Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Төгс төгөлдөр үзэл
- 2. Хил хязгааргүй байх
- 3. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж өндөр ба бага
- 4. Далд ичгүүр
- 5. Ганцаараа байх/орхигдохоос эмээх
Та болон таны зан авиртай, нарцист зантай ижил төстэй байдал нь таныг бие биенээ соронзон мэт татдаг. Эдгээр ижил төстэй байдал нь таныг сэтгэл санааг тань хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Үргэлжлүүлэн уншаарай, хэрэв та эхнэр нөхөртэйгээ муу санаатан асран хамгаалагч болж байгаа бол олж мэдээд засах арга хэмжээ аваарай. Хэрэв та айдас, хариуцлага, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, ичгүүрээс болж ийм хортой харилцаагаа үргэлжлүүлсээр байгаа эсэхийг ойлгоорой.
Нарциссист/асран хамгаалагчийн ижил төстэй байдал
1. Төгс төгөлдөр үзэл
Перфекционизм нь нарцистууд болон асран хамгаалагчдад өөрөөр ажилладаг. Нарциссистууд өөрсдийгөө төгс төгөлдөр гэж үздэг бөгөөд эргэн тойрныхоо хүмүүс бүгд төгс байх ёстой, харин асран хамгаалагчийн хувьд та төгс төгөлдөр байх ёстой гэдэгт итгэдэг бөгөөд эхнэрээ төгс аз жаргалтай болгох нь таны үүрэг юм. Эхнэр, нөхрийнхөө мэдрэмж, хэрэгцээ, хүлээлтийг хариуцах нь таны үүрэг гэж итгэж байгаа бол та нарцистаар удирдуулсаар байх болно.
2. Хил хязгааргүй байх
Та бусад харилцаандаа ердийн хил хязгаартай байх магадлалтай. Гэсэн хэдий ч та хуурамч эхнэртэйгээ нэгдэх золиос болох магадлал өндөр байна. Та өөр хүнд гүн гүнзгий хайр, халамжийг мэдрэх үед таны хил хязгаар арилах хандлагатай байдаг. Хайртай хүндээ ингэж умбах нь ер бусын зүйл биш гэж та бодож байна. Та "үгүй" гэж хэлэх эсвэл "хувиа хичээсэн" байх, эсвэл ямар нэгэн байдлаар түүний урмыг хугалах нь буруу гэж үзэж магадгүй юм. Хязгаар тогтоохыг хүсч байгаа эсвэл санал нийлэхгүй байгаа ч гэсэн та үүнийг хийснийхээ төлөө гэм буруутай мэт санагдаж магадгүй юм.
3. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж өндөр ба бага
Та болон таны хань хоёулаа өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг маш өндөр гэж тодорхойлдог байх. Нарцистууд дотоод өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжээ маш гүнзгий дардаг тул үүнийг мэддэггүй. Стресс дор, нарцистууд сөрөг, дайсагнал, бүр үзэн ядах дотоод мэдрэмжүүддээ дарагдаж, өөртөө итгэх итгэл, бардамнал, өөрийгөө хүндлэх сэтгэлээ алдахын тулд уур хилэн, манипуляцийг ашигладаг.
Асран хамгаалагчид өгөх, хайрлахын тулд шаргуу ажилладаг бөгөөд ихэвчлэн өөрийгөө үнэлдэг. Гэсэн хэдий ч, та нарцисттай харьцах харьцаанд орохдоо, нарцистист ханьдаа таалагдах гэсэн оролдлоггүй оролдлогыг хийж байхдаа өөрийнхөө эерэг мэдрэмж хурдан арилдаг. Асран хамгаалагчийн хувьд та нар үлдэж, өөрийгөө үнэхээр сайн санаатай, сайхан сэтгэлтэй, чадах бүхнээ хийж байгаа гэдгээ харуулах хүнд "нотлох" ёстой гэж бодож байна.
4. Далд ичгүүр
Нарцистууд болон асран хамгаалагчид ихэвчлэн далд ичгүүртэй байдаг. Сэтгэл санаа тань хангалтгүй байгаа үедээ төгс байхыг хичээх нь хоёуланд нь маш их стресс үүсгэдэг. Нарцистууд өөрсдийн ичгүүрийг бусдад буруутгах, доромжлох, доромжлох, доромжлох зэргээр бусдад харуулдаг. Асран хамгаалагчид эхнэр, нөхөр нь сэтгэл хангалуун бус эсвэл сэтгэл дундуур байвал өөрийгөө буруугаар дүгнэж эхэлдэг. Хэрэв та нарцист эсвэл бусдыг хууран мэхлэгч эцэг эхээр өссөн бол энэ ичгүүрийг илүү хүчтэй мэдрэх болно. Нарцисттай удаан байх тусам ичгүүр улам бүр нэмэгдэх болно.
Алисияг нарцист ээж өсгөж, түүнийг байнга шүүмжилж, доош нь тавьдаг байв. Хичнээн даалгавар авсан ч, хичнээн сайн хийсэн ч түүнд хангалттай сайн мэдрэмж төрөөгүй. Тиймээс нөхөр нь хүссэн зүйлээ хийх мөнгө байхгүй гэж хашгирч, уурлахад тэр буруугаа амархан хүлээж авдаг. Тэр түүнийг сонсоод тайвшруулахыг хичээдэг ч Мэтт түүнийг буруутгаж, шүүмжлэхэд тэр ухаан алддаг.
5. Ганцаараа байх/орхигдохоос эмээх
Нарцистууд болон асран хамгаалагчид хоёулаа дайсагнасан, зөрчилдөөнтэй харилцаагаа таслахаас айдаг. Ганцаараа байх нь таныг хангалттай сайн биш, төгс биш гэсэн үг юм. Нөгөө хүнийг орхих эсвэл орхихыг зөвшөөрөх нь нарцист болон асран хамгаалагчдын хувьд гүн гүнзгий, доромжилсон бүтэлгүйтлийг илэрхийлдэг.
Дэвид Серена түүнийг хэрхэн далимдуулж байгаа мэт санагдаж байгаад бухимдаж, дургүйцэж магадгүй ч тэр харилцаагаа таслах тухай бодсонгүй. Үүний оронд тэрээр идэвхгүй байдлаар гэрийн ажил хийх талаар түрэмгий үг хэлдэг, түүнд илүү их мөнгө өгсөндөө гомдоллож, жороо өгдөг хэвээр байгаа бөгөөд үүнийг үл тоомсорлодог. Гэхдээ тэр түүнийг зохих хувь хүртээхийг ятгахаар шийдсэн. Тэр эдгээр зүйлийг үл тоомсорлодог, учир нь тэр түүнийг хэзээ ч орхихгүй гэдгээ аль эрт ойлгосон. Гэхдээ тэр доромжилсон байдлаар гэр бүл рүүгээ буцаж очихыг хүсэхгүй байгаа тул түүнийг ирмэгээс гарахгүй байхын тулд хангалттай зүйлийг хийх ёстой.
Эцсийн тоглолт
Нарцистууд болон асран хамгаалагчид соронзон симбиозын хэлбэрийг дарах/татах, хайрлах/үзэн ядах, дээд/доод, ялах/алдах шинж чанартай байдаг. Таны эсрэг шинж чанарууд бие биенээ хүчирхэгжүүлж, ижил төстэй байдал нь таныг хооронд нь наалдуулж байдаг. Та хэдийгээр дайсагналцсан ч гэсэн бүхэлдээ нарцистист дээр төвлөрч байсан. Та энэ талаар гомдоллож магадгүй ч үүрэг даалгавартай, хариуцлагатай, хамт явахгүй байхаас хэт их айдаг учраас бууж өгдөг.