Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Ойр дотно байдал нь илүү тухтай байдаггүй
- 2. Та насан туршдаа нийцэхгүй байгаагаа ойлгох болно
- 3. Үнэнч бус байдлыг илрүүлэх
- 4. Та санхүүгийн хэрэгцээгээ хангахын тулд тэмцэж байна
- 5. Та аль хэдийн салсан байсан
Коронавируст халдвар (COVID-19) -ын тархалт эхэлснээс хойш хэдэн сар өнгөрч, олон оронд хөл хорио тогтоогоод байна.
Энэ нь хэр удаан үргэлжлэхийг, хүн төрөлхтөн эцэст нь хаана байхыг хэн ч мэдэхгүй.
Гэхдээ би одоо хэлж чадна; Хязгаарлалтууд дуусмагц гэрлээгүй хосуудад түгжигдсэний дараа харилцаа тасрах болно.
Хамтдаа цагийг өнгөрөөх тухай мөрөөдөх нь хар дарсан зүүд болж хувирав. Зарим нь өмнө нь харилцааны талуудын талаар эргэлзэж байсан боловч нэг дээвэр дор амьдрах нь асуудалтай асуудлуудыг онцлон харуулдаг.
Амархан тэвчиж чадсан зүйл бол харилцаа холбоо, зан чанарын ялгааг анзаарч, харилцааны нийцтэй байдлыг алдагдуулж буй маш том бухимдал болж хувирсан.
Жишээлбэл, миний хөрш Каролина саяхан түүний сүйт залуу Жорж түүнийг хуурч байсныг олж мэдэв.
Жорж "хөвгүүдийн клуб" -тэйгээ хамт ихэнх охидыг орлуулж, WhatsApp группт нотлох баримт болгон байршуулах өрсөлдөөнд оролцов.
Сэтгэл санааны дарамт нь түүнийг сүйтгэж, түншийнхээ хайр сэтгэл, түүний дүгнэлт, аюулгүй байдлын мэдрэмж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, дахин итгэх чадвараа өөрөөсөө асуухад хүргэжээ.
Тиймээс энэ бүхэн дууссаны дараа ихэнх хосууд насан туршдаа муу харилцаатай байх эсвэл зоригтой алхам хийж, өөр газраас биелүүлэхийг эрэлхийлэх эрсдлийг үнэлэх болно.
Сүүлийнх нь олон хүмүүсийн хувьд илүү сайн сонголт байх болно гэдэгт би итгэлтэй байна. Учир нь түгжигдэх үеийн амьдралын туршлага одоогоор олон хүмүүст тааламжгүй байна.
Хэн нэгэнтэй салах олон шалтгаан байж болно, энэ түгжрэлийн төгсгөлд гэрлээгүй хүмүүсийн харилцаа тасрах 5 том шалтгааныг энд дурдав.
1. Ойр дотно байдал нь илүү тухтай байдаггүй
Зарим хосуудын хувьд хамт амьдарч байсан туршлага нь хар дарсан зүүд болж байна. Бараг бүх гэр ахуйн эд зүйлсийг хуваалцсанаас болж харилцааны зарим асуудал улам бүр нэмэгдсээр байна.
Энэ нь тав тухтай амьдарч буй ганц бие хүмүүсээс ялгаатай нь урьд өмнө анзаарагдаагүй байсан хачин, содон бүх зүйлийг улам бүр нэмэгдүүлжээ.
Удаан хугацааны турш ихэнх хүмүүс ихэнх цагаа мессежээр харилцаж өнгөрүүлдэг байв. Дараа нь тахал болж, олон хүмүүс утасны анхаарал сарниулах зүйлтэй хамт амьдрахыг албадав.
Энэ мөч таныг юу болохыг, юу хүсч байгаагаа, хэн болохыг ойлгоход тань тусална. Хөөрхөн санагдаж байсан зүйл алга болж, хэзээ ч хурхирах шиг санаа зовоож байгаагүй өчүүхэн зүйл одоо таныг үймүүлж байна.
Хамт амьдарч байсан ихэнх залуу хосууд танихгүй хүнтэй амьдарч байгаа юм шиг сэтгэгдлээ дуусгах болно.
Гэртээ оффисын ажил хийж байгаа хүмүүсийн хувьд түншдээ анхаарал хандуулах хэрэгтэйг үл тоомсорлож магадгүй бөгөөд энэ нь үндэслэлгүй маргааныг өдөөж байна.
Түншээсээ цаг, орон зай олж чадахгүй байгаа нь түгжрэл дуусмагц салах нэг шалтгаан болно.
2. Та насан туршдаа нийцэхгүй байгаагаа ойлгох болно
Хэт нийцсэн нийцтэй байдал нь харилцаа яагаад бүтэлгүйтдэг бөгөөд түгжигдсэний дараа салах гол шалтгаануудын нэг болдог.
Аливаа харилцаа урт наслалт, мөнх ирээдүйд суурилдаг боловч ирээдүйг туршиж үзэхэд бүх зүйл төсөөлж байснаас өөрөөр эргэдэг.
Энэхүү Ковид-19 тахлын төгсгөлд ихэнх харилцаа бэхжих эсвэл салах болно.
Хорио цээрийн орчин нь хосуудад түншүүдийнхээ зан байдлыг хатуу прагматизмаар үнэлэх боломжийг олгодог.
Хүнд хэцүү үед таны хамтрагч амьдралдаа хүсдэг хүн биш гэдгийг та нарын нэг нь ойлгох болно. Сэтгэл хөдлөлөө таньж чадахгүй байгаа хосуудтай хамт амьдрах нь зарим хосуудыг сүйтгэдэг.
Энэхүү тахал нь олон хүмүүсийг нийцгүй гэдгээ ухаарахад хүргэж, салалтыг эрт шийдэхэд бэлдэх болно.
3. Үнэнч бус байдлыг илрүүлэх
Түгжигдсэний дараа салах бүх шалтгааны дотроос хамгийн гайхалтай нь үнэнч бус байдал юм.
Далд тахал өвчний нэг давуу тал нь хорио цээрийн дэглэм нь бие махбодийн асуудлаа нуухад хэцүү болгодог явдал юм.
Илүү урт ажлын цаг, бизнес аялал, найз нөхөдтэйгээ зугаалах нь зөвхөн шалтаг болно. Ихэнх хүмүүс тахал өвчнийг багасгах байсан гэж таамаглаж байсан ч ихэнх хүмүүс энэ нь хэр эрсдэлтэй болж, хэргийг үргэлжлүүлсээр байгаад сэтгэл хангалуун байгаа бололтой.
Хүмүүс тахлын үед зургаан футын зай завсарлахыг хориглосны дараа бэлгийн харьцаанд орохдоо эрсдэлд орно.
Эшли Мэдисон вэбсайт нь ажил хайж буй хүмүүст зориулагдсан бөгөөд тахал өвчин эхэлснээс хойш өдөр бүр 17,000 шинэ бүртгэлийн талаар мэдээлж байна. Энэ нь 2019 онд 15,500 бүртгүүлсэнтэй харьцуулахад нэлээд их өсөлт юм.
Харилцааны урам хугарах нь олон хүнд энэ хүнд хэцүү үед амьд, ганцаардах мэдрэмж төрүүлэхэд түлхэц болж байна. Харамсалтай нь ихэнх нь тахал өвчнийг даван туулахын тулд бусдыг түр зуур ашиглаж байна.
Ихэнхийг нь кибер секс хийх, "хүнсний бүтээгдэхүүн худалдаж авахад хэтэрхий удаан хугацаа зарцуулах", бэлгийн харьцаанд орох, орой ойр ойрхон алхах, шөнийн цагаар хачин утсаар ярих зэргээр олж тогтоожээ. Ихэнх хосууд хорио цээрийн дэглэмийг цуцалсны дараа ажлаасаа гарах болно.
Шериданы бичсэнчлэн, "Хятадын гэр бүл салалтын огцом өсөлт нь түгжигдсэн ертөнцөд амрахыг сануулж байна." Энэ нь гэрлээгүй хосуудад ч хамаатай.
4. Та санхүүгийн хэрэгцээгээ хангахын тулд тэмцэж байна
Мөнгө бол салах гол шалтгаануудын нэг байсаар ирсэн. Хямрал нь хосуудын эдийн засаг, санхүүгийн чадавхид сөргөөр нөлөөлж байгаа тул тэдний харилцаа суларч байна.
АНУ -д 40 сая гаруй америкчууд ажилгүй болж, тэтгэмж авахаар болжээ. Ажилгүйдлийн даатгалын тэтгэмж нь санхүүгийн дарамтыг хөнгөвчилдөг боловч бүх хэрэгцээг хангахад хангалтгүй юм.
Хамгийн муу нь хараахан болоогүй байна. Бизнес, компаниуд дахин сэргэхэд цаг хугацаа шаардагдах бөгөөд энэ нь удаан хурдаар гарч болзошгүй тул тогтоосон хурдаар хөлслөхөд хүндрэл учруулж болзошгүй юм.
Таны хамтрагчийн амьд үлдэх хэрэгцээг хангаж чадахгүй байгаа тохиолдолд хосууд салах гол шалтгаан нь мөнгөний асуудал гэдгийг ойлгохын тулд тэмцэж, харилцаагаа таслах нь гарцаагүй.
Сэтгэлзүйн гэмтэл нь хосыг зовоодог бөгөөд одоо аль нэг нь гарах хорио цээрийн дэглэм хэзээ дуусах вэ гэдэг асуудал болж байна.
Гэрлэсэн хүмүүсийн хувьд эдийн засгийн хүндрэлээс болж салах тохиолдол хамгийн бага байх болно. Санхүүжилт нь үүнийг даван туулахыг хүсч буй хүмүүст асар их цохилт өгөх болно.
Гэр бүл салалтын дундаж зардал нэг хүнд 15000 доллар байдаг. Хөрөнгийн зах зээлийн үнэлгээ буурч байгаа тул баян хүмүүс үүнийг үргэлжлүүлж магадгүй бөгөөд энэ нь санхүүгийн үр дагавар бага байх үед салах боломжийг олгодог.
Мөн үзнэ үү: Мөнгөө хэрхэн яаж зохицуулах талаар.
5. Та аль хэдийн салсан байсан
Зарим хүмүүс харилцаа нь тэдэнд илүү их хор хөнөөл учруулж байгааг аль хэдийн ойлгосон бөгөөд засгийн газар түгжрэл эхлэхээс өмнө салсан.
Азтай хүмүүс хамт амьдрах бэрхшээлтэй тулгарахаасаа өмнө найз охин/найз залуугаасаа салах зөв шалтгааныг олж мэджээ. Бусад хүмүүс тахал өвчин намдсаны дараа үүнийг шийдэхийн тулд өөр өөр амьдрах зохицуулалтыг хийсэн.
Дэгдэлт дуусах хүртэл хамт амьдрахаар шийдсэн хүмүүсийн хувьд харилцаа нь үндэслэлгүй тэмцэл өрнүүлэх болно.
Уламжлалт мэргэн ухаан нь аз жаргал, стрессийн үед амьдралыг өөрчлөх шийдвэрийг яаралтай гаргахгүй байхыг бидэнд зөвлөж байна. Бидний хүний тархи хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн дор логикоор сэтгэж чаддаггүй.
Зүрх эвдэрч, үржиж эхэлмэгц хэн нэгэнд сэтгэх, эмчлэх орон зайг өгөх нь хамгийн чухал байдаг тул эвлэрэх хүчин чармайлт бага байдаг гэдэгтэй ихэнх хүмүүс санал нийлэх байх.
Түр зуур хамт байгаа ихэнх хүмүүс "хөөе" гэхээс өөр хэлэх үггүй байдаг. Ихэнх харилцаа хэцүү цаг үед тулгарч байгаа бөгөөд амьд үлдэх хүмүүс илүү хүчтэй болно.