Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Стивен Ковигийн зөвлөгөөг сонсоорой
- 2. Хожим гэхээсээ илүү эрт
- 3. Асуудал биш шийдлийг санал болго
- 4. Хүлээлтийг тодорхой болго
- 5. Ханьдаа уурлаж унтах хэрэггүй
Урт, сэтгэл хангалуун гэрлэлтийн дотор маш олон хөдөлгөөнт хэсгүүд бий. Бие биенээ хайрлах, хүндлэх сэтгэл асар их байх ёстой. Хайрыг амьд байлгахын тулд үнэнч шударга байдал, итгэлцэл хэрэгтэй.
Хэрэв та амьдралаа хэн нэгэнтэй өнгөрөөх гэж байгаа бол таны харилцаанд эдгээр бүх элементүүдийг байрлуулах ёстой.
Гэхдээ харилцаанд зохих харилцаа холбоо байхгүй бол таны гэрлэлт таны хүлээлтээс давж магадгүй юм.
Харилцааны үр дүнтэй харилцаа холбоо бол хайрыг өдөөж, итгэлийг цэцэглүүлэх боломжийг олгодог цавуу юм.
Хэрэв та хэн нэгэнд хайраа илэрхийлж чадахгүй бол тэр яаж мэдэх юм бэ? Хэрэв та хамтрагчтайгаа нээлттэй, шударгаар харилцаж чадахгүй бол итгэлцэл яаж байх вэ?
Энэ бол яагаад Харилцааны ур чадварыг сайжруулах нь таны гэрлэлтийн амжилтын үндэс юм. Ханьтайгаа хэрхэн харилцах талаар ажилласнаар таны харилцаа цэцэглэн хөгжих болно.
Тиймээс, хэрэв та харилцаанд хэрхэн илүү сайн харилцах талаар бодож байгаа бол? Эсвэл харилцааны харилцааг хэрхэн сайжруулах вэ?
Хэсэг хугацаа зарцуулаад хосуудын харилцааны 5 ур чадварыг авч үзье, энэ нь та өнөөдөр ханьтайгаа хэрхэн харилцаж байгааг өөрчлөх болно.
Эдгээр үр дүнтэй харилцааны зөвлөгөөг өдөр бүр хэрэгжүүлээрэй, үр дүн нь өөрсдийгөө хэлэх болно.
1. Стивен Ковигийн зөвлөгөөг сонсоорой
"Өндөр үр дүнтэй хүмүүсийн 7 зуршил" номын зохиогч Кови хэлэхдээ, хүн хоорондын харилцааны хувьд та эхлээд ойлгохыг эрэлхийлж, дараа нь ойлгохыг эрэлхийлэх ёстой.
Энэ практик нь хэн нэгэнтэй хэрхэн харьцах талаар хамаатай байж болох ч гэрлэлтийн үйл ажиллагаа, харилцааны хувьд хэрхэн харилцах талаар энэ зөвлөгөө алтан болно.
Бид бүгд ихэнх цагаа өөр хэн нэгнийг "сонсох", хэрхэн хариулах талаар бодох хандлагатай байдаг.
Бид суугаад ирж буй бүх мэдээллийг авахын оронд бид тэдний яриа хэлцлийн нэг үг, хэллэг, хэсгийг олж, юу хийхээ шийдэх болно.
Ийм учраас бид хэлсэн бүх зүйлийг үнэн зөв сонсдоггүй. Хэрэв тийм бол бидний хариулт дутагдаж магадгүй юм.
Дараагийн удаа та эхнэр, нөхөртэйгээ утга учиртай харилцааны ярианы дунд байх болно. хэрхэн хариулах талаар бодох хүслийг эсэргүүцэх Тэд ярьж дуусаагүй байхад.
Зүгээр суу, сонс, үнэндээ тэдний юу хэлэх ёстойг сонс. Үүнийг хийснийхээ дараа зохих ёсоор хариулна уу.
2. Хожим гэхээсээ илүү эрт
Тааламжгүй яриаг бүү хойш тавь. Тэдэнд эвгүй байгаа шалтгаан нь тэд ийм зүйл хийх шаардлагатай байгаа юм.
Хэрэв нөхөр тань аавын хувьд жингээ барьж чадахгүй байгаа бол сэтгэл хөдлөлөө бүтээлч байдлаар илэрхийлээрэй. Хэрэв таны эхнэр сүүлийн үед өөрийнхөөрөө байгаагүй бөгөөд энэ нь таны харилцаанд сөргөөр нөлөөлж байгаа бол шууд хэлээрэй.
Та эдгээр харилцан яриаг тавиур дээр удаан байлгах тусам асуудал улам бүр хурцдах болно. Асуудлыг олж тогтоож, түүнийг шийдвэрлэх шаардлагатай гэж үзэж байгаа бол бизнесээ анхаарч үзээрэй.
3. Асуудал биш шийдлийг санал болго
Харилцааны олон арга байдаг бөгөөд та ханьтайгаа нухацтай ярилцах хэрэгтэй гэж шийдсэнийхээ дараа шийдэлд чиглэсэн хандлагаар яриагаа эхлүүлээрэй.
Хэрэв та тэдний сэтгэл хөдлөл хэр зэрэг тасарсан, ямар муухай ааштай байснаа хэлээд яриагаа эхэлбэл ямар ч шийдэл санал болгодоггүй бол та хоёр талдаа муу үйлчилгээ үзүүлж байна гэсэн үг юм.
