Сэтгэл Ханамжтай
- Гэрлэлтийн эерэг орчныг бүрдүүлэх
- Нөхөр рүүгээ инээмсэглээрэй
- Өдөр бүр бие биедээ үйлчилгээ үзүүлэх
- Харилцааны шугамыг нээнэ үү
- Унтлагын өрөөнд илүү гүнзгий түвшинд холбогдоорой
Хүний бие бол нарийн төвөгтэй систем юм. Хүний физиологи бол механик, физик, биохимийн үйл ажиллагааны шинжлэх ухаан юм. Хэн нэгэн эрүүл, аз жаргалтай байхын тулд тэд бүгд хамтран ажиллах ёстой. Хүний физиологийн судалгаа нь бид стресс, дасгал, өвчин гэх мэт зүйлд хэрхэн дасан зохицдог болохыг олж мэдэх явдал юм.
Эмч нар физиологийн асуудалтай хүмүүст хамгийн сайн туслахын тулд эдгээр зүйлийг судлах нь маш чухал юм.
Гэрлэлт нь мөн адил нарийн төвөгтэй зүйл юм. Энэ нь өөр өөр гарал үүсэлтэй хоёр өөр хүмүүсээс бүрддэг. Тэд нэг л нийтлэг шалтгаанаар нэгддэг - хайр. Гэхдээ тэдний өдөр тутам биеэ авч явах байдал, асуудалд хандах хандлага нь огт өөр байж болно. Гэрлэлтийн физиологи бол гэрлэсэн амьдралын бүх хэсгүүд хэрхэн хамтран ажиллаж, сайхан гэрлэлтийн холбоог бий болгодог.
Гэрлэхдээ физиологийн сайн чийрэг байдлыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?
Үүнийг өөрөөр тайлбарлавал: Та гэрлэлтийг хэрхэн амьд байлгаж, тогтвортой байлгах вэ? Энд хэдэн зөвлөмж байна:
Гэрлэлтийн эерэг орчныг бүрдүүлэх
Өглөө босоход та уурлаж бухимдаж эхэлдэг үү? Өдрийн турш явахдаа үнэхээр хамт байхыг хүсэхгүй байна уу?
Хамт байхдаа уур уцаартай эсвэл ууртай байдаг уу? Хэрэв тийм бол та гэрлэлтийн сөрөг орчинтой байж магадгүй. Хэрэв энэ зүйл маш удаан үргэлжилбэл гэрлэлт нь үүрд үргэлжлэхгүй.
Хүмүүс бухимдах, уурлахыг тэсэн ядан хүлээдэг. Тэд аз жаргалтай байхыг хүсдэг. Тэд амьдралаас таашаал авахыг хүсдэг. Үүнийг хангаагүй гэрлэлт нь түүний хүмүүс өөрсдийн чадварынхаа дагуу ажиллаж чадахгүй гэсэн үг юм. Тэгвэл та гэрлэлтийн эерэг орчныг хэрхэн бүрдүүлэх вэ? Өөдрөг байснаар. Бүх зүйл хүссэнээрээ болдог гэж бид мэдэрч болох ч энэ асуудалд та сонголт хийх хэрэгтэй. Та эерэг байхын тулд өдөр бүр сонголт хийх боломжтой.
Нөхөр рүүгээ инээмсэглээрэй
Тэдэнд сайхан үг хэлээрэй. Өөдрөг сэтгэлгээтэй бай. Найдвартай, аз жаргалтай хандлагаар сэрээрэй. Хэрэв хэсэг хугацаанд бүх зүйл хурцадмал байсан бол энэ нь аяндаа ирэхгүй байж магадгүй юм. Хэрэв таны хань танд дургүйцсэн үйлдэл хийвэл үүнийг арилгахад хэцүү байх болно, гэхдээ ямар ч байсан эерэг байгаарай.
Одоогийн байдлаар энэ нь практик дээр сургамж болно. Эерэг байх нь хаанаас ч эхлэх ёстой бөгөөд энэ нь танаас эхэлж болно.
Өглөө бие биенээ харахаар догдолж сэрээд, өдрийн турш хамтдаа цагийг зугаатай өнгөрүүлж, инээмсэглэлээр өдрийг дуусгах нь ямар байхыг төсөөлөөд үз дээ. Одоо тэр орчныг бүрдүүлж өг.
Өдөр бүр бие биедээ үйлчилгээ үзүүлэх
Бид хувиа хичээсэн үед гэрлэлт ажиллах боломжгүй болно. "Би" гэсэн хандлага гэдэг нь та зөвхөн өөрийнхөө төлөө, өөрийнхөө хүсэлд санаа тавьдаг гэсэн үг юм. Эхнэр, нөхөр хоёулаа хоёулаа хувиа хичээсэн тохиолдолд гэрлэлт амжилттай болж чадахгүй. Гэрлэлт гэдэг нь хоёр хүн хоорондоо нягт холбоотой байдаг.
Хэрэв энэ нь хүн бүр өөртөө зориулагдсан бол та холбож чадахгүй.
Хувиа хичээхгүй байх хамгийн сайн арга бол бие биедээ үйлчлэх явдал юм. Ханьдаа өдөр бүр жижиг зүйл хийж байгаарай. Цамцыг нь индүүдэж, дуртай хоол хийж, хуурай цэвэрлэгээг нь аваад, дэлгүүрт дуртай зүйлээ авч, буцааж өгч, санаагаа олж аваарай.
Эдгээр жижиг зүйлүүд нь маш жижигхэн мэт боловч гэрлэлтийн бүтцийг бүрдүүлдэг оёдол юм. Та ханьдаа ямар нэгэн зүйл хийх болгондоо “Би чамд хайртай. Чи надад юу юунаас илүү чухал юм. "
Энэ бол гэрлэлтийг бат бөх болгодог зүйл юм.
Харилцааны шугамыг нээнэ үү
Бодол санаа, мэдрэмжээ өөртөө хадгалах нь гэрлэлтэнд муугаар нөлөөлнө. Таныг зовоож буй зүйл, итгэл найдвар, мөрөөдөл, айдас гэх мэт зүйлийн талаар ярихгүй бол хань тань танд хэрхэн туслахаа яаж мэдэх ёстой вэ? Тэд чадахгүй. Та харилцааны шугамыг нээх ёстой.
Хэн нэгэнд ийм эмзэг байх хэцүү байж магадгүй. Та татгалзах эрсдэлтэй гэж бодож магадгүй. Гэхдээ эхнэр, нөхөр хоорондоо харилцахгүй бол гэрлэлт тогтвортой байж чадахгүй.
Үл ойлголцол, зодоон, хатуу мэдрэмж байх болно. Бүх зүйлийн талаар ярьдаг гэрлэсэн хосууд хүчтэй харилцаа холбоог бий болгодог. Тэд хэн нэгэн сонсож, санаа тавьж байгаа мэт сэтгэгдлээ хуваалцаж байгаад баяртай байдаг.
Үүний хариуд эхнэр, нөхөр нь тэдний хэрэгцээг хангах боломжтой болно. Ийм байдлаар гэрлэлт нь хамгийн сайн байдлаар үйлчилж чадна.
Унтлагын өрөөнд илүү гүнзгий түвшинд холбогдоорой
Гэрлэлтийн олон хэсэг байдаг бөгөөд нэг чухал хэсэг нь бэлгийн харьцаа юм. Харамсалтай нь, зарим гэрлэлтийн хувьд секс бол зөвхөн бие махбодийн үйлдэл юм.
Энэ нь хэсэг хугацаанд зүгээр байж магадгүй, гэхдээ секс бол зөвхөн дур тавилттай холбоотой байвал гэрлэлт удаан хугацаанд үргэлжлэхгүй. Бэлгийн харьцаа нь үүнээс хамаагүй илүү юм.
Бэлгийн харьцаанд орох гэдэг нь хоёр эхнэр, нөхөр хоёрын шууд холбоо юм. Яаж болох нь чухал. Унтлагын өрөөнд илүү гүнзгий холбоо тогтоох нь мэдээжийн хэрэг унтлагын өрөөнөөс гадна бие биедээ хэрхэн хандаж байгаагаас эхэлдэг.
Хүн бүр өөрийгөө аюулгүй, хайртай гэдгээ мэдрэх тусам унтлагын өрөөнд цугларах нь илүү хялбар болж, илүү их хүсдэг.
Дараа нь дотно харилцааны үйлдэл өөрөө өөрчлөгддөг. Энэ нь бие махбодийн үйл ажиллагааны талаар бага бөгөөд бие биенээ хайрлах, энхрийлэх тухай юм. Та нөгөө хүнийхээ төлөө юу хийж чадах вэ?
Та үүнийг зөвхөн өөрийнхөө бэлгийн таашаалын төлөө хийхээс илүү ханьтайгаа илүү холбоотой байдаг. Та тэднийг тав тухтай, хайрлахыг хүсч байна. Та тэр дотно туршлагыг тэдний хүсч буй зүйл болгохын тулд чадах бүхнээ хийдэг.
Гэрлэлт нь нарийн төвөгтэй боловч бүх хөдөлж буй хэсгүүдийг судалж, анхаарч үзэхэд бид гэрлэлтийг юу өдөөдөг болохыг илүү сайн ойлгож чадна. Мөн энэ хугацаанд бид гэрлэлтийн физиологийн хүчирхэг байдлыг бий болгохын төлөө ажиллаж чадна.