Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Үнэхээр юу болоод байгааг мэдэж аваарай
- 2. Галыг дахин асаах
- 3. Асуудлыг шийдвэрлэх
- 1. Сүнслэг эсвэл шашин шүтлэгтэй
- 2. Боловсролын
- 3. Гэрээ
- 4. Хугацаа
Хосуудын эмчилгээнд хамрагдах нь хосуудын хувьд бал сарны үе байсан шиг харилцаагаа сэргээх хамгийн сайн арга юм. Хосууд ухрах нь долоо хоног үргэлжлэх хөтөлбөр эсвэл хамтрагчтайгаа хамт өнгөрүүлэх зориулалттай богино амралтын өдөр байж болно. Зорилго нь таныг бие бялдар, газарзүйн хувьд төдийгүй өдөр тутмын ердийн тэмцэлээс түр зуур холдуулах явдал юм. Энэ бол сэтгэл санааны болон сэтгэл санааны хувьд гэртээ байгаа стрессийн орчноос өөрийгөө тайвшруулж, харилцааныхаа талаар зарим зүйлийг илүү сайн ойлгох боломж юм.
Тэгэхээр энэ туршлага нь харилцааг хэрхэн сайжруулдаг вэ гэж та асууж магадгүй юм. За, хосуудын ухрах үеэр хамтрагчдын хийдэг 3 зүйл, энэ нь харилцаагаа илүү сайн өөрчлөхөд хэрхэн тусалж болохыг энд харуулав.
1. Үнэхээр юу болоод байгааг мэдэж аваарай
Хосуудын эмчилгээнд хамрагдах нь ухарч, харилцаагаа гаднаас нь харахтай адил юм. Та тус бүр одоо юу хийж байгаа талаар ярилцах цаг гаргах болно. Мэдрэмж, санаа зовнилоо ярих цаг нь болсон; "Та яагаад ийм хүйтэн хөндий, хол байсан юм бэ?" гэх мэт асуулт асуух цаг болжээ. эсвэл "Яагаад зүйл өөрчлөгдсөн юм бэ?". Хүүхдүүд болон ажлаас хол байх үед та бодит асуудлыг таньж, анхаарлаа төвлөрүүлэх замаар бүх зүйлийг цэгцлэхийг хичээх болно. Дахин амрах нь хосуудад дурсамжаа сэргээж, бие биентэйгээ хамт байх боломжийг олгодог боловч энэ туршлага нь зугаатай амралт биш юм. Энэ нь жинхэнэ нүд нээгч байж магадгүй юм.
2. Галыг дахин асаах
Хосууд хүүхэд, ажил, ажлаасаа болж бие биентэйгээ цагийг өнгөрөөж байна. Тэд алдагдсан цаг хугацаагаа хосуудын эмчилгээний газарт очиж нөхөх боломжтой байв. Тэд хүсэл тэмүүллийн очийг үхэхээс аврахын тулд дөлийг дахин асааж болно. Хосуудын эмчилгээнд явах нь танд хамтрагчтайгаа ганцаараа романтик үдшийг өнгөрүүлэх эсвэл удаан хугацааны турш төлөвлөж байсан мөрөөдөж болох лааны гэрэлтэй оройн зоог барих боломжийг олгоно, гэхдээ амьдрал үргэлж эмх замбараагүй байдалд байдаг тул хэзээ ч биелүүлж чадахгүй. Энэ бол та бас дэлхийг хойш тавьж, бие биенийхээ оршихуй, хайранд шингэх цаг юм. Харилцаа холбоо хоёр талаас маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаг гэдгийг санаарай. Түүнийг ухрахыг урих нь хамтрагчдаа тэднийг энгийн зүйл биш гэж хэлэх нэг арга юм.
3. Асуудлыг шийдвэрлэх
Хосуудын эмчилгээ хийлгэх нь таны асуудлын талаар ярилцах, төвийг сахисан намын хувьд эмчийнхээ тусламжтайгаар асуудлыг шийдэх арга замыг олоход тохиромжтой газар юм. Энэ бол бас бие биенийхээ дутагдлыг сэрүүн толгой, нээлттэй зүрх сэтгэлээрээ ярилцах цаг юм. Магадгүй та амралтын өдрүүдээр бие биентэйгээ холбогдож, хосуудын үйл ажиллагаанд оролцсоны дараа бие биедээ уурлахаа больсон байх. Хосуудын эмчилгээний нэг өдрийн ердийн өдөр бол яриа, хөгжилтэй зүйл биш боловч хосууд эмчилгээ хийлгэх нь танд бие биетэйгээ ганцаараа байхдаа амарч, асуудлаа бодож, харилцааныхаа талаар тунгаан бодох боломжийг олгодог. Завгүй амьдралаас хол байх нь таны оюун ухаан, зүрх сэтгэлийг хөнгөвчлөх бөгөөд зөвхөн ийм байдалтай байхдаа л та харилцаандаа ямар зүйл хийхийг хүсч байгаагаа үнэхээр ухаарах болно. Ухрахынхаа дараа та гэр бүлийнхээ бүх асуудал эсвэл харилцааны асуудлаа шийдэх боломжтой болно.
