Сэтгэл Ханамжтай
- Эрүүл гэр бүлийн харилцааны онцлог юу вэ?
- 1. Тогтвортой байдлын ашиг тус
- 2. Хариуцлагын үр ашиг
- 3. Сэтгэл санааны дэмжлэгийн ашиг тус
- 4. Тайван унтахын ач тус
- 5. Сайхан хөгшрөлтийн ач тус
Аз жаргалтай гэрлэх нь зөвхөн баяр баясгалан төдийгүй баяр баясгалан төдийгүй эрүүл мэндэд тустай зарим ашиг тусыг багтаадаг.
Эхлээд гэрлэлтийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь хийсвэр санаа мэт сонсогдож магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч гэрлэлт, эрүүл мэнд нь бие биенээ үгүйсгэдэггүй гэдгийг батлах гайхалтай гэрлэлтийн давуу талууд байдаг.
Бие махбодийн эрүүл мэндийн ашиг тус, гэрлэлтийн сэтгэл санааны ашиг тус эсвэл сэтгэл санааны хувьд сайн сайхан байх эсэхээс үл хамааран аз жаргалтай гэрлэхийн ашиг тусыг үгүйсгэх аргагүй юм.
Аз жаргалгүй гэрлэлт нь хүний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг гэдэг нь бас үнэн юм. Аз жаргалтай гэрлэхийг хүсдэггүй хосууд гэрлэлт, урт хугацааны харилцааны гайхалтай эрүүл мэндийн ашиг тусыг алддаг.
Үргэлж сэтгэл ханамжгүй байх, шийдэгдээгүй асуудлууд нь урт хугацааны туршид бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг.
Эрүүл гэр бүлийн харилцааны онцлог юу вэ?
Гэрлэлтийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг судлахаасаа өмнө эрүүл гэрлэлт гэж юу болохыг олж мэдье.
Үргэлж сэтгэл санааны хувьд дэмждэг, дотно, тууштай, халамжтай, хүндэтгэлтэй хосууд бол эрүүл гэр бүлийн хосууд юм.
Сайн гэрлэлтийг бий болгодог зүйл бол тодорхой сэдвээр янз бүрийн сонирхол, үзэл бодлын ялгаатай байдлаас үл хамааран эвлэл нь хайр, аз жаргал, үнэнч шударга байдлыг илэрхийлдэг явдал юм.
Эрүүл гэрлэлтийн түлхүүр сайн байдаг харилцаа холбоо зуршил, үнэнч байдал, нөхөрлөл, зөрчилдөөнийг үр дүнтэй шийдвэрлэх чадвар.
Тиймээс, хэрэв бид бүгдэд зориулсан эрүүл мэнд бол таны зорилго бол гэрлэлтийн харилцаагаа аль болох сэтгэл ханамжтай, үр өгөөжтэй болгохын тулд ажиллаж байхдаа эдгээр таван давуу талыг анхаарч үзээрэй.
5 Гэрлэлтийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
1. Тогтвортой байдлын ашиг тус
Хэрэв та аз жаргалтай гэр бүлтэй бол хосууд хоёулаа насан туршдаа бие биендээ үнэнч байх болно, энэ нь тогтвортой байдлын мэдрэмжийг бий болгоно.
Та харилцаагаа хэзээ ч бүтэхгүй гэж үү эсвэл хэзээ болохгүй гэж байнга санаа зовж, санаа зовохгүй байх болно.
Та үлдсэн амьдралаа хамтдаа өнгөрүүлэх боломжтой гэдгээ мэдэж, бие биенийхээ зорилгодоо хүрэхийн тулд тайвширч, анхаарлаа төвлөрүүлж чадна.
Энэхүү тогтвортой байдлын мэдрэмж нь харилцааны хурцадмал байдал, стрессийн түвшинг бууруулж, улмаар стресстэй холбоотой өвчин, зүрхний шигдээс, цус харвалтын эрсдэл, магадлалыг бууруулдаг.
Тогтвортой харилцаатай хүмүүс нь хань ижил, гэр бүлийнхээ төлөө аюулгүй, эрүүл байхыг хүсдэг дотоод хариуцлагын гүн нөөцтэй тул аюултай эсвэл эрсдэлтэй зан авир гаргах магадлал багатай байдаг.
Сайн харилцаатай байдаг аюулгүй байдал, аюулгүй байдал, тогтвортой байдлын мэдрэмж нь гэрлэлтийн эрүүл мэндэд тустай хувь нэмэр оруулдаг.
2. Хариуцлагын үр ашиг
Хариуцлага тооцох нь ихэвчлэн сөрөг утгатай байдаг ч энэ утгаараа энэ нь гэрлэлт, урт хугацааны харилцааны давуу талуудын нэг байж магадгүй юм.
Танд тэр хоёр дахь туслалцаа байгаа эсэх, эсвэл нэмэлт тэжээлээ аваад дасгалаа хийж байгаа эсэхээ харах хүн байгаа гэдгийг мэдэх нь эрүүл байх сайхан хөшүүрэг, урам зориг болно.
Биеийн тамирын заал, дугуй унах, гүйх, усанд сэлэх, алхах эсвэл биеийн галбираа хадгалахын тулд юу хийхээ бие биенээ өдөөх нь хамтдаа хийх нь илүү хөгжилтэй байдаг.
Хэрэв та нарын хэн нэг нь өвдөж байгаа бол нөгөө нь таныг анзаарч, шаардлагатай бол орондоо эсвэл эмчид үзүүлэх болно.
Өвдсөн ч гэсэн “Би зүгээр байна” гэж зөрүүдлэн хэлдэг бидний хувьд хариуцлага тооцдог хань ижилтэй байх нь жинхэнэ адислал, эрүүл мэндийн ашиг тус болно.
Ийм сайн хариуцлага тооцохгүй бол аливаа зүйлийг хальтиргах нь илүү хялбар бөгөөд эргээд бидний эрүүл мэнд муудаж, доройтох болно.
3. Сэтгэл санааны дэмжлэгийн ашиг тус
Гэрлэлтийн сэтгэлзүйн ашиг тус бас хүчтэй. Гэрлэлтийн хэд хэдэн далд давуу талууд байдаг.
Гэрлэлтийн эрүүл мэндэд тустай, чухал ач холбогдолтой зүйл бол сэтгэл санааны дэмжлэг юм.
Эхнэр, нөхөр хоёрын нэг нь өвдсөн тохиолдолд нөгөөг нь асран халамжилж, эрүүл саруул байлгах болно. Судалгаагаар хайраар дүүрэн гэрлэсэн хүмүүсийн хувьд эдгэрэх хугацаа богино байдаг.
Аз жаргалтай гэрлэсэн хүмүүс архаг өвчнөөр өвчлөх магадлал багатай байдаг бөгөөд дархлааг сайжруулдаг гэж үздэг.
Нэг эхнэр, нөхөр ямар нэгэн хүнд мэс засал, эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай бол зовлон бэрхшээлийг даван туулахдаа тэвчээртэйгээр хүлээж, хажууд нь хайртай ханьтайгаа мэдсэнээр иймэрхүү гэмтлийг эрс багасгадаг.
4. Тайван унтахын ач тус
Унтах нь эрүүл мэндэд маш чухал шаардлага бөгөөд нойр дутуу байх нь эрүүл мэндийн олон асуудлын шалтгаан болдог.
Судалгаагаар аз жаргалтай гэрлэсэн эмэгтэйчүүд ганц бие хүмүүсээс илүү гүн нойртой байдаг.
Энэ нь аюулгүй, эрүүл бэлгийн харьцаанд дуртай байхтай холбоотой байж магадгүй юм.
Эхнэр нөхөр хоёр бие биедээ үнэнч байдаг моногам харилцаанд хүсээгүй халдвар, бэлгийн замын халдварт өвчин тусахаас айх зүйл байдаггүй.
Тэгвэл гэрлэлт яагаад чухал вэ?
Газиллион шалтгаанаас гадна эхнэр, нөхөр хоёулаа тайван унтах нь сайн сайхан байдал, эрүүл мэндийн сайн сайхан байдлын үндэс суурь болдог.
5. Сайхан хөгшрөлтийн ач тус
Гэрлэлтийн эрүүл мэндэд үзүүлэх үр нөлөө нь урт наслах, сайхан хөгшрөх чадвартай холбоотой байдаг бөгөөд аз жаргалтай гэрлэсэн хосууд эрт нас барах магадлал бага байдаг.
Жил ирэх тусам хөгшрөлтийн үйл явц зайлшгүй байх ёстой бөгөөд шаардлагатай эм уухаас гадна хайраар дүүрэн, дэмжиж буй гэрлэлтийн харилцаа нь энэ үйл явцыг хөнгөвчлөхөд асар их урт замыг туулж чадна.
Эдгээр нь хосуудын гэр бүлийн амьдрал аз жаргалтай байхад гэрлэх нь тэдний эрүүл мэндэд үзүүлэх гайхалтай ашиг тусын зөвхөн нэг хэсэг юм.
Гэрлэлт таны эрүүл мэндэд тустай юу? Гэрлэлт нь эрүүл мэндтэй хэрхэн холбогдож байгааг та одоо мэдэж байгаа болохоор та эерэгээр хариулах байх.
Тиймээс, хэрэв та эмнэлгийн төлбөрөө мэдэгдэхүйц бууруулахыг хүсч байвал гэрлэлтийн харилцаагаа нэн тэргүүнд тавьж болохгүй гэж?
Та болон таны хань бие биенээ хайрлаж, үнэнч, үнэнч байж, гэрлэлтээ бататгахад анхаарлаа төвлөрүүлснээр гэрлэлтийн эрүүл мэндэд тустай эдгээр таван ашиг тусыг хүртэхийн хэрээр таны эрүүл мэнд, аз жаргал нэмэгдэх болно.