Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Ярих саваа ашигла
- 2. Бие биенээсээ асуулт асуу
- 3. Бие биенийхээ үгийг толинд тусгах дадлага хийх
- 4. Утсаа унтраа
- 5. Бие биедээ захидал бичээрэй
Хүчтэй гэрлэлтэнд ч гэсэн гэр бүлийн харилцааны асуудал үүсч болно. Эцсийн эцэст бид бүгдээрээ хүмүүс бөгөөд бидний хэн нь ч оюун санааны уншигч биш юм.
Үл ойлголцол, гомдсон сэтгэл, алдсан оноо нь аливаа хүмүүсийн харилцааны нэг хэсэг бөгөөд гэрлэлт нь ч ялгаагүй.
Гэрлэлтийн харилцааны асуудлуудыг үүссэн даруйд нь шийдвэрлэх нь таны гэрлэлт, ирээдүйн төлөөх үнэ цэнэтэй ур чадвар юм.
Гэр бүлийн харилцааны асуудлууд улам бүр өсөн нэмэгдэж, дургүйцэл болж хувирах нь хэтэрхий амархан бөгөөд удаан хугацааны туршид асрах нь маш хэцүү байдаг.
Та харилцааны харилцааны асуудалтай тулгарах үед хурцадмал байдал, сэтгэл хангалуун бус мэдрэмж төрж байгааг та мэднэ.
Та ердийнхөөс хамаагүй илүү тэмцэж байгаа эсвэл огт ярьдаггүй байж магадгүй юм. Та бие биенийхээ утга санааг алдсаар байна. Хүсэлтийг хүлээж авдаггүй, үл ойлголцол их гардаг, удалгүй та хоёулаа бухимддаг.
Та салах эсвэл салах цаг нь болсон гэж та бодож магадгүй юм.
Заримдаа гэрлэлтийн харилцааны асуудлыг шийдэх хамгийн сайн арга бол цоо шинэ хандлага юм. Магадгүй та "зүгээр л хоорондоо ярилц" эсвэл "нөгөө хүнийхээ үзэл бодлыг олж харахыг хичээ" гэсэн ердийн зөвлөгөөг туршиж үзсэн байх.
Үүнд буруу зүйл байхгүй - эцэст нь ярих, сонсох нь харилцааны үр дүнтэй арга, гэрлэлтийн сайн харилцааны үндэс болдог боловч заримдаа нөхцөл байдалд өөр зүйл хэрэгтэй болдог.
Гэрлэлтийн харилцаагаа нэн даруй сайжруулах 3 хялбар аргыг мэдэхийн тулд энэ видеог үзээрэй.
Хэрэв та харилцаа холбоо муутай эсвэл гэрлэхдээ харилцаа холбоо муутай байгаа бол гэр бүлийн харилцааны асуудлыг шийдэхийн тулд хосуудад зориулагдсан эдгээр таван гэнэтийн харилцааны дасгалын нэгээс хэдийг туршиж үзээрэй.
1. Ярих саваа ашигла
Энэ нь арай дэндүү сонсогдож байгаа бөгөөд бофогийн юбка өмссөн байхад үсэндээ өдтэй түүдэг галын дэргэд бүжиглэж байгаа дүр төрхийг төрүүлж магадгүй.
Ярих саваа гэдэг нь зөвхөн саваа барьсан хүн л ярьж чадна гэсэн үг юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь шууд саваа байх албагүй бөгөөд та хамгийн ойрын хиппи эмпориумыг цохих шаардлагагүй (хэрэв энэ нь таных биш бол энэ тохиолдолд үүнийг хий).
Зүгээр л нэг объектыг сонгоод түүнийг барьж байгаа хүн ярьж байгаа, нөгөө хүн сонсдог гэдэгтэй санал нийлнэ үү.
Юу ч хийхгүй байх, ярианы савааг дуугарах саваа болгохгүй байх нь чухал. Хэсэгчилсэн зүйлээ хэлээд дараа нь сайхан хүлээлгэн өгөөд хамтрагчдаа эргүүлээрэй.
Энэхүү аргачлалын өөр нэг хувилбар бол тохиролцсон хугацааны таймерыг тохируулах явдал юм (5 эсвэл 10 минут байж болно), нөгөө нь идэвхтэй сонсож байхад та нар бүгд өөрсдийн бүтээлээ хэлэх ээлжтэй болно.
2. Бие биенээсээ асуулт асуу
Харилцаа холбоо нь харилцааны түлхүүр бөгөөд aБие биенээсээ асуулт асуух нь гэрлэлтийн харилцааг сайжруулах гайхалтай арга юм. Бидний түнш юу бодож байгааг тааж, мэдрэмж, шийдвэрээ үндэслэх нь маш амархан.
Гэхдээ тэд огт өөр зүйлийн талаар бодож байсан бол яах вэ? Тэд ядарч туйлдсан байсан ч залхуу байсан болохоор хогоо гаргаж авдаггүй гэж та бодож байсан бол яах вэ? Үүнийг мэдэх цорын ганц арга бол тэднээс асуух явдал юм.
Түнштэйгээ суугаад ээлжлэн бие биенээсээ асуулт асууж, хариултыг нь үнэхээр сонсоорой. Та сонирхож буй асуудлынхаа талаар асууж болно, эсвэл сонсох зуршилтай болохын тулд ерөнхий асуултуудыг асууж болно.
3. Бие биенийхээ үгийг толинд тусгах дадлага хийх
Үнэнийг хэлэхэд, түнш тань ярьж байхад та зүгээр л унтраасан уу? Эсвэл таны ярих ээлжийг тэвчээргүй хүлээж байгаад өөрийгөө олсон уу?
Бидний хамтрагч заримдаа ярьж байхад бид бүгд хийх ёстой ажлынхаа хурдан жагсаалтыг гаргасан.
Энэ нь хийх нь тийм ч аймшигтай зүйл биш бөгөөд энэ нь бидний оюун ухаан завгүй, хийх зүйл их байгааг харуулж байгаа боловч энэ нь харилцааны хувьд хэрхэн илүү сайн харилцах таатай нөхцөл биш юм.
Ухаан санаагаа төөрүүлэхийн оронд "Толин тусгал" -ыг a гэрлэлтийн харилцааны дасгал түнштэйгээ холбогдохын тулд.
Энэ дасгалд та нар бүгд ээлжлэн бие биенээ сонсдог бөгөөд дараа нь одоогийн чанга яригч дуусаад сонсогч үгээ буцааж өгдөг.
Жишээлбэл, хэрэв таны хамтрагч хүүхэд асрах тухай ярих шаардлагатай бол та анхааралтай сонсож, дараа нь толинд нь хариулж болно: "Миний сонссон зүйлээс харахад та хүүхэд харах үйлчилгээний хариуцлагын ихэнх хэсгийг өөртөө авч байгаа юм шиг санагдаж байна. гарах уу? "
Үүнийг шүүлтгүйгээр хий. Зүгээр л сонсоод толь бичээрэй. Та хоёулаа илүү баталгаатай болж, бие биенээ илүү сайн ойлгох болно.
4. Утсаа унтраа
Өнөө үед манай утаснууд хаа сайгүй тархсан тул тэдгээрийг гүйлгэх эсвэл сонссон "динг" бүрт хариулах нь хоёр дахь шинж чанар болж хувирдаг.
Гэсэн хэдий ч бидний утасны донтолт нь бидний харилцаанд сөргөөр нөлөөлж, гэрлэлтийн харилцаа холбоо алдагдахад хүргэдэг.
Хэрэв та байнга утсаараа ярьж байгаа эсвэл мэдэгдэл сонсохдоо "зүгээр л шалгаарай" гэсэн яриа тасалдсан бол хамтрагчтайгаа бүрэн хамт байх нь хэцүү байдаг.
Анхаарал сарниулах нь амьдралын хэв маяг болж, гэр бүлийн харилцаанд асуудал үүсгэдэг.
Шөнө бүр нэг цаг, эсвэл ням гарагийн үдээс хойш гэх мэт тохиролцсон хугацаанд утсаа унтрааж үзээрэй.
5. Бие биедээ захидал бичээрэй
Хэрхэн харилцаанд орох, ханьтайгаа хэрхэн харилцах талаар та гайхаж байна уу?
Заримдаа юу хэлэхийг хүсч байгаагаа хэлэх, эсвэл хамтрагчийнхаа танд хэлэх ёстой зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх нь хэцүү байдаг.
Захидал бичих нь өөрийн бодол санаа, мэдрэмж дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх гайхалтай арга бөгөөд өөрийгөө хэрхэн илэрхийлэх талаар бодож чаддаг тул хэрцгий, уурлаагүйгээр ойлгомжтой, шударга байдаг.
Захидал унших нь анхаарал, төвлөрлийг шаарддаг бөгөөд хамтрагчийнхаа үгийг сонсохыг уриалдаг. Зүгээр л Захиагаа хүндэтгэлтэй, зөөлөн байлгахаа бүү мартаарай - энэ нь бухимдлыг арилгах хэрэгсэл биш юм.
Гэр бүлийн харилцааны асуудал нь харилцаа, ялангуяа гэрлэлтийг сүйрүүлдэггүй. Өөр өөр аргуудыг туршиж үзээрэй, удалгүй та илүү ойлгомжтой харилцаж, асуудлаа хамтдаа шийдвэрлэхийг сурах болно.