Сэтгэл Ханамжтай
- Синергетик магадлал багатай
- Дараахь мэдэгдэл нь миний өөрийгөө хайрлах шинэ нээлтийн логикийг харуулж байна.
- Өөрийгөө хайрлах нь бие биенээсээ хамааралтай болохын эсрэг эм юм
- Өөрийгөө хайрлах хомсдол нь харилцан хамаарал юм
- Асуудлыг SLDD/Хүнийг SLD
- Хамтын хамаарал эмчлэх арга бол өөрийгөө хайрлах элбэг дэлбэг байдал юм
"Хамтын хамаарал" гэж нэрлэх эрэл хайгуул намайг Нью-Йорк хотод аваачих болно гэдгийг би огт мэдээгүй байсан бөгөөд 2015 оны 6-р сарын 2-нд би сэтгэцийн эрүүл мэндийн нийгэмлэгийн нэр хүндтэй хэд хэдэн гишүүдтэй хийсэн хэлэлцүүлэгт оролцсон.
Харвилл Хендрикс, олон улсын харилцаа, сэтгэлзүйн эмчилгээний мэргэжилтэн (мөн миний англи хэл дээрх номыг дэмжигч) бол миний хувийн баатар бөгөөд тэр үйл явдлын үеэр түүнээс суралцах боломж олгосонд чин сэтгэлээсээ талархаж байна.
Зургаан самбарын гишүүдээс би Канадын сэтгэл засалч, зураач, хуримын ажилтан Трейси Б.Ричардстай шууд холбоо тогтоов. Миний хэлэлцүүлгийн хэсэг нь бие биенээсээ хамаарал, нарциссизм, Хүний соронзны синдром гэсэн ойлголтоос бүрддэг бол Трейси өөрийгөө арчлах, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх, хамгийн гол нь өөрийгөө хайрлах эдгээх чадварт анхаарлаа хандуулдаг.
Синергетик магадлал багатай
Тав тухтай байдал, танилын халуун дулаан, синхрон мэдрэмжийг хуваалцаж байхдаа бид шууд холбоо тогтоов. Энэ нь бидний "хүүхдүүд" болох миний Хүний соронзны синдром ба түүний "Өөрийгөө хайрлах нь хариулт" гэсэн хоёр анхны харцаар дурласан юм шиг санагдсан.
Ажилдаа буцаж ирэхэд би өөрийгөө хайрлах тухай Трейсигийн бодлын талаар эргэцүүлэн бодож, иш татсан юм.
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам түүний энгийн боловч дэгжин санаанууд миний толгойд улам бүр үл хөдлөх хөрөнгийг эзлэх болов. Түүний гарал үүсэл, бие даасан сэтгэлзүйн эмчилгээ/эмчилгээний ажилтай холбоотой миний хувийн хүчин чармайлтын үр дүнд түүний ойлголтууд гарч эхэлсэн нь гайхах зүйл биш юм.
Хэсэг хугацааны дараа түүний онолууд миний зааварчилгаа нийтлэл, видео бичлэгүүд, мөн миний хэд хэдэн семинарт орж ирэв.
Дараахь мэдэгдэл нь миний өөрийгөө хайрлах шинэ нээлтийн логикийг харуулж байна.
- Өөрийгөө хайрлах элбэг дэлбэг байдал (SLA) -ийн тусламжтайгаар бие даасан байдал үүсэх боломжгүй юм.
- Хамтран ажилладаг хүмүүс өөрийгөө хайрлахад ихээхэн дутагдалтай байдаг.
- Бага насны хавсарсан гэмтэл нь өөрийгөө хайрлах хомсдолын үндсэн шалтгаан болдог.
- Өөрийгөө хайрлах дутагдал нь архаг ганцаардал, ичгүүр, бага насны гэмтэл бэртлээс үүдэлтэй байдаг.
