Сэтгэл Ханамжтай
- Тэднийг бүрэн шалгасныг би яаж мэдэх вэ?
- Миний хийж чадах зүйл байна уу? Би бүх зүйлийг туршиж үзсэн юм шиг санагдаж байна.
- Тэгэхээр энэ хооронд би юу хийх вэ?
Үхсэн жинг татах нь ядаргаа юм. Та хэзээ ч жинхэнэ үхсэн биеийг хөдөлгөж байгаагүй гэж найдаж байна. Гэхдээ хамгийн сүүлд нялх хүүхэд чинь бүтэн хэрүүл хийж, чирэх хэрэгтэй байсныг эсвэл хамгийн сүүлд хэн нэгэн муу газар унтаж байсныг санаж байгаа байх. Энэ нь тавилга, хүнсний зүйл зөөхөөс хамаагүй хэцүү юм. Миний харж байгаа олон хосууд дор хаяж ямар нэгэн түвшинд өөрчлөлт хийхээр шийдсэн байдаг, гэхдээ нэг хүн өөрчлөгдөөгүй бол яах вэ?
Тэднийг бүрэн шалгасныг би яаж мэдэх вэ?
Та өөрчлөлтийг нарийн эсвэл шулуухан гуйж байсан. Та өөрөөсөө ‘Тэднийг аз жаргалтай болгохын тулд би юу хийж чадах вэ?’ Гэж асуусаар ирсэн. Та илүү сайн, илүү сайн хамтрагч болохыг хичээсэн. Мөн энэ бүхэнд таны хамтрагч ямар ч хариу өгөхгүй байна. Ихэнхдээ тэдний хайрыг харуулахын тулд хийдэг байсан эерэг, жижиг зүйлүүд зогсдог. Эсвэл бүр муу зүйл бол тэд сөрөг, хор хөнөөлтэй зүйл хийж эхэлсэн бөгөөд таны зогсоох хүсэлтэд хариу өгөхгүй байна. Ихэвчлэн энэ үе шат нь нэг жил эсвэл түүнээс дээш хугацаанд үргэлжилдэг.Та уйлах, гуйх, урам хугарахаас залхаж байна.
Миний хийж чадах зүйл байна уу? Би бүх зүйлийг туршиж үзсэн юм шиг санагдаж байна.
Нэгдүгээрт, зөвлөхийн хувьд хэрэв та хараахан хараахан амжаагүй байгаа бол харилцаагаа засахад туслах мэргэжлийн хүн хайж олохыг хоёулаа хүсэх ёстой гэж хэлмээр байна. Хэрэв тэд татгалзвал би өөрөө өөртөө анхаарал тавихыг санал болгож байна. Та удаан хугацааны хүнд хэцүү сэтгэл хөдлөлийг туулсан бөгөөд танд өөрийн мэдрэмж, хэрэгцээ, амьдралаа зохицуулсан түнштэйгээ хэрхэн зохицуулах талаар туслах хүн хэрэгтэй байна.
Ганцаараа эсвэл мэргэжлийн хүнээс өөрөөсөө дараах асуултуудыг асуугаарай.
1. Би тэдэнд ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа тодорхой мэдэгдсэн үү? Ихэнхдээ хүмүүс "Миний мэдрэмжийг мэдэх ёстой!" Гэж боддог боловч надад итгээрэй, тэд таны мэдрэмжийн түвшин хэр ноцтой болохыг мэдэхгүй байж магадгүй юм. Заримдаа тэд таныг D үгийн талаар бодож эхэлж байгааг мэдэх хэрэгтэй болдог.
2. Ахиц дэвшил гаргах блокууд байна уу? Хэрэв мөнгө хязгаарлагдмал бол танд хичнээн их хэрэгтэй байсан ч болзох шөнө болж чадахгүй нь утга учиртай байж магадгүй юм. Зарим логикийг ашиглах нь тэдний идэвхгүй байдлаас ангижрахад тусална.
3. Энэ талаар надад үнэхээр ямар санагддаг вэ? Олон удаа, би түншээ үнэхээр хайрладаггүйн улмаас татгалзсан хариу үйлдэл үзүүлж буй хүмүүсийг (ихэнхдээ бусадтай хийсэн өнгөрсөн үеийн гэмтэл бэртлээс) хардаг. Дахин хэлэхэд эмчилгээний эмч танд түнштэйгээ харилцаагаа үнэхээр хайрлаж, хадгалахыг хүсч байгаа эсэх, эсвэл зүгээр л хаях асуудал байгаа эсэхийг олж мэдэхэд тусална.
Эдгээр хариултуудыг судалж байхдаа салгахад бэлэн биш байгаа бол өөрчлөх боломжгүй зүйлээ хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй болж магадгүй юм. Тэгээд бас зүгээр дээ. Гуйлга гуйх, оролдохоо больж, өөрчлөлт өөрөө гарч магадгүй эсэхийг хүлээх нь зүгээр юм. Зөвлөхийн хувьд ийм зүйл гэнэтхэн тохиолдсоныг би харсан.
Тэгэхээр энэ хооронд би юу хийх вэ?
Та сэтгэл дундуур, гомдсон гэдгээ ойлгоорой. Өөрийгөө өөрөөсөө асууж, тэднийг өөрчлөхөд анхаарлаа төвлөрүүлснээр та юуг үл тоомсорлосон бэ? Миний нэг эрэгтэй үйлчлүүлэгчийн хэлсэнчлэн "Би өөр хэн нэгнийг баярлуулах гэж оролдсон өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбарыг бүрэн алдсан." Эмнэлгийн болон шүдний эмчилгээгээ хойшлуулсан үйлчлүүлэгчдийг би хүртэл харсан! Хувийн өсөлт, хөгжилд анхаарлаа хандуулаарай. Түүнчлэн, таны хамтрагч тантай нэгдэхийг хүсээгүй тул ямар туршлага хуримтлуулсан бэ? Тэр концерт, тэр кино, тэр ресторанд оч. Цанаар гулгах хичээл, амралт, адал явдлыг үзээрэй. Таны алдсан зүйлүүд дургүйцлийг төрүүлдэг бөгөөд энэ нь аливаа зүйлийг засахад хэзээ ч тус болдоггүй.
Би та түншээсээ бууж өгөх ёстой гэж хэлээгүй, зөвхөн өдрийн эцэст та өөрийнхөө аз жаргалын төлөө хариуцлага хүлээсэн хэвээр байгаа тул энэ үйл явцад өөрийгөө бүү алдаарай!