Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Сэтгэцийн өвчин таны хамтрагч тогтворгүй байна гэсэн үг биш юм
- 2. Харилцааны нээлттэй шугамтай байх
- 3. Та тэдгээрийг засах шаардлагагүй
- 4. Тэд өөрсдийн гэсэн "ердийн" хувилбартай
- 5. Харилцааны ерөнхий дүрмийг баримтална
- Сэтгэцийн өвчин нь хэнийг ч бусдаас дордуулдаггүй
Дөрвөн хүн тутмын нэг нь амьдралынхаа зарим үед сэтгэцийн эмгэгтэй байдаг гэсэн судалгаа бий. Хэдийгээр сэтгэцийн өвчин таныг тодорхойлдоггүй ч энэ нь таны амьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг; Ихэнхдээ энэ нь бусад хүмүүстэй харилцах харилцаанд нөлөөлдөг.
Гэсэн хэдий ч эдгээр эмгэгүүд нь таны харилцааг хэрхэн хүндрүүлж болохыг, ялангуяа харилцааны эхлэлийг үл тоомсорлох боломжгүй юм. Ихэнх түншүүд таныг үймээн самуун, ноцтой сэтгэлийн хямрал, эсвэл маник өвчнөөр өвдөж байгааг мэдэх нь хэцүү байж магадгүй юм.
Сэтгэцийн өвчтэй хүнтэй үерхэх нь хамтрагчдад хоёуланд нь хэцүү байх болно, гэхдээ энэ нийтлэлийн тусламжтайгаар та үүнийг хэрхэн шийдвэрлэхээ ойлгох болно.
Сэтгэцийн эмгэгтэй хүнтэй үерхэж байхдаа тулгарах ёстой 5 бодит байдлыг доор дурдлаа. Үргэлжлүүлэн уншаарай!
1. Сэтгэцийн өвчин таны хамтрагч тогтворгүй байна гэсэн үг биш юм
Хэрэв та сэтгэцийн эмгэгтэй хүнтэй байнга холбоотой байдаг бол энэ нь тэдний тогтворгүй гэсэн үг биш гэдгийг санах хэрэгтэй. Сэтгэцийн өвчтэй хүн албан ёсны эмчилгээ хийлгэсэн эсвэл тэдний нөхцөл байдлыг мэддэг байсан ч үүнийг даван туулах арга замыг боловсруулсан байж магадгүй юм. Тэд амьдралаа аль болох хэвийн амьдрахыг хичээж магадгүй.
Хэрэв тантай үерхдэг хүн сэтгэцийн өвчнийхөө талаар хэлдэг бол тэдний хэлж байгаа зүйлийг анхааралтай сонсоорой.
Дүгнэлт хийх эсвэл яарахаас зайлсхийх; тэд юу хийж байгааг мэдэж байгаа мэт аашлах хэрэггүй. Дэмжиж, сайхан сэтгэлтэй байгаарай.
2. Харилцааны нээлттэй шугамтай байх
Энэ бол бүх төрлийн харилцаанд чухал ач холбогдолтой бөгөөд сэтгэцийн өвчтэй түншээр хязгаарлагдахгүй. Энэ бол таны хувийн амьдралд сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бол таны зүйлийг ажил хэрэг болгох хамгийн чухал зөвлөгөөний нэг юм. Нээлттэй харилцаа холбоо байгаа эсэхийг баталгаажуулахын тулд хамтрагч нь таныг өвчтэй байгаа гэдгээ сайн мэдэж байх нь чухал юм.
Таны хамтрагч ямар ч таамаглал гаргахгүй, таныг шүүмжлэхгүйгээр танд найдах чадвартай байх ёстой.
Та хамтрагчтайгаа долоо хоног бүр бүртгүүлэх боломжтой бөгөөд энэ нь танд тулгарч буй асуудлынхаа талаар ярилцах боломжийг танд олгоно. Та хоёулаа мэдрэмжийнхээ талаар хэдий чинээ нээлттэй байх тусам тэдний асуудлын талаар тэдэнтэй ярилцах нь илүү хялбар болно.
3. Та тэдгээрийг засах шаардлагагүй
Хамгийн их нулимс цийлэгнүүлдэг зүйл бол хамгийн хайртай хүнээ бие махбодийн өвдөлт, сэтгэцийн болон сэтгэл санааны хямралд өртөхийг харах явдал юм. Энэ нь үнэхээр хэцүү байж болох бөгөөд нэг түншийнхээ сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай тулгарах үед хурцадмал байдал, түгшүүр, төөрөгдөл үүсгэж болзошгүй юм.
Таны бодож үзэх ёстой нэг зүйл бол хамтрагчдаа дэмжлэг үзүүлэх нь гайхалтай боловч эрүүл, аз жаргалтай амьдрахад туслах нь таны шийдвэр биш, харин таны шийдвэр юм.
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн өвчтөн үе шаттайгаар дамждаг бөгөөд та ханьдаа үе шат алгасах эсвэл түүнээс гарахыг албадаж чадахгүй. Та тэдний байгаа үе шатыг хүлээн зөвшөөрч, тэднийг энэрэн нигүүлсэх хэрэгтэй.
4. Тэд өөрсдийн гэсэн "ердийн" хувилбартай
Сэтгэцийн хувьд эрүүл бус түнштэй харилцахдаа та бусад харилцааны нэгэн адил түншийнхээ зарим нэг онцлог шинж чанарыг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй болно. Жишээлбэл, хэрэв таны хамтрагч нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй байвал та амралтын өдрүүдээ үдэшлэг, олон хүнтэй бааранд өнгөрөөхгүй.
Хүн болгонд өөрчлөгдөхгүй алдаа дутагдал байдаг. Та тэднийг хүлээн зөвшөөрч, байгаагаар нь хайрлах хэрэгтэй болно. Хэрэв та тэдний асуудлыг хүлээн зөвшөөрч чадахгүй бол тэдэнтэй хамт байж чадахгүй.
5. Харилцааны ерөнхий дүрмийг баримтална
Сэтгэцийн хувьд эрүүл бус хамтрагчтай байхад олон зүйл хэцүү байх болно, гэхдээ таны харилцааны гол цөм, болзох дүрэм нь таны болзож байсан бусад хүмүүстэй адил хэвээр байх болно.
Эцсийн эцэст тэд бол хүн юм; өгөх, авах болон тэгш байдлын хооронд сайн тэнцвэр байх ёстой.
Нэг түнш нь нөгөөгөөсөө илүү дэмжлэг хэрэгтэй болж, илүү эмзэг байх үе байдаг. Та өөрчлөлтийг байнга даван туулах болно, гэхдээ бат бөх харилцаа тогтоох нь танд хамаарна. Тэднээс үргэлж бүү ав, хэзээ ч бүү өг.
Сэтгэцийн өвчин нь хэнийг ч бусдаас дордуулдаггүй
Өнөөдөр сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаархи гутаан доромжлол, энэ асуудалтай холбоотой хүмүүсийг "гэмтсэн бараа" гэж нэрлэдэг. Энэ өвчнөөр шаналж буй хүмүүс бидэнтэй адилхан бөгөөд гайхалтай, гайхалтай зүйлийг хийх чадвартай гэдгийг бид ойлгох ёстой.