Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Бие биенийхээ давуу болон сул талыг мэддэг байх
- 2. Бодит хүлээлттэй байх
- 3. Миний хамтрагчийг хайрлах ёстой байдлаар нь хайрла
- Энэ бүхнээс авах гол зүйл нь юу вэ?
Хүн төрөлхтний хувьд бид бүгд хайр, энэрэл, эцэст нь дэмжлэг хэрэгтэй хүмүүс юм.
Бидний амьдралын гол дэмжлэг бол бидний цөмийн гэр бүл-хань ижил, хүүхдүүд байх явдал юм. Таны таамаглаж байгаагаар аливаа эрүүл гэр бүлийн үндэс бол үнэхээр эцэг эхийн нэгж юм.
Энэ хэсэгт тэнцвэрт байдал байхгүй бол бусад газрууд жингээ дааж, эцэст нь хэт их ачаалал, шаардлага хангаагүй тохиолдолд даралтын дор сүйрч магадгүй юм.
Тэгвэл бид хэрхэн бат бөх суурийг бий болгох вэ?
Доорх нь танд болон таны хамтрагчтай бат бөх харилцаа үүсгэж, гэр бүлийн хүчирхэг нэгдлийг бий болгоход туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.
1. Бие биенийхээ давуу болон сул талыг мэддэг байх
Эцэст нь над руу эмчилгээ хийлгэхээр ирсэн олон хосууд эсвэл салсан хүмүүс энэ чиглэлээр ноцтой тэмцлийг илэрхийлдэг.
Тэд түнш нь үүргээ гүйцэтгэхгүй байж магадгүй гэж боддог тул тэд зодолддог. Гэсэн хэдий ч бид үүнийг ойлгоход тэдний түнш үүнд хүчин чармайлт гаргаагүй нь үнэндээ биш, харин тэдний сэтгэлгээ, үйл ажиллагааны хэв маяг нь тавьсан хүсэлтэд ноцтой хохирол учруулж байгаа бөгөөд тэд бүтэлгүйтсэн тул үүнээс.
Хэрэв миний хамтрагч санхүүгийн хувьд тийм ч сайн биш (гэхдээ би) бол чекийн дэвтэрийг тэнцвэржүүлэх хүн байхыг тэднээс хүсэх нь хэр утга учиртай вэ?
Би зүгээр л бухимдаж эхэлдэг (тэд ч бас тэгдэг). Ихэнх тохиолдолд бид маргалддаг байсан ч би өөрөө үүнийг хийх болно.
Энэ нь өдөөн хатгах, дургүйцэх, бүр үл тоомсорлоход хүргэдэг.
Хосууд бид өөрсдийн давуу талуудынхаа талаар ярилцаж, багаар амжилтанд хүрэх хамгийн сайн боломжийн төлөө үүрэг хариуцлагаа зөв хуваарилах хэрэгтэй.
2. Бодит хүлээлттэй байх
Энэ нь эхний зүйлтэй шууд холбоотой юм.
Бид бие биенийхээ давуу тал юу болохыг мэдэж, түүнийгээ бэхжүүлээд зогсохгүй юу хүлээж болох талаар тодорхой, үндэслэлтэй ойлголттой болох хэрэгтэй.
Миний хамтрагч аяга таваг угаах, хог хаяхдаа сайн байсан ч гэсэн би эдгээр ажлуудыг хэр их, хэзээ хийх ёстойг ойлгох ёстой. Би түншээсээ тодорхой өдөр, цаг хүртэл ямар нэгэн юманд анхаарал тавихыг гуйхад би уурлаж чадахгүй, гэхдээ тэд энэ хугацаанд тэдэнд өгөх боломжгүй бусад үүрэг хариуцлагаа биелүүлээд завгүй байдаг.
Бид юу болж байгааг мэдэж, үүн дээр үндэслэн хүсэлт гаргахад хялбар байх болно, гэхдээ хосууд ихэвчлэн аялдаг өөр газар байж болно.
Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэд асуухаа больж, таамаглаж эхэлдэг.
Энэ нь зөвхөн зан төлөвт төдийгүй бодол санаа, мэдрэмжинд хамаатай. Бид өөрсдийн хэрэгцээг танилцуулах замаар харилцах, түншээсээ хэрхэн яаж, хэзээ хангаж чадах талаар санал хүсэлт авах, хоёуланд нь боломжийн зүйлтэй ярилцах хэрэгтэй. Зөвхөн дараа нь тэд бидний хүсэлтийг биелүүлэх (эсвэл биелүүлэхгүй байх) хариуцлагыг үнэхээр хүлээх болно.
3. Миний хамтрагчийг хайрлах ёстой байдлаар нь хайрла
Энэ бол бас нэг том зүйл юм.
Миний уулздаг олон хосууд ханьдаа хайртай, үнэлэгддэггүй. Сэтгэл санааны хүчирхийлэл, орхих, асуудал гэх мэт тодорхой хор хөнөөлтэй нөхцөл байдлаас гадна; Энэ нь тэдний хамтрагч хайраар дүүрэн зүйл хийдэггүй, харин үүнийг үнэхээр баталж, дэмжиж байгаа байдлаар хайрладаггүйтэй холбоотой биш юм.
Би юу харж байна вэ?
Нэг түнш хайраа өөрсдөө хүлээн авахыг хүсч буй байдлаар харуулахыг хичээдэг. Тэдний хамтрагч тэдэнд хэрэгтэй зүйлээ хэлж өгч болох ч хөнгөлөлт үзүүлэх эсвэл өөрийнхөөрөө хийх нь тэдэнд илүү тохь тухтай байх болно.
Энэ нь тэд сонсохгүй байна, муу байна-хамаагүй гэсэн мессежийг л илгээдэг. Бие биенийхээ хайрын хэлийг мэдэж, түүнийгээ ашиглаарай!
Энэ бүхнээс авах гол зүйл нь юу вэ?
Эцсийн эцэст энэ нь харилцаа холбоо, ойлголцол, хүлээн зөвшөөрөлтөөс үүдэлтэй юм.
Бид түнш болон өөрийгөө хэн болохыг хүлээн зөвшөөрч, бат бэх суурийг бий болгох, хадгалахын тулд энэ хүрээнд ажиллах ёстой.
Энэ нь бидний хосуудын харилцаанд сайнаар нөлөөлөөд зогсохгүй манай гэр бүл бүхэлдээ бие биетэйгээ илүү дотно харилцаатай болоход тусална.
Энэ нь хүүхдүүддээ сурах үлгэр дууриал болох бөгөөд ингэснээр тэд өөрсөдтэйгээ, анхаарал халамж тавьдаг хүмүүстэйгээ, дараа нь хайртай насанд хүрэгчидтэйгээ илүү эрүүл харилцаатай байж чадна.