Сэтгэл Ханамжтай
- Шинэ харилцаа хайж байна
- Гэрлэлтээ цуцлуулсны дараа шинэ харилцаа тогтоохын өмнө дараахь зүйлийг хийх шаардлагатай байна.
- 1. Сэтгэл хөдлөлийн хувьд бэлэн бай
- 2. Хүүхдүүддээ анхаарал тавь
- 3. Харилцаандаа үнэнч, шууд ханд
- Өөр нэг тэмдэглэлээр бол болзох явцад 3 зүйлээс бүрэн зайлсхийх хэрэгтэй.
- 1. Бүх эрэгтэй/ эмэгтэй хүмүүс таны хуучин хүн шиг гэж битгий бодоорой
- 2. Ачаа тээшийг бүү барь
- 3. Be шинэ боломжуудад нээлттэй
Гэр бүл салалт нь хүнд хэцүү үйл явц боловч асар их чөлөөлөлт болно. Зарим хүмүүсийн хувьд логик дараагийн алхам нь дахин болзож эхлэх болно. Бусдын хувьд энэ санаа нь аймшигтай эсвэл боломжгүй мэт санагдаж магадгүй юм. Хэрэв та хүүхэдтэй бол энэ нь төвөгтэй асуудал боловч энэ нь боломжтой хэвээр байгаа бөгөөд хөгжилтэй байж магадгүй юм. Үүнийг хийхэд туслахын тулд сэтгэл хөдлөлөө гэр бүлийнхэндээ суулгаж, хүүхдүүдтэйгээ энэ талаар ярилцах арга замыг хайж олох нь чухал юм.
Шинэ харилцаа хайж байна
Гэр бүл салсны дараа шинэ харилцаа тогтоох үйл явц нь хүн бүрт өөр өөр байдаг гэдгийг ойлгох нь маш чухал юм. Зарим нь тэр даруй болзоход бэлэн байж болох ч зарим хүмүүсийн хувьд энэ тухай бодох хүртэл хэдэн жилийн хугацаа шаардагдах болно.
Найздаа ийм байдлаар тохиолдсон нь таны хувьд тийм байх болно гэсэн үг биш юм.
Өөрийнхөө сэтгэл хөдлөлд анхаарлаа хандуулаад яагаад дахин болзож эхлэхийг хүсч байгаагаа өөрөөсөө асуугаарай. Хэрэв та ханийнхаа үлдээсэн нүхийг бөглөх гэж байгаа бол яг одоо болзох нь эрүүл сонголт биш байх болно. Та амьдралдаа өөр хүнтэй эрүүл байхаасаа өмнө өөрөө эрүүл байх хэрэгтэй.
Гэрлэлтээ цуцлуулсны дараа шинэ харилцаа тогтоохын өмнө дараахь зүйлийг хийх шаардлагатай байна.
1. Сэтгэл хөдлөлийн хувьд бэлэн бай
Гэрлэлтээ цуцлуулсны дараа шинэ харилцаа тогтоох нь сайн туршлага гэдгийг бататгахын тулд сэтгэл санааны хувьд энэ үүргээ биелүүлэхэд бэлэн байгаа эсэхийг шалгаарай.
Та шинэ харилцаа тогтоох гэж байхад хуучин харилцаагаа алдсандаа гашуудахыг хүсэхгүй байна. Болзох шинэ хүн хайж байхдаа сонголтоо хийхээс бүү ай. Чамтай сайн харьцаж, танд үнэхээр хэрэгтэй зүйлийг өгөх хүн гэдгийг батлахын тулд та өөртөө болон хүүхдүүддээ өртэй.
Хэрэв та болзооны тоглоомд эргэн орох эсэхээ мэдэхгүй байгаа бол эхлээд шинэ найз нөхөдтэй болж үзээрэй. Найз нөхөдтэй болох нь хөгжилтэй байж болох бөгөөд хэрэв та найзаасаа илүү дуртай хүнээ олвол харилцаагаа бэхжүүлэхэд туслах нөхөрлөл аль хэдийн бий болно.
Холбогдох уншлага: Гэр бүл салалтын дараах эмчилгээ гэж юу вэ, энэ нь хэрхэн тусалдаг вэ?
2. Хүүхдүүддээ анхаарал тавь
Хэрэв та хүүхэдтэй бол шинэ хамтрагчтайгаа уулзаж эхэлмэгц тэдний мэдрэмж, хэрэгцээнд маш их анхаарал хандуулах хэрэгтэй.
Таны хүүхдүүд эцэг эхээ салсны дараа гашуудах өөрийн гэсэн үйл явцтай байдаг тул та үүнийг хүндэтгэх хэрэгтэй. Хүүхдүүд чинь үерхэх нь танд таалагдахгүй байгаа нь та дахиж ийм зүйл хийх ёсгүй гэсэн үг биш, харин тэдэнд шинэ зүйлд дасахад хангалттай хугацаа өгөх хэрэгтэй.
Хүүхдүүд ихэвчлэн шинэ хамтрагчаа өөр эцэг эхээ орлох гэж оролдож байгаа мэт хардаг бөгөөд зарим нь таныг нөгөө эцэг эхтэйгээ эргэж уулзана гэж найддаг. Хүүхдүүд бүх зүйл эцсийнх гэдгийг ойлгож, түүнийгээ боловсруулах цаг гаргаж өг. Урагш ахих тусам тэдний мэдрэмжийг сонсож, өөрийн санаа бодлоо илэрхийлээрэй.
Хүүхдүүдтэйгээ үерхэх амьдралынхаа талаар юу хэлэх ёстой вэ гэдэг нь тэдний хэдэн настай байхаас хамаарна. Бага насны хүүхэд таныг болзож байгаа гэдгээ илүү нухацтай хандах хүртэл мэдэх шаардлагагүй, харин өсвөр насны хүүхдэд ямар нэгэн зүйл болж байгааг анзаарах болно. Хүүхдүүд тань наснаас үл хамааран шинэ хамтрагчаа өөртөө итгэлтэй байх хүртэл ойртуулахгүй байх нь дээр.
Гэр бүл салалт нь хүүхдүүдийн анхаарлыг сарниулдаг бөгөөд тэдэнд тогтвортой байдал хэрэгтэй. Хэрэв та хүүхдүүддээ хайртай болсон шинэ хамтрагчтайгаа салах гэж байгаа бол энэ нь бусад эцэг эхтэйгээ салсантай адил зовлонтой байж магадгүй юм.
Таны хүүхдүүд шинэ хамтрагчтайгаа анх уулзахдаа урам зоригтой хариу өгөхгүй байх. Тэд шинэ түншийнхээ өмнө тоглох, эсвэл чимээгүй харьцах гэх мэт янз бүрийн хэлбэрээр уур бухимдлаа илэрхийлж болно.
Тэдэнд дасан зохицох цаг гаргаж өг, шинэ түнштэй холбоотой эвгүй байдалд оруулах гэж бүү оролдоорой. Та тэднийг шинэ хамтрагчдаа хүндэтгэлтэй хандахыг шаардаж болох боловч шинэ түншдээ таалагдахыг шаардаж болохгүй.
3. Харилцаандаа үнэнч, шууд ханд
Шударга байдал, нээлттэй байдал нь итгэлцлийн түлш болдог; түнштэйгээ харилцахдаа шууд бай. Энэ харилцаанаас юу хүсч байгаагаа, эсвэл өөр бусад санаа зовж буй асуудлаа хуваалцаарай. Энэ нь бат бөх харилцааны замыг нээж өгдөг тул харилцааны эхэнд үүнийг зөв тогтоох нь чухал юм. Нээлттэй, үнэнч шударга байх нь аливаа харилцааны амин сүнс гэдгийг санаарай.
Гэр бүл салсны дараа шинэ харилцаа эхлүүлэх нь ихэвчлэн маш эмзэг үйл явц боловч та өөрийгөө сайхан өнгөрүүлээрэй. Хүмүүс танаас хүлээж байгаа учраас эсвэл та тэгэх ёстой гэж бодож байгаа учраас цааш явахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Харин үүнийг хүссэнээрээ хий, тэгэхэд ч бэлэн байна. Шинэ харилцаагаа яарах хэрэггүй бөгөөд энэ бүх хугацаанд өөртөө анхаарал тавьж байгаарай.
Хэрэв та хүүхэдтэй бол түүнийгээ санаж, амьдралдаа энэ шинэ хүнд дасах цаг гаргаж өг. Энэ бол таны сонголт бөгөөд таны амьдрал гэдгийг санаарай, бэлэн байгаа эсэхээ шалгаарай, үүнийг сайхан туршлага болгоорой.
Өөр нэг тэмдэглэлээр бол болзох явцад 3 зүйлээс бүрэн зайлсхийх хэрэгтэй.
1. Бүх эрэгтэй/ эмэгтэй хүмүүс таны хуучин хүн шиг гэж битгий бодоорой
Шинэ хүнд итгэх нь цаг хугацаа шаарддаг, ялангуяа хуучин хүнээсээ болж гомдоосоны дараа. Гэсэн хэдий ч хэрэв та энэ итгэлгүй байдлаа хадгалж чадвал шинэ хүн олох боломжийг үгүй хийх болно. Шинэ эрэгтэй/эмэгтэй хүнийг хувь хүн гэж харж сур. Тэд танд хэр өөр, эелдэг, анхааралтай хандаж байгааг анзаараарай. Өвөрмөц чанараараа тэднийг үнэл.
Хэрэв та итгэлцлийн асуудалтай тулгарсаар байвал мэргэжлийн зөвлөгөө өгөх эсвэл сэтгэл хөдлөлийн эрх чөлөөний техник (EFT) гэх мэт бусад аргуудыг авч үзэж болно. Асуудлаа ухамсарлаж, тусламж хүсэхээс бүү ай.
Холбогдох уншлага: Дахин сэргэх эсвэл жинхэнэ хайр: Гэр бүл салалтын дараа дахин хайраа олох
2. Ачаа тээшийг бүү барь
Энэ бол хэцүү, гэхдээ боломжгүй зүйл биш. Эцсийн эцэст бид бол бидний туршлага бидэнд юу хийдэг вэ. Гэхдээ ачаа тээш барих нь хэнд ч тусалж байгаагүй. Зөвхөн энэ нь бидний ахиц дэвшилд саад болж, янз бүрийн зүйлд биднийг гомдоодог.
Ачаа тээшийг гаргахад туслах аргуудыг олж мэдэх; танд юу саад болж байгаа талаар өөртэйгээ дотоод яриа өрнүүл. Түүнчлэн гэрлэлтийнхээ өмнөх алдаагаа ухамсарлаж, хариуцлага тооцож, түүнээс суралцаарай.
3. Be шинэ боломжуудад нээлттэй
Бүх зүйлийн талаар бодсоны эцэст та болзохыг хүссэн газартаа хүрлээ. Та үүнийг эргэлзэж байж магадгүй эсвэл өөрийн гэсэн айдас түгшүүртэй байж магадгүй, энэ нь ердийн зүйл боловч шинэ боломжуудад нээлттэй байгаарай. Хэрэв юу ч байхгүй бол та зүгээр л шинэ найз олох болно. Болзоо бүр харилцаагаар төгсөх ёстой гэдгийг санаарай. Та анхааралтай алхам хийхийг хүсч байна, ямар нэгэн үүрэг хүлээхээсээ өмнө сайтар бодож үзээрэй. Гэсэн хэдий ч шинэ санаануудад нээлттэй байгаарай.
Цааш унших: Гэр бүл салсны дараа үргэлжлүүлэх 5 алхам төлөвлөгөө
Гэр бүл салсны дараа шинэ харилцаа эхлүүлэх нь ихэвчлэн маш эмзэг үйл явц боловч та өөрийгөө сайхан өнгөрүүлээрэй. Хүмүүс танаас хүлээж байгаа учраас эсвэл та тэгэх ёстой гэж бодож байгаа учраас цааш явахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Харин үүнийг хүссэнээрээ хий, тэгэхэд ч бэлэн байна. Шинэ харилцаагаа яарах хэрэггүй бөгөөд энэ бүх хугацаанд өөртөө анхаарал тавьж байгаарай.
Хэрэв та хүүхэдтэй бол түүнийгээ санаж, амьдралдаа энэ шинэ хүнд дасахад нь цаг гаргаж өг. Энэ бол таны сонголт бөгөөд таны амьдрал гэдгийг санаарай, бэлэн байгаа эсэхээ шалгаарай, үүнийг сайхан туршлага болгоорой.