Сэтгэл Ханамжтай
- Хил хязгаарыг урьдчилан тохиролцох
- Хэнд хэлэхээ болгоомжтой байгаарай
- Дэмжлэгийн сүлжээг бий болгох
- Жаахан зав гаргаарай
- Тэмдэглэл хөтөл
- Мэргэжлийн туслалцаа авах
- Эелдэг байхыг хичээ
- Цаг заваа гаргаарай (мөн хамтрагчаа өөрсдөө авахыг зөвшөөрнө үү)
Хэрэв та гэрлэх гэж байгаад санаа зовж байгаа ч салах нь зөв арга зам гэдэгт эргэлзэж байвал шүүх хурлаар салах шийдвэр гаргаж магадгүй юм. Заримдаа бага зэрэг зайтай байх нь таны гэрлэлтийг эдгээх хамгийн сайн арга болж хувирдаг. Энэ бол тийм ч амар зам биш, яагаад гэдгийг энд харуулав.
Гэрлэлтийн түр зуурын салалт нь бүх төрлийн сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог. Энэ нь салалт биш байж магадгүй, гэхдээ энэ нь надад маш их таалагдаж байна. Эхнэр нөхрөөсөө тусдаа байх нь аймшигтай бас баяр хөөртэй байдаг бөгөөд энэ нь өөрөө маш их эргэлзээ, гэм буруугийн шалтгаан болдог. Дараа нь практик тал бий - та үргэлжлүүлэн амьдрах уу? Хүүхэд харах үйлчилгээний талаар юу хэлэх вэ? Салах хугацаа дуусч, шийдвэр гаргах цаг болсныг яаж мэдэх вэ?
Зарим салсан хосуудын хувьд энэхүү туршилтын салалт нь тэднийг гэрлэлтээ сэргээж, ажил хэрэг болгоход бэлэн болгодог амьдралын шугам юм. Бусад хүмүүсийн хувьд энэ нь тэднийг орхих цаг болсон гэсэн баталгааг өгдөг. Ямар ч тохиолдолд гэрлэлтээ цуцлуулах нь хэцүү хэвээр байна.
Гэрлэсэн хосуудад зориулсан салах зөвлөгөөгөөр салах хугацааг аль болох жигд болго.
Хил хязгаарыг урьдчилан тохиролцох
Хэрэв та болон таны хань дэлгэрэнгүй мэдээллийг урьдчилан хэш хийх цаг гаргавал таны туршилтын салалт илүү хялбар болно. Хэрэв та гэрлэлтээ цуцлуулахаар нухацтай хандаж байгаа бол хоёулаа ямар байр суурьтай байгаагаа олж мэдэх хэрэгтэй.
Иймэрхүү асуултуудын хариултыг хайж олох нь танд туслах болно:
- Та цаашид хамт амьдрах уу?
- Та хоёулаа салснаасаа ямар үр дүн хүлээж байна вэ?
- Үүнээс танд болон таны хамтрагчид юу хэрэгтэй вэ?
Харилцан тохиролцсоноор салсан зарим хосуудын хувьд энэхүү туршилтын салалт нь тусдаа амьдрах, бүр дахин болзохыг багтаана. Бусдын хувьд энэ нь тохиромжгүй юм. Гэрлэлтийн хувьд салалт ямар байдгийг хамтдаа олж мэдээрэй.
Хэнд хэлэхээ болгоомжтой байгаарай
Хэрэв та хүмүүст салсан тухайгаа ярьж эхэлбэл хүн бүр өөр өөрийн үзэл бодолтой байж, салах талаар өөр өөр зөвлөгөө өгөх болно. Та үнэхээр итгэдэг зарим хүмүүст хэлэх нь зүйн хэрэг боловч үүнийг олон нийтэд ил болгохоос зайлсхий.
Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээс салж, үдэшлэгт оролцохгүй, найз нөхөдтэйгээ хамт кофе уулзах, залхуурах. Энэ бол юу хүсч байгаагаа олж мэдэх, аль чиглэл танд хамгийн тохиромжтой болохыг олж мэдэх цаг юм.
Бусдын хэт их оролт нь таны дүгнэлтийг хурдан арилгах болно. Гэхдээ та салах үедээ гэрлэлтийн талаар зөвлөгөө өгч, хүнд хэцүү үеийг даван туулахын тулд мэргэжлийн туслалцаа авах боломжтой.
Дэмжлэгийн сүлжээг бий болгох
Сайн дэмжлэгийн сүлжээ нь салах явцыг хөнгөвчлөх болно. Хэнд хэлэхээ санаж байх нь чухал боловч ойр дотны хэд хэдэн хүнтэй байх нь сайн санаа юм.
Та яг одоо хүнд хэцүү үеийг туулж байгаа бөгөөд бага зэрэг дэмжлэг үзүүлж чадна гэдгээ хамгийн ойрын найз нөхөд эсвэл гэр бүлийнхэндээ мэдэгдээрэй. Тусламж авах эсвэл хосуудыг салгах талаар ямар нэгэн зөвлөгөө өгөхөөс бүү ай. Заримдаа бага зэрэг тусламж эсвэл сонсох чих нь танд хэрэгтэй зүйл юм.
Жаахан зав гаргаарай
Гэрлэлтийн салалтын гол цэгүүдийн нэг бол үнэхээр хэн бэ гэдэгтэй холбоо тогтоох явдал юм. Гэрлэлтээс гадуур хэн болохыг олж мэдэх нь түүний дотор хэн байхыг хүсч байгаагаа олж мэдэх түлхүүр юм.
Ажил, нийгмийн арга хэмжээнүүдээр өдрүүдээ битгий дүүргээрэй. Чамтай хамт байхын тулд хуваарьтаа ганцаараа байх хангалттай цагийг зориул. Иог эсвэл бясалгал гэх мэт тайвшруулах дасгалуудыг хийж үзээрэй, эсвэл амралтын өдрүүдэд завсарлага авч өөрийгөө бодож үзээрэй.
Тэмдэглэл хөтөл
Тэмдэглэл нь мэдрэмж, бодлыг бий болгоход нь туслах болно. Хэрэв та нууцлалын талаар санаа зовж байгаа бол хувийн онлайн сэтгүүл хөтлөх сайтыг туршиж үзээрэй (хэрэв та хурдан хайлт хийвэл маш олон зүйлийг олох болно).
Өдрийн тэмдэглэл хөтлөх нь танд ямар мэдрэмж төрж байгааг олж харахад тусалдаг бөгөөд энэ нь салах хугацаандаа өөрийн мэдрэмжийг тодорхойлох, шийдвэрлэхэд тустай хэрэгсэл юм.
Мэргэжлийн туслалцаа авах
Гэрлэлтээ цуцлуулах үед таныг дэмжихийн тулд хувь хүн эсвэл хосуудын эмчилгээг анхаарч үзээрэй. Заримдаа таны гэрлэлтийг аврах боломжтой байдаг, гэхдээ хэрэв та хоёулаа том асуудлуудыг даван туулах хүсэлтэй байгаа бөгөөд тусдаа байхдаа гэрлэлтийн зөвлөгөөнд дуртайяа хамрагдаж байвал л болно.
Энэ хугацаанд ганцаарчилсан эмчилгээ хийлгэх нь ашигтай байж магадгүй юм.
Эмчилгээ нь таны мэдрэмж, хэрэгцээг гүнзгий судалж, хуучин өвдөлт, анхаарал хандуулах шаардлагатай асуудлуудыг тодорхойлоход тусалдаг. Эмчилгээнд хамт явах нь хоёулаа эрүүл замаар урагшлахад хэрэгтэй зүйл байж магадгүй юм.
Эелдэг байхыг хичээ
Гэрлэлтийн үеэр салах үед сэтгэл хөдлөл өндөр байдаг. Гэмтлээс уур хүртэл, атаа жөтөө хүртэл сэтгэл хөдлөлийн хүрээг ажиллуулах нь зүйн хэрэг бөгөөд заримдаа та уурлахыг хүсэх болно. Гэхдээ тэгэхгүй байхыг хичээгээрэй. Таны салах тусам илүү эв найрамдалтай байх тусам эвлэрлээр төгсөх магадлал багатай болно.
Таны хариу үйлдлийг хянаж, хамтрагчдаа хүндэтгэлтэй, хүндэтгэлтэй хандаарай. Та нар бие биенийхээ дайсан биш Энэ нь хэрэв тэд үнэхээр таны товчлуурыг дарж байгаа бол бүх зүйл тайвширах хүртэл холдож өөрийгөө анхаарч үзээрэй. Үгүй бол, хэрэв та хоёрын хооронд асуудал улам дордвол та салах эрх зүйн зөвлөгөө авах боломжтой.
Цаг заваа гаргаарай (мөн хамтрагчаа өөрсдөө авахыг зөвшөөрнө үү)
Гэрлэлтээ цуцлуулах үед тэвчээргүй байх нь зүйн хэрэг. Эцсийн эцэст та гэрлэлтийнхээ утга учрыг мэдэхийг хүсч байна.
Аливаа зүйлийг яарах нь урт хугацаанд тус болохгүй. Гэсэн хэдий ч салалт явагдах ёстой. Аливаа зүйлийг олж тогтоох шаардлагатай байгаа бол түүнийгээ хамтрагчдаа хийхийг зөвшөөр.
Гэрлэсэн хосуудад салах нэг зөвлөгөө бол салалт эвлэрлээр төгсөх баталгаа байхгүй. Өөрийгөө тэжээж, шаардлагатай тусламж, дэмжлэгийг авахын тулд чадах бүхнээ хий, ингэснээр юу ч болсон хамаагүй ирээдүйнхээ төлөө хамгийн сайн шийдвэр гаргах болно.