Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Бага зэрэг дэмжлэг аваарай
- 2. Тохирсон ажлын хуваарийг олоорой
- 3. Танай бүсээс гэр бүлийнхээ үйл ажиллагааг хайж олох
- 4. Хуучин найзынхаа тухай муу ярихаас татгалз
- 5. Тэдэнд сайн эмэгтэй үлгэр дууриал үзүүлээрэй
- 6. Ирээдүйгээ төлөвлөх
- 7. Цагийг зугаатай өнгөрүүлээрэй
Хэрхэн ганц бие сайн аав болох нь маш том сорилт боловч энэ нь таны амьдралын хамгийн үр өгөөжтэй туршлагуудын нэг болж чадна.
Ганц бие аав болж, хүүхдээ ганцаараа амжилттай өсгөж хүмүүжүүлэхэд маш их цаг хугацаа, үүрэг хариуцлага шаардагддаг.
Судалгаагаар үүнийг хүртэл санал болгосон Ганц бие эцэг эхийн гэр бүл нь ганц бие эх, 2 биологийн эцэг эхээс ялгаатай социодемографийн онцлог, эцэг эхийн хэв маяг, оролцооны хувьд.
Бүх бэрхшээлийг үл харгалзан өрх толгойлсон эцэг байх нь бат бөх холбоо болж, бяцхан үр тань эрүүл, бие бялдар сайтай насанд хүрэхийг харахын баяр баясгаланг авчирдаг.
Судалгаагаар өрх толгойлсон 141 аавын дунд гэрийн эзэгтэй байх туршлага, хүүхдүүдтэйгээ харилцах харилцаа, сэтгэл ханамжийн талаар судалгаа явуулжээ.
Ихэнх эрчүүд өрх толгойлсон эцэг эх байх чадвартай, тав тухтай байдаг гэсэн дүгнэлт гарчээ.
Гэсэн хэдий ч өрх толгойлсон аавууд бараг л наймаа хийдэг. Хүмүүс ихэвчлэн өрх толгойлсон эцэг эхийг эмэгтэй хүн гэж хүлээж байдаг тул ганц бие аавууд сониуч зан, бүр сэжиг төрүүлэх болно.
Өнөөдрийн ганц бие аавын талаар өөр хэдэн баримт энд байна асран хамгаалагч эцэг эхийн гэр бүлийн талаар илүү дэлгэрэнгүй ойлголт өгөх болно.
Ганц бие эцгүүдэд зориулсан муу зөвлөгөө өгөхгүй байхын тулд бид танд ганц бие эцгийн амьдралыг хөнгөвчлөх 7 зөвлөгөөг хүргэж байна.
Тиймээс, хэрэв та ганц бие аав эсвэл ганц бие аавтайгаа учрах гэж байгаа бол ганц бие аавуудад зориулсан эцэг эхчүүдэд өгөх зарим зөвлөгөөг эндээс хялбар, амар хялбар аялалд гаргахад туслах болно.
1. Бага зэрэг дэмжлэг аваарай
Ганц бие аав байх нь хэцүү бөгөөд таны эргэн тойронд зөв дэмжлэгийн сүлжээтэй байх нь бүх зүйлийг өөрчилж чадна.
Танд итгэж найддаг найз нөхөд, гэр бүлийнхэн тань байдаг уу, тэдэнтэй амархан ярилцдаг уу?
Ганц бие аавуудад өгөх бидний анхны зөвлөгөө бол таныг урагш ахихад тань туслахыг тэдэнд зөвлөх болно. Эцэг эхийн бүлгүүдийг хайж олох эсвэл таны нөхцөл байдалд байгаа бусад хүмүүсээс онлайн дэмжлэг авах.
Хэрэв үнэхээр хэцүү зүйл байвал та эмчтэй болох талаар бодож магадгүй. Танд хэрэгтэй тусламж, дэмжлэг байгаа гэдэгт итгэлтэй байвал эцэг эхийг хүмүүжүүлэх ажлыг хөнгөвчлөх бөгөөд эцэст нь таны хүүхдэд илүү сайн байх болно.
Хэрэв та хүүхэд асрах үүрэг эсвэл хөлдөөгчийг хоолоор дүүргэхэд туслах эсэхээс үл хамааран танд хэрэгтэй бол тусламж хүсэхээс бүү ай. Ганцаараа тэмцэж, тэмцэж байснаас тусламж авах нь дээр.
Мөн үзэх:
2. Тохирсон ажлын хуваарийг олоорой
Ганц бие аав байхын тулд бүтэн цагаар ажиллахыг тэнцвэржүүлэх нь маш том сорилт юм.
Даргатайгаа хамт суугаад юу санал болгож чадах, юу хэрэгтэй байгаа талаар чин сэтгэлээсээ ярьж, өөрийгөө аль болох хялбар болго.
Танд хэрэгтэй тэнцвэрийг олж авахын тулд уян хатан цагийн хуваарь эсвэл бүр зарим ажлаа гэртээ хийх талаар бодож үзээрэй. Сурагчдын амралтын цагийг тааруулж амралтынхаа цагийг тохируулах нь бас тустай.
Мэдээжийн хэрэг, та гэр бүлээ санхүүгийн хувьд дэмжих хэрэгтэй, гэхдээ тэнцвэртэй байж, тэдэнтэй хамт байх цаг гаргах нь маш чухал юм.
3. Танай бүсээс гэр бүлийнхээ үйл ажиллагааг хайж олох
Гэр бүлийн үйл ажиллагаанд оролцох нь бусад эцэг эхчүүдтэй танилцах боломжийг олгож, хүүхэдтэйгээ бусад хүүхдүүдтэй харилцах боломжийг олгодог.
Гадуур явж, бусадтай хөгжилтэй үйл ажиллагаанд оролцох боломжтой гэдгээ мэдэх нь тусгаарлахаас зайлсхийхэд тусална.
Онлайнаар үзэх эсвэл орон нутгийн номын сан, сургууль, музей, сониноос удахгүй болох үйл явдлуудыг үзээрэй.
Та өглөө номын санд урлаг, гар урлал хийх эсвэл намрын хадлан дээр оролцох эсэхээс үл хамааран та болон таны хүүхэд бусад нутгийн гэр бүлтэй холбоо тогтоох нь танд ашигтай байх болно.
4. Хуучин найзынхаа тухай муу ярихаас татгалз
Ээжийнх нь талаар муухай ярьж байгааг сонсох нь таны хүүхдүүдийг төөрөлдүүлж, бухимдуулах болно.
Ганц бие эцэг эхийн хүүхэд болох нь түүхий бөгөөд эмзэг үе бөгөөд ээжийгээ шүүмжлэхийг сонсох нь үүнд нэмэр болно.
Ялангуяа хуучин хүнтэйгээ харьцсаныхаа үр дүнд эмэгтэйчүүдийн талаар ерөнхийдөө муу үг хэлэхээс болгоомжил. Энэ нь зөвхөн хөвгүүдэд эмэгтэйчүүдийг хүндлэхгүй байхыг, эсвэл охидод угаасаа буруу зүйл байгааг заах болно.
Та юу хэлж байгаагаа ажиглаж, боломжтой бол хүндэтгэлтэй, сайхан сэтгэлээр ярь.
5. Тэдэнд сайн эмэгтэй үлгэр дууриал үзүүлээрэй
Бүх хүүхдүүд амьдралдаа сайн эрэгтэй, эмэгтэй сайн үлгэр дууриалал үзүүлсний ач тусыг хүртдэг. Заримдаа ганц бие аавын хувьд ийм тэнцвэрийг хүүхдүүддээ өгөх нь хэцүү байдаг.
Та бие даан тэдний үлгэр жишээ болох гайхалтай ажлыг хийж чадна гэдэгт эргэлзэхгүй байна, гэхдээ сайн эмэгтэй үлгэр дуурайлал үзүүлэгчийг хольцонд оруулах нь тэдэнд тэнцвэртэй ойлголт өгөхөд тусална.
Нагац эгч, эмээ эсвэл загалмайлсан эхчүүдтэйгээ сайн, эрүүл харилцаатай байхыг хичээ. Хэрэв таны хүүхдүүд ээжтэйгээ холбоотой хэвээр байгаа бол энэ харилцааг дэмжиж, түүнд хүндэтгэлтэй хандаарай.
6. Ирээдүйгээ төлөвлөх
Ганц бие аав байх нь үнэхээр хэцүү санагдаж магадгүй юм. Ирээдүйгээ төлөвлөх нь танд хяналтаа тогтоож, бүх зүйлийг илүү удирдах чадвартай болгоход тусална.
Ирээдүйн санхүүгийн болон ажлын зорилго, хүүхдүүдийнхээ сургууль, тэр ч байтугай тэдэнтэй хамт хаана амьдрахыг хүсч байгаагаа бодоорой. Ирээдүйгээ хэрхэн харахыг хүсч байгаагаа мэдсэнийхээ дараа тэнд очиход тань туслах хэдэн төлөвлөгөө гарга.
Ирээдүйгээ төлөвлөх нь зөвхөн урт хугацааны гэсэн үг биш юм. Богино болон дунд хугацааны төлөвлөгөөгөө гарга.
Өдөр тутмын болон долоо хоног тутмын төлөвлөгчийг зохион байгуулалттай байлгаж, удахгүй болох аялал, арга хэмжээ, сургуулийн ажил эсвэл шалгалтанд үргэлж бэлэн байгаарай.
7. Цагийг зугаатай өнгөрүүлээрэй
Ганц бие аав шиг амьдралдаа дасан зохицох гэж байгаа үед хүүхэдтэйгээ цагийг зугаатай өнгөрүүлэхээ мартах нь амархан байдаг.
Тэднийг нас ахих тусам тэд танд хичнээн их хайртай, үнэ цэнэтэй санагдсаныг, хамтдаа өнгөрөөсөн сайхан мөчөө эргэн санах болно.
Сайхан дурсамжуудыг одоо бий болгосноор тэднийг гэрэлт ирээдүйд зориулаарай. Өдөр бүр хэрхэн өнгөрч байгааг унших, тоглох, сонсоход цаг гарга.
Долоо хоног бүр кино шөнө, тоглоомын орой эсвэл усан сан эсвэл далайн эрэг рүү аялах цаг гаргаж, түүнийгээ дагаарай. Хамтдаа хийхийг хүсч буй хөгжилтэй үйл ажиллагаануудаа шийдэж, төлөвлөгөө гаргаарай.
Ганц бие аав байх нь маш хэцүү ажил юм. Өөртөө болон хүүхдэдээ тэвчээртэй хандаарай, шаардлагатай бол тусламж хүсээрэй, хоёуланг нь дасан зохицоход туслах сайн сүлжээг бий болго.