Сэтгэл Ханамжтай
- Хоёр нам яагаад тодорхой хүчин чармайлт гаргахгүй байна вэ?
- Харилцааны Рут
- 1. Харилцааг зүйлд дургүй хүн шиг харьцаарай!
- 2. Сайн байна уу?
- 3. Күнз хэлэв
- 4. Бороонд дуулж байна
- 5. Хил хязгааргүй агааржуулалт
- 6. Толин тусгал, ханан дээрх толь
- 7. Саймон хэлэв
- 8. Ром нэг өдрийн дотор баригдаагүй
- 9. Үүнийг цэцэрлэгт хүрээлэнгээс гарга
- 10. Гайхах, гайхуулах
Сүүлийн хэдэн жилийн хугацаанд би харилцаа холбооноосоо "уйтгартай" гэдгээ илэрхийлсэн, эсвэл хамгийн муу нь, гэрлэлтээ батлуулсан эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс илүү олон удаа тааралдах болсон. Судалгааны уламжлал ёсоор би уйтгарлах болсон шалтгаануудын заримыг олж мэдэхийг хичээсэн бөгөөд эндээс олж чадсан зарим шалтгаануудын эмхтгэлийг энд оруулав.
- Завгүй хуваарь
- Маш их тогтмол, урьдчилан таамаглах боломжтой
- Уйтгартай давталт
- Харилцаанд гайхах эсвэл баярлах зүйл байхгүй
- Гэр бүлийн аюулгүй байдал, аюулгүй байдлыг хангах хүчин чармайлт
- Гэрлэлт ба гэр бүлээс гадуурх хобби байхгүй гэсэн ойлголт (эмэгтэйчүүдэд)
- Хосууд эсвэл гэр бүлээрээ (эрчүүдэд) хамтарсан, динамик төлөвлөлт хийх санаачлагагүй байдлын талаархи ойлголт.
Харилцаа холбоо хэцүү, гэрлэх нь бүр ч хэцүү байдаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь хөрөнгө оруулалт илүү их хуримтлагдаж байгаатай холбоотой юм. Тиймээс, асуудлыг байнга шийдэхээс гадна шаргуу, уйтгартай үед тууштай байдал, "Би ялахын төлөө байна" гэсэн хандлага чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Харилцаа холбоо нь танд сайн гэдгийг мэдсэн л бол энэ ялгааны ач холбогдлыг онцлон тэмдэглэхийг хүсч байвал нөхөрлөл, хүсэл тэмүүллийг үргэлжлүүлээрэй.
2014 онд Huffington Post сонинд нийтлэгдсэн нийтлэлд 24 настай эрэгтэй эхнэртэйгээ харьцахдаа маш их уйдаж, салах гэж байгаа тухайгаа нэрээ нууцалж гомдоллож байна. Түүний гол гомдол: "Тэр юунд ч дургүй, харин бидний төлөө". Тэрээр цааш нь хэлэхдээ хэдийгээр тэр гэрээсээ гадуур ажилладаггүй, харин түүнийг тэжээгч гэж боддоггүй ч "тэр хобби сонирхдоггүй" гэж боддог. Үүнтэй ижил сэдвийн хүрээнд сонирхолтой нь тухайн сэдвийг тайлбарлагч эмэгтэй "магадгүй тэр биш байж магадгүй, чи ч байж магадгүй" гэж хариулдаг. Нөхөр нь найз нөхөдтэйгээ хариуцлагагүй байдлаар үдэшлэгт оролцохоор шийдсэн тул хариуцлагатай хүн байх хэрэгтэй гэж тэр хэлснийхээ дараа ингэж хэлжээ. Бидний хэлж байгаагаар энэ нь хослол байж магадгүй юм. Тэдний хэлснээр Танго руу хоёр удаа орох шаардлагатай.
Хоёр нам яагаад тодорхой хүчин чармайлт гаргахгүй байна вэ?
Үгүй ээ, энэ нь зөвхөн секс тоглоом болон бусад "хичээлээс гадуурх" үйл ажиллагаануудыг "амтлах" тухай биш юм, учир нь эдгээр нь эцэстээ уйдахад хүргэдэг. Үүний оронд бид хийх ёстой зүйлээсээ зайлсхийж, мэдэрч буй зүйлээ хийж, дараа нь харилцааг зүйл гэхээсээ илүү хүн шиг харьцаж эхэлдэг.
Олон хосууд сайн харилцаатай байдаг гэж үздэг. Энэ нь хөгжилтэй, хайраар дүүрэн, сэтгэл хөдөлгөм гэх мэт ганцаараа байдаг тул хэрэв тэдний харилцаа хуучирвал энэ нь муу харилцаа болно гэж тэд боддог. Худлаа.
Чухам 6 -р улирал, 15 -р ангийн үеэр би "Шаардлага" гэсэн үйл үгийг анх олж нээсэн юм. Энэ хэсэгт эмэгтэйчүүдийн хувьд бид байх ёстой зүйлээ хийх нь ялангуяа эмзэг байдаг гэж тодорхойлсон болно. Жишээлбэл, дурдсан шоу нь манай 30 -аад наснаас өмнө гэрлэсэн байх ёстой, тогтвортой орлоготой, 30 насандаа өндөр албан тушаалтай, 35 -аас доош насны хүүхдүүд гэх мэт. тийм таатай туршлага түүний нүүр рүү цохилоо.Хожим нь ажиглалтаар Кэрри баганандаа тусгаад "Бид яагаад өөрсдийгөө дээгүүр тавих ёстой юм бэ?" Гэж бичжээ.
Харилцааны Рут
Эндээс би Relationship Rut сэдвээр эдгээр үзэл бодлын зарим хэсгийг авч үзэхийг хүсч байна, гэхдээ дэлхийн өнцөг булан бүрээс авч үзье, учир нь салалтын 50% нь бахархах зүйл биш юм. Эхлээд хайр, дараа нь гэрлэлт, дараа нь салалт, дараа нь дампуурал ирдэг. Юу өгдөг вэ?
Би эхлээд оршил үгээр эхлэхийг хүсч байна; Аз жаргалтай харилцаа бүр гэрлэлтээр дуусах албагүй.
Аз жаргалтай гэрлэлт болгон үр удамтай байх албагүй (Арслан киноны хамгийн дуртай хэсгүүдийн нэг бол жүжигчин Николь Кидман Шеругийн өргөж авсан ээжийн дүрд тоглож байсан нь түүнийг өргөж авах нь сонголт байсан бөгөөд энэ нь түүний нөхөртэй холбоотой биш гэдгийг хэлсэн хэсэг юм. хүүхдүүд нүцгэлж чадахгүй байсан). Удаан хугацааны гэрлэлт бүр удаан үргэлжилсэн учраас амжилттай гэрлэлт болдоггүй.
Гол зүйл бол бид төрөл зүйлийн хувьд бидэнд олон талтай байдаг бөгөөд эдгээр талуудын нэг бол харилцаа холбоо тогтоох, түншлэх хэрэгцээ юм. Бид зүгээр л хань болж, дараа нь бие биенээ хосууд болгож орхихгүй, харин ханиа сонгож, хамтрагчаар амьдрах, хүүхэдтэй бол үр удмаа хамт өсгөх нь бидний хувьд маш их баяр баясгалан юм. Гэхдээ асуудал бол энэ үйл явц нь эзэмшигчийн гарын авлагатай хамт ирээгүй явдал юм.
Дэлхийн янз бүрийн соёл иргэншил, ард түмэн өөр өөрийнхөөрөө амьдарч, хайрлаж, гэрлэсэн байж магадгүй. Эдгээр үлгэрүүд нь өнөөгийн үнэт зүйлд амьдрал бэлэглэсэн бөгөөд 21 -р зууны дэлхийн оршин суугчид бид өөрсдөдөө ямар үнэт зүйлс ажиллах ёстойг, өөрсдөө унахаасаа илүүтэйгээр "хийх ёстой" зүйлийг сонгох, сонгох тансаг амьдралаар амьдарч байна.
Сонголтууд эмэгтэйчүүдийг үүл мэт дарангуйлж байсан тэр үед ч гэсэн, Мухаммедын бошиглогч, Исламын шашинд орсон анхны хүн PBS Khadija -ийн нийтлэлд дурдсанаар өөртөө итгэлтэй, ухаалаг бизнесмен байжээ. Тэрээр эхлээд Бошиглогчийг худалдааны карваануудаа удирдахаар хөлсөлж, дараа нь олон жил ахмад байсан ч түүнтэй гэрлэх санал тавьжээ. Хэрэв тэр амьдрал, харилцааныхаа хэв маягийг сонгож чадвал бид бүгдээрээ сонгож чадна.
Харилцааны эвдрэлээс зайлсхийхийн тулд миний өгсөн 10 зөвлөмжийг энд оруулав.
1. Харилцааг зүйлд дургүй хүн шиг харьцаарай!
Бодоорой, төлөвлөөрэй, үйлдэл хийе гэдэг нь бидний хэлдэг зүйл юм. Таны бусад чухал хүн танд ямар мэдрэмж төрүүлж, түүнд ямар мэдрэмж төрүүлэхийг хүсч байгаагаа бодоорой. Болзоо, зугаалга, харилцааны цэгүүд, зугаалгыг ганцаараа түүнд болон хоёуланд нь төлөвлөөрэй. Эцэст нь эдгээр төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэх замаар өөрийн үүргийг гүйцэтгээрэй. Хэрэв та илүү сайн хийж чадах зүйлийнхээ дутагдлыг олж харвал бүү хойшлуул. Эцсийн эцэст аливаа харилцааны зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх гол хэсэг нь эвгүй яриа өрнүүлэхээс зайлсхийж, эерэг үр дүнг урьдчилан харж, төлөвлөх явдал юм.
2. Сайн байна уу?
"Утсаар эсвэл биечлэн уулзсан эсэхээс үл хамааран түншээсээ өдөрт дор хаяж нэг удаа тэдний амьдралд ямар шинэ зүйл болж байгааг асууж, чин сэтгэлээсээ сонсоорой."Жиргэхийн тулд дарна уу
Энэ нь харилцааны цохилтыг хадгалахад тусалдаг бөгөөд та идэвхгүй оролцогч гэхээсээ илүү идэвхтэй байдаг. Эмэгтэйчүүд илүү харилцааны чадвартай байдаг тул ихэнх эрчүүд харилцааг хариуцдаг гэж худлаа итгэдэг бөгөөд эмэгтэй хүн хүсэл, хэрэгцээгээ илэрхийлэхийг хүлээдэг. Энэ нь эмэгтэй хүний хувьд уйтгартай төдийгүй сэтгэл ханамжгүй байдаг.
3. Күнз хэлэв
Соёлын бүлгийн хувьд Ази Америкчуудыг "үлгэр жишээ цөөнх" гэж нэрлэдэг. Энэ нь тэдний харьцангуй амжилт (бизнес, боловсролын салбарт), гэр бүлийн бат бэх харилцаа (салалтын түвшин бага), олон нийтийн туслалцаанаас хамаарал багатай байдлаас шалтгаалдаг. Ази Америкчууд бүлгээрээ гэрлэлтийн хамгийн өндөр хувийг эзэлдэг (цагаан арьстнуудын хувьд 65%, 61%), гэр бүл салалтын хамгийн бага хувь (цагаан арьстнуудын хувьд 4%, 10.5%).
Ямар ч соёл төгс байдаггүй, учир нь бидний мэддэгчлэн төгс хүн гэж байдаггүй. Гэсэн хэдий ч танин мэдэхүй нь зан төлөвт амь өгдөг тул Азийн харилцаанд урт наслахад туслах соёлын үнэт зүйлсийн заримыг мэдэх нь чухал юм.
Www.healthymarriageinfo.org -ийн мэдээлснээр, иймэрхүү үнэ цэнийн ялгаа нь Азиуд харилцаанд байгаа хайр дурлалын тухай дуу хоолойтой байх ёстой гэдэгт итгэдэггүй явдал юм. өөрөөр хэлбэл, хайр дурлалын гажуудал илэрхийлэл гэхээсээ илүү сайн харилцаа нь чимээгүй боловч тууштай өөрийгөө золиослох үйлдэл, урт хугацааны болон шийдэгдэхгүй амлалт дээр суурилдаг гэдэгт тэд итгэдэг.
4. Бороонд дуулж байна
Нэг дуу эсвэл цуврал дууг сонсоход л таны зүрх сэтгэлд халуун дулаан мэдрэмж төрж, эсвэл аз жаргалтай тохиолдлуудын тухай дурсамж төрдөгийг та мэдэх үү? Хэрэв та энэ мэдрэмжийг давтаж, 10 -аар үржүүлж чадвал яах вэ? Та хоёуланд нь дуртай дуртай дууныхаа жагсаалтыг гаргахын тулд хэсэг хугацаа зарцуулаарай. Удаан, хурдан дуунуудын нэг жагсаалт гаргаад тэднийг "Манай дуунууд" гэж нэрлэ.
5. Хил хязгааргүй агааржуулалт
Харилцаанд гардаг хамгийн том гомдлын нэг нь дараах байдалтай байна.
- "Тэр намайг хэзээ ч сонсдоггүй"
- "Тэр үргэлж гомдоллодог"
Эдгээр мэдэгдлүүд нь уйтгар гунигт автах нэг шалтгаан болдог. Уйдахаас гадна дургүйцэх, уурлах гэх мэт эерэг бус олон тооны эерэг мэдрэмжүүд байж болно. Психоанализын эцэг Фрейд Чөлөөт Холбоо гэж нэрлэгддэг үйл явцад итгэдэг байв. Энэ бол үндсэндээ та агааржуулалт, агааржуулалт хийж, өөрийн бодол санаа, мэдрэмжийг шүүмжлэл, тасалдалгүйгээр чөлөөтэй дамжуулж, илэрхийлэх боломжийг олгодог газар юм. Бараг бүх хүмүүсийн утас өнөө үед дуу хураагуураар тоноглогдсон байдаг. Удаан хугацааны дараа найзыгаа, гэр бүлийнхээ гишүүн эсвэл хамтрагчтайгаа уулзаж амжаагүй байхад нь дуудахын оронд дуу хураагуурыг ашиглан агааржуулалт, агааржуулалтыг хий. Амны хөндийгөө хоослосны дараа та тайвшрах мэдрэмжийг мэдрэх болно.
6. Толин тусгал, ханан дээрх толь
Одоогийн өөрийгөө мэдрэх чадвар, тодорхой ажлуудын өмнөх туршлагаас хамааран бид мэдрэмжийн бүсээс танин мэдэхүйн бүс рүү байнга явдаг. Өөрөөр хэлбэл, заримдаа бид түншүүдээ энэрэн нигүүлсэх, зүгээр л сонсохыг хүсдэг, заримдаа түншүүд маань асуудлыг шийдвэрлэхэд туслахыг хүсдэг. Зорилгогүйгээр салхинд хийсгэхийн оронд хамтрагчаа хөлөг онгоцонд оруулахаасаа өмнө аль бүсэд байгаагаа өөрийн оюун ухаанаараа шийдээрэй.
7. Саймон хэлэв
Толгой чинь хаана байгааг хуваалцаарай. Нэг өгүүлбэр л хангалттай. Жишээ нь. "Би маш сонирхолтой өдрийг өнгөрөөсөн бөгөөд маш их эрч хүчтэй байна!" , "Би маш их ачаалалтай өдөр өнгөрөөж, ядарч туйлдсан!", "Би хамт ажилладаг хүнтэйгээ таарч, уурлаж бухимдаж байна!", "" Манай охин сүүлийн нэг цагийн турш санаа зовж, ядарч туйлдсан юм шиг байна. " Гэх мэт.
Энэхүү сэтгэл хөдлөлийн ухаалаг техник нь хоёр зүйлийг нэгэн зэрэг гүйцэтгэдэг.
- Энэ нь танд өөрийн мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрөх боломжийг олгодог
- Энэ нь таны түншээс юу хүлээж болох, тэднээс юу хүлээж болох талаар мэдээлдэг.
Энэ алхамыг та аль хэдийн#3 хийсний дараа хийх ёстой. Дараа нь та өгүүлбэрээс эхэлж, өөртөө 5,10 эсвэл 15 минутын цагийн шугамыг асууж, дараа нь #4 -т тайлбарласны дагуу ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа/сэтгэгдлээ нэгтгэн дүгнэж, энэ мэдээллийг түншдээ өгнө үү. .
Жишээлбэл. Би ажил дээрээ нөхцөл байдал гацаж байгаагаа мэдэрч, асуудлыг шийдвэрлэхэд таны тусламж хэрэгтэй байна. Эсвэл
Өнөөдөр болсон зүйлд би маш их уурлаж байна, үүнийг чиний тухай гэж бодохгүй байна.
8. Ром нэг өдрийн дотор баригдаагүй
Роман бол зөвхөн тэврэх, үнсэх, цэцэг, шоколад хийх явдал биш юм. Энэ бол нийтлэг ашиг сонирхол юм. Та амралт, үйл явдал, урилгыг хүлээж байгаа тул бүтэн долоо хоног эсвэл бүтэн сарыг ичээх шаардлагагүй. Өнөөдрийн амьдралаар амьдарч, өдөр тутмын мөчүүдийг хамтдаа бүтээгээрэй. Хамтдаа хийх дуртай өдөр тутмын үйл ажиллагаа, уран зөгнөл, газар, нээлтүүдийнхээ жагсаалтыг гаргаж, хуваарийнхаа дагуу долоо хоногийн нэг өдрийг ээлжлэн хийж, хамтдаа хий.
9. Үүнийг цэцэрлэгт хүрээлэнгээс гарга
Ажлын өдрүүд маш завгүй, стресстэй, ядаргаатай байж магадгүй тул та хоёулаа уураа гаргаж, хөгжилтэй, тэнэг цагийг өнгөрөөж, тархигүй дасгал хий. Тийм ээ, ердийнх шигээ "ТВ -ийн өмнө оройн хоол идэж, ногоо идэцгээе, харин эдгээр үйл ажиллагааны талаар:" Манай дуунууд "номын сангаас дуртай видео тоглоомоо тоглож, гараасаа хөтлөлцөн 15 минут алхаарай. эргэн тойрныхоо байгалийн үзэмжийг ажиглаж, ганц ч үг хэлэхгүй, ая тухтай дарс, аяга халуун цай, зөгийн бал, цагаан гаа агуулсан бүлээн сүүтэй хослуулан амрах/өөдрөг аялгуу (эрч хүчээс хамаарч) тоглох, хамт бүжиглэх гэх мэт.
10. Гайхах, гайхуулах
Олон хосууд, ялангуяа бага насны хүүхдүүдтэй хамтрагчтайгаа хайрлахаасаа өмнө гэрийнхээ бүх ажлыг хийх хэрэгтэй гэж боддог. Том алдаа! Түгжээ, хөгжим, үйлдэл бол бидний хэлдэг зүйл юм! Юунаас ч өмнө секс. Хамгийн сайныг хамгийн сүүлд хадгалах нь үргэлж хүмүүсийн хийх арга биш юм!
Ричард Гир ажилдаа орсны дараа зочид буудалд буцаж ирдэг бөгөөд кинонд дуудагдсан Жулиа Робертс эсвэл Вивиан өөртэйгөө өмнө нь худалдаж авсан зангианаас өөр юу ч өмсөөгүй түүнийг угтан авч буй Pretty Woman киноны дүр төрхийг санаарай. өдөр ба Кени G цаана тоглож байна уу? Нүдээ нэг минутын турш хааж, та нэгийгээ зуухны дэргэд, нөгөө нь хаалгаар явж байгааг төсөөлөөд үз дээ. Та сайн уу, хурдан хараарай, дараа нь гэрийн даалгавраа хийж, ширээн дээр хоол авч, дараа нь аяга тавгаа цэвэрлэж, цэвэрлэж, орой болтол унтах цаг болжээ.
Энэ үед таны хүсэл тэмүүллийг цамцан дээрх толбо, хоол хийх, ядарсан хөл, таны хүсэл, хүйсээс бусад бүх хүний хэрэгцээг хангахаас үүдэлтэй өдөөлтөөр сольсон нь өөр ажил мэт санагдах болно. Шилжүүлэгчийг эргүүлээд, хөгжилтэй үйл ажиллагааг нэгдүгээрт тавь, танд гал тогооны өрөөнд илүү их хайртай байх, хүүхдүүдийн эргэн тойронд оройн хоол идэх нь илүү амар амгалан, илүү их инээмсэглэх болно.
Тийм ээ, хоолойг унтлагын өрөөнд оруулж болохгүй. Хоолойг унтлагын өрөөнд оруулахгүй байхыг би давтан хэлье. Үүнд зөөврийн компьютер, Ipad, утас, тэр ч байтугай ном орно, тийм ээ, би ном хүртэл хэлсэн. Таны унтлагын өрөө таны ариун газар, ухрах агуй байх ёстой. Үүнд зөвхөн өдөөгч, зугаатай зүйл бол та хоёр байх ёстой.
"Гэрлэлтээ эцсийн бүтээгдэхүүн гэж бүү үз, харин бясалгах ёстой зүйл гэж үз."Жиргэхийн тулд дарна уу
Энэ бол барууны үзэл бодлоос ялгаатай нь Күнзийн шашны хүрээ бөгөөд гэрлэлт нь хайр дурлалын төгсгөл биш харин хайр дурлалын эхлэл гэж үздэг.