Сэтгэл Ханамжтай
- Эмнэлгийн тодорхой байдал
- Харин би эхнэртээ асуудлаа бүрэн эхээр нь хүргэж өгсөн.
- Би шинэ үзэл бодолтой болсон
- Энэ нь түүнийх байсан байх
- Дахин дотогш орох цаг боллоо.
- Би олчихлоо!
- Би хэзээ ч илүү ичиж байсан гэдэгтээ итгэлтэй биш байна.
- Би амьдралаараа амьдрах ёстой байсан.
- Би түүнийг өөр рүүгээ эргүүлэв.
- Би тангаргаа санаж байна.
- Би л өөрчлөх ёстой хүн байсан.
- Алдаанаасаа суралц.
- Эцсийн хоол
Би амьдралынхаа сүүлийн хэдэн жилийг хоёр туйлт эмгэг, түүнтэй холбоотой асуудлуудаа зохицуулах оролдлого хийж өнгөрөөсөн. Би илүү сайн болохыг хүсч байсан. Би бас илүү сайн байх хэрэгтэй байсан. Намайг хөтөлсөн хэд хэдэн шалтгаан байсан боловч гол шалтгаан нь эхнэр хүүхэд минь байсан. Удирдлагад хүрэхэд намайг ухаан алдахад хүргэсэн. Би нэг зүйлийг мартсан байсан, гэрлэлт. Энэ бол миний хийхийг оролдсон зүйл биш байсан. Чухамдаа би хоёр туйлт эмгэг, түгшүүр, ПСХД -ийг эмчлэхэд бүх оюун ухаанаа зарцуулсан гол шалтгаан нь тэд эхнэр бид хоёрын харилцаанд үзүүлэх сөрөг нөлөөнөөс болсон юм. гадагш
Эмнэлгийн тодорхой байдал
Энэхүү тогтворгүй байдал нь би амьдралдаа өөрчлөлт хийх шаардлагатай байгааг надад харуулсан. Гурван жилийн өмнө хэвтэн эмчлүүлэх тасагт хамгийн сүүлд байсан маань эхлэх цэг болж үйлчилсэн. Би тэнд бараг бүх цагаа бусад оршин суугчидтай ярилцаж, тэдний түүхийг цуглуулсан. Тэд бүгд өөр өөр байсан ч бүгд надад нэг зүйлийг хэлсэн. Асуудлаа зохицуулах гэж оролдохдоо би хэт идэвхгүй байсан. Би бүх зүйлийг зөв хийж байсан. Би эм ууж байсан, эмчилгээнд явж байсан, эдгэрэхийг хүсч байсан. Асуудал нь би тэр бүх зүйлийг эмчийн өрөөнд үлдээгээд гэрээсээ гаргаагүйд байсан юм.
Харин би эхнэртээ асуудлаа бүрэн эхээр нь хүргэж өгсөн.
