Сэтгэл Ханамжтай
- Хил хязгаар
- Битгий хуваалцаарай
- Танд юу хэрэгтэй байгааг олж мэдээрэй
- Шинэ харилцааны түүхийг дахин бүтээж байна
Амралтын өдрүүд энд байгаа бөгөөд энэ нь зарим хүмүүсийн хувьд маш өндөр сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлж магадгүй юм. Заримдаа тэд ээж, аав шигээ гарал үүсэл, эсвэл дөнгөж эцэслээгүй ах дүүсийнхээ өрсөлдөөнд бэрхшээлтэй тулгардаг.
Бусдын хувьд тэд амьдралдаа микроскопоор харахыг хүсдэггүй ямар нэгэн зүйлийг туулж өнгөрүүлж магадгүй юм. "Тэгэхээр та хэзээ гэрлэх гэж байна, хэзээ хүүхэдтэй болох вэ?"
Хайр дурлалынхаа үр дагаврыг даван туулж буй зарим хосуудын хувьд амралтын өдрүүд тэдний хувьд хамгийн сүүлчийн зүйл мэт санагдаж магадгүй юм. Энэ хэргийг хэнд ч хэлээгүй байж магадгүй тул дотроо өвдөж байхдаа юу ч өөрчлөгдөөгүй мэт аашлах хэрэгтэй болж магадгүй юм.
Хэрэв гэр бүлийнхэн нь энэ хэргийн талаар мэдэж байгаа бол хүүхдүүд, хадмууд болон бусад гэр бүлийнхэн хосоос харилцаагаа үргэлжлүүлэн үргэлжлүүлэхийг шаардах эсвэл "хүн бүхэнд зоригтой нүүр царай гаргахыг" шаардаж магадгүй юм. Ямар ч байсан үүнийг хүлээн зөвшөөрье, энэ хэцүү!
Хэрэв та амралтын үеэр үерхлийнхээ үр дагаврыг даван туулж, эсвэл хэн болохыг мэддэг бол дараах зөвлөмжийг санаж байх нь чухал юм.
Хил хязгаар
Тэдний харилцаатай холбоотой ямар ч асуудал гарсан тохиолдолд хил хязгаарыг тогтоох нь чухал бөгөөд энэ нь амралтын улиралтай холбоотойгоор хэргийг сэргээх эхний алхам юм.
Магадгүй энэ нь гэрийн эзнийг цэвэрлэхэд туслахын тулд эцсээ хүртэл байхаас илүү баярын үдэшлэгт хоёр цаг л байх гэсэн үг юм. Магадгүй энэ нь архи уухгүй, ажлын талууд байхгүй гэсэн үг юм. Магадгүй энэ нь хосууд энэ жил зохион байгуулаагүй гэсэн үг бөгөөд оронд нь хачирыг гэр бүлийнхээ гишүүний гэрт авчирч өгөхийг санал болгож магадгүй юм.
Битгий хуваалцаарай
Заримдаа хосууд тэдэнд юу тохиолдсон эсвэл тэдний амьдралд юу болж байгааг хуваалцах, хүн бүрт (ялангуяа гэр бүлийнхэнтэйгээ) хуваалцахыг хүсдэг. Мэдээллийг хэнтэй хуваалцаж, хэр их мэдээлэл хуваалцах талаар болгоомжтой хандах нь чухал юм. Хосуудын аль нэг хэсэг нь гэр бүл эсвэл найз нөхөддөө нээлттэй байх үед тэд харилцаагаа болзошгүй сөрөг үзэл бодол, шүүлтэд нээж өгдөг бөгөөд энэ нь тустай байж магадгүй юм.
Хуваалцах эсэх, юу хуваалцах талаар тодорхой ойлголт байгаа гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Бусадтай харилцах талаархи бодол санаа, мэдрэмжийн талаар тогтмол шалгаж байгаарай.
Танд юу хэрэгтэй байгааг олж мэдээрэй
ICU -ийн Эрчимт эмчилгээний тасагт байхдаа харилцаагаа бодоорой. Ялангуяа үерхэл дөнгөж эхэлж байхад хосууд харилцааны шинж тэмдгийг үе үе, үе үе эмчилж, эмчилж байдаг.
Хэрэв үерхэл нь нээлтээ хийснээс хойшхи эхний жилдээ үргэлжилж байгаа бол хосууд харилцаагаа дуусгасны дараа анх удаа амралтаа өнгөрөөж магадгүй юм. Энэ нь маш их уур хилэн, гомдоох, бухимдах, дургүйцэх гэх мэт зүйлийг өдөөж болно. Гэр бүл, хосуудын уламжлал муудсан эсвэл онцгой байхаа больсон мэт санагдаж магадгүй юм.
Энэ талаар бие биетэйгээ ярилцах эсвэл хосуудад харилцаагаа зохицуулахад туслах чиглэлээр мэргэшсэн эмчтэй ажиллах нь чухал юм.
Энэ хугацаанд хоёуланд нь юу хэрэгтэй байгааг, үүнийг хэрхэн бие биедээ хэрхэн хүргэх талаар тодорхой ойлголцох хэрэгтэй. Магадгүй хамт байхын тулд хэсэг хугацаа зарцуулах нь тустай байж магадгүй, эсвэл завсарлага хэрэгтэй байна. Энэ нь ямар харагдаж байгаа талаар буулт хийж, үүнийг хүндэтгэхийн тулд бие биендээ туслаарай. Урьдчилан таамаглаагүй аливаа үйл явдлыг хэрхэн даван туулах талаар ярилц.
Үерхэл, сэтгэл санааны гэмтэл шинэлэг болоход тал бүр маш их анхаарал халамж тавих шаардлагатай байдаг. Энэ хэргийн талаар дөнгөж сурч байгаа түншийн хувьд энэхүү мэдээлэл нь уг хэрэгт оролцсон түнштэй харьцуулахад цоо шинэ мэдээлэл юм. Холбогдох түнш нь энэ хэргийг цаг хугацааны явцад боловсруулж байсан.
Шинэ харилцааны түүхийг дахин бүтээж байна
Нөхцөл байдлыг сэргээх чухал зүйлсийн нэг бол хосууд шинэ харилцааны түүх үүсгэж эхэлдэг явдал юм. Хэрэв хосууд бэлэн байгаа бөгөөд хэргийнхээ тал дээр ажиллаж байсан бол энэ нь ялангуяа баярын үеэр шинэ зан үйл, уламжлалыг бий болгоход тусалдаг. Хосуудад өмнөх үерхэлээсээ салах ёс гүйцэтгэх, хосуудын шуудангийн харилцаа болох шинэ харилцаанд ороход нь туслах.
Амралтын өдрүүд нь бидний ихэнхэд нэмэлт, шаардлагагүй стрессийг авчирдаг. Хэрэв та харилцаа холбоогоо зохицуулж, бэрхшээлтэй байгаа бол энэ үйл явцад таныг дэмжих чадвартай, мэргэшсэн мэргэжилтэн хайхыг уриалж байна.