Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Сонсож байгаа боловч сонсохгүй байна
- 2. Зөвхөн ачааг буулгахад хэрэгтэй зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх
- 3. Эхлээд өөрийгөө шалгахгүйгээр ярих
- 4. Дуу хоолойныхоо өнгийг шалгахгүй байх
- 5. Аман бус харилцаа
- 6. Буруутгах
- 7. Ханийнхаа нэр төрийг гутаан доромжлох
- 8. Таамаглал гаргах
- 9. Таны найдваргүй байдлыг төсөөлөх
- 10. Ханьдаа өөрийгөө илэрхийлэхгүй байх
- 11. Бодит бус хүлээлттэй байх
- 12. Хамт ярилцах боловч ярихгүй байх
Хамгийн сайхан гэрлэлтийн зарим нь хосуудын харилцааны асуудлаас болж салдаг байх.
Зарим хосууд бие биедээ маш их хайртай, үнэнч байдаг ч харилцаа холбоо муу байгаагаас болж хоорондоо таарамжгүй байдаг.
Дээрээс нь гэрлэлтийн зөвлөхүүд гэрлэлт дэх харилцаа холбоо, харилцааны асуудал дутагдалтай байдгийг гэрлэлтийн хамгийн том эвдрэлүүдийн нэг гэж үздэг.
Тиймээс, гэрлэлтийн явцад ямар харилцааны алдаа гарч болохыг олж мэдээд түүнийгээ засахыг хичээх нь хүчин чармайлтын үнэ цэнэтэй зүйл биш гэж та бодож байна уу?
Гэхдээ харилцааны дутагдлыг хэрхэн яаж засах вэ?
Энэхүү нийтлэлд харилцаа холбооны хамгийн нийтлэг 12 алдаа эсвэл харилцааны асуудлууд, тэдгээрийг засахын тулд юу хийж болох талаар хуваалцсан болно.
1. Сонсож байгаа боловч сонсохгүй байна
Бидний мэдэрч буй харилцааны хамгийн том алдаануудын нэг бол бидний сонсох гайхалтай чадвар боловч сонсдоггүй явдал юм.
Хэрэв энэ нь гэрлэлтийн асуудалд асар том шалтгаан болж байгааг бид бүгд л сая ухаарсан бол бид бүгд үүнд буруутай байж чадна. Гэрлэхэд амар амгаланг авчрахын тулд сонсох чадвараа хөгжүүлэх дадлага хийх цаг гаргаарай!
2. Зөвхөн ачааг буулгахад хэрэгтэй зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх
Ихэнх харилцаатай хүмүүс ханьтайгаа юу болж байгааг сонсох сонирхолгүй байж сая эхнэрээ ачаад явсан үеэ эргэн дурсдаг.
Бүгд авдаг, өгдөггүй нь эрүүл биш гэдгийг бид бүгд мэднэ, бид бүгд хааяа үүнд буруутай байж магадгүй. Өөрийгөө байнга шалгаж байснаар харилцаа холбоо тасрахаас зайлсхий.
3. Эхлээд өөрийгөө шалгахгүйгээр ярих
Өө, энэ бол бид бүгдээрээ үе үе дайрч чаддаг харилцааны алдаа юм.
Харилцаандаа хашгирч, хашгирч эхлэхээсээ өмнө бүртгүүлж, бодож үзээрэй.
4. Дуу хоолойныхоо өнгийг шалгахгүй байх
Доктор Жон Готтман судалгааныхаа явцад хэлэлцүүлгийг хэрхэн эхлүүлэхээ хэлэлцүүлгийг хэрхэн дуусгахыг олж мэдсэн гэж мэдэгджээ.
Буруу аялгуунд саад учруулахгүй байгаа эсэхийг шалгахын тулд хоолойны өнгө аясыг шалгаж үзэх нь бидний хийж чадах зүйл юм.
Ийм байдлаар бид ирээдүйд энэ харилцаа холбооны алдаанаас зайлсхийх болно.
5. Аман бус харилцаа
Аман бус харилцаа нь таны гэрлэлтийг сүйтгэж буй харилцааны алдаа байж болохгүй. Таны нүүрний хувирал, дохио зангаа, тэр ч байтугай нүдний өнхрөлтийг бүгдийг сайн эсвэл муугаар бүртгэх болно.
6. Буруутгах
Гэм буруу бол гэрлэлтийн үеэр тохиолддог харилцаа холбооны алдаа юм.
Танил тал нь үл тоомсорлодог гэсэн үг энд зохистой юм. Үүнийг санаж, буруутгах тоглоомд орохоосоо өмнө ханьдаа эелдэг байдал, талархал, хүлээн зөвшөөрөхийг хичээгээрэй.
7. Ханийнхаа нэр төрийг гутаан доромжлох
Энэ харилцаа холбооны алдаа нь тодорхой хориг юм; ханийнхаа нэрийг гутаах нь зохисгүй юм. Үүний оронд муу чанарууддаа анхаарлаа хандуулахаас илүү бие биенээ төлөвшүүлж, тэдний сайн чанарыг биширдэг болоход анхаарлаа хандуулаарай.
8. Таамаглал гаргах
Таамаглал хийх нь бидний ихэнх хүмүүст тохиолддог харилцааны ердийн асуудал юм; Бид хэн нэгнийг тодорхой арга замаар ханддаг, эсвэл ямар нэгэн байдлаар биеэ авч явах болно.
Энэ нь бид харилцаж байх үед таны хань тань таны хүлээж байгаа шиг хариу өгөхгүй байгаа нь хамаагүй, та тэдний явах гэж байгаа гэж бодож байгаа, эсвэл тэд бодож байгаа гэж бодсон хэвээр байх болно гэсэн үг юм.
Аль нь таны итгэлгүй байдал, эргэлзээ, эхнэр нөхрийнхөө бухимдлыг өдөөж болох вэ?
9. Таны найдваргүй байдлыг төсөөлөх
Хүн бүр бидний хийдэг шиг сэтгэдэг гэж бид ихэнхдээ боддог, гэхдээ ихэнхдээ тэгдэггүй. Гэрлэлтийнхээ явцад итгэлгүй байдлаа илэрхийлж буй хүний сонгодог жишээ бол эхнэр, нөхөр хоёрын нэг нь ер бусын нам гүм байдал (ихэвчлэн эрэгтэй) байдаг.
Тэдний хань ямар нэг зүйл буруу байна гэж бодож магадгүй, ялангуяа гэрлэлт эсвэл эхнэр, нөхөр нь тэднийг хэрхэн хүлээж авч байна.
Энэ жишээн дээр ойлголттой хань нь хэзээ нэгэн цагт тэдний гэрлэлт хад чулуунд цохиулах вий, эсвэл эхнэр нөхөр нь хөгшрөх тусам тэднийг дур булаам харагдуулах вий гэж айж магадгүй тул ийм нөхцөл байдал үүсч байна. Энэ нь маргаан, төөрөгдөл, найдваргүй байдал, шаардлагагүй буруутгахад хүргэж болзошгүй юм.
10. Ханьдаа өөрийгөө илэрхийлэхгүй байх
Зарим хүмүүс өөрсдийгөө харуулахад хэцүү байдаг.
Тэдэнд ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа илэрхийлэх нь илүү хэцүү байдаг бөгөөд энэ нь бухимдах эсвэл ойлгохгүй байх мэдрэмжийг төрүүлдэг. Энэхүү сонгодог харилцааны алдааг шийдвэрлэхэд хялбар байдаг; Та ханьдаа жаахан илүү их зүйлийг нээж, тэдэнд "уулзахыг" зөвшөөрөх хэрэгтэй.
11. Бодит бус хүлээлттэй байх
Хамгийн тохиромжтой гэрлэлт, тэр ч байтугай амьдралын хэв маяг байх ёстой тодорхой арга зам байдаг гэдгийг нийгэм бидэнд заадаг, гэхдээ бид бүгдээрээ нийгмийн жижиг хайрцганд нямбай багтах боломжгүй байдаг.
Хэрэв та гялалзсан сэтгүүлд гардаг шиг таны гэрлэлт сүйрэх болно гэсэн хүлээлт үүсгээд, хань ижилтэйгээ сэтгэлээр унасандаа уурлавал та бодит бус хүлээлтэд унасан байна.
Бодит бус хүлээлт нь харилцаа холбооны тасалдлын байнгын буруутан болдог.
Таны хань гэрлэлт, харилцаа, амьдралын хэв маягаас юу хүлээж байгааг шалгахаа мартуузай, тэгвэл та хамтдаа хэлэлцээр хийж, бодитой, харилцан сэтгэл ханамжтай хүлээлт үүсгэж чадна.
Мөн үзнэ үү: Түншийн хүлээлт- Танд юу хэрэгтэй, юу хүсч байгаагаа үзээрэй.
12. Хамт ярилцах боловч ярихгүй байх
Тиймээс та хэт чухал зүйлийн талаар тогтмол ярилцдаг, гэхдээ хэн ч өрөөнд байгаа заан руу ханддаггүй, эсвэл тэдний хэрэгцээ, мөрөөдөл, хүсэл, уран зөгнөл, хүлээлтийг хэн ч илэрхийлдэггүй.
Энэ нь таны харилцаанд байгаа бүх зүйл өнгөцхөн гэсэн үг юм.
Хэрэв та үүнийг зөвшөөрвөл энэ харилцаа холбоо таныг хурдан замд оруулах болно, тэгвэл та бие биенээ нээж, илүү их итгэх хэрэгтэй.