Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Урьдчилан төлөвлөх
- 2. Стресс таны болзооны амьдралд нөлөөлөхийг бүү зөвшөөр
- 3. Оюун санаа, сэтгэл хөдлөл, нийгмийн хувьд болзох
- Алга
Гэрлэлтээ бататгах, өргөжүүлэхийн тулд эхлээд яаж байгааг нь мэдэж, үнэлэх нь чухал юм.
Нөхөртэйгээ цагийг чанартай өнгөрүүлэх нь хэцүү байдаг, надад итгээрэй. Ажил, янз бүрийн ээлжийн ажил, бизнес эрхлэх, оройтож ажиллах, хүнсний дэлгүүр, унтах, хүүхдүүд, үнэхээр ядарсан байх хооронд.
Эхнэрээ сүйтгэх эсвэл нөхрөө тэжээх цаг олоход хэцүү байдаг.
Гэхдээ үерхэж, очоо амьд байлгаж байх нь зайлшгүй бөгөөд маш чухал юм. Би хоёр настай охинтой бөгөөд тэр нэг удаа хэтэрхий их ачаалалтай байдаг. Намайг өрөвдөх хэрэггүй, чи ч бас үүнийг туулж байгаа байх, эсвэл хэзээ нэгэн цагт туулах болно, тиймээс энэ дэлхий дээрх бяцхан тамд бэлдээрэй.
Гэхдээ би үүнийг дэлхийд зарахгүй. Тэр миний амьдралд адислал болсон. Тэр надад тэвчээр, хайр сэтгэл, хэрвээ би түүний хурдан хөлийг гүйцэхийг хүсч байвал формоо хадгалах хэрэгтэйг зааж өгсөн.
Дахин үерхэж эхлэх, гэрлэлтэнд бага зэрэг оч нэмж өгөх, ханьтайгаа ганцаараа өнгөрөөх (нүд ирмэх) хэрхэн яаж өнгөрөөх тухай 3 зөвлөмжийг энд оруулав.
1. Урьдчилан төлөвлөх
Орой болзохыг урьдчилан төлөвлөх нь таны гэрлэлтийн амжилтанд чухал нөлөөтэй гэдэгт би бат итгэдэг. Эрчүүд ээ, та ч гэсэн манлайлж болно, шөнийг төлөвлөхийг үргэлж эхнэртээ даатгаад байх албагүй. Та огноогоо хэдэн долоо хоногийн өмнө эсвэл хэдэн сараар төлөвлөж болно.
Энэ нь хэт том байх албагүй, зөвхөн чимээгүй, тайван, онцгой байх ёстой. Зүгээр л та хоёр хайрын шувуу.
Та кино үзэх, оройн хоол идэх, зайрмаг, хөлдөөсөн тараг идэж байхдаа цэцэрлэгт хүрээлэнд алхах, эсвэл рашаан сувилалд хамт явж, сайн дарс, шампан дарс ууж байхдаа стрессээ тайлах боломжтой. Та хоёрт юу ч хамаагүй тус болно.
Өмнө дурьдсанчлан, энэ нь том байх албагүй, танд хэрэгтэй зүйл бол бие биентэйгээ тасралтгүй чанартай цагийг өнгөрөөх явдал юм. Үүнийг амжилттай болгохын тулд болзоонд явахдаа хүүхдээ асрагч, гэр бүлийн ойр дотны хүн эсвэл загалмайлсан эцэг эхтэйгээ хүүхдээ харуулах эсэхийг шалгаарай.
Энэ нь амралтын өдөр болгон байх албагүй, гэхдээ ханьтайгаа харилцаж, сард дор хаяж хоёр удаа гадагшаа гарч, онцгой болго! "Эхнэртэйгээ болзохоо бүү зогсоо, нөхөртэйгээ сээтэгнэхээ бүү зогсоо" гэдэг шиг.
2. Стресс таны болзооны амьдралд нөлөөлөхийг бүү зөвшөөр
Заримдаа бид өдөр тутмын амьдралаа гэрлэхэд нөлөөлдөг. Бид гэртээ ажил, стресс, гэртээ бухимдал, уур хилэн, ядаргаагаа гэртээ авчирдаг. Тэгээд бид үүнийг үүдэнд үлдээхгүй, шууд л тайван амгалан гэртээ авчирдаг. Заримдаа энэ нь ханьдаа хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх, хариу үйлдэл үзүүлэхэд нөлөөлдөг. Энэ нь бидний хүсч байгаа шиг биш, гэхдээ заримдаа бид стрессийг зөв байдлаас илүү давж гарахыг зөвшөөрдөг.
