Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Ханьтайгаа сээтэгнэх
- 2. Ханьтайгаа байнга болзож бай
- 3. Шинэлэг арга замуудын талаар бодож үзээрэй
- 4. Үүнийг төлөвлө
- 5. Мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүс
ip
Дотно харилцаа, гэрлэлт бол салшгүй хоёр нэр томъёо юм. Гэрлэлтийн дотно харилцааны хэрэгцээ нь эрүүл, сэтгэл ханамжтай харилцаа тогтоохын тулд хайр, итгэлцлийн хэрэгцээтэй адил чухал юм.
Гэрлэлтийн дотно харьцаа байхгүйгээс хамгийн хүчтэй харилцаа ч гэсэн төөрөгдөлд орж болзошгүй. Гэхдээ гэрлэлтийн дотно харилцаа гэж юу вэ?
Харилцааны дотно байдал нь зөвхөн орондоо хамт сайхан өнгөрүүлэх тухай биш юм. Сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцаа нь хоёр хүний харилцаанд хайр сэтгэл, аюулгүй байдлыг мэдрэхэд адил чухал юм.
Амьдралын бусад зүйлсийн нэгэн адил дотно харилцааг хөгжүүлэхийн тулд түүнийг байнга анхаарч, хамгаалж байх хэрэгтэй. Дотно харилцаа байхгүй бол яг л одоо байгаа болон амьдардаггүйтэй адил юм!
Цэцэрлэгийг бодоорой: цэцэрлэгч зөвхөн үр тариад зогсохгүй, хэрэв ямар нэгэн үнэ цэнэтэй зүйл хураахыг хүсч байвал цэцэрлэгээ арчлах хэрэгтэй. Гэрлэлтийн дотно харилцаанд ч мөн адил хамаарна. Хэрэв та гайхалтай дотно харилцаатай байхыг хүсч байвал эхнэр, нөхөртэйгээ гэрлэх хэрэгтэй.
Тэгэхээр дотно харилцааг хэрхэн харилцаа руу буцаах вэ? Гэрлэлтээ хэрхэн яаж сэргээх вэ?
Гэрлэлтийн дотно харьцааг хамгаалах, өсгөх хэд хэдэн дотно зөвлөгөө энд байна.
1. Ханьтайгаа сээтэгнэх
Энэ нь маш ойлгомжтой сонсогдож магадгүй ч өдөр тутмын амьдралдаа төөрч, сээтэгнэхээ мартах нь үнэхээр инээдтэй юм!
Та ханьтайгаа анх үерхэж эхэлсэн үеэ эргэн сана. Та тэр үеийн найз охин/найз залуутайгаа ямар төлбөр тооцоо хийх ёстой эсвэл байшингийн эргэн тойронд юу хийх ёстой талаар л ярьдаг байсан уу?
Мэдээж үгүй! Та хоёр бие биентэйгээ сээтэгнэсэн! Тэр үед л чи дурласан. Тиймээс дөлийг үргэлжлүүлэх нь маш чухал юм!
Нөхөртэйгээ сээтэгнэх олон янзын арга байдаг. Хос бүр бие биенээ хөдөлгөх жижиг дохио зангаа эсвэл хэллэгтэй байдаг. Тиймээс, ханьдаа эдгээр хэллэг бүхий текстийг үе үе буудаж яагаад болохгүй гэж?
Энэ бол асар их нөлөөтэй жижиг зүйл юм. Зарим бичвэрүүд нь "гэртээ харих замдаа сүү авах", зарим нь илүү амттай байдаг. Илүү амттайг сайхан өнгөрүүлээрэй!
Сээтэгнэх өөр аргууд нь ханьдаа үл ойлгогдох тэмдэглэл үлдээх, түүнд баталгаажуулах үгээ имэйлээр илгээх, утсаар ярих гэх мэт байж болно. Гэсэн хэдий ч та болон таны хань сээтэгнэж, үүнийг хий. Хамгийн гол нь та бие биентэйгээ сээтэн хаяж, өөр хэнтэй ч хэзээ ч сээтэгнэхгүй байх явдал юм.
2. Ханьтайгаа байнга болзож бай
Энэхүү зөвлөгөө нь бас жаахан эрүүл ухаанд нийцдэг боловч хосууд гэрлэснийхээ дараа эхнэртэйгээ үргэлжлүүлэн болзохоо мартдаг. Ханьтайгаа болзох нь гэрлэлтийн дотно харьцааг бий болгох эсвэл эвдэх маш чухал ажил юм. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс хоёулаа хүсч байгаагаа, хайрлаж, үнэлж байгаагаа мэдрэх хэрэгтэй.
Ийм сэтгэлээр хань ижилтэйгээ болзоонд явах нь түүнд эдгээр зүйлийг мэдрүүлэхэд тусалдаг. Та сэтгэл хөдлөлийн аягаа дүүргээд явах болно гэдгийг энд дурдах хэрэггүй!
Болзох шөнө тогтмол болдог бол та хамтдаа өсч, хамтдаа сурч, хөгжилтэй байх болно, учир нь та болон таны хань бие биедээ баяртай байх болно. Та нарын хэн нь ч нөгөөгөөсөө "ард" эсвэл "түрүүлж" байгаа юм шиг санагдахгүй. Та хоёулаа нэг хуудсан дээр байх болно.
Заримдаа нарийн ширийн зүйлийг нарийвчлан боловсруулах нь хэцүү байдаг, ялангуяа хэрэв та хүүхэдтэй бол болзох шөнө бол нэн тэргүүний зорилт байх ёстой. Тиймээс, долоо хоногт нэг удаа хүүхдүүдийг харж чадах асрагчийг хайж олохыг хичээгээрэй.
Хэрэв суух хүн боломжгүй бол эсвэл төсөв бага байгаа бол хүүхдүүдээ унтсаны дараа гэртээ болзоонд оруулаарай. Та болон таны хань тогтмол болзох үдшийг зөвшөөрөх цаг гаргаж өгөх олон арга бий. Үүнийг ажиллуулаарай!
Та хоёулаа "дотно харилцааны цэцэрлэгээ" ургуулах санаатай байх болно гэж өнөөдөр ханьтайгаа гэрээ байгуул. Сээтэгнэх, болзох нь гэрлэлтийн байнгын зуршил болсноор дотно харилцаа цэцэглэн хөгждөг.
3. Шинэлэг арга замуудын талаар бодож үзээрэй
Жил ирэх тусам даавуун дор уйтгартай зүйл тохиолдох нь хэвийн үзэгдэл, ялангуяа хэрэв та гэрлээд удаж байгаа бол.
Амьдралын тэргүүлэх чиглэлүүд өөрчлөгдөж, санамсаргүйгээр та амьдралын уралдаан, карьер, хүүхдүүд гэх мэт зүйлд өөрийгөө алдаж эхэлдэг. Бие махбодийн дотно харьцаа нь арын суудалд ордог бөгөөд таны мэдэлгүйгээр таны холбоо хол байх шиг байна.
Тэгэхээр яаж дотно харилцааг бий болгох вэ? Гэрлэлтийн үеэр дотно харилцааг хэрхэн яаж сэргээх вэ?
Хэрэв та гэрлэлтийн дотно харилцааны асуудлуудыг даван туулах хүсэл эрмэлзэлтэй бол гэрлэлтийн дотно харилцааг бий болгох нь энгийн зүйл юм.
Хэрэв та удаан хугацаанд гэрлэсэн бол бэлгийн амьдрал тань уйтгартай байх ёстой гэсэн дүрэм байхгүй. Бэлгийн амьдралаа дахин эхлүүлэхийн тулд та шинэлэг санаануудын талаар бодох ёстой. Дараагийн удаа үүнийг хийхдээ хамтрагчаа баярлуулах болно.
4. Үүнийг төлөвлө
Бэлгийн амьдралдаа zing нэмэх талаар өргөн хүрээтэй судалгаа хийж байгаа ч санаагаа хэрэгжүүлэх цаг гаргахгүй бол ямар утга учиртай вэ?
Та ажил дээрээ завгүй байх, хүүхдүүд бухимдах эсвэл гэр бүлийнхээ өмнө хүлээсэн үүргээ биелүүлэх шалтгаантай байж магадгүй юм. Гэхдээ бүх зүйлийг хувь тавилан дээр үлдээж болохгүй гэдгийг санаарай.
Тиймээс, гэрлэлтийн дотно харилцааг сайжруулахын тулд хариуцлагаа ухамсарлаж, төлөвлө. Өнөө орой ханьтайгаа цагийг зугаатай өнгөрүүлэхийн тулд чадах бүхнээ хий.
Жишээлбэл, та хүүхдүүдээ эмээ өвөө дээрээ үлдээх эсвэл зугаагаа алдахгүйн тулд нэмэлт цагаар сэрүүн байж болно. Та маргааш нь алдсан нойроо нууж чадна!
Мөн үзэх:
5. Мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүс
Хэрэв та гэрлэлтийн дотно харьцааг сайжруулахын тулд тэнгэрийн доорх бүх зүйлийг туршиж үзсэн боловч үр дүнд хүрээгүй бол гэрлэлтийн хүсэл тэмүүллийг сэргээхийн тулд мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсэх болно.
Та лицензтэй зөвлөх, эмчилгээний эмч хайж, хос эмчилгээ эсвэл бэлгийн эмчилгээг сонгож болно.
Асуудлаа цэгцэлж, харилцааны очийг дахин асаахын тулд өөрийн асуудлыг илүү сайн харах нь илүү дээр юм.
Үүнийг боож өгнө
Хүн бүр гэрлэлтийн дотно харилцааны асуудалд өөрийн гэсэн хувь эзэлдэг. Тэднийг удаан байлгах эсвэл гэрлэлтийн дотно харилцаагаа сэргээх тал дээр ажиллах нь таны үүрэг юм.
Харилцааг төөрөх, юу ч хийхгүй байх, дараа нь харамсах нь маш амархан байдаг. Үүний оронд хэрэв та гэрлэлтийн дотно харилцааны асуудлуудыг цаг тухайд нь мэдэж байвал гэрлэлтээ аврахын тулд маш их зүйлийг хийж чадна.
Тиймээс аз жаргалтай, эрүүл харилцаагаа сэргээхийн тулд гэрлэлтийн дотно харьцаагаа сэргээгээрэй. Амжилт хүсье!