Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Энэ тухай яриач
- 2. Дадлага хийх
- 3. Тосолгооны материалд дурлаж сурах
- 4. Бэлгийн харьцаанд орохоосоо хэтрүүлэн бод
- 5. Хошин шогийн мэдрэмжээ хадгал
- 6. Туршилт
- 7. Эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдаарай
- 8. Эрүүл мэндийнхээ ерөнхий байдлыг анхаарч үзээрэй
- 9. Идэвхтэй байгаарай
Хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл нь дунд болон түүнээс дээш насны хүмүүс үнэхээр бэлгийн харьцаанд ордоггүй, бүр 50 -иас хойш сексийг муухай хошигнол болгодог. Гэхдээ хүмүүс урт насалж, эрүүл амьдрахын хэрээр бэлгийн амьдралаа урт удаан, эрүүл байлгахыг хүсдэг.
Судалгаанаас үзэхэд идэвхтэй бэлгийн амьдрал нь бие махбодийн болон сэтгэцийн ерөнхий сайн сайхан байдалд хувь нэмэр оруулдаг.
Нас ахих тусам гайхалтай бэлгийн харьцаанд ороход бэрхшээл тулгарч магадгүй - хөгшрөлтийн явц, эм, эрүүл мэндийн асуудал нь унтлагын өрөөнд бүтээлч сэтгэлгээтэй байх ёстой гэсэн үг юм.
50 -иас хойш гайхалтай бэлгийн харьцаанд орох 9 зөвлөмжийг уншаарай.
1. Энэ тухай яриач
50 -аас дээш насны хүмүүс сексийн тухай ярихыг цээрлэдэг үеэс гаралтай. Ялангуяа эмэгтэйчүүдэд сексийн тухай ярихыг хориглосон, бохир, ёс суртахуунгүй гэж хэлж байсан байх.
Гэхдээ сексийн талаар хамтрагч, эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ нээлттэй ярилцах нь ямар ч насны бэлгийн харьцаанд ороход чухал үүрэгтэй. Та болон таны хамтрагч бэлгийн харилцааны талаар илэн далангүй ярилцах цаг гаргаж магадгүй ч хөрөнгө оруулалт хийх нь зүйтэй юм.
Тайвширах хамгийн сайн арга бол дадлага хийх гэх мэт маш олон сайн гарын авлага, вэбсайтууд байдаг.
2. Дадлага хийх
Дасгал нь тэдний хэлснээр төгс болгодог.
Илүү их бэлгийн харьцаанд орох тусам өөрт чинь болон хамтрагчдаа юу тохирох, хүссэн, хэрэгцээтэй зүйлээ хэрхэн яаж дамжуулах, бэлгийн харьцаанд орох талаар илүү ихийг мэдэх болно.
Ялангуяа амьдрал, эрүүл мэнд өөрчлөгдөж, эсвэл бэлэвсэн эсвэл салсан гэх мэт харилцаа өөрчлөгдөх юм бол энэ нь таны бэлгийн амьдралын хэв маяг цаашид тохирохгүй болсон гэсэн үг юм.
Бэлгийн үйл ажиллагааны шинэ хэлбэрийг хэрэгжүүлэх нь амин чухал зүйл болдог.
"Зүгээр л хий" гэсэн энгийн (эсвэл тийм ч энгийн биш) үйлдлээр та болон таны түншийн хүсч буй зүйлийн талаар үнэ цэнэтэй мэдээлэл олж авах болно.
3. Тосолгооны материалд дурлаж сурах
Нас ахих тусам олон эмэгтэйчүүд үтрээний хуурайшилтыг мэдэрдэг бөгөөд энэ нь бэлгийн харьцааг эвгүй, бүр өвдөхөд хүргэдэг.
Любэ муу рэп хийдэг. Хүмүүс хуурайших нь "хангалттай эмэгтэй" биш эсвэл хамтрагчаа асааж чадахгүй байх зэрэг хувийн бүтэлгүйтлийн үр дүн гэж боддог байж магадгүй.
Гэхдээ нас ахих тусам дааврын өөрчлөлт нь заримдаа бидэнд бага зэрэг тусламж хэрэгтэй болдог гэсэн үг юм.
Дуртай тосоо олоод чөлөөтэй ашиглаарай. Хэрэв лангуун дээрээс тос түрхэх нь хуурайшихад тус болохгүй бол эмчид хандаарай. Тэрээр жороор олгодог тосолгооны материалыг бичиж өгөх эсвэл чийгшүүлэгч нэмж өгөхийг зөвлөж болно.
4. Бэлгийн харьцаанд орохоосоо хэтрүүлэн бод
Бэлгийн харьцаанд орох нь бэлгийн харьцаанд орохоос хамаагүй илүү байж болно.
Энэ нь ямар ч насныханд үнэн байдаг, гэхдээ 50 -иас дээш насны хүмүүс хүйсийг "юуг" тооцдог талаар өргөнөөр бодох ёстой. Эрүүл мэндийн асуудал нь бэлгийн харьцаанд ороход бэрхшээл учруулдаг байсан ч бэлгийн харьцаанд орохгүйгээр таашаал авчрах, хүлээн авах олон арга зам байдаг.
Бэлгийн харьцааны талаархи ном, вэбсайтуудыг судалж, урьд өмнө бодож байгаагүй зүйлийг туршиж үзэхээс бүү ай. Сексийн тухай ярихтай адил, энэ нь танд заасан зүйлээс арай илүү хөдөлж, "хүлээн зөвшөөрөгдөх" гэсэн утгатай байж магадгүй юм.
Энэ нь харилцаа холбоо, таашаалын цоо шинэ ертөнцийн үүдийг нээж чадна.
5. Хошин шогийн мэдрэмжээ хадгал
Үнэнийг хэлэхэд, секс хөгжилтэй байж болно. Гэхдээ бид ихэнхдээ үүнийг нухацтай авч үздэг. Дарамтаа тайлж, хошин шогийн мэдрэмжээ хадгал.
Хөгжилтэй, сониуч зангаар бэлгийн харьцаанд ойртох нь наснаас үл хамааран илүү сайн бэлгийн харьцаанд ороход тусална. Шинэ зүйлийг туршиж үзэхэд бэлэн бай, хамтрагчтайгаа хөгжилтэй байж, өөрийгөө инээлгэх нь тайвширахад тусална.
Ихэвчлэн энэ нь агуу сексийн түлхүүр болдог.
6. Туршилт
Хэрэв та нэг хамтрагчтайгаа удаан хугацаанд хамт байсан бол бэлгийн амьдралдаа туршиж үзсэн, жинхэнэ дэг журамтай байж магадгүй. Тайтгарал бол сайн, гэхдээ туршилт хийхэд бэлэн байх нь бүх зүйлийг сэргээж, хэдэн арван жилийн холбоог гүнзгийрүүлэхэд тусалдаг.
Туршилт хийх нь мэдээж та хүсэхгүй л бол BDSM -тэй байх эсвэл сексийн савлуур суурилуулах ёстой гэсэн үг биш юм. Энэ нь шинэ зүйл, шинэ байр суурь, шинэ туршлагыг туршиж үзэхэд бэлэн байхыг хэлнэ.
Та хоёуланд нь юу таалагдаж болох талаар түнштэйгээ ярилц. Хэлэлцээрийг зөрчигчдийн талаар тодорхой мэдээлэл өгөх хэрэгтэй. Дараа нь хоёулаа хийхийг хүсч буй зүйлээ хийж, хэрэгжүүлэхийн тулд арга замыг хайж олоорой.
7. Эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдаарай
Сэтгэл ханамжтай бэлгийн амьдралын гол хэсэг бол бэлгийн эрүүл мэнд юм.
Эмчтэйгээ тогтмол үзлэг хийж, бэлгийн харьцаанд орох, бэлгийн харьцаанд орох гэх мэт аливаа асуудлыг ярилцахаа мартуузай.
Хэрэв та ямар нэгэн эм ууж байгаа бол бэлгийн харьцаанд орж болзошгүй гаж нөлөөний талаар асуугаарай. БЗДХ -ын шинжилгээг тогтмол хийх нь ямар ч насныханд, ялангуяа хэрэв та шинэ бэлгийн хамтрагчидтай харилцаа үүсгэж байгаа бол сайн зөвлөгөө болдог.
8. Эрүүл мэндийнхээ ерөнхий байдлыг анхаарч үзээрэй
Ерөнхий эрүүл мэнд нь бэлгийн эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулдаг.
Ялангуяа алхах гэх мэт зүрх судасны дасгал тогтмол хийх нь бэлгийн эрүүл мэндийг хадгалахад тусална.
Цусны урсгал чухал байдаг тул тэнцвэртэй хооллолт, тогтоосон эмийг уух, чийгшүүлэх, сэтгэцийн эрүүл мэнддээ сайн анхаарал тавих зэрэг чухал ач холбогдолтой.
9. Идэвхтэй байгаарай
Бие бялдар, оюун санааны хувьд идэвхтэй байх нь таны эрүүл мэндийг сайжруулаад зогсохгүй бэлгийн эрүүл мэндийг ч сайжруулж чадна.
Иог гэх мэт тогтмол биеийн тамирын дасгал хийх нь таныг уян хатан байлгахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр таныг унтлагын өрөөнд шинэ байрлалыг туршиж үзэх хүсэл, хүсэл тэмүүллийг нэмэгдүүлдэг.
Зүрх судасны дасгал нь цусны урсгал, амьсгалын замын эрүүл мэндэд тустай бөгөөд таны тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэхэд тустай. (Үргэлж шинэ дасгал хийхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай.)
Тархиа идэвхтэй байлгах нь бас чухал ач холбогдолтой бөгөөд энэ нь сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулж, сэтгэлийн хямрал гэх мэт бэлгийн дур хүслийг алдагдуулдаг нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэх болно.