Сэтгэлийн хямралд орсон үедээ би нулимс асгаруулж, дахин дахин уусдаг байсан. Амиа хорлох бодол толгойд минь орж ирж, намайг дахин оролдлого хийх вий гэж айж байна. Би эхнэрээ тайвшруулахыг гуйсан ч тэр надад хэзээ ч хангалттай өгч чадахгүй гэдгийг олж мэдсэн. Түүнийг түлхэж, татаж, бас надад өөр зүйл өгөхийг гуйлаа. Энэ нь миний доторх нүхийг дүүргэж, амиа хорлох тухай бодлыг угаана гэж найдаж байсан бүх зүйлээ надад өгөх ёстой байсан юм. Тэр надад өмнөх шигээ илүү их зүйлийг өгч чадахгүй байсан. Хэрэв тэр чадсан бол энэ нь хангалттай биш байх байсан. Би өөрийгөө нүхнээс гаргах арга замыг хайж олохын оронд түүнийг гомдоож байсан. Миний тайтгарал руу тэмүүлэх нь түүнийг хайрлах нь хангалтгүй гэдгийг ойлгуулсан болохоор түүнийг гомдоосон юм. Амиа хорлох тухай бодлуудын талаар миний байнга дурьддаг байсан нь түүнийг хүч чадалгүй, санаа зовж байгаагаа мэдэрч түүнийг айлгаж, бухимдуулдаг. Би амиа хорлох тухай бодлынхоо гэм бурууг илүү тайвшруулах хүсэлт болгон ашиглаж байсан. Миний галзуурсан байдалд би түүнийг байдаг гэдгийг бараг л танихгүй байв. Би хүссэн зүйлдээ, тэр үед надад хэрэгтэй санагдсан зүйлдээ хэт төвлөрч байсан. Би амьдралынхаа бүхий л зүйлийг хохироохын тулд бүх хүсэл тэмүүллээ биелүүлсэн. Би түүний мэдрэмжийг үл тоомсорлож, хүүхдүүдтэйгээ хамт байхыг хүссэн хүсэлтийг нь үл тоомсорлов. Тэр хаагдаж эхлэв. Тэр бидний гэрлэлтийг дуусгасан болохоор биш юм. Түүнд өгөх юм үлдсэнгүй тул хаагдаж байсан. Тэр зүгээр л бүх зүйл илүү дээр болохыг хүсч байсан. Тэр хар дарсан зүүд дуусахыг хүссэн. Тэр гэрлэлтийг ганцаараа удирдахыг хүсээгүй
Би шинэ үзэл бодолтой болсон
Эмнэлгээс гарахдаа би эмчилгээндээ дайрч, ганц бие сэтгэлийн эрч хүчийг илүү ихээр мэдрэв. Би даван туулах бүх механизмыг гэртээ авч, амьдралдаа дахин дахин туршиж үзсэн. Би тэдгээрийг дахин дахин туршиж, шаардлагатай бол өөрчилсөн. Энэ нь тусалсан, гэхдээ энэ нь хангалтгүй байсан. Би тэднийг гомдоосон хэвээр байсан бөгөөд үүнийг яаж илүү сайн болгохоо мэдэхгүй байна. Би үүнийг ангиудынхаа шууд үр дүн гэж харсан. Тэр үед л би өөрийгөө хамгийн бага мэдэрч, хамгийн их шаналгаж байсан юм шиг санагддаг. Тэдний авчирсан зүйлийн төлөө би тэднээс айж эхлэв. Тэд миний амьдралыг сүйтгэсэн үймээн самууныг авчирсан. Би үзэл бодлын өөрчлөлтийг тогтвортой байлгаж чадаагүй. Би ганцхан шийдвэр гаргаж, илүү сайн байж чадсангүй. Би яг л хяналтаас гарсан мэт санагдаж байсан.
Энэ нь түүнийх байсан байх
Би тэр үед үүнийг хараагүй. Үүний оронд асуудал бол бидний харилцаанд байсан гэдэгт би итгэдэг болсон. Бид эрүүл байх боломж олгохын тулд бид хангалттай эрүүл биш байсан гэж би үндэслэлээ гаргасан. Бид гэрлэлтийг зохих ёсоор удирдаж чадаагүй. Тиймээс би түүнийг надтай гэрлэх зөвлөгөө авахыг гуйсан. Энэ нь тусална гэж найдаж байсан. Тэр ухасхийж, бид явлаа. Бидэн дээр ажиллах санаа байсан ч миний хувьд тэр миний төлөө хийгээгүй зүйлд анхаарлаа хандуулсан. Тэр надад хэрэгтэй байсан шигээ олон удаа үнсээгүй. "Би чамд хайртай" дуу тийм ч олон удаа ирдэггүй байсан. Түүний тэврэлт хангалттай дүүрсэнгүй. Тэр намайг дэмжих ёстой юм шиг дэмждэггүй байсан.