- Дарангуйлагдсан эсвэл дарагдсан үндсэн ичгүүр, эмгэгийн ганцаардлыг мэдрэхээс айдаг нь бие биенээсээ хамааралтай хүмүүсийг хортой харилцаанд үлдэхийг ятгадаг.
- Өөрийгөө хайрлах дутагдлаа арилгаж, өөрийгөө хайрлах сэтгэлгээг хөгжүүлэх
- Элбэг дэлбэг байдал нь бие биенээсээ хамааралтай эмчилгээний гол зорилго юм.
"Хамтарсан хамаарал" -аас тэтгэвэртээ гарах итгэл үнэмшлээ үнэнч хэвээр үлдээхийн тулд би өөрт тохирох хүнийг солих шаардлагатай болсон.
Өөрийгөө хайрлах нь бие биенээсээ хамааралтай болохын эсрэг эм юм
Бодит байдал/туршлагыг дүрсэлсэн нэр томъёог олж нээх хүртэл би өөрийнхөө хайлтыг зогсоохгүй, харин хүнийг өөрийнхөө талаар улам дордуулахыг өдөөдөггүй.
Миний аз 2015 оны 8 -р сарын дундуур хамтын хараат байдлын тухай нийтлэл бичиж байхдаа өөрчлөгдсөн. Үүнд би "Өөрийгөө хайрлах нь бие даасан байдлаас ангижрах эм юм" гэсэн өгүүлбэрийг бичсэн. Энгийн бөгөөд хүч чадлыг нь олж мэдээд би меме үүсгэсэн бөгөөд үүнийгээ дараа нь олон нийтийн сүлжээний хэд хэдэн сайтад нийтэлсэн.
Би өөрийгөө хайрлах чадваргүй байдал нь бие биенээсээ хамааралтай байх нь яагаад, яагаад холбоотой байсан талаар гүн гүнзгий, эргэцүүлэн бодсон хэлэлцүүлгийг өдөөсөн тул миний меме болон түүний утга санаанд үнэхээр эерэг хариу үйлдэл үзүүлэхийг урьдчилан хэлж чадахгүй байв.
Энэ бол би ямар нэгэн том зүйлд дуртай гэдгээ мэдэж байсан үе юм!
Хамтарсан хамааралтай холбоотой бусад нээлтүүдийн нэгэн адил энэ нь хамгийн чухал хичээл болох дараагийн эпифаниг хэлэхээс өмнө миний оюун ухаанд дарагдах болно.
Миний еврикагийн өөрийгөө хайрлах мөч бараг хоёр сарын дараа надад ирсэн.
Өөрийгөө хайрлах хомсдол нь харилцан хамаарал юм
Codependency Cure-ийн шинэ семинарынхаа материалыг боловсруулж байхдаа "Өөрийгөө хайрлах хомсдол бол харилцан хамаарал юм!" Слайд үүсгэсэн.
Нэгэнт хэвлэгдэж эхэлмэгц намайг баяр хөөр, хүлээлтийн үерт автуулав. Энэ бол өөрийгөө хайрлах хомсдолын эмгэг бол бие биенээсээ хараат байдал гэж хэлэхийг сонссон үе юм. Би догдолсон байдалтай сандлаасаа унах шахсан гэж хэлэхэд хэтрүүлсэн зүйл биш.
Энэхүү энгийн хэллэгийн ач холбогдлыг шууд ойлгосон тул би үүнийг нийтлэл, блог, YouTube -ийн видео бичлэг, сургалт, сэтгэлзүйн эмчилгээний үйлчлүүлэгчидтэйгээ шууд оруулж эхлэв. Хэдэн бие даасан хүмүүс сэргээгдэж байгаа эсэхээс үл хамааран тав тухтай байдгийг би үнэхээр гайхаж байсан.
Энэ нь хүмүүсийг асуудалтай эсвэл "муу" гэж мэдрүүлэхгүйгээр тэдний асуудлыг илүү сайн ойлгоход хэрхэн тусалдаг талаар надад байнга хэлдэг байсан.
