Сэтгэл Ханамжтай
- Сэтгэл хөдлөлтэй хосуудын эмчилгээ гэж юу вэ?
- EFT нь хэнд зориулагдсан вэ?
- Сэтгэл хөдлөлтэй хосуудын эмчилгээний есөн алхам
- 1. Ямар асуудлууд таныг EFT -д хүргэсэн бэ?
- 2. Асуудалтай газар нутгийг тодорхойлох
- 3. Бие биенийхээ мэдрэмжийг олж мэд
- 4. Асуудлыг дахин боловсруулах
- 5. Хувь хүний хэрэгцээг ойлгох
- 6. Ханийнхаа туршлагыг хүлээн зөвшөөрч, сурталчлах
- 7. Харилцаа холбоо, хариу үйлдлийг дахин зохион байгуулах
- 8. Асуудал шийдвэрлэх
- 9. Шинэ зан үйлийг бий болгох
- Сэтгэл хөдлөлд төвлөрсөн хосуудын эмчилгээ хэр удаан үргэлжлэх вэ?
Сэтгэл хөдлөлийн төвлөрсөн хос эмчилгээ, заримдаа EFT хосын эмчилгээ гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь илүү хүчтэй романтик холбоо тогтоохын тулд сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлийг өөрчлөх зорилготой арга юм. Энэ нь харилцааг байлдааны талбарын оронд аюулгүй боомт болгох тухай юм.
EFT эмчилгээ эсвэл сэтгэл хөдлөлд чиглэсэн эмчилгээ нь шинэ нэр томъёо мэт сонсогдож болох боловч 1980 -аад оноос хойш бий болсон.
Судалгаанаас үзэхэд сэтгэл санааны төвлөрөлтэй хос эмчилгээ хийлгэсэн хосууд харилцаагаа зовлонт байдлаас сэтгэл санааны сэргэлт рүү шилжүүлэх 70-75% -ийн амжилтанд хүрсэн байна.
Хэрэв та харилцаа холбоогоо сайжруулах, хамтрагчаа илүү сайн ойлгох, гэрлэлтээ бататгахыг хүсч байвал сэтгэл санааны хувьд төвлөрсөн хосуудын эмчилгээ нь таны хувьд зөв зам байж магадгүй юм.
Сэтгэл хөдлөлтэй хосуудын эмчилгээ гэж юу вэ?
1980 -аад оноос эхлэн Лес Гринберг, Сью Жонсон нар сэтгэлийн зовиуртай хосуудын эмчилгээг өвчтнүүдийн гэрлэлтэд туслах зорилгоор ашиглаж эхэлсэн бөгөөд түншүүдийн хоорондох сэтгэл хөдлөлийн харилцан үйлчлэлийг багасгах нь эдгэрэх үйл явцын салшгүй хэсэг гэж үзжээ.
Сэтгэл хөдлөлтэй хосуудын эмчилгээний явцад хосууд сэтгэл хөдлөлөө мэдэрч, өөрийгөө илэрхийлэх, мэдрэмжээ зохицуулах, тусгах, өөрчлөх, түнштэйгээ шинэ харилцааны туршлага бий болгох зэрэгт суралцах болно.
Энгийнээр хэлэхэд, сэтгэл санааны хувьд төвлөрсөн хосуудын эмчилгээ нь харилцааны сөрөг хэв маягийг зөв тогтооход чиглэгддэг бөгөөд нөхөрлөлийг бэхжүүлж, гэрлэх итгэлийг бий болгохын ач холбогдлыг онцлон тэмдэглэдэг.
Сэтгэл санааны хувьд чиглэсэн хосуудын эмчилгээ нь мөн өөрийгөө өөрчлөхөд ихээхэн анхаарал хандуулдаг.
EFT нь хэнд зориулагдсан вэ?
Сэтгэл санааны хувьд чиглэсэн хосуудын эмчилгээ нь зовлон зүдгүүртэй түншүүдэд зориулагдсан болно. Энэхүү сэтгэлийн хямралд үнэнч бус, сэтгэл гутрал, сэтгэл гутрал, архаг өвчин, бага насны хүчирхийлэл, эсвэл хүчирхийллийн зан үйлийн одоогийн шинж тэмдэг илэрсэн харилцаанд нэг буюу хэд хэдэн түнш хамрагдаж болно.