Миний үг түүнийг хэрхэн гомдоож байгааг би хараагүй. Эмч миний бодол, үйлдлийг түүний өнцгөөс харуулахыг хичээсэн боловч би харж чадаагүй. Миний харсан зүйл бол өөрийн гэсэн үзэл бодол, буулт хийхийг зөвшөөрсөн явдал байв.
Би буулт хийх нь түүнийг хангалтгүй ажиллаж байгааг батлах гэж би харсан. Тэр надад туслахын тулд илүү ихийг хийж чадна. Тэр үүний дараа надаас улам холдсон бололтой. Надад өөр нэг ойлгомжтой мөч байсан.
Дахин дотогш орох цаг боллоо.
Би өөрийнхөө ангийг холдуулахаас өөр юу хийхээ мэдэхгүй байсан. Тэд миний эмэнд ойр ойрхон ханддаггүй байсан ч одоо ч гэсэн ийм зүйл тохиолдсон. Аз жаргалтай амьдралын түлхүүр нь тэднээс бүрэн зайлсхийх явдал гэж би бодож дотогшоо эргэв. Үүнийг хэрхэн яаж хийхийг хэлж болох бүх тайлбарыг би өөрөөсөө хайсан. Тэднээс урьдчилан сэргийлэх хариултыг би олж чадаагүй ч нэг санаа олсон. Хэдэн сарын турш би өөрийн хариу үйлдэл бүрийг харж, бүхэл бүтэн харцаа дотогшоо эргүүлж, сэтгэл хөдлөлийн цар хүрээгээ ажиглав. Миний ердийн сэтгэл хөдлөл ямар байдгийг мэдэх хэрэгтэй байсан. Би хариу үйлдэл, хэлсэн үг бүрээс хэсэг хэсгээр нь салгав.
Би өөрийн цөмийг сурч мэдсэн, сэтгэл хөдлөлийн захирагч бүтээсэн бөгөөд бусад ертөнцийг тааруулах замаар үүнийг бий болгосон. Би надтай уулзах хэрэгтэй байсан, бусад бүх зүйл бол зүгээр л анхаарал сарниулах зүйл байсан. Би эхнэр хүүхдийнхээ хэрэгцээ, хүслийг олж хараагүй. Би хэтэрхий завгүй байсан. Гэрлэлт, үр хүүхдээ удирдах нь миний хувьд нэн тэргүүний зорилт байхаа больсон.
Гэсэн хэдий ч миний хичээл зүтгэлийг үнэлсэн. Би захирагчтай байсан бөгөөд үүнийг ашиглаж, ангийг хэд хоногийн өмнө үзэх боломжтой байсан. Би эмч рүүгээ утасдаж, хэдэн өдрийн өмнө эмийн тохируулга хийлгэхийг хүсч, эм ууж, түлхэж өгөхөөс хэдхэн хоногийн өмнө өөрийгөө үлдээдэг байсан.
Би олчихлоо!
Би олсон зүйлдээ маш их баяртай байсан. Би үүнд дуртай байсан. Гэхдээ би гэрлэлтийнхээ маргааныг хэрхэн шийдвэрлэх талаар анхаарлаа хандуулаагүй хэвээр байна.
Би дараа нь эхнэр, хүүхдүүд рүүгээ хандаж, тэдэнтэй хамт бүтэн амьдралаар амьдрах ёстой байсан ч амжилтаа тэмдэглэх завгүй байлаа. Эрүүл мэндийн хувьд ч надад гэрлэлт, гэр бүлээ зохицуулах цаг байсангүй. Эхнэр бид хоёр дахин зөвлөгөө авахаар явлаа. Тэр бараг л чимээгүй байв. Түүний нүдэнд нулимс цийлэгнээд байгааг би ойлгосонгүй. Энэ нь одоохондоо хангалтгүй байгаа гэсэн үг гэж би бодсон. Тиймээс би дахиад нэг удаа дотогшоо эргэв. Би өөрийгөө хэн болохыг, эм бэлдмэлүүдээс гадна ангиудыг хэрхэн чадварлаг удирдаж сурахыг эрэлхийлсэн. Миний харц үргэлж дотогшоо чиглэв. Хэдэн сарын турш би өөрийгөө хайсан. Би харж, харж, дүн шинжилгээ хийж, боловсруулсан. Шингээгдсэн ба хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Энэ нь хөндий мэт санагдсан ч гэсэн. Би ямар нэгэн зүйл дутагдаж байгаагаа хэлж чадна.
Би тэр үед гадагшаа хараад өөрийнхөө бүтээсэн амьдралыг олж харсан. Би харахаас тууштай татгалзсан аз жаргалтай амьдралыг бүтээсэн. Би хайртай эхнэртэй байсан. Намайг хайрлаж, биширдэг хүүхдүүд. Надтай хамт байхаас өөр юу ч хүсээгүй гэр бүл. Аз жаргалыг авчрахын тулд миний эргэн тойронд маш олон зүйл байсан ч би өөрийгөө оюун санааныхаа хүрээнд байлгахыг албадав. Тэр үед хэн нэгэн надад ном өгсөн. Энэ нь таны гэрлэлт, харилцааг зохицуулах явдал байв. Би дургүй байсан ч уншсан.
Би хэзээ ч илүү ичиж байсан гэдэгтээ итгэлтэй биш байна.
Бидэнд гэрлэлтийн талаар зөвлөгөө өгөх хэрэгтэй гэж бодсон үедээ би зөв байсан. Амьдралдаа маш их зүйл буруу байсныг би мэдэрч байхдаа зөв байсан. Миний эмх замбараагүй байдал, миний асуудал бол шийдвэрлэх ёстой асуудал байсан ч тэд миний гадна байгаа асуудал хаана байгааг хараагүй. Би хийх ёстой хамгийн чухал зүйлээ олж харсангүй. Миний гэрлэлт, гэр бүлийг удирдах.
Би амьдралаараа амьдрах ёстой байсан.
Би оюун ухаанаа хажуугаар нь хөөсөн өөрийгөө ухаарах гэж оролдохоос илүү хүүхдүүдээ хонгилоор хөөж тэвэрч авах ёстой байсан. Би хариулах боломжгүй асуултуудын монологийг оюун ухаандаа ажиллуулахын оронд эхнэртэйгээ өнөөгийн агуулгын талаар ярилцах ёстой байсан. Би дотроо амьдралаа олох гэж маш завгүй байсан тул тэдний дотор байсан амьдралаа мартсан. Би хийсэн зүйлээсээ маш их ичиж, буцааж орхив. Би хүсэлт болгонд хүүхдүүдтэйгээ тоглож эхэлсэн. Би тэдний инээдийг хуваалцаж, надад хүрэхэд хэрэгтэй үед нь барьж авлаа. Би “Би чамд хайртай” гэж сольж, тэврэх болгондоо өөрийгөө тавьж байлаа. Би тэднийг өөр рүүгээ няцлахыг хүссэн боловч сайн талаас нь. Тэдний оруулсан аз жаргал надад аз жаргал авчирсан.
Би түүнийг өөр рүүгээ эргүүлэв.
