Сэтгэл Ханамжтай
- Гэрлэлтээ хэрхэн романтик болгох вэ
- 1. Шууд утгаараа хамт унт
- 2.Байнга болзохыг хичээгээрэй
- 3. Бие биедээ цаг гаргах
- 4. Хэдхэн сар тутамд амралтаа төлөвлөх
- 5. Бэлгийн амьдрал идэвхтэй байгаа эсэхийг шалгаарай
Хийх нь чухал романтик зугаа цэнгэлийг анхаарч үзээрэй Заримдаа гэрлэлтээ дахин сэргээхийн тулд өөр хоорондоо нэг хэвийн байдал, уйтгар гуниг таны хувийн орон зайд нэвтэрч магадгүй юм. Гэхдээ битохиромжтой цагийг тодорхойлох Гэрлэлтийн үеэр хайр дурлалаа сэргээх нь тийм ч хялбар биш юм.
Хэдэн жилийн гэрлэсний дараа нэгэн хэвийн байдал, өдөр тутмын ажил урагшлахад романс ба хүсэл тэмүүлэл юм шиг санагддаг хоосон зүйл болж уусах. Энэ нь аз жаргалгүй гэрлэлт, аз жаргалгүй амьдралыг бий болгодог.
Үзэл бодлыг судлах үндэсний төвөөс хийсэн судалгаанаас үзэхэд хүмүүсийн ердөө 60% нь гэрлэж байхдаа үнэхээр аз жаргалтай байдаг. Өөр нэг судалгаагаар эрэгтэйчүүдийн бараг 15%, эмэгтэйчүүдийн бараг 27% нь өнгөрсөн жил огт бэлгийн харьцаанд ороогүй байна.
Зарим хосууд хүсэл тэмүүлэл, хайр дурлалын харилцаанаас ангид гэрлэлтээр амьдарч байсныг та харж байна.
Ихэнх гэрлэлтийн зөвлөхүүд гэрлэсэн хосуудын хооронд хайр үнэхээр алга болдоггүй гэж хэлдэг ч "бие махбодийн холбоо байхгүй бол хосууд хуваагддаг" гэж баталгаатай секс эмчилгээний эмч Саари Купер хэлэв. Эцэст нь гэрлэлтэнд хайр дурлал, секс байхгүй байгаа нь үнэнч бус байдал эсвэл салалтад хүргэж болзошгүй юм.
Романтик ба хүсэл тэмүүлэл нь заримдаа үл тоомсорлох, уурлах, ганцаардах, уйдах, дургүйцэх мэдрэмжийн ард нуугдаж болно. Тиймээс, гэрлэлтээ аз жаргалтай, амжилттай болгохын тулд эдгээр романтик мэдрэмжүүдийг дахин нээж, гэрлэлтийн романтик байдлыг сэргээх нь нэн чухал юм.
Дараахь нь энгийн зүйл юм романтик байдлыг сэргээх зөвлөмжүүд гэрлэсэн.
Гэрлэлтээ хэрхэн романтик болгох вэ
Сайн бэлгийн харьцаа юм сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцаанд суурилсан болон түншүүдийн хоорондын ойр дотно байдал. Гэрлэлтийн романтик байдал, түншүүдийн бие махбодийн ойр дотно байдал нь та хоёрын харилцаа холбоог таслахад хүргэдэг.
Гэхдээ бүх зүйл алдагдсангүй. Доктор Лиза Фирестоун бичжээ. “Анхаарал төвлөрөл нь нөгөө хүнийг хэрхэн яаж засахаас татгалзаж, засварыг хэрхэн яаж хийх талаар илүү өргөн хүрээтэй ойлголт руу чиглэх ёстой харилцаа.”
Хайр дурлалын харилцаагаа алдах тухай уйлахын оронд гэрлэлтээ дахин эхлүүлэх арга замыг хайж олох хэрэгтэй. Хайр дурлалыг сэргээж, алдагдсан сэтгэл татам байдлаа харилцаандаа оруулах таван өөр аргыг доор өгөв.
1. Шууд утгаараа хамт унт
Хосууд бүр нэгэн зэрэг орондоо орох ёстой. Нэг зэрэг унтаж байна -ыг хангадаг боломж тэврэх, үнсэх, болон бие биетэйгээ хамт байх. Хосууд хоорондоо ярьдаггүй байсан ч бие махбодийн хувьд ойр дотно байх нь тэдний хоорондын сэтгэл санааны холбоог бэхжүүлдэг.
Питтсбургийн их сургуулийн хийсэн судалгаагаар хамтрагчтайгаа хамт унтах нь аюулгүй байдал, аюулгүй байдлын мэдрэмжийг бий болгодог гэж үздэг. Цаашилбал, энэ нь стрессийн дааврыг бууруулж, хайрын гормоныг дэмжиж, хосуудыг бие биедээ ойртуулдаг.
Үүний зэрэгцээ, хамт унтах гэж байна хосууд бие биенийхээ тэврэлд унтахаасаа өмнө холбогдохын тулд маш их цагийг санал болгодог. Түүнчлэн, орондоо орох нь тайтгарал, сэтгэл ханамж, хайр, аз жаргал, талархлын мэдрэмжийг төрүүлдэг.
2.Байнга болзохыг хичээгээрэй
Хайр дурлалыг сэргээх хамгийн сайн арга бол болзооны хуучин өдрүүдийг сэргээдэг мөн бие биенээ хөөцөлдөж байна. Гэсэн хэдий ч ихэнх гэрлэсэн хосууд бие биентэйгээ болзохоо больж, бие биенээ энгийнээр хүлээж авч эхэлдэг. Ийм зан авирын эцсийн хадаас болж, эцэст нь гэр бүл салах эсвэл салахад хүргэдэг.
Хайр дурлал нь урт хугацааны амлалт болж хувирах үед болзооны ган гачиг ихэвчлэн ажиглагддаг.
Гэхдээ хэрэв та хайр дурлалаа хэрхэн сэргээж сурахыг хүсч байвал анхны болзооныхоо сайхан мөчүүдийг санаж, гэнэтийн болзоо зохион байгуулах ёстой. Бие биетэйгээ болзох нь ихэвчлэн бие биенээ үнэлэх, харилцааныхаа очийг үргэлжлүүлэх боломжийг олгодог.
Түүнчлэн ойр ойрхон болзох нь нэг хэвийн байдлыг эвдэж, гэрлэлтийн романтик байдлыг сэргээхэд тусална.
3. Бие биедээ цаг гаргах
Энэ бол таны хамтрагчдаа өгч чадах хамгийн сайн зүйлсийн нэг бөгөөд таны үнэ цэнэтэй цаг юм.
Энэ нь үнэхээр маш чухал юм бие биедээ цаг гаргах. Таны хамтрагч тантай хамт концерт үзэх сонирхолтой байж магадгүй, гэхдээ та ажил, гэрийн ажлаасаа хэт ядарч байна.
Иймэрхүү зүйл гэрлэсэн хосуудын дунд байнга тохиолддог. Тиймээс та эхнэр, нөхөртэйгээ уулзах, концерт, кино үзэх цаг гаргахын тулд хосуудын хуанли гаргах шаардлагатай байна.
Хэрэв та харилцаа холбоонд ямар ч романтик мэдрэмж төрөхгүй байгаа тэр түвшинд хүрсэн бол гэрлэлтээ алдсан хайр дурлалаа сэргээхийн тулд ажиллаж эхлэх нь танд сэрэмжлүүлэг болж магадгүй юм.
4. Хэдхэн сар тутамд амралтаа төлөвлөх
Хэрэв та гэрлэлтээ үргэлжлүүлэхийг хүсч байвал гэрлэлтээ дахин сэргээхийн тулд романтик амралтаа төлөвлөх хэрэгтэй.
Гэрлэсэн хосууд гэрээсээ алс хол, бие биентэйгээ хэсэг хугацаанд хамт байх нь маш эрүүл байдаг. Энэ нь тэднийг бие биенээ илүү сайн үнэлж, нөхөрлөхөд тусалдаг. Тиймээс, гэрлэлтийнхээ хайр дурлалыг сэргээхийн тулд хэдэн сар тутамд амралтаа төлөвлөх ёстой.
Гэрлэлтийн үеэр хайр дурлалаа сэргээхээр төлөвлөж байна уу? Эхлэх романтик амралтаа төлөвлөж байна Өнөөдөр хамтрагчтайгаа!
5. Бэлгийн амьдрал идэвхтэй байгаа эсэхийг шалгаарай
Эрүүл гэрлэсэн хосууд ихэвчлэн бэлгийн харьцаанд ордог. Таны бэлгийн амьдрал идэвхитэй байхад гомдол, дургүйцэх орон зай маш бага байдаг. Тиймээс гоёмсог дотуур хувцас худалдаж аваад өдөр бүр секс хийж эхлээрэй. Энэ нь таны хамтрагчийг хүсэх мэдрэмжийг төрүүлэх болно.
Гэрлэлтээ бататгахын тулд та бэлгийн амьдралаа цэнэглэх ёстой.
Өгүүллийн эхэнд дурдсанчлан, гэрлэхийн тулд романтик харилцаагаа сэргээх нь маш чухал юм аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун амьдралтай байх.
Эдгээр энгийн зөвлөмжүүд нь гэрлэлтийнхээ гялалзсан амьдралыг хадгалахад тань туслах нь гарцаагүй бөгөөд ингэснээр та гэрлэсэн амьдралдаа сэтгэл хангалуун, хөгжилтэй байх болно.