Үүнийг төсөөлөөд үз дээ: эхнэр нөхөртөө хэлэхдээ хосууд маргалдаж байна.
"Чи зүгээр л миний гэрлэсэн хөгжилтэй хүн шиг хүн биш."
Асуудлыг тодорхой зааж өгсөн боловч ярих ямар ч шийдэл алга. Одоо хоёр зүйл заавал биелэх ёстой.
Нөхөр нь гомдох эсвэл өөрийгөө хамгаалах болно. Тэр яагаад ингэхээ больсон шалтгаанаа хэлж, эхнэрээ буруутгаж, ярианы хоруу чанарыг нэмэгдүүлж магадгүй юм.
Тэрээр мөн ухарч, асуудлыг хайх сонирхолгүй өөрийгөө хааж магадгүй юм.
Хоёр тохиолдолд хоёуланд нь хэлсэн асуудал хэзээ ч шийдэгдэхгүй. Асуудлаа ямар нэгэн зүйлээр хэлэх нь зүгээр юм, гэхдээ асуудлыг шийдэхийн тулд юу хийж болох вэ гэдэгт бэлэн байгаарай.
Нөхөртөө түүний бүдгэрсэн зан чанарт сэтгэл хангалуун бус байгаагаа хэлэхээс илүүтэйгээр тэд хамтдаа хийж болох үйл ажиллагааг санал болгох эсвэл нөхөртөө хуучин хоббигоо нээх боломжийг бий болгох хэрэгтэй болов уу.
Илүү сайн харилцааны ур чадвараас олж авч болох өөр нэг зүйл бол аль хэдийн эвгүй ярианд шинэ анхаарал хандуулах шийдлийг олж авах явдал юм.
Үгүй бол Асуудлыг шийдвэрлэх арга замыг олохыг оролдохгүйгээр хэлэх нь гомдоллох болно.
4. Хүлээлтийг тодорхой болго
Та түншээсээ болон харилцаанаасаа юу хүлээж байна вэ?
Таны харилцааны чанар нь таны хүлээж буй стандартаас ихээхэн хамаарна. Бидний зарим нь харилцааны зарим талыг "хэлэхгүй өнгөрдөг" гэж бодож андуурдаг.
Хэрэв үүнийг чангаар хэлээгүй бол хамтрагч тань таны хүлээлтийг биелүүлэхгүй бол та бухимдаж чадахгүй.
Хэрэв та хүүхэдтэй болохыг хүсч байвал үүнийг мэдэгдээрэй. Хэрэв та хууртагдахыг хүсэхгүй байгаа бол түншдээ хэлээрэй. Хэрэв та харилцааныхаа нарийн ширийн зүйлийн талаар тодорхой итгэл үнэмшилтэй байгаа бол ханьдаа энэ тухай мэдэгдээрэй.
"Тэд илүү сайн мэдэх ёстой" гэж битгий хуураарай. Хэрэв та үүнийг тодорхой хэлээгүй бол галзуурсан үедээ зогсох үндэслэл байхгүй болно. Харилцаа холбоо бол түлхүүр юм аливаа харилцаанд хүлээлт бий болгох.
5. Ханьдаа уурлаж унтах хэрэггүй
Санал зөрөлдсөний дараа үлдэх тодорхой үлдэгдэл бий. Та бүх амьдралаа хэн нэгэнтэй өнгөрүүлэхээр шийдсэн бол маш их хугацаанд бие биенийхээ товчлуурыг дарах ёстой.
Хэрэв та унтахынхаа өмнөхөн хэрүүл маргаантай тулгарвал унтаж, унтахаасаа өмнө энэ сэдвээр шийдвэр гаргах эсвэл хаалттай байгаа эсэхийг шалгаарай.
Энэ бол таны санаж байх ёстой харилцааны хамгийн чухал зөвлөмжүүдийн нэг юм. Хэрүүл маргааныг шийдвэрлэхгүйгээр хэзээ ч битгий унт. Та үр дүнд сэтгэл хангалуун байх албагүй, гэхдээ та утаа гаргаж чадахгүй.
Нүдээ аних гэж оролдохоосоо өмнө ийм хаалт хийвэл маргааш нь эсвэл таны харилцаа хэрхэн өрнөхийг өөрчлөх болно.
Хэрэв та харилцан яриандаа хүндэтгэлтэй хандаж дүгнэлт хийвэл, та ямар ч гомдолгүй сэрж, тэр өдөр хайртай газар руугаа буцаж очих боломжтой болно.
Хэрэв та нүдээ анихаасаа өмнө санал зөрөлдөөнөө шийдэхгүй бол 2 -р тойрогт бэлэн байгаа ханьдаа уурлаж сэрэх магадлалтай.
Унтахаасаа өмнө гэрлэлтээ батлуулж, санал зөрөлдөөнөө шийдвэрлэх дүрмийг гарга. Хэрэв та урд шөнө хаагдах газар хүрээгүй бол маргааш нь тохиолдож болох дургүйцлийг бууруулах болно.
Харилцааны таван ур чадвар нь та хоёрын хоорондын холбоог бэхжүүлэхэд тусалж чадна. Тэднийг туршиж үзээд ялгааг мэдрээрэй.
Мөн үзэх: