Сэтгэл Ханамжтай
- Бидний эго биднийг хүссэн хайраасаа холдуулж чадна
- Харилцааны харилцаа холбоо
- Эго харилцааны асуудал
- Өөрчлөлт хийх харилцаанд эго ашиглах
- Эрсдэл хүлээх нь үр дүнгээ өгдөг
Таны харилцаа таныг илүү их хайрыг авахыг уриалж байна уу?
Дараахьтай адил гэр бүл салалтын түвшингийн статистик тоо баримтууд нь бид өөрсдийн харилцааны бэрхшээлийг даван туулж байх үед гунигтай түүхийг өгүүлдэг бол салахаас өөр гарц олоход хэцүү байдаг.
- АНУ дахь бүх гэрлэлтийн бараг 50% нь салах эсвэл салах болно.
- Хоёр дахь гэрлэлтийн 60% нь салалтаар төгсдөг.
- Гурав дахь гэрлэлтийн 73 хувь нь салалтаар төгсдөг.
Гэсэн хэдий ч эдгээр салалтуудын ихэнх нь илүү сайн байж болох ч хүчирхийллийн шинж тэмдэггүй тэмцэж буй харилцаа нь хоёулаа хоёуланг нь хайр, хувийн өсөлтийнхөө дараагийн шатанд уриалан дууддаг гэдэгт би итгэдэг.
Мөн үзнэ үү: Харилцааг сүйтгэж болзошгүй 10 бодол
Бидний эго биднийг хүссэн хайраасаа холдуулж чадна
Миний олон үйлчлүүлэгчид салах гэж байна гэж бодоод над дээр ирдэг боловч удалгүй тэдний тэмцэл нь бэртэхээс эмээж байгаагаас болж эхэлдэг бөгөөд энэ нь тэднийг үнэхээр хүсч буй хайраа бий болгоход саад болж байна. .
"Бидний эго илүү их хайрыг мэдрэхээс айдаг тул түнштэйгээ өөрсдийгөө шинэ түвшинд гаргахад саад болохын тулд олон заль мэх ашиглах болно."
Харилцааны харилцаа холбоо
Харамсалтай нь, бидний хэн нь ч харилцаагаа урт хугацаанд хөгжүүлж, хөгжихөд тусалдаг тийм байдлаар харилцаж сургаагүй.
Үүний оронд бидэнд хайр сэтгэлийн тухай төгс төгөлдөр ойлголтыг өдөөсөн хэт олон мессеж ирсэн бөгөөд энэ нь бидний хамтрагч биднийг аврах эсвэл "гүйцээхийн тулд" байгаа гэсэн итгэлийг төрүүлдэг.
Үүний үр дүнд бид хамтрагчдаа яг л кинон дээр гардаг шиг тийм төгс эрэгтэй эсвэл эмэгтэй байхыг маш ихээр шаарддаг. Бид тэднийг өөрсдийн мэдрэмжийнхээ төлөө хариуцлага хүлээдэг бөгөөд ингэснээр тэдний толгой дээр "ТА надад ийм мэдрэмжийг өгсөн" гэсэн зүйрлэсэн буу барьдаг.
"Хамтрагч маань биднийг маш олон янзаар өдөөж чаддаг ч бид эцсийн дүндээ өөрсдийн сайн сайхны төлөө хариуцлага хүлээдэг."
Бид өөрсдийн мэдрэмж, зан байдал, хариу үйлдлийнхээ төлөө бүрэн хариуцлага хүлээхгүй, хамтрагчаа байнга буруутгах эсвэл шүүмжлэхгүй бол бид харилцаандаа байгаа эго -г "шоу явуулах" боломжийг олгодог.
Эго харилцаагаа орхих чадваргүй байдал олон хортой нөлөө үзүүлэх боломжтой бөгөөд энэ нь ихэвчлэн маш их аз жаргалгүй байх жор юм.
Нөгөөтэйгүүр, та өөрийгөө эго байдлаасаа чөлөөлж, хариуцлагаа бүрэн хүлээж, харилцаандаа үнэнч шударга, шударга, нээлттэй байхыг харуулснаар та миний "жинхэнэ" харилцаанд хүрэх замыг нээж өгнө.
Энэ төрлийн түншлэлд бид өөрийгөө хэн болохыг хүлээн зөвшөөрч байгаагаа мэдэрдэг бөгөөд айсандаа нуугдах шаардлагагүй болно. Ийм их эрх чөлөөг хайр сэтгэлээрээ мэдрэх нь үнэхээр чөлөөлж байна!
Эго харилцааны асуудал
Харилцааны бидний эго бол ихэвчлэн мөхөл, уйтгар гунигийн тухай түүхийг ярих дуртай бидний толгой дахь дуу хоолой юм.
Жишээлбэл, энэ нь таны хамтрагч хангалттай сайн биш гэдгийг хэлж магадгүй юм. тэр илүү их хүсэл тэмүүлэлтэй эсвэл илүү хөдөлгөөнтэй байх хэрэгтэй; тэр хэтэрхий хяналттай эсвэл сөрөг байдаг.
Харилцааны эго нь туйлын ярих дуртай бөгөөд түншийнхээ зан чанарын сайшаалтай талуудад анхаарлаа төвлөрүүлэхийг боддоггүй.
Судалгаагаар харилцааны хавсралт хэв маягийн тестийг авсан 3,279 хүний өгөгдөлд дүн шинжилгээ хийж, бидний эмзэг эго нь бидний үнэ цэнэтэй, хайртай гэдгээ мэдрэх гэсэн цөхрөлгүй хүсэл тэмүүлэлтэй байдгийг харуулжээ.
Хэрэв та болгоомжтой байхгүй бол харилцааны энэ эго удалгүй таныг илүү сэтгэл хөдөлгөм тоглолт болох өөр хүн олох хэрэгтэй гэж ятгаж эхэлнэ.
Үүний үр дүнд, илүү их хайрыг нээж, эго байдлаа даван туулахын тулд айдсаа даван туулахаас илүүтэйгээр харилцаагаа таслах нь илүү хялбар байдаг.
Эго бол бидний айдас дунд амьдардаг анхан шатны хэсэг юм. Энэ нь айдаст суурилсан сэтгэлгээнд донтсон бөгөөд өөрөөр яаж амьдрахаа мэдэхгүй байна.
Түүний зан авирын хамгийн хор хөнөөлтэй хэв маягийн нэг бол өөрийн сул тал, алдаа дутагдлыг түнш рүүгээ байнга төсөөлөх явдал юм.
Энэ нь өөрсдийгөө буруутгах эсвэл бурууг өөрсдөөсөө гадна хайх замаар татгалзах эсвэл орхих мэдрэмжээс өөрийгөө хамгаалах боломжийг бидэнд олгодог. Энэ нь мэдээж эрүүл, уялдаа холбоотой, хайраар дүүрэн харилцааг бий болгох орчныг бүрдүүлдэггүй.
Эго -гийн сүйтгэх зан үйлийг сайн ашиглах нь нэгэнт бүтэлгүйтсэн мэт санагдаж байсан харилцааг харилцаа холбоо, хайр дурлалын цоо шинэ түвшинд авчирч чадна.
Өөрчлөлт хийх харилцаанд эго ашиглах
- Төсөөллөө буцааж аваарай
Та хаана ч бодож байна, миний хамтрагч ямар нэг юмны талаар их эсвэл бага байгаасай гэж хүсч байна; Энэ бол өөрөөсөө ижил асуултыг асуух боломж бөгөөд таны төсөөллийг буцааж авах боломж юм.
Жишээлбэл, хэрэв та "Миний хамтрагч илүү их хүсэл тэмүүлэлтэй байсан болоосой" гэж бодож байгаа бол өөрөөсөө "миний амьдралд хаана илүү их хүсэл тэмүүлэлтэй эсвэл сонирхолтой байж болох вэ?" Гэж асуугаарай.
Бидний таамаглалыг буцааж авах нь харилцаанд байгаа эго -ийн хэлж буй зүйлд үнэн байдаггүй гэсэн үг биш, гэхдээ бид буруутгах хуруугаа хурдан харуулах ёстой гэсэн үг юм.
- Түншийнхээ сайн талыг үнэл
Харилцааны талаархи бидний эго нь ажиллахгүй байгаа эсвэл таны хамтрагч таны хэрэгцээг хангаж чадахгүй байгаа зүйлд хэт их анхаарал хандуулдаг.
Энэ нь таны харилцааны сайн талууд болон таны хүлээж авч болох бүх зүйлийг үнэлж эхлэх боломж байж болох юм.
