхаа асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэхийг мэдэх нь чухал юм.
12. Миний хувьд танд хамгийн их таалагддаг зүйл юу вэ?
Хувийн шинж чанар эсвэл бие махбодийн онцлог шинж чанар, таны амраг танд юу хамгийн их таалагддагийг мэдэх нь үргэлж сайхан байдаг.
13. Таны бодлоор таны хамгийн сайн гурван чанар юу вэ?
Таны хамтрагчийн хамгийн сайн чанар гэж итгэдэг зүйлийг сурч мэдэх нь урьд өмнө байгаагүй бол үүнийг ухамсарлахад тусална.
14. Таны хувин жагсаалтанд хийх хамгийн шилдэг 10 зүйл юу вэ?
Түншийнхээ амьдралын зорилгыг мэдэж, түүнд энэ асуултыг тавин биелүүлэхэд нь туслаарай.
15. Хэрэв танд цаг хугацаа, мөнгө өгвөл та амьдралдаа юу хийхийг хүсч байна вэ?
Таны хамтрагчийн дуртай, дургүй, хүсэл тэмүүлэл бол таны мэдэж байх ёстой зүйл юм. Боломжтой бол түүнд хүрэхэд нь туслаарай!
16. Чамгүйгээр амьдарч чадахгүй зүйл юу вэ?
Энэ асуулт тэдний зүрх сэтгэлд хамгийн ойр байдаг зүйлийг илчилдэг. Юу ч байсан хүндэл.
17. Бидний харилцааны хамгийн сайхан хэсэг нь юу гэж та боддог вэ?
Энэ асуултаар дамжуулан та түншийнхээ аль хэдийн хамгийн сайн гэж үзсэн харилцааныхаа талыг улам сайжруулах эсвэл бэхжүүлэх боломжтой болно.
18. Надад сайжруулахыг хүсч буй зүйл байна уу?
Бид бүгд л алдаа дутагдалтай байдаг бөгөөд хайртай хүмүүсээ баярлуулахын тулд өөрсдийгөө сайжруулахыг хичээх ёстой.
19. Уурласан ч гэсэн би танд хэзээ ч хэлэх ёсгүй вэ?
Алдааны зам руу чиглүүлэхгүйн тулд харилцааг хязгаарлах нь чухал юм.
20. Унтлагын өрөөнд туршиж үзэхийг хүсч буй зүйл байна уу?
Унтлагын өрөөндөө ямар нэгэн зүйлийг амтлах нь үргэлж хөгжилтэй байдаг бөгөөд хамтрагчийнхаа дуртай зүйлийг хийх нь тэдэнд хэр их үнэ цэнэтэй болохыг олж харахад тусалдаг.
21. Ирээдүйнхээ тухай бодоход юу харагддаг вэ?
Энэ бол таны түншийн алсын хараа, эцэст нь тэд энэ харилцааг хаанаас харахыг хүсч байгаа талаар олж мэдэх гайхалтай асуулт юм.