Хосуудын эмчилгээнд явахын ач тусыг мэдэж байгаа бол энэ нь үнэхээр танд хэрэгтэй байгаа эсэхийг анхаарч үзэх нь чухал юм. Хэрэв тийм бол та өөртөө болон хамтрагчдаа тохирсон үйл ажиллагааны төрлийг хэрхэн сонгох вэ? Хосуудын эмчилгээ хийх янз бүрийн хэлбэрүүд байдаг бөгөөд дараах хэдэн жишээг дурдъя.
1. Сүнслэг эсвэл шашин шүтлэгтэй
Эдгээр шашинд суурилсан, зохион байгуулалттай хосуудын эмчилгээ нь сэтгэл санаагаа бэхжүүлэхийг хүсдэг хүмүүст, сүм хийдийнхээ гэрчийн дор хосуудын хувьд сайн байдаг. Эдгээр үйл ажиллагаа нь хайрын тухай судруудын эргэн тойронд явагддаг бөгөөд сэтгэл судлалын судалгааны мэдээлэлд тусалдаг. Энэхүү арга хэмжээ нь харилцаагаа хэрхэн бэхжүүлэх талаар санал бодлоо хуваалцдаг.
2. Боловсролын
Ийм хосын эмчилгээ нь хосуудад бэрхшээлээ шийдвэрлэхэд туслах шинжлэх ухаан, эмпирик судалгаанд үндэслэсэн судалгааны мэдээлэл, тайлбар өгөхөд илүү их анхаарал хандуулдаг. Энэ нь таны эмчийн хандах хандлагаас хамаарна. Тэдгээрийн зарим нь таны харилцааны талаархи асуултанд шууд хариулдаг бол зарим нь таны эмчийн зүгээс та болон таны хамтрагчийн хоорондох гурван талт хэлэлцүүлгийг илүүд үздэг тул та өөрөө асуудлыг өөрөө шийдэх боломжтой болно. Энэ бол хосуудын харилцааны асуудлыг шийдвэрлэх онолд суурилсан хандлага юм.
Хосуудын эмчилгээг амжилттай хийж, үр дүнтэй үр дүнд хүрэхийн тулд дараах хэдэн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
3. Гэрээ
Хэрэв та нарын хэн нэг нь хүчээр хийлгэсэн бол хосуудын эмчилгээг орхих нь хэзээ ч үр дүнд хүрэхгүй. Энэхүү үйл ажиллагааны гол зорилго нь харилцааны асуудлыг шийдвэрлэх, хамтрагчдын хоорондын хайр, итгэлцэл, дотно байдлыг хамтдаа сэргээх явдал юм. Хэрэв оролцоо сайн дурын үндсэн дээр хийгдээгүй бол та яаж бүх зүйлийг хэвийн байдалд оруулах вэ? Үүнийг харгалзан та болон таны түнш хоёулаа энэ үйл явцыг даван туулахад бэлэн байх нь маш чухал юм.
4. Хугацаа
Тийм ээ, цаг хугацаа бол үнэхээр бүх зүйл юм. Хэрэв хосуудын эмчилгээнд хамрагдах нь анх удаа үр дүнгээ өгсөнгүй бол энэ нь амжилтгүй болсон гэсэн үг биш юм. Магадгүй та хоёр яг одоо нэг өрөөнд ганцаараа үлдэхэд бэлэн биш байж магадгүй, гэхдээ жаахан илүү их цаг хугацаа, хүчин чармайлт гаргаж чадвал эцэст нь чадна. Хосууд эмчилгээ хийлгэх нь цаг хугацаа, мөнгөө дэмий үрдэг гэж бүү хэлээрэй. Таныг удирдан чиглүүлж буй эмч нар бол мэдээлэл сайтай, сайн бэлтгэгдсэн мэргэжилтнүүд бөгөөд үйл явцын амжилт нь зөвхөн тэднээс шалтгаалдаггүй. Асуудал нь бид бүх зүйлийг яаралтай засах эсвэл шийдэх боломжтой гэдэгт итгэх хандлагатай байдаг. Энэ нь харилцааны зөрчилдөөнд хамаарахгүй. Хэрэв таны харилцаа маш муу байгаа бол таны эмч төгс байдлаар харагдахын тулд үүнийг ид шидийн байдлаар нэгтгэж чадахгүй.
Хайрыг олсон хүмүүс азтай байдаг гэж зарим хүмүүс хэлдэг. Тэдний мэдэхгүй зүйл бол харилцаа үргэлж хайраар дүүрэн байдаггүй. Хэрэв та яг одоо харилцаагаа тасалдуулж байгаа бол хосуудын эмчилгээнд хамрагдах нь таны асуудлыг шийдэх гарц болно. Ярилцах, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх, харилцааныхаа дөлийг сэргээх хамгийн тохиромжтой цаг, газрыг хайж олоорой. Таны асуултанд хариулахын тулд хосуудын эмчилгээнд хамрагдах нь үнэхээр үнэ цэнэтэй юм!