Таныг хүчирхийлэлд өртөж байгааг батлах 15 тод шинж тэмдэг

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Таны хамтрагч үндэслэлгүй атаархлыг харуулдаг
• 2. Таны хамтрагч “Үгүй” гэж хариулдаггүй
• 3. Таны хамтрагч тантай хамт байхаас ичдэг
• 4. Таны хамтрагч таныг заналхийлж байна
• 5. Таныг "тойргийн" гадна байлгадаг
• 6. Та өөртөө эргэлзэж байна
• 7. Хүчирхийлэгчид танд хямдхан хайр дурлалыг өгөх болно
• 8. Сүйтгэх шүүмжлэл, хэл амаар доромжлох
• 9. Хүндлэхгүй байх
• 10. Танхайрах
• 11. Бэлгийн хүчирхийлэл
• 12. Бие махбодийн хүчирхийлэл
• 13. Татгалзах
• 14. Хамтрагчдаа итгэж чадахгүй байх
• 15. Та эрсдэлд орж байгаагаа мэдэрч байна

Өмнө дурьдсанчлан хүн төрөлхтөн оюун ухаан, бие, сүнс, сүнсний тусгаарлагдмал орчинд сайн амьдарч чадахгүй. Бид үргэлж нэг эсвэл өөр харилцаанд оролцох ёстой. Тиймээс эрүүл харилцаанд орох нь аз жаргалтай амьдралын чухал хэсэг юм. Харилцаа холбоо нь бидний амьдралыг баяжуулж, амьдрахад таашаал өгдөг боловч төгс харилцаа гэж байдаггүй гэдгийг бид бүгд мэднэ. Харилцааны хувьд уналт, бууралт байх ёстой, маргаан, санал зөрөлдөөн зайлшгүй байх болно.

Гэсэн хэдий ч хүн бусадтай эерэг, сайнаар харилцах харилцааг бий болгодог. Гэхдээ энэ нь үргэлж тийм байдаггүй нь харамсалтай, учир нь сөрөг, доромжилсон харилцаа байдаг. Эдгээр доромжилсон харилцаа нь эвгүй байдалд хүргэж, заримдаа таны оюун ухаан, сүнс, сэтгэл хөдлөл, бие махбодид хор хөнөөл учруулдаг. Харилцааны хувьд уналт, бууралт байх ёстой боловч маргаан, санал зөрөлдөөн нь аливаа хэлбэрийн хүчирхийлэлд хүргэж болохгүй.

Та доромжилсон харилцаатай байгаагаа харуулах зарим тэмдэг эсвэл улаан тугийг доор харуулав.

1. Таны хамтрагч үндэслэлгүй атаархлыг харуулдаг

Таны хамтрагч таны хийж буй үйлдэл, хэрхэн ааш авир гаргаж, хэнтэй харилцаж байгаад тань атаархах үед та хүчирхийлэлд өртөж байгаагаа мэдэж байх ёстой. Та бусад хүмүүстэй эсвэл бусад зүйлд цагийг өнгөрөөхөд түнш тань сэтгэлийн хөөрлийн түвшинг харуулдаг.

2. Таны хамтрагч “Үгүй” гэж хариулдаггүй

Таны хань "үгүй" -г хэлэлцүүлгийн төгсгөл биш харин эцэс төгсгөлгүй хэлэлцээрийн эхлэл гэж үздэг. Тэр таны санал бодол, шийдвэрийг үгүйсгэхийг сонсохоос татгалздаг. Эцэст нь, түүнд хяналт тавьж чадахгүй байгаа бараг бүх зүйл чинь дайсагналд хүргэх болно.

3. Таны хамтрагч тантай хамт байхаас ичдэг

Хүчирхийлэлтэй хамтрагчтайгаа хамт байх бүртээ тэр доромжилсон зан чанараасаа болж хүмүүс чамайг хамт байхыг харахаас үргэлж ичдэг, ичдэг.

4. Таны хамтрагч таныг заналхийлж байна

Хүчирхийлэлд өртсөн түншүүд үргэлж хяналтандаа байлгахыг хүсдэг бөгөөд хүсдэг. Эрх мэдэл, эрх мэдлийг ашиглах нь хяналтанд байх арга юм. Эрх мэдэлтэй байх нэг арга бол таныг удирдах, удирдах зорилгоор заналхийлэл, зүй бус нөлөөг ашиглах явдал юм

5. Таныг "тойргийн" гадна байлгадаг

Хэрэв таны хань таныг зүрх сэтгэлээс нь, тэдний сайн хүсэл, зөвшөөрлөөс хасах юм бол тэд таныг үйл ажиллагаанаас нь хасах болно. Та ханийнхаа үйлдлийг танихгүй хүн болдог.

6. Та өөртөө эргэлзэж байна

Таны хань чамайг төөрөгдүүлж, таны ойлголтод эргэлзээ төрүүлэхийн тулд санаатайгаар худлаа ярих болно. Хүчирхийлэгч түншүүд өөрсдийн тэмдэглэл, тодруулга, ой санамж, эрүүл саруул байдалд эргэлзэх болно. Заримдаа тэд хэрүүл маргаан үүсгэж, үнэнийг мэддэг зүйлдээ итгэхгүй болтлоо чамайг доройтуулах болно.

7. Хүчирхийлэгчид танд хямдхан хайр дурлалыг өгөх болно

Ихэнх хүчирхийлэгчид таныг өөрсдийнхөө нөлөөнд байлгаж эсвэл эрхий хурууныхаа дор байлгахын тулд хайрын үйрмэг, зөвшөөрөл, магтаал санал болгодог эсвэл бэлэг худалдаж авдаг.

8. Сүйтгэх шүүмжлэл, хэл амаар доромжлох

Та хань тань хашгирч, хашгирч, шоолж, буруутгаж, хэл амаар заналхийлж байгааг анзаарсны дараа та хүчирхийлэлд өртдөг. Та доромжилсон харилцаанаас гарахын тулд чадах бүхнээ хийх хэрэгтэй, тэд таныг сүйтгэж чадна!

9. Хүндлэхгүй байх

Энэ нь таны хань таныг үл хүндэтгэсэн тохиолдолд хүчирхийллийн харилцааны дохио юм. Тэр таныг олон нийтэд хүртэл доромжлох болно. Тэд таныг бусад хүмүүсийн өмнө тавих дуртай. ярьж байхдаа сонсохгүй, хариу өгөхгүй байх; таны утасны яриаг тасалдуулах; туслахаас татгалзах.

10. Танхайрах

Хүчирхийлэгч түнш таныг бүх талаар дарамталдаг. Тэр таны утасны дуудлага, хэнтэй гадуур явах, хэнтэй уулзаж байгааг хянадаг. Тэр таны амьдралыг удирдахыг хичээдэг.

11. Бэлгийн хүчирхийлэл

Хүчирхийлэлд өртсөн хамтрагч таныг бэлгийн харьцаанд оруулахын тулд хүч хэрэглэх, заналхийлэх, сүрдүүлэх; бэлгийн харьцаанд орохыг хүсэхгүй байхдаа тантай бэлгийн харьцаанд орох. Тэд чамайг бэлгийн харьцаанд орох гэж айлгахыг хичээдэг. Тэд чамайг хүчирхийлж ч магадгүй.

12. Бие махбодийн хүчирхийлэл

Хэрэв та эхнэр/нөхрийнхөө санаа бодлыг үгүйсгэвэл тэр нударч дуусна; алгадах; цохих; хазах; чимхэх; өшиглөх; үс гаргах; түлхэх; түлхэх; шатаах; эсвэл бүр чамайг боомилж байсан ч харилцаагаа таслаарай, энэ бол хүчирхийлэл!

13. Татгалзах

Хүчирхийлэгч түнш түүний үйлдлийг үгүйсгэдэг. Таны хүчирхийлэлд өртөж буй түнш өөрийн үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээхгүй. Таны хүчирхийлэлд өртдөггүй түнш тань хүчирхийлэл болохгүй гэж хэлдэг; чамайг хүчирхийлэл үйлдсэн гэж хэлэв.

14. Хамтрагчдаа итгэж чадахгүй байх

Хэрэв таны хамтрагч бүрэн итгэлгүй байвал энэ нь доромжилсон харилцааны тод шинж юм. Хэрэв та эхнэр, нөхрөө худал, амлалтаасаа болж хэлсэн үгийнхээ төлөө барьж чадахгүй байгаа бол та доромжилсон харилцаатай байна.

15. Та эрсдэлд орж байгаагаа мэдэрч байна

Нэгэнт та оюун санаа, бодол санаагаа чөлөөтэй илэрхийлэхгүй бол бие, сэтгэл, сүнс тань гэмтэх эрсдэлтэй байгааг мэдэрвэл энэ нь хүчирхийлэлд өртөж буй харилцааны дохио юм.