- өөрийгөө илэрхийлэх
Хэрэв та хайртгүй гэдгээ мэдэрч эсвэл хамтрагч тань сонсоогүй эсвэл хараагүй бол энэ нь таны мэдрэмжийг хэлэх эсвэл хүссэн зүйлээ асуух сайхан боломж байж магадгүй юм.
Мэдээжийн хэрэг, энэ нь бид өөрсдийгөө илэрхийлэх тал дээр эрсдэл хүлээх шаардлагатай болж магадгүй гэсэн үг бөгөөд энэ нь эго -гийн хувьд аймшигтай боловч энд л бидний харилцаанд өсөх боломж олгосон юм.
Би үйлчлүүлэгчдээ бүрэн эзэмших байр сууринаас "айдсаа мэдэрч, ямар ч байсан үүнийг хэлэхийг" зөвлөж байна. Үүнийг хийх тусам бид хамтрагчтайгаа үнэнч байх болно. Энэ бол аливаа харилцааны эцсийн эрх чөлөө юм.
- Өөртөө анхаарал, хайрыг өг
Хэрэв та хамтрагчдаа гомдох, хайрлахгүй байх хандлагатай байгаа бол энэ нь тэдний анхаарал, тэдний хийж байгаа эсвэл хийж байгаа зүйлээс анхаарлаа хандуулж, хүссэн хайр халамжаа өгөх боломж юм.
- "Мэдэхгүй" байдалд бууж өгөх
Эцэст нь хэлэхэд, та түншийнхээ өсөлтийг хүлээж байгаа хаана ч байгаа нь тодорхой байдлаар үйлдэл хийхдээ түүнд хавсралттай байдгийг харуулдаг.
Энэ бол түнш тань хэрхэн, хэзээ хариу өгөхийг мэдэхгүй бууж өгч эхлэх сайхан газар юм.
Дахин хэлэхэд энэ нь бидний эго харилцаанд аймшигтай байдаг, учир нь энэ нь үл мэдэгдэх зүйлд дургүй боловч таны харилцаанд амьсгалах орон зайг өгөхөд тусалдаг.
Миний туршлагаас харахад энэ нь таны түншийг өөрийн өвөрмөц байдлаар харуулах орон зайг өгдөг бөгөөд энэ нь гайхалтай гэнэтийн бэлэг болно.
Эрсдэл хүлээх нь үр дүнгээ өгдөг
Өөрийн хувийн туршлага, үйлчлүүлэгчидтэй хийсэн ажлынхаа ачаар бид бүгд илүү их хайрыг өгч, хүлээн авах чадвартай байдаг.
Мэдээжийн хэрэг, үүнд өөрийгөө нээнэ гэдэг нь бид эрсдэлд орж байна гэсэн үг бөгөөд хэрэв хамтрагч маань бидэнтэй уулзахыг хүссэн газраа уулзах хүсэлгүй байвал энэ нь үр дүнгээ өгөхгүй байж магадгүй юм.
Гэсэн хэдий ч энэ бүхэн таны харилцаанд үнэхээр хүсч буй зүйлээс хамаарна.
Та байгаа хүндээ хайртай байж, илүү агуу хайрлах боломж байгаа эсэхийг судлахыг хүсч байна уу, эсвэл харилцааныхаа хурцадмал байдалтай тулгарах болгондоо нуугдах, чимээгүй байх эсвэл буруутгахыг илүүд үзэх үү?
Бидний одоогийн нөхцөл байдалд эдгээж чаддаггүй бидний харилцааны талыг бидний дараагийн харилцаанд ерөнхийд нь илчлэх болно гэдгийг үргэлж санаж байх хэрэгтэй.
Хүндрэл бэрхшээлийг даван туулж, алдаа гаргахад бэлэн байх нь үр дүн нь үргэлж биднийг илүү их хайрын замд оруулах болно.
Өөрийнхөө гэрлэлтэнд оролцохдоо эрсдэл хүлээх нь надад "жинхэнэ" харилцаа үүсгэхэд тусалсан бөгөөд энэ нь үнэхээр сайхан зүйл байж магадгүй юм. Харилцаа холбоо нь үнэ цэнэтэй бөгөөд та үнэхээр хайрлахыг хүсч буй зүйлийнхээ талаархи өөрийн үзэл бодолдоо тууштай байхыг зөвлөж байна.