Сэтгэл Ханамжтай
- Хамгийн эхний хийх зүйл бол ярих явдал юм
- Сайхан сэтгэлтэй, хайртай газраас энэ сэдэв рүү хандана уу
- Юу болж болох вэ, асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ
- Нөхөр маань мэргэжлийн байдлаасаа болж аз жаргалгүй байна уу?
- Нөхөр маань яагаад аз жаргалгүй байгаагаа хэлж чадахгүй байна уу?
- Харин чиний хувьд? Аз жаргалгүй нөхөртэй яаж харьцах вэ?
- Аз жаргалгүй хамтрагчтайгаа амьдрах нь амаргүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр
- Тэмцлийн нэг талд байгаарай
- Түүнийг халамжил, гэхдээ өөртөө анхаарал тавь
- Нөхөртөө өөрийгөө туслахад бэлэн байгаагаа харуул
- Түүнийг эмнэлгийн үзлэгт дагалдан яваарай
- Тэвчээртэй байгаарай
Үргэлж ийм байдлаар байгаагүй. Тэр үргэлж ийм байгаагүй. Гэрлэсэн эхний жилүүдэд нөхөр чинь сэргэлэн цовоо, хөгжилтэй, хөгжилтэй нэгэн байсан. Гэхдээ одоо та өөрчлөлтийг анзаарч байна. Тэр гунигтай, сэтгэлээр унасан бололтой. Тэр ихэвчлэн гэр бүлийн хэлэлцүүлэг, үйл ажиллагаанд оролцдоггүй.
Түүний хуучин оч одоо байхгүй болсон. Тэр уйтгартай байгаа бөгөөд ажил дээрээ ч, гэртээ ч тэр бүгдийг даван туулж байгаа бололтой. Таны хайр дурлалын амьдрал хавтгайрсан эсвэл огт байхгүй болсон. Та санаа зовж байна. Та түүнд туслахыг хүсч байна. Аз жаргалгүй нөхөртэй хэрхэн харьцах талаар та гайхаж байна.
Хамгийн эхний хийх зүйл бол ярих явдал юм
Тиймээс та "аз жаргалгүй нөхөртэй яаж харьцах вэ?" Гэж асууж байна уу?
Хэрэв та түүний аз жаргалгүй байдлын цаад шалтгааныг мэдэхгүй бол аз жаргалгүй нөхөртэй хэрхэн харьцахаа мэдэхгүй болно. Тиймээс өөрт нь юу саад болж байгааг асууж, суух цаг, газрыг зориул. Энэ яриа хамгийн тохиромжтой орчинд явагдаж байгаа эсэхийг шалгаарай: тайван байх мөчийг (одоо байгаа хүүхдүүдтэй хамт оройн хоолны үеэр биш), мөн хэлэлцүүлэгт нээлттэй байх болно гэж бодож байгаа цагийг сонгоорой.
Магадгүй нам гүм ресторанд үдшийг төлөвлөж, эсвэл санаа зоволтгүй ярилцах боломжтой хамтдаа зугаалж болно. Утсаа унтрааж, гараа атгаарай, ингэснээр та энэ чухал ярианд үнэхээр холбогдож байгаа юм шиг санагдах болно.
Сайхан сэтгэлтэй, хайртай газраас энэ сэдэв рүү хандана уу
Нөхрөө аз жаргалгүй байгааг ухаарах нь сэтгэл түгшээж болох ч энэ нь таны гэрлэлтэд сөргөөр нөлөөлж буй сэтгэл санааг өөрчилж магадгүй юм. Харилцааг нээхийн тулд “Та сүүлийн үед аз жаргалгүй байгаа юм шиг санагдаж байна. Юу болж болохыг надад хэлж чадах уу? " Энэ бол “Таны байнгын сэтгэлээр унасан царай намайг галзууруулж байна. Сэтгэлээ сэргээ! "
Юу болж болох вэ, асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ
Нөхөр маань надаас болж аз жаргалгүй байна уу?
Энэ бол "аз жаргалгүй нөхөртэй яаж харьцах вэ?" Гэж асуухаас өөр чухал асуулт юм.
Эхнэр нөхрөө харж, сонсож, хайрлаж байгаагаа мэдрэхийн тулд эрчүүдэд хэрэгтэй байдаг талархлын өчүүхэн шинж тэмдгүүдийг та үл тоомсорлож байсан байх. Магадгүй тэр чамайг зөвхөн ажил дээрээ эсвэл хүүхдүүддээ анхаарлаа хандуулж байгаа мэт санагдаж, тэр өөрийгөө үл үзэгдэгч мэт санагдаж магадгүй юм.
Магадгүй тэр таны гадаад төрх байдалд илүү их анхаарал хандуулах хэрэгтэй болно; Магадгүй хуучин йогийн өмдөө амралтын өдрүүдэд өмсөх хувцаснаасаа арай илүү загварлаг зүйлээр сольж магадгүй юм.
Нөхөр маань мэргэжлийн байдлаасаа болж аз жаргалгүй байна уу?
Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол түүнийг агаараас гаргахыг зөвшөөрнө үү. Заримдаа аз жаргалгүй нөхөрт хэрэгтэй бүх зүйл бол түүний гомдлыг өрөвдөх сэтгэлээр сонсох явдал юм.
Ажлын байран дээр түүнийг бухимдуулж буй зүйлийн талаар ямар нэгэн тодорхой шийдэл гаргах нь түүнд хэрэггүй байж болох ч таны сонссон чихэнд талархах болно. Хэрэв тэр үүнд нээлттэй байгаа бол түүнтэй хамт хэдэн шийдэлд тархиа оруулахыг санал болго.
Нөхөр маань яагаад аз жаргалгүй байгаагаа хэлж чадахгүй байна уу?
Тэр ерөнхийдөө өвөрмөц бус сэтгэлийн хямралд орсон байж болох уу? Хэрэв тэр ямар нэгэн зүйлийг, тэр дундаа түүний аз жаргалгүй байдалд хүргэж болзошгүй зүйлийг тодорхойлж чадахгүй байгаа бол сэтгэл санааныхаа цаана юу байж болохыг доог тохуу хийж чаддаг сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй уулзах нь зүйтэй болов уу.
Өөр нэг санал бол түүнийг сэтгэл гутралд хүргэж буй ямар нэгэн физик үзлэгийг эмчтэй хийх хуваарь гаргах явдал юм.
Харин чиний хувьд? Аз жаргалгүй нөхөртэй яаж харьцах вэ?
Гэрлэлтийн энэ хүнд хэцүү үеийг даван туулж, асуултанд тодