Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Мэргэжлийн хүнтэй ажиллах
- 2. Өөрийн сонголтыг анхаарч үзээрэй
- 3. Хүүхдүүдээ зөрчилдөөнөөс хол байлга
- 4. Өөртөө цаг гарга
- 5. Хайртай хүмүүсээсээ дэмжлэг хүс
- 6. Зөв өмгөөлөгчтэй ажиллах
Гэр бүл цуцлуулах өргөдөл гаргах шийдвэрийг хэзээ ч хайхрамжгүй хандаж болохгүй.
Гэр бүл салалт нь танд болон танай гэр бүлд үзүүлэх сэтгэл хөдлөлийн нөлөөг алгасах боломжгүй юм. Тиймээс салалтаа сэтгэл санааны хувьд даван туулж, салсны дараа амьдралаа үргэлжлүүлэхийн тулд та юу хийж чадах вэ?
Энэхүү нийтлэлд бид гэрлэлтээ цуцлуулж, өнгөрсөн амьдралаасаа урагшлах талаар цаг хугацаанд сурсан дараах зөвлөгөөг санал болгож байна.
1. Мэргэжлийн хүнтэй ажиллах
Гэр бүл салалтаас амьд үлдэх нь хэцүү байж болно; Ханьтайгаа холбоогүй гэдгээ хэдэн сар, хэдэн жилийн дараа мэдсэнийхээ дараа салах нь таны цорын ганц сонголт гэж та бодож магадгүй юм.
Хачирхалтай нь олон хосууд гэр бүл эсвэл хосуудын зөвлөхөөс тусламж хүсэхгүйгээр салахаар шийддэг.
Гэрлэлтээ цуцлуулахаасаа өмнө харилцаагаа засахын тулд бүх боломжоо шавхах ёстой.
Асуудлаа шийдэхийн тулд мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсэх нь ичмээр зүйл биш юм. Эмч нар таны хуваагдалд хүргэж буй илүү гүнзгий асуудлуудыг олж харж, асуудлаа шийдвэрлэх бүтээлч стратеги өгөх болно.
2. Өөрийн сонголтыг анхаарч үзээрэй
Бүх гэр бүл салалтанд шүүгчийн өмнө шүүхийн танхимд өнгөрүүлэх хугацаа шаардагддаггүй. Хэрэв та болон таны эхнэр, нөхөр хоёулаа салах нь хамгийн тохиромжтой гэсэн эцсийн шийдвэрт хүрсэн бол өөрт байгаа сонголтуудын талаар мэдлэгтэй байхаа мартуузай.
Эвлэрүүлэн зуучлах нь нөхөрсөг харилцаатай, ханьтайгаа амжилттай харилцаж чаддаг хүмүүсийн хувьд зөв сонголт юм.
Шийдвэрлэхэд хэцүү маргаантай тулгарвал эвлэрүүлэн зуучлал, шүүхийн үйлчилгээ үзүүлдэг хуулийн фирмийг сонгохоо мартуузай.
Таны өмгөөлөгч тантай хамтарч ажиллахад туслах ёстой, гэхдээ тэд таны өмнөөс тэмцэхэд бэлэн байх ёстой.
3. Хүүхдүүдээ зөрчилдөөнөөс хол байлга
Гэр бүл цуцлуулах өргөдөл гаргаж буй эцэг эхчүүдийн хувьд та хүүхдээ аль болох гэрлэлтээ цуцлуулахгүй байхын тулд чадах бүхнээ хийх ёстой.
Гэр бүл салалтын стресс нь хүүхдийн сэтгэл санааны болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
Наснаас үл хамааран салалтынхаа талд оролцохыг шаардах нь тэдний итгэл үнэмшил, тантай эсвэл таны ханьтай харилцаагаа урагшлуулж чадна.
Хүүхдүүдээс эцэг эхийн асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх, эцэг эхийн хоорондох цагаа хэрхэн хуваахыг шийдэхийг хүүхдүүдээс шаардах ёсгүй.
Эдгээр асуудлыг зохих ёсоор шийдвэрлэхийн тулд та болон таны эцэг эх хоёулаа хамтран ажиллаж сурах ёстой бөгөөд ирэх жилүүдэд хүүхдийнхээ хэрэгцээг хангах шинэ харилцаа тогтоох шаардлагатай болно.
4. Өөртөө цаг гарга
Хосууд салах нь зөв үү гэж боддог нь нийтлэг үзэгдэл юм. Ганцаараа амьдрах нь ялангуяа олон жилийн турш гэрлэсэн хүмүүсийн хувьд айдас төрүүлдэг.
Шинэ амьдрал эхлүүлэх нь эхэндээ эвгүй санагддаг тул та шинэ дэглэм тогтоож, санхүүгийн хувьд өөрийгөө хангах боломжтой болно.
Хэрэв та салах шийдвэртээ эргэлзэж байгаа бол та болон таны хань яагаад гэрлэлтээ цуцлуулахаар шийдсэнээ санах нь чухал юм.
Шинэ амьдралтайгаа танилцахад хэдэн сар, бүр хэдэн жил шаардагдах боловч гэр бүлээ алдсандаа гашуудаж, урагшлах хамгийн сайн арга замыг тодорхойлсноор та зохих аз жаргалаа олж чадна.
Эмнэлзүйн сэтгэл судлаач, Аризонагийн Их Сургуулийн сэтгэл судлалын дэд профессор Дэвид А.Сбарра гэрлэлтээ цуцлуулсны дараа гэр бүл салалт, эдгэрэлтийн талаар хийсэн хамгийн сүүлийн судалгааг тайлбарласан TED -ийн дараах яриаг үзээрэй.
5. Хайртай хүмүүсээсээ дэмжлэг хүс
Эхнэр нөхрийн хувьд та амьдралынхаа олон салбарт хамтрагчдаа найдаж байсан байх. Энэ харилцаа алдагдах нь хаашаа эргэх, ялангуяа салалтынхаа сэтгэл санааны бэрхшээлийг даван туулах талаар бодоход хүргэдэг.
Тусламж хүсэхэд хэцүү байсан ч гэр бүл, найз нөхөддөө хандаж, салалтаас амьд үлдэх, салсны дараа үргэлжлүүлэхэд шаардлагатай дэмжлэгийг авах ёстой.
Энэ нь эхэндээ шинэ бөгөөд эвгүй санагдаж болох ч зөв дэмжлэгийн системтэй болсноор та салалтаа даван туулж, амьдралаа үргэлжлүүлж, тулгарч буй бэрхшээлээ амжилттай даван туулж чадна.
6. Зөв өмгөөлөгчтэй ажиллах
Гэрлэлтээ цуцлуулах явцдаа ямар асуудлуудыг шийдвэрлэх шаардлагатай байгаа, эсвэл хаанаас тусламж хүсэхээ мэдэхгүй байж магадгүй юм.
DuPage County -ийн салалтын хуульчийн хувьд миний пүүс олон үйлчлүүлэгчидтэй хамтран ажилласан - зарим нь маш маргаантай харилцаатай, бусад нь зүгээр л салсан.
Бидний 25 жилийн туршлага нь таны харилцаанаас үл хамааран гэр бүл салалт нь туулж болох хамгийн хэцүү туршлагуудын нэг болохыг олж мэдэхэд тусалсан юм.
Зөв гэр бүл салалтын өмгөөлөгчтэй болсноор та хууль эрх зүйн асуудлыг зөв шийдвэрлэнэ гэдэгт итгэлтэй байж болно.
Энэ нь танд эдгэрэлт болон хувийн хэрэгцээг хангахад анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгож, нөгөө талаас урьд урьдынхаасаа илүү хүчтэй гарч чадна.