Тэр үед би "бие даасан хамаарал" -ыг Өөрийгөө хайрлах хомсдолын эмгэгээр солих ухамсартай шийдвэр гаргасан.
Энэ нь илүү олон үетэй болж, намайг хэлээр хэд хэдэн удаа уяж байсан ч би тэтгэвэрт гарах "бие даасан байдал" төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхийг зорьж байсан. Нэг жилийн дараа хурдан урагшлах болно: хэдэн арван мянган хүн, өөрөөр хэлбэл өөрийгөө хайрлах хомсдолын эмгэгийг өвчнийхөө шинэ нэр гэж хүлээн зөвшөөрсөн.
Өөрийгөө хайрлах хомсдолын эмгэг нь зөвхөн тухайн нөхцөл байдалд тохирсон нэр биш, харин хүмүүсийг шийдвэрлэх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг гэдэгтэй санал нэг байна.
Асуудлыг SLDD/Хүнийг SLD
Хэдэн долоо хоногийн дараа би "хараат бус байдлаа" тэтгэвэрт гаргах дэлхийн кампанит ажлыг эхлүүлэхээр шийдсэн бөгөөд үүний зэрэгцээ түүнийг солих талаар илүү өргөн ойлголт, хүлээн зөвшөөрлийг бий болгов. Би YouTube -ийн видео, нийтлэл, блог, радио, телевизийн ярилцлага, мэргэжлийн сургалт, боловсролын семинараар дамжуулан төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлсэн.
Хэрэв хараат бус байдлын албан ёсны холбоо байсан бол би үүнийг өөртөө тохирох нэр томъёо болох Өөрийгөө хайрлах хомсдолын эмгэг (SLDD), өөрийгөө хайрлах чадваргүй (SLD) нэрээр солихыг хүсэх хүсэлтийг хүлээж авч, тэднийг бүслэх байсан. SLDD болон SLD нь аажмаар баригдаж байгаа бололтой гэж би бахархаж байна.
Хамтын хамаарал эмчлэх арга бол өөрийгөө хайрлах элбэг дэлбэг байдал юм
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн оношлогоонд ихэвчлэн ашиглагддаг сөрөг үгсийг ашиглахыг би зөвшөөрөөгүй ч өөрийгөө эмчлэх шаардлагатай байгаа асуудлыг тодорхойлсон тул өөрийгөө хайрлах хомсдолын эмгэгийн "Дутагдал" зайлшгүй шаардлагатай гэдэгт би бат итгэдэг.
Бусад эмгэгүүдээс ялгаатай нь SLDD -ийг амжилттай эмчилсний дараа эдгэрдэг бөгөөд дараачийн эмчилгээ, дахилт, дахилтын талаар санаа зовох шаардлагагүй болно.
Аливаа эмгэгийг арилгаснаар хүнд өгсөн оношийг хүчингүй болгох эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдал сайжирч байгааг илтгэх өөр онош тавих шаардлагатай гэж би бодож байна.
Энэ бодлыг миний сэтгэл гутралын үндсэн оношлогоонд хийсэн ажил маань өдөөсөн бөгөөд энэ нь зохих эмчилгээ хийсний дараа ямар ч шинж тэмдэг, шинж тэмдэг илрээгүй болно. Үүнтэй ижил санаа SLDD -д хамаатай: яагаад энэ оношийг барих ёстой юм бэ? Энэхүү сэтгэлгээний чиглэл нь SLDD -ийн байнгын нарийвчлалыг илэрхийлдэг нэр томъёо бий болгоход надад урам зориг өгсөн - Codependency Cure.
Дараагийн алхам бол SLDD эмчилгээний нэрийг бий болгох явдал байв.2017 оны 2-р сард би өөрийгөө хайрлах шинэ нэр томъёоны байгалийн өргөтгөл болсон тул өөрийгөө хайрлах нөхөн сэргээх эмчилгээ (SLR) гэж нэрлэж эхлэв.