Харилцааны байнгын тэмцлийг хэрхэн зогсоох вэ

Зохиолч: John Stephens
Бий Болгох Өдөр: 24 Нэгдүгээр Сар 2021
Шинэчилэл Авах: 1 Долдугаар Сарын 2024
Anonim
Кармический долг по дате рождения. Одна цифра многих удивит. Как узнать свою судьбу и будущее
Бичлэг: Кармический долг по дате рождения. Одна цифра многих удивит. Как узнать свою судьбу и будущее

Сэтгэл Ханамжтай

Та хамтрагчтайгаа үргэлж хэрэлдэж байгаа юм шиг санагддаг уу?

Та олон жилийн турш хэн нэгэнтэй хамт байсан эсвэл боломжит түнштэйгээ танилцаж байгаа эсэхээс үл хамааран маргаан үүсч, харилцаанд байнга хэрүүл тэмцэл хийхэд хэцүү байдаг. Хэрэв та харилцаандаа үргэлж тэмцэж байна гэж бодож байвал энэ нь таныг ядарч сульдах, үнэ цэнээ эргэлзүүлэхээс гадна түнштэйгээ уулзах хүсэлгүй болоход хүргэдэг.

Судалгаагаар,

“Хосууд жилд дунджаар 2,455 удаа муудалцдаг. Мөнгө, сонсохгүй байх, залхуурал, тэр байтугай зурагтаар үзэх зүйлээс эхлээд бүх зүйл. ”

Хосууд байнга маргалддаг нэг шалтгаан бол хэт их мөнгө зарцуулах явдал юм. Гэхдээ бас жагсаалтад: машинаа зогсоолд тавих, ажлаасаа оройтож ирэх, хэзээ бэлгийн харьцаанд орох, шүүгээгээ хаахгүй байх, дуудлагад хариу өгөхгүй байх/текстийг үл тоомсорлох зэрэг багтана.


Харилцааны хувьд байнгын тэмцэл тохиолддог. Гэхдээ харилцааны хувьд маш их хэрэлдэж болохгүй. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол та тэмцлээ зогсоож, харилцаагаа өргөжүүлэхийн тулд үүнийг эерэг байдлаар ашиглаж сурах боломжтой.

Харилцааны хувьд хэрүүл тэмцэл гэж юу гэсэн үг вэ?

Харилцааны хувьд хэрүүл тэмцлийг зогсоох арга замын талаар ярихаасаа өмнө тэмцэл гэж юу болохыг харцгаая. Ихэнх хүмүүс хашгирах, хашгирах, нэр дуудах, зарим хосуудын хувьд энэ нь бие махбодийн хүчирхийлэл болж магадгүй гэж боддог ч эдгээр нь зодооны шинж тэмдэг юм.

Би тулааны өмнөх эдгээр зан үйлийг нэрлэх дуртай. Энэ бол хосуудын зодоон, тэмцлийн үеэр юу болж байгааг дүрслэх арга юм. Эдгээр нь хор хөнөөлгүй мэт санагдаж магадгүй, эсвэл бидний ойлгодог зүйл биш байж магадгүй, цаг хугацаа өнгөрөх тусам дайсагнах, гомдооход хүргэдэг.

  • Байнгын залруулга
  • Гараар хийсэн магтаал
  • Тэдний хамтрагч ямар нэг юм хэлэхэд нүүрээ хувиргадаг
  • Түншийнхээ хэрэгцээг үл тоомсорлох
  • Идэвхгүй түрэмгий дуугарах, бувтнах, сэтгэгдэл бичих

Ихэнхдээ харилцаанд байнга хэрүүл тэмцэл хийхээ болих хамгийн сайн арга бол хэрүүл маргааныг таслан зогсоож, хамтрагчтайгаа хэрхэн тулалдахаас урьдчилан сэргийлэх явдал юм.


Хосууд юуны төлөө тэмцдэг вэ?

Хос бүр харилцаандаа нэг юм уу нөгөө зүйлийн талаар маргадаг бөгөөд энэ нь эрүүл бус харилцааны шинж тэмдэг биш юм. Заримдаа аливаа зүйлийг өөр өнцгөөс харахын тулд харилцаанд тэмцэх шаардлагатай болдог.

Хосуудын харилцаанд ихэвчлэн хэрэлддэг талаар авч үзье.

  • Гэрийн ажил

Хосууд харилцааныхаа ажилд ихэвчлэн хэрэлддэг, ялангуяа хамт амьдардаг бол. Эхний үе шатанд гэрийн ажлыг хуваахад цаг хугацаа шаардагдах бөгөөд нэг түнш бүх ажлыг хийж байгаа мэт санагдаж магадгүй юм.

  • Олон нийтийн сүлжээ

Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр тулалдах нь олон шалтгаантай байж магадгүй юм. Нэг түнш нь нөгөөгөө олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэлд донтсон, харилцаанд бага хугацаа өгдөг гэж боддог, эсвэл хэн нэгэн түншийнхээ нөхөрлөлийн талаар олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр эргэлзэж магадгүй юм.

  • Санхүү

Санхүү, мөнгөө хэрхэн зарцуулах нь тэмцэх шалтгаан болдог. Хүн бүр өөр өөр зарлагын шинж чанартай байдаг бөгөөд бие биенийхээ санхүүгийн зан байдлыг ойлгоход цаг хугацаа шаардагддаг.


  • Дотно харилцаа

Тэмцэх шалтгаан нь түншүүдийн нэг нь ямар нэгэн зүйл хүсч болох бөгөөд нөгөө нь үүнийг биелүүлэх чадваргүй байж болох юм. Бэлгийн химийн тэнцвэр нь харилцааны явцад тохиолддог.

  • Ажил амьдралын тэнцэл

Янз бүрийн түншүүд өөр өөр ажлын цагтай байж болох бөгөөд энэ нь хурцадмал байдлыг үүсгэж болзошгүй, учир нь нэг нь хангалттай завгүй байна гэж бодоход нөгөө нь байнга завгүй байдаг.

  • Амлалт

Нэг түнш ирээдүйгээ харахын тулд харилцаагаа ямар үе шатанд хийхийг хүсч байхад нөгөө нь тэргүүлэх чиглэлээ тодорхойлж, хэзээ суурьшихыг хүсч байна вэ? За, энэ нь хувь хүн бүрээс шууд хамаардаг бөгөөд энэ нь нэг нь бэлэн байхад, нөгөө нь бэлэн биш байхад тулалдах шалтгаан болдог.

  • Үнэнч бус байдал

Нэг түнш харилцаагаа хуурч байгаа бол энэ нь хэрүүл маргааны гол шалтгаан болж, нөхцөл байдлыг зохих ёсоор харьцахгүй бол салахад хүргэж болзошгүй юм.

  • Мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх

Нэг түнш аливаа төрлийн мансууруулах бодис хэрэглэдэг бол энэ нь өөр түнштэй харилцах харилцаанд эрүүл мэндэд нь сөргөөр нөлөөлж, байнга зовж шаналж байдаг. Энэ нь зодоон үүсгэх магадлалтай.

  • Эцэг эхчүүдэд хандах хандлага

Цаанаа өөр өөр байдаг тул хоёулаа хүүхдээ өсгөхийг хүсдэг өөр өөр байж болно, заримдаа тэд хоорондоо санал нийлэхгүй байж магадгүй юм.

  • Харилцааны зай

Хэзээ нэгэн цагт түншүүдийн хоорондох зай байж болох бөгөөд үүнийг зөвхөн энэ тухай ярих үед л засах боломжтой байдаг. Хэрэв түншүүдийн нэг нь үүнийг анхаарч үздэг бол нөгөө нь үл тоомсорлодог бол энэ нь тэмцэлд хүргэж болзошгүй юм.

Харилцааны байнгын тэмцлийг хэрхэн зогсоох вэ

Таван алхамтай энгийн төлөвлөгөө нь танд болон таны түнш дээр ажиллах бөгөөд энэ нь харилцааны байнгын тэмцлийг зогсоож, харилцаа холбоогоо урьд өмнө хэзээ ч байгаагүйгээр бэхжүүлэх боломжийг бүрдүүлж өгөх болно.

1. Харилцааны хэв маяг, хайрын хэлээ сур

Ойролцоогоор хоёр жилийн өмнө найз залуутайгаа байшингийн байдлаас болж дахин зодолдсон тухайгаа бодоход би найзтайгаа хамт машинд суусан юм. Би дөнгөж сая тэнд байсан- байшин цэвэрхэн байсан ч би тэгж хэлээгүй; Үүний оронд би сонссон.

"Тэр хэзээ ч уучлал гуйдаггүй."

Энэ бол түүний санаанд ороогүй зүйл гэдгийг би мэдэж байсан болохоор юу ч хэлсэнгүй.

"Тэр зүгээр л зогсож, намайг ширтэж байна. Хоёр хоног өнгөрч байхад тэр надаас уучлалт гуйгаагүй л байна. Би өчигдөр гэртээ ирэхэд байшин өө сэвгүй, ширээн дээр цэцэг байсан, одоо ч гэсэн тэр уучлаарай гэж хэлэхгүй. "

"Магадгүй түүний үйлдэл уучлал гуйсан гэж та бодож байна уу?" Би асуусан.

“Энэ хамаагүй. Түүнийг уучлалт гуйхыг хүсч байна. ”

Би өөр юу ч хэлээгүй. Гэхдээ би хосууд удаан үргэлжлэхгүй гэж хэсэг хугацаанд хардаж байсан бөгөөд найзтайгаа ярилцсаны дараа миний зөв байсныг мэдсэн юм. Гурван сар хүрэхгүй хугацааны дараа хосууд бие биетэйгээ харилцаагаа таслав.

Та үлгэрийн утга учрыг харж байна уу?

Хосууд байнга маргалддаг бол энэ нь тэд хэрхэн харилцахаа мэдэхгүй байгаатай ихээхэн холбоотой байдаг нь миний туршлага юм. Мэдээжийн хэрэг, тэд "чи муухай хүн" гэж яаж хэлэхээ мэддэг. эсвэл "Чамайг ингэхэд би дургүй байсан." гэхдээ энэ нь холбоо барихгүй байна!

Энэ бол харилцааны байнгын тэмцэлд хүргэдэг харилцаа холбоо бөгөөд үүнийг хэн ч хүсэхгүй байна.

Энэ нь таны хамтрагчийг няцаалт өгөхөд урам зориг өгөх, гомдоох зүйл хэлж байна. Хосууд үүн дээр үндэслэн харилцдаг бол ийм зүйл тохиолддог тэдний харилцааны хэв маяг.

The Хайрын таван хэл: ханьдаа чин сэтгэлээсээ өгсөн амлалтаа хэрхэн илэрхийлэх вэ Энэ бол 1992 онд хэвлэгдсэн ном бөгөөд хүмүүс хайр сэтгэлээ хэрхэн өөрөөр илэрхийлдэгийг (мөн тэдэнд илэрхийлэх хайрын хэрэгцээ) тусгадаг. Хэрэв та энэ номыг хэзээ ч уншиж үзээгүй эсвэл асуулт хариултын шалгалтанд хамрагдаагүй бол та алдаж байна!

Энэ алхамыг хэрхэн хэрэгжүүлэх вэ

  • Энэхүү асуулт хариултын уралдаанд оролцож, хамтрагчаа ч мөн оролцуулаарай.

Харилцааны хэв маяг ба хайрын таван хэл

Тэмдэглэл: Та болон таны хамтрагч хайрын хэл солилцохдоо тэд өөр байж болохыг санах нь чухал юм. Энэ нь та хамтрагчийнхаа хайрыг тэдэнд хэрэгтэй байдлаар харуулахын тулд ухамсартай хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй болж магадгүй гэсэн үг юм.

Доорх видеон дээр 5 өөр төрлийн хайрын хэлийг тодорхой тайлбарласан бөгөөд энэ нь таны болон таны хамтрагчийн хайрын хэл юу болохыг олж мэдэхэд туслах болно.

2.Гох цэгүүдээ мэдэж, тэдгээрийг хэлэлцээрэй

Өнөө үед энэ нэр томъёог олон хүн сонсдог гох, мөн тэд нүдээ эргэлдүүлдэг. Тэд үүнийг эмзэг байдалтай холбодог боловч үнэн нь бид бүгдээрээ ямар нэгэн зүйлийг татдаг, ихэнхдээ өнгөрсөн үеийн гэмтэлтэй байдаг.

2 жил үргэлжилсэн хүчирхийллийн харилцаанаас хойш 6 сарын дараа би шинэ (эрүүл) харилцаатай болсон. Миний хамтрагч хундага хаяхдаа чанга дуугарах үед би үерхээд байнга хэрэлддэггүй байсан. Миний бие шууд л чангарч байгааг мэдэрлээ. Энэ бол миний экс хүн байх хугацаандаа байнга хэрэглэдэг байсан үг юм үнэхээр ууртай

Биднийг юу өдөөдөгийг мэддэг бол үүнийгээ түншдээ ойлгуулж ойлгуулах болно.

Миний хамтрагч намайг өдөөн хатгасан гэдгээ мэдээгүй. Тэр яагаад намайг буйдангийн нөгөө үзүүрт гэнэт суухыг хүсч байгаагаа, эсвэл түүний хэлсэн бүх зүйлд яагаад ойртсоныг тэр ойлгосонгүй. Би Хэдэн цагийн дараа л энэ тухай хэлээгүй.

Аз болоход, харилцаа холбоо муутай байсан ч бид зодолдсонгүй, гэхдээ би гэнэт түнштэйгээ ойртохыг хүсээгүй бөгөөд энэ нь тэдэнд ямар муухай санагдсан бол энэ нь ойлгомжтой байх байсан.

Энэ алхамыг хэрхэн хэрэгжүүлэх вэ

  • Гох оноо/үгс/үйлдэл/үйл явдлынхаа жагсаалтыг бич. Түншээсээ ижил зүйлийг хийхийг хүсч, жагсаалт солилцоорой. Хэрэв та хоёулаа үүнийг хийх нь танд таалагдаж байвал ярилцаарай. Үгүй бол энэ нь зүгээр дээ.

3. Харилцаа холбоогоо сайжруулахад анхаарлаа төвлөрүүлэх цагийг бие биедээ бий болго

Хэрэв гэрлэлтийн үеэр байнга тэмцэл өрнөдөг бол таны бодож байгаагаас илүү их зүйл болж магадгүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм.

Үүнийг шийдвэрлэх шаардлагатай байгаа суурь асуудал байж магадгүй юм.

Энэ нь та харилцаагаа сайжруулахын зэрэгцээ бие биедээ анхаарлаа хандуулах цаг гаргах хэрэгтэй гэсэн үг бөгөөд ийм байх ёстой хөгжилтэй.

Энэ алхамыг хэрхэн хэрэгжүүлэх вэ

  • Болзох цагийг төлөвлөж, хамтдаа цаг товлох, бие биенээ дотно байдлаар гайхшруулах, хөөстэй усанд орох эсвэл бүр орондоо хэвтэх. Гэртээ харилцаагаа засахын тулд ажиллаарай, гэхдээ эмчилгээ нь бас ашиг тустай байж магадгүй гэж бодоорой.

4. Аюулгүй үг хэлээрэй

Хэрэв та HIMYM -ийг үзсэн бол Лили, Маршалл хоёрын нэг нь “Зодооныг үргэлж зогсоодог гэдгийг та мэдэх болно.Түр зогсоо. ” Олон хүмүүс үүнийг тэнэг гэж боддог, гэхдээ энэ нь ажиллах боломжтой.

Хэрэв та байнгын харилцаанд дассан бол заримдаа тэмцэл эхлэхээс өмнө хэрхэн зогсоох тухай хамгийн сайн хариулт болдог.

Энэ алхамыг хэрхэн хэрэгжүүлэх вэ

- Хамтрагчтайгаа аюулгүй зүйл ашиглах талаар ярилцаж, хийсэн зүйл нь танд гомдсон гэдгийг тэдэнд мэдэгдээрэй.

Та энэ үгийг хүлээн зөвшөөрсөний дараа хоёулаа энэ гэдгийг ойлгож байгаа эсэхийг шалгаарай үгүй тэмцлийг өдөөх ёстой үг.Энэ бол болзошгүй тулааныг зогсоох эсвэл гомдоосон зүйл хийсэн гэдгээ мэдэгдэх үг бөгөөд үүнийг дараа хэлэлцэх болно, гэхдээ яг одоо хамтрагчийнхаа хажууд байх цаг болжээ.

5. Тэмцэх хугацааг товлох

Бид бүх зүйлийг төлөвлөсөн өдөр амьдарч байна. Бид аль болох зохион байгуулалттай байж, уулзалтаа урьдчилан төлөвлөхийг хичээдэг. Тэдэнд цаг зав гаргаж байгаа эсэхийг шалгаад зогсохгүй үүнд бэлдэх боломжийг бидэнд олгодог.

Олон хүмүүсийн хувьд энэ саналыг сонсоод нислэгийг урьдчилан төлөвлөх, Тэд үүнийг шууд хаях хандлагатай байдаг, гэхдээ тулааныг урьдчилан төлөвлөх нь маш их ашиг тустай байдаг, ялангуяа харилцаанд байнга хэрүүл тэмцэл байдаг бол.

Энэ нь харилцааны байнгын тэмцэлийг багасгах боломжийг танд олгодог төдийгүй хэрэгцээгээ хэрхэн яаж илэрхийлэх талаар бодох цаг гаргах боломжтой (мөн энэ нь тус болсон бол үүнийг бичих боломжтой), мөн цаг зав гаргах болно. ямар нэгэн зүйл байгаа эсэхийг шийдэх үнэ цэнэтэй талаар тэмцэж байна.

Энэ алхамыг хэрхэн хэрэгжүүлэх вэ

- Долоо хоногийн өмнө зодоон хийхээр төлөвлөсөн байх магадлал багатай ч гэсэн, та хэдэн цагийн дараа эсвэл хүүхдүүдийг унтуулсны дараа нэг сэдэв, үйл явдлын талаар ярьж болох уу гэж асууж, ямар нэгэн зүйлийг хойш тавих нь зөв юм. .

Тэмцлийг хэрхэн эерэгээр ашиглах вэ

Аливаа харилцаанд тэмцэл өрнөх магадлал өндөр байдаг.

Хэдэн арван жилийн турш ганц ч чанга дуугаралгүй хамт байсан хоёр, гурван хостой уулзаж болох ч энэ нь тийм ч энгийн зүйл биш юм. Гэсэн хэдий ч харилцааны байнгын тэмцэл нь бас тийм биш юм.

Гэхдээ харилцаанд хэрүүл тэмцэл хийх тухайд тэнцвэр байдаг.

Энэ нь олон хүмүүст тулалдахгүй байхыг сурахын оронд харилцааг сүйтгэхгүй эерэг байдлаар маргаж сурахыг хүмүүст уриалж байна. Тиймээс эдгээр тулааныг эерэг, эелдэг, бүр ашигтай болгож болох хэд хэдэн нэмэлт зүйлийг санаарай.

  • Гар барих эсвэл тэврэх! Өнөө үед бид бүгд бие махбодийн холбоо барихын ашиг тусыг мэддэг болсон юм шиг байна. Энэ нь бидэнд аюулгүй, хайртай, тайван байдлыг мэдрүүлж чадна. Тиймээс түнштэйгээ тулалдахдаа яагаад эдгээр давуу талыг ашиглаж болохгүй гэж?
  • Тэмцлийг зарим эерэг зүйлээс эхэл. Эхэндээ энэ нь хачин санагдаж магадгүй, гэхдээ та "Би чамд хайртай гэдгээ мэдэж байна, гэхдээ ...." гэж ямар нэг зүйлийн өмнө хэдэн удаа сонссон бэ? Зүгээр л ингэхийн оронд түүнд хайртай гэдгээ сануулахаас гадна өөртөө сануулахын тулд түүнд хайртай 10-15 зүйлийнхээ жагсаалтыг санал болго.
  • "Би" гэсэн мэдэгдлийг ашиглахаа мартуузай. "Та" гэсэн мэдэгдлээр тэдний хийж буй/хэлж буй зүйлд биш харин юу мэдэрч байгаагаа анхаарч үзээрэй. Үгүй бол таны хамтрагч өөрийгөө хамгаалах хэрэгцээг мэдрэх болно.
  • Хамтрагчдаа буруу зүйл хийснээ хэлж буруутгах тоглоом бүү хий, оронд нь танд илүү сайн/сайн мэдрэмж төрүүлэх эсвэл нөхцөл байдалд туслах юу хийж чадахаа тэдэнд хэлээрэй.
  • Жагсаалт дээр хамтдаа ажиллаарай. Та тэдэнд юу хийж чадахаа тэдэнд мэдэгдэж эхлэхдээ үүнийг өөр хувилбаруудын жагсаалт дээр ажиллаж хамтран ажиллах арга болгон ашиглаарай.
  • Хэрэв та хоёр хоорондоо ярилцахад асуудалтай байгаа бол цаг хэмжигч тохируулж, харилцан ярилцахаас айхгүйгээр дарамт шахалтаа илэрхийлэх цагийг бие биедээ өг.

Ижил сэдвээр харилцаагаа тасалдуулахгүй байхын тулд яаж зогсоох вэ?

"Гэхдээ бид яагаад үүний төлөө тэмцсээр байгаа юм бэ?"

Би гүнзгий амьсгаа аван найзыгаа үргэлжлүүлэн ярих уу эсвэл миний бодлыг авах боломжтой эсэхийг хүлээж байв. Би үүнийг хүлээн зөвшөөрч байна; Би дуу хоолойгоо сонсгоосой гэж хүсэж байгаадаа би сорогч юм.

"Энэ нь танд ямар санагдаж байгааг түүнд хэлсэн үү?"

"Би түүнд яг ижил зүйлийг хэлдэг цаг тутамд бид үүний төлөө тэмцдэг. "

"За, энэ асуудал байж магадгүй юм."

Хэрэв та миний найз шиг үргэлж хамтрагчтайгаа нэг зүйлийн төлөө маргалддаг юм шиг санагдаж байвал энэ мөчлөгийг таслах цаг болжээ.

Гэхдээ ижил тэмцлийг дахин дахин хийхээ яаж зогсоох вэ?

Харилцааны байнгын тэмцэлийг зогсоохын тулд мэдээж энэ нийтлэлийг хэрэгжүүлээрэй! Энэ бүгдийг уншсаны дараа та маш олон сонголт, арга техникийг эзэмшсэн болно. Хэрэв та дээр дурдсан бүх зүйлийг ашигласан бол санаа зовох хэрэггүй байх, учир нь та болон таны хамтрагч аль хэдийн энэ асуудлыг шийдсэн байх болно, гэхдээ тэгэхгүй бол

  • Тэмцлийн талаар ярилцах өдөр төлөвлө. Тэмцэл бүү хий. Үүний оронд зодооны үеэр юу болох, юу болох, юунаас болж үүсч байгаа талаар ярилцаж, шинэ харилцааны хэв маягаа ашиглан гомдоосон зүйлээ өөрчилж, энэ нь таныг хэрхэн өдөөж байгааг хэлээрэй.
  • Сэдвийг задалж, бие биетэйгээ цагийг өнгөрөөх арга болгон ашигла- тулааныг харилцаагаа бэхжүүлэх арга гэж үз.
  • Хэрэв та харилцаандаа байнгын тэмцэлтэй тэмцэж байгаа бол ихэнхдээ өөрчлөлт хийхэд цаг хугацаа, тууштай байдал шаардагддаг. Энэ нь хөдөлмөр шаарддаг бөгөөд аливаа зүйлийг ажил хэрэг болгохоор шийдсэн хоёр хүнийг шаарддаг.
  • Өөртөө цаг гаргаж, эелдэг зөөлөн байгаарай, гэхдээ харилцааны байнгын тэмцэл бол үүнийг даван туулах боломжтой зүйл гэдэгт найдаж байгаарай.

Барилдааны дараа хийх ёстой, болохгүй зүйл

Барилдааны дараа бүх зүйлийг мартахыг хүсч байгаа нь ойлгомжтой юм. Гэхдээ заримдаа та үүнийг хийж чадахгүй. Тэмцлийн дараа хийх ёсгүй хэдэн зүйл, хийх ёстой зүйлүүд энд байна.

Харилцааны явцад байнга маргалдахаа больж, тулалдааны дараа хамгийн эрүүл аргаар урагшлахын тулд хийх ёстой, болохгүй зүйлээ мэдэж аваарай.

1. Тэдэнд хүйтэн мөр өгч болохгүй

Барилдааны дараа орон зай хүсч, хамтрагчийнхаа хэлсэн зүйлд гомдох нь ойлгомжтой байж магадгүй юм. Гэхдээ хэрэв та хүйтэн мөр рүү шууд хандвал энэ нь байдлыг улам дордуулна.

Хэн нэгэн хүйтэн мөрөнд орвол түүнийг буцааж өгөх хандлагатай байдаг бөгөөд нүдийг харах нь бүх дэлхийг сохор болгодог.

2. Энэ тухай хүн бүрт битгий хэлээрэй хэзээ ч үүнийг нийгмийн сүлжээнд нийтлээрэй

Найдварлаж болох ганц хоёр найзтай байх нь зөв (мөн урам зоригтой) хэдий ч та болон таны хамтрагчийн туршлага зарим зүйл зөвхөн та хоёрын хооронд үлдэх ёстой гэдгийг санах нь чухал юм.

Мөн та үүнийг хийх ёстой гэж хэлэх ёсгүй хэзээ ч драмагаа олон нийтийн сүлжээнд нийтлээрэй.

Зодооны үеэр (мөн дараа нь) хамтрагч тань таны хувийн нууцыг хүндэтгэхийг хүсч байгаагаа санаарай. Тэдэнд ч мөн адил хүндэтгэл үзүүлээрэй.

3. Цаашид ашиглах тулааны хэсгийг цээжлэх хэрэггүй

Үүнд хүн бүхэн буруутай гэдэгт би итгэдэг. Бидний хамтрагч хэтэрхий гомдолтой санагдсан зүйлийг хэлэхэд бидний ой санамжинд ирэх долоо хоног, эсвэл дараа сар, хорин жилийн дараа ашиглах болно.

Та тэгэх ёстой хэзээ ч ирээдүйн маргааны үеэр эдгээр зүйлийг авчрах. Хэрэв таны хамтрагч гомдоосон зүйл хэлсэн бол үүнийг тайван ярилцах хэрэгтэй.

Гэхдээ хүйтэн мөр өгөх нь таныг болон таны түншийг хэдэн сарын турш ярихгүй байхад хүргэдэг шиг өнгөрсөн үеийг дурсах нь "ганцаарчилсан" уралдаан эхлүүлэх хялбар арга юм.

4. Хэрэв та гомдоосон зүйл хэлсэн бол уучлал гуйх хэрэгтэй

Зодоон болсны дараа та бүхэнд болсон бүх зүйлийг ярилцаж байсан болохоор энэ нь танд санагдахгүй байж магадгүй юм. Гэхдээ хэрэв та ямар нэгэн зүйл хэлсэн эсвэл хийсэн бол мэднэ гомдсон байсан бол хэдхэн секундын дараа тэднийг өвтгөж байгаагаа мэдээд, үүндээ харамсаж байгаагаа хүлээн зөвшөөр.

5. Тэдэнд зай гаргаж өгөхийг санал болгоорой

Сэтгэцийн хувьд хүнд хэцүү байгаа үед хүн бүрт өөр өөр зүйл хэрэгтэй. Мөн хамтрагчтайгаа зодолдсоны дараа хүн бүр өөр өөр зүйл хэрэгтэй болдог. Барилдааны дараа хамтрагчийнхаа хэрэгцээг (мөн өөрийн хүсэлтээ илэрхийлэх) шалгаарай.

Тэд чамайг тэвэрч авахыг шаардаж магадгүй, чамайг нэг өрөөнд ярихгүй байх эсвэл өөртөө цаг зав гаргаж магадгүй. Хэрэв тэд үүнийг хийвэл (эсвэл танд орон зай хэрэгтэй бол) энэ нь тулаан дуусаагүй эсвэл дайсагнасан мэдрэмж үлдсэн гэсэн үг биш гэдгийг санаарай.

Энэ нь тэдэнд ганцаараа задлахад цаг хугацаа хэрэгтэй байж магадгүй гэсэн үг юм.

6. Хамтрагчийнхаа төлөө ямар нэгэн сайхан зүйл хий

Жижиг эелдэг үйлдлүүд хол явах болно. Ихэнхдээ бид түншдээ чухал гэдгийг нь сануулахын тулд дээд зэргийн үнэтэй, үнэтэй бэлэг эсвэл гэнэтийн бэлэг барих хэрэгтэй болдог. Гэхдээ олон хүмүүсийн мартдаг зүйл бол жижиг үйлдлүүд нэмдэг. Энэ нь дараах байдлаар энгийн байж болно.

  • Тэдэнд хайрын захиа бичих
  • Тэдний өглөөний кофе хийж байна
  • Сайхан оройн хоол хийж байна
  • Тэднийг магтаж байна
  • Тэдэнд жижиг бэлэг худалдаж авах (ном эсвэл видео тоглоом гэх мэт)
  • Тэдэнд иллэг хийх эсвэл нуруугаа илэх

Жижиг үйлдлүүд нь зөвхөн үйлдлээрээ уучлалт гуйх тухай бодохоос гадна хайрлах жижиг зуршлууд нь бат бөх, эрүүл харилцааг хадгалахад тань туслах болно.

Хоолны газар

Эрүүл харилцаа нь хэрүүл тэмцэл хийх магадлал багатай бөгөөд хамгийн гол нь та илүү их магадлалтай байдаг баяртай харилцаанд болон үүнээс гадна. Үүнийг уншсанаар та харилцаагаа амжилттай болгохыг хүсч байгаагаа тодорхой нотолж, алдаагаа засахад бэлэн байна. Энэ бол эрүүл харилцааны эхлэл юм!