Сэтгэл хөдлөлтэй хосуудын эмчилгээний есөн алхам
Сэтгэл хөдлөлийн төвлөрсөн эмчилгээний зорилго нь эерэг романтик орчинг бүрдүүлэх, хосуудыг ойртуулахын тулд холбоо барих дасгалуудыг ашиглах явдал юм. Сэтгэл хөдлөлд чиглэсэн эмчилгээний 9 алхамыг хүн бүр туулах болно.
Эдгээр алхамуудыг гурван сегмент болгон хуваадаг.
Эхний сегмент бол харилцааны үндсэн хосын асуудлыг тодорхойлох зорилготой тогтворжуулалт юм. Хоёр дахь нь дахин холбох үйл явц бөгөөд энэ нь хосуудад бие биенээ өрөвдөж, харилцаж сурахад туслах болно.
Гурав дахь үе шат бол нөхөн сэргээлт бөгөөд энэ нь зан үйлийн шинэ мөчлөг, асуудлыг шийдвэрлэх арга замыг бий болгож, хосуудад анхаарлаа хандуулах эерэг туршлагыг бий болгодог.
Тиймээс хосуудад зориулсан сэтгэл санааны төвлөрсөн эмчилгээнд ашигладаг есөн алхамыг доор өгөв.
1. Ямар асуудлууд таныг EFT -д хүргэсэн бэ?
Таныг зөвлөгөө өгөхөд юу хүргэсэн бэ? Хосууд сэтгэл хөдлөлөөс хол байх, бага насны гэмтэл нь насанд хүрэгчдийн хэв маягт нэвтэрч орох, үнэнч бус байх, харилцаа холбоо тасрах гэх мэт эмчилгээ хийлгэхэд хүргэсэн шалтгааныг хосууд олж тогтоох ёстой.
2. Асуудалтай газар нутгийг тодорхойлох
Таныг хосуудын хувьд EFT -д хүргэсэн зүйлийг мэдэхийн нэгэн адил харилцааныхаа бэрхшээлтэй талбарыг олж тогтоох нь яагаад хамтрагчтайгаа сөрөг харилцаатай байдгийг олж тогтооход тусална.
Эмчилгээ хийлгэхэд хүргэсэн гол асуудлын талаар мэдэх нь танд болон таны хамтрагч, таны зөвлөгч эсвэл EFT эмчилгээний эмч зовлонгийн шалтгаан болж буй зүйл, түүнийг эмчлэх хамгийн сайн арга замыг илүү сайн ойлгоход тусална.
3. Бие биенийхээ мэдрэмжийг олж мэд
Энэ бол сэтгэл хөдлөлийг төвлөрүүлсэн хос эмчилгээнд дахин холбогдох үйл явцын нэг хэсэг юм. Хамтрагчдаа өрөвдөх сэтгэлтэй байх нь тэдний талыг харж, тэд яагаад аливаа зүйлд ингэж ханддагийг ойлгоход тусална.
Таны эмч сэтгэл хөдлөлд чиглэсэн эмчилгээний техникийг ашиглан таны харилцаанд ан цав үүсгэж буй далд сэтгэл хөдлөлийг илрүүлэхэд тань туслах болно.
4. Асуудлыг дахин боловсруулах
Өмнө нь хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй мэдрэмж, хавсрах хэрэгцээг олж мэдсэнээр хосууд сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлээ өөрчлөх боломжтой болно.
5. Хувь хүний хэрэгцээг ойлгох
Энэ бол EFT -ийн бүтцийн өөрчлөлт хийх эхний алхам юм. Хосууд хамтрагчаа илүү сайн ойлгодог болсон тул харилцааны явцад тэдний хүсэл, хэрэгцээг олж мэдэх цаг болжээ. Хувь хүмүүс өөрсдийгөө илүү сайн ойлгодог бол тэдний хүслийг түншдээ хэлэх нь илүү хялбар болно.
6. Ханийнхаа туршлагыг хүлээн зөвшөөрч, сурталчлах
Хосууд эхнэр / нөхрийнхөө туршлага, зан авирын өөрчлөлтийг хүлээн зөвшөөрөх болно. Нийгмийн харилцаа нь тухайн хүний сэтгэл санааны эрүүл мэндтэй шууд холбоотой байдаг тул энэ бол зайлшгүй алхам юм.