Миний эхнэрийн хувьд? Бид хоорондоо муудалцалгүйгээр хоорондоо бараг ярьж чаддаггүй байсан. Тэр миний "Би чамд хайртай" гэсэн байнгын нотолгоонд дургүйцсэн. Тэр тэврэлт бүрийг эсэргүүцэн үнсэлтэнд санаа алдан баяртай гэж хэлэв. Өмнө нь байсан хамгийн чухал харилцаагаа бүрмөсөн сүйтгэсэн болохоор би маш их айж байсан. Номыг судалж дуусаад миний буруу үйлдлийг харсан. Би түүнийг хамгийн түрүүнд тавихаа больсон. Тэр заримдаа жагсаалтад ороогүй байсан. Би түүнийг мөрдөхөө больсон. Би зүгээр л түүнтэй хамт амьдарч байсан. Би түүнийг сонссонгүй. Би сонсохыг хүссэн зүйлээ боосон юм. Энэ ном надад хуудасны хуудаснаас эхлээд миний харилцаанд бүтэлгүйтсэн бүх арга замыг харуулсан. Тэр намайг надаас холдоогүй байхад би гайхсан. "Би юу хийсэн бэ?" Гэсэн асуулт. миний оюун ухаанд дахин дахин гялсхийв. Би өөрийнхөө хэрэгцээг хангахын тулд маш олон шарх авч, надад хамаатай бүх зүйлээ алдах шахсан. Надад үлдсэн өчүүхэн найдвараар би номон дээрх зөвлөгөөг аль болох нарийвчлан дагаж мөрдсөн юм. Би гэрлэлтээ зохицуулахыг хичээсэн.
Би тангаргаа санаж байна.
Би түүнтэй үргэлж хамт байх ёстой байсан шиг харьцаж эхэлсэн. Би хорыг арилгахын тулд хэлсэн зүйлээ өөрчилсөн. Би гэрийнхээ эргэн тойронд үл тоомсорлож байсан зүйлээ хийсэн. Би түүнийг сонсож, түүнтэй хамт байх цаг гаргав. Би түүний ядарсан хөлийг илэв. Би түүнд хайраа илчлэхийн тулд жижиг бэлэг, цэцэг авчирсан. Би авахаасаа илүү өгөхийн тулд чадах бүхнээ хийсэн. Би түүнтэй дахин эхнэрээ болгож харьцаж эхэлсэн.
Эхэндээ түүний хариу үйлдэл хүйтэн байсан. Бид өмнө нь ийм зүйлийг туулж байсан, би түүнээс ямар нэг зүйл хүсч байхдаа ихэнхдээ ингэж аашилдаг байсан. Тэр шаардлагууд эхлэхийг хүлээж байв. Энэ нь намайг итгэл найдвараа алдахад хүргэсэн боловч би түүнд өөр зүйл болохыг харуулах оролдлогоо үргэлжлүүлсээр байв. Би гэрлэлтээ үргэлжлүүлж, арын зууханд хийхээ больсон.
Долоо хоног өнгөрөх тусам бүх зүйл өөрчлөгдөж эхлэв. Түүний хариулт дахь хор нь арилав. Түүний "Би чамд хайртай" гэсэн эсэргүүцэл нь бууж өгчээ. Түүний тэврэлт дахин дүүрсэн мэт санагдаж үнсэлтээ чөлөөтэй өгөв. Энэ нь хараахан төгс биш байсан ч бүх зүйл сайжирч байв.
Гэрлэлтийн талаар зөвлөгөө өгөхдөө түүнд гомдоллож, доромжилж байсан бүх зүйл арилж эхлэв. Эдгээр зүйл түүний буруу биш гэдгийг би ойлгосон. Тэд надаас өөрийгөө хамгаалах арга байсан. Тэд миний сэтгэл санааны хүчирхийлэл, хайхрамжгүй байдлаас үүссэн хамуу байсан. Бидний харилцаа хэзээ ч асуудал болж байгаагүй. Энэ бол миний үйлдэл, миний ертөнц, миний үүрэг хариуцлага, миний үзэл бодол байсан.
Би л өөрчлөх ёстой хүн байсан.
Тэр биш. Би хүүхдүүдээ сонссон. Би тэдэнд цаг гаргаж өгсөн. Би тэдэнд хайр, хүндэтгэлтэй хандаж байсан. Би тэдэнд илүү ихийг өгөхийн тулд ажилласан. Би юм хүлээхээ больж, тэднээс инээмсэглэл олж эхлэв. Би айдас гэхээсээ илүү хайраар амьдарч байсан. Үүнийг хийж байхдаа би юу олж мэдсэнээ мэдэх үү? Миний эцсийн хэсгүүд. Дотоод биенийхээ жинхэнэ илэрхийлэл бол хайртай хүмүүстэйгээ харилцах харилцаанаас үүдэлтэй болохыг олж мэдсэн.
Би эхнэр хүүхдээ хэрхэн хайрлаж байгаагаа хараад би өөрийгөө хэн бэ, хэн бэ гэдгээ олж харсан. Би алдаа дутагдлуудаа, ялалтуудаа харсан. Би буруу газруудаас эдгэрэхийг хайж байсан. Би хэсэг хугацаанд цагийг өнгөрөөх нь зөв байсан, гэхдээ тийм ч их биш. Би гэрлэлт, гэр бүлээ өөрийнхөө талд зохицуулах ажлыг үл тоомсорлож байсан бөгөөд энэ хайхрамжгүй байдлынхаа төлөө би бараг л аймшигтай үнийг төлсөн гэдэгтээ итгэлтэй байна. Би төгс биш хэвээр байгаа, би үүнийг бичиж байхдаа эхнэр маань буйдан дээр ганцаараа сууж байгаа ч би тийм байх албагүй. Би өдөр бүр сайжирч байх албагүй, гэхдээ аль болох олон удаа илүү сайн ажиллахын тулд тууштай амлалт хэрэгтэй.
Алдаанаасаа суралц.
Би зөвхөн өөрөөсөө гадна анхаарлаа төвлөрүүлэх ёстой байсныг олж мэдсэн. Үүнийг сайжруулах, жолоодох нь зүгээр байсан ч миний амьдрал дахь эдгээрийн ач холбогдлыг санах нь чухал байсан. Тэдэнтэй хамт байх хугацаандаа ганцаардаж байснаасаа илүү өөрийгөө хөгжүүлэх ахиц дэвшил олсон. Хайртай хүмүүстэйгээ агшин зуур хайраа тарааж, ууж сурсан. Тэдний хайр нь өөрийгөө эргэцүүлэх мянга гаруй агшинд үнэ цэнэтэй юм. Би өөрийгөө эргэцүүлэн бодохоос харилцаандаа ахиц дэвшил гаргахад анхаарлаа хандуулж байхдаа гэрлэлтийн амлалтаа бэхжүүлэхийн гэрч болсон.
Тэд миний дотор бүтээсэн зүйлийг үнэлж, үг, үйлдлээрээ үнэлэмжийг нь дээшлүүлэх цаг болсон. Тэдэнд надаас илүү миний хайр хэрэгтэй.
Эцсийн хоол
Над шиг нөхцөл байдалтай байхад гэрлэлтээ хэрхэн зохицуулах вэ? Хэцүү гэрлэлтийг хэрхэн яаж даван туулах талаар зөвлөгөө бүү үз, харин буруу хийж магадгүй зүйлээ хай. Таны аз жаргал таны хамтрагчийн үүрэг биш юм. Хэрэв та аз жаргалгүй гэрлэлтээс хэрхэн амьд үлдэж, цэцэглэн хөгжихийг мэдэхийг хүсч байвал дотроосоо харж, харилцаа холбоонд юу хувь нэмэр оруулж байгаагаа, мөн хэрхэн яаж илүү сайн болгох талаар бодож үзээрэй. Та эхний алхамаа хийж, гэрлэлтээ шинэ байлгах арга замыг хайж олох хэрэгтэй.
Хэдийгээр таны түнш харилцаагаа аз жаргалтай байлгахын тулд хийх ёстой бүх зүйлээ хийж чадахгүй байгааг та яг одоо мэдэрч байсан ч нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд эхлээд өөрийнхөө төлөө анхаарлаа хандуулахын тулд маш их зүйл хийх ёстой гэдэгт итгэлтэй байна. "Хэцүү гэрлэлтийг хэрхэн даван туулах вэ?" Та зөвхөн өөрийнхөө аз жаргалд төдийгүй хайртай хүмүүстээ анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.