Сэтгэл Ханамжтай
- Гэрлэлтийн харилцааны идэвхгүй түрэмгий хэв маяг
- Чулуун хана хэрэм хийх, танаас зайлсхийх
- Чамайг хяналтын этгээд гэж буруутгаж байна
- Эмчилгээ хийлгэхээс татгалзах
- Идэвхгүй түрэмгий харилцааны хэв маяг нь дайсагналыг өдөөдөг
- Харилцааг сайжруулах эхний алхам
- Нөхөртөө ямар нэгэн зүйл хэлж байна гэж төсөөлөөд үз дээ, тэдний хариу үйлдлийг төсөөлөөд үз дээ
- Нөхөртөө зохих хариултыг өгөхөд цаг гаргаарай
- Та өөртөө анхаарал тавих нь чухал юм
Таны хань идэвхгүй, түрэмгий зантай юу? Магадгүй таны өсвөр насны хүүхэд үү? Энд миний хэлэх зүйлсийн ихэнх нь хань ижил, өсвөр насныханд хамаатай.
Гэрлэлтийн харилцааны идэвхгүй түрэмгий хэв маяг
Таны үндэслэлтэй мэт санагдаж буй асуулт хариултгүй, харилцах гэсэн оролдлогыг чимээгүйхэн хүлээж авахад та бухимдаж байна уу? Тэдний хийж буй зүйлийн эргэн тойрон дахь асуудал, тэдэнтэй ярилцахыг хүсч байсан зүйл одоо таны уурыг хүргэж байна гэж та тэдний дургүйг хүргэж байна уу?
Хэрэв энэ нь танил сонсогдож байгаа бол та идэвхгүй, түрэмгий харилцааны хэв маягтай хүнтэй гэрлэсэн байж магадгүй юм.
Өөр нэг жишээ бол тэд танд буруу зүйл хийсэн байж магадгүй юм.
Идэвхгүй түрэмгий харилцааны хэв маягийг ашигладаг хүн ямар нэгэн байдлаар хохирогч болох гайхалтай чадвартай байдаг.
Чулуун хана хэрэм хийх, танаас зайлсхийх
Идэвхгүй түрэмгий эхнэр, нөхөр нь аливаа зүйлийг цаашид хэлэлцэхээс татгалзаж, дараа нь бухимдсаныхаа улмаас сөргөлдөөнд орохдоо таныг буруутгадаг.
Тэд дараахь зүйлийг хэлж болно: "Та үргэлж ингэж л хашгирч, түрэмгий зан гаргадаг! Асуултаа хэзээ зогсоохоо та хэзээ ч мэдэхгүй. " Эсвэл “ярих юм алга. Та үүнийг үргэлж хийдэг. Та асуудал хайж байна. "
Тэд Stonewalling-тэй ярилцахаас татгалзаж, тэдэнтэй дургүйцэн чимээгүй ярилцах оролдлогоос чинь зайлсхийж, танаас зайлсхийх болно. Таны бичсэн мессеж хэдэн цагийн турш хариулагдаагүй эсвэл хариулагдаагүй байж магадгүй, тэд маш бага хэмжээгээр харилцдаг бөгөөд таны хүүхдүүд шиг гэр бүлийн бусад гишүүдтэй харилцахад тань саад болж магадгүй юм.
Чамайг хяналтын этгээд гэж буруутгаж байна
Тэд ямар нэгэн зүйл хийхийг зөвшөөрч магадгүй, гэхдээ үүнийг хийхгүй байж магадгүй, дараа нь тэдэнтэй тулгарах үед тэд таныг хянаж байна гэж шаарддаг.
Муу мэдээ бол та идэвхгүй, түрэмгий ханьтай болно.
Сайн мэдээ бол идэвхгүй түрэмгий зангаас зайлсхийхийн тулд тэдэнтэй харилцах харилцааны хэв маягаа сайжруулах арга замууд байдаг. Эхнэр нөхөртэйгээ хийж буй үйл ажиллагааны хэвийн бус байдлын талаархи мэдлэгээ нэмэгдүүлэх нь чухал юм.
Идэвхгүй түрэмгий байдал нь хяналт дээр суурилдаг.
Харилцаа холбоогүй, хийж буй зүйлдээ анхаарлаа хандуулснаар тэд давуу талыг олж, сөргөлдөөнийг шууд бусаар эсэргүүцдэг.
Эмчилгээ хийлгэхээс татгалзах
Идэвхгүй түрэмгий эхнэр / нөхрийн хувьд үр дүн нь тэд бухимдаж, уурлаж, заримдаа цөхрөнгөө барж, хэл амаар түрэмгий үйлдэл хийдэг. Таны муу зан авир дээр анхаарлаа төвлөрүүлж байгаа тул анхны асуудал алга болно.
Энд хамгийн сайн тал нь: тэд ихэвчлэн эмчилгээ хийлгэхээс татгалздаг. Зөвшөөрсөн тохиолдолд эмч таныг буруутай хүн гэдгийг танд хэлэх болно гэдэгт итгэлтэй байгаа учраас тэд зөвшөөрч байна. Үнэндээ та хоёулаа гэрлэх талаар зөвлөгөө авахаар ирэхэд та идэвхгүй түрэмгий эхнэртэйгээ харьцахдаа нэлээд алдаа гаргасан байх.
Идэвхгүй түрэмгий харилцааны хэв маяг нь дайсагналыг өдөөдөг
Мэдээжийн хэрэг, аливаа харилцаанд хоёр тал харилцааныхаа асуудлыг хариуцах ёстой. Гэхдээ энэ нь идэвхгүй түрэмгий харилцааны мөчлөгийн нэг хэсэг бөгөөд тэдний идэвхгүй түрэмгий байдал нь эв найрамдалгүй байдал, харилцаа холбоог таслах, түншүүдийнхээ дайсагналд хүргэдэг.
Тэгэхээр, юу хийх вэ?
Идэвхгүй-түрэмгий тактик хэрэглэдэг эхнэр, нөхөртэй учраа олоход маш хэцүү байдаг. Эцэст нь бид бусад хүмүүсийг хянаж чадахгүй, зөвхөн өөрсдийгөө хянаж чадна.
Харилцааг сайжруулах эхний алхам
Тиймээс идэвхгүй, түрэмгий зантай хүнтэй харилцах харилцаагаа сайжруулах хамгийн эхний алхам бол тэдний зан байдалд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх, хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх явдал юм. Энэ бол хэцүү гэдгийг би мэднэ!
Гэхдээ хэрэв та хямралд өртөөгүй эсвэл сэтгэлээр унасан үедээ хариу үйлдэл үзүүлэх чадвараа бууруулах дадлага хийвэл асуудал гарсан үед хариу үйлдэл үзүүлэх чадвар буурах болно.
Реактив биш байх нь танд давуу эрх өгөх болно.
Чулуун чимээгүй байдал эсвэл хань ижилээсээ зайлсхийх асуудал тулгарсан бол хэсэгхэн зуур амьсгал аваад, ханьтайгаа харилцах ердийн хэв маягаа эргэцүүлэн бодоорой.
Нөхөртөө ямар нэгэн зүйл хэлж байна гэж төсөөлөөд үз дээ, тэдний хариу үйлдлийг төсөөлөөд үз дээ
Асуудал, бухимдал улам бүр нэмэгдэж, эцэст нь өөрийгөө улам дордсон, ядарсан, аз жаргалгүй явж байгаа гэж төсөөлөөд үз дээ.
Та ердийн хэв маягийг үргэлжлүүлэх ёстой юу, эсвэл өөрийгөө тайвшруулж, зохих хариултыг бодож цаг гаргаж, зай авах нь утга учиртай юу гэж өөрөөсөө асуугаарай.
Заримдаа идэвхгүй түрэмгий эхнэр, нөхөр таны авсан зайг мэдэрч, тан руу чиглэх болно. Энэ нь үргэлж ажилладаггүй, гэхдээ энэ нь эхнэр, нөхрийнхөө хийж буй хурцадмал байдал, бухимдал, алс холын хувилбараас хамаагүй дээр төлөвлөгөө юм.
Нөхөртөө зохих хариултыг өгөхөд цаг гаргаарай
Хариултаа товч гаргаж, юу мэдэрч байгаагаа хэлээрэй.
Хосууд байхдаа харилцаа холбоо муутай, гацчихсан гэдгээ мэдэрч байгаагаа ханьдаа хэлээрэй. Үүнийг өөрчлөхийн тулд та хоёр юу хийж чадах талаар ярилц.
Та тэдний бухимдлын талаар сонсохыг хүсч байгаагаа ханьдаа хэлээрэй. Энэ нь тийм ч их тус болохгүй бөгөөд таны хань хосуудын зөвлөгөөг авахыг зөвшөөрөхгүй байж магадгүй юм.
Та өөртөө анхаарал тавих нь чухал юм
Хэрэв таны хань тантай хамт эмчилгээнд явахгүй бол ганцаараа явахыг зөвлөж байна. Би бас идэвхгүй түрэмгий ханьтайгаа тэмцэх талаар эмч нарын бичсэн зарим сайн номыг уншихыг зөвлөж байна.
Сайн эмчийн туслалцаатайгаар өөртөө анхаарал тавьж, хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх, даван туулах илүү үр дүнтэй стратеги хэрэгжүүлэх нь чухал юм.