Ийм учраас болзох нь заримдаа боломжгүй санагддаг, учир нь амралтын өдрүүдэд бидний хийхийг хүсдэг зүйл бол унтах, амрах, амрах!
Гэхдээ бид Даваагаас Баасан гаригт болох үйл явдлуудыг ханьтайгаа хийх амралтын өдрийн төлөвлөгөөнд нөлөөлөхийг бид зөвшөөрч чадахгүй.
Стресс нь эхнэртэйгээ болзох, тэр ч байтугай хань ижлээ хайрлах чадварыг чинь зогсоож чадна гэдгийг би ойлгож байна.
Тийм ч учраас болзох нь маш чухал бөгөөд энэ нь танд ханиа үнэлэх, ханиа хайрлах, ханиа хүлээн зөвшөөрөх, заримдаа эхнэрээ муутгах чөлөөт цагийг өгдөг.
Болзох үдшийг сэтгэл догдлон хүлээж аваарай! Эхнэрүүд ээ, шинэ хувцас авч, үс, хумсаа янзлаарай. Нөхрүүд ээ, гэрээсээ гараад хаалгыг нь тогшиж, түүнийг авах гэж байгаа юм шиг аашил. Бүтээлч сэтгэлгээтэй болоорой! Болзох амьдралаа сайхан өнгөрүүлээрэй. Энэ нь таны гэрлэлтийг сайжруулах болно.
3. Оюун санаа, сэтгэл хөдлөл, нийгмийн хувьд болзох
"Ханьтайгаа болзох" гэсэн хэллэгийг сонсоход бид автоматаар эхнэр, нөхрөө сайхан ресторанд аваачиж мөнгө үрж, дараа нь ханьтайгаа үерхэж, шөнийг зөв дуусгахыг хэлнэ гэсэн үг юм. Миний зөв үү? ТИЙМЭЭ БИ! - Гэхдээ бид сэтгэл хөдлөлөөрөө болзох хэрэгтэй.
Та сэтгэцийн хувьд яаж болздог вэ?
Та ханьтайгаа харилцаж, гүн гүнзгий яриа өрнүүлж, гүнзгий асуулт асууж, инээдэг. Гэрлэлт хэзээ уйтгартай болсон бэ?
Хамт оройн хоол идэж, цай ууж, зууш идэж байхдаа сайхан дурсамж, сайхан мөчүүдийн талаар ярилц. Түүнийг гал тогооны өрөөнд өглөөний хоол хийж байхад нь олзоо алгадах (энэ нь зохисгүй зүйл биш, энэ бол таны эхнэр), хувцаслаж байхдаа өгзөг рүү нь алгадах, эсвэл зөөлөн үнсэх.
Хайр дурлалын амьдралаа хөгжилтэй, өвөрмөц болго. Нөхрүүд ээ, та гэртээ эхнэртээ хоол хийж өгч, R&B Jazz Instrumental (миний дуртай) хөгжмийг сонсож, санаа, бодол, сэтгэл хөдлөлөө бие биентэйгээ хуваалцаж болно.
Яг тэр чанартай цаг нь дэлхий дээрх диваажин шиг санагддаг. Гол нь ханийнхаа дэргэд байхын тулд байнга гадуур явах шаардлагагүй. Чамд чөлөөт цаг, үнэгүй байшин, бүтээлч сэтгэлгээ л хэрэгтэй.
Стелла ховилоо буцааж авахын тулд загалмайлсан эцэг эсвэл загалмайлсан эхээс амралтын өдрүүдэд бяцхан Тиммиг харахыг гуйх нь зүгээр юм. Загалмайлсан эцэг эхчүүд үүнд гарын үсэг зурсан юм. Миний зөв үү? Мэдээжийн хэрэг миний зөв!
Алга
Нөхөртэйгээ болзохдоо зорилготой, хайраар, чин сэтгэлээсээ болзоорой. Стресс, маргаан, өдөр тутмын үүрэг хариуцлага таны хайр сэтгэл, амлалтыг сааруулахыг бүү зөвшөөр. Ханиа хайрла, ханьтайгаа болзож, тэдний оршихуй, шаргуу хөдөлмөрийг үнэл.