Нэг судалгаагаар EFT -т хамрагдсан хосууд эхнэр, нөхөртэйгээ байхдаа тархины "заналхийллийн хариу урвал" мэдэгдэхүйц буурдаг болохыг харуулсан. Ерөнхийдөө эерэг сэтгэл хөдлөлүүд нь бидний романтик түншүүдтэй холбоотой байвал бид энэ харилцааг сэтгэл хөдлөл, бие махбодь, оюун санааны аюулгүй газар гэж үздэг.
7. Харилцаа холбоо, хариу үйлдлийг дахин зохион байгуулах
Бүтцийн өөрчлөлт хийх сүүлийн үе шатанд хосууд түншийнхээ хүсэл, хэрэгцээг хүлээн зөвшөөрч, өөрсдийнхөө дуу хоолойг илэрхийлэхийг уриалах болно.
Энэ үеэс эхлэн хосууд харилцаа холбоогоо өөрчилж, урьдын хор хөнөөлтэй зан авирыг харилцаанд нэвтэрч орохоос сэргийлж сурах болно.
8. Асуудал шийдвэрлэх
Нэгдэх, нэгтгэх үе шатны эхний үе шатанд хосууд хоорондоо хэрхэн харилцах, асуудлыг шийдвэрлэх, асуудлыг шийдвэрлэх, уур уцаараа эрүүл аргаар илэрхийлэх талаар заах болно.
Энэ алхам нь хосуудад хамгийн түрүүнд эмчилгээнд оруулсан асуудлын шинэ шийдлийг олж тогтооход тусалдаг.
Энэ нь хосуудад илүү үр дүнтэй харилцахад туслах төдийгүй хуучин асуудлуудыг бүдгэрүүлэхээс урьдчилан сэргийлэх болно. Хосууд дургүйцлээ барихын оронд дайсан биш холбоотнуудын хувьд тулгарч буй бэрхшээлүүдтэйгээ нүүр тулан тулгарах болно.
9. Шинэ зан үйлийг бий болгох
Сэтгэл хөдлөлд чиглэсэн эмчилгээний арга хэмжээ, хосуудад зөвлөгөө өгөх олон арга барилаар дамжуулан хосууд шинэ туршлагыг хамтдаа бүтээхийг уриалах болно.
Хосуудын эмчилгээний арга барил нь эерэг сэтгэл хөдлөлөө бие биетэйгээ холбоход туслахын тулд гэрийн даалгавар эсвэл үдшийн болзоо зэргийг багтааж магадгүй юм.
Энэ хэсэг нь хосуудад сэтгэл хөдлөлийн хариу урвалыг өөрчлөхөд туслах болно. Үүний нэг жишээ бол сөрөг байдлын анхны хариу үйлдэл нь довтолж, хамгаалах явдал байсан эхнэр, нөхөр байж болно. Энэ алхамыг хийсний дараа тэр хүн тэвчээртэй, үндэслэлтэй байхын тулд хариу үйлдлээ өөрчилнө.
EFT -ийн талаарх дэлгэрэнгүй мэдээллийг энэ видеог үзнэ үү.
Сэтгэл хөдлөлд төвлөрсөн хосуудын эмчилгээ хэр удаан үргэлжлэх вэ?
Эдгээр есөн алхам нь эхэндээ аймшигтай санагдаж болох ч ихэнх хосууд EFT -т удаан хугацаагаар байдаггүй. EFT -ийн түлхүүр бол бие биенээ ойлгож, сэтгэл хөдлөлийн шинэ илэрхийлэлд анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм.
Түншүүд өрөвдөх сэтгэлээ илэрхийлж, гол асуудлаа ойлгож чадвал эдгэрэх замдаа сайн байх болно.
Судалгаанаас харахад хосуудын 90 хүртэлх хувь нь сэтгэл хөдлөлийн эмчилгээнд хамрагдсаны дараа харилцаагаа эрс сайжруулдаг.
Хэрэв та болон таны хамтрагч бие биенээ ойлгоход бэрхшээлтэй байгаа бөгөөд дахин холбогдоход тусламж хэрэгтэй байна гэж бодож байвал сэтгэл санааны төвлөрсөн эмчилгээ танд зориулагдаж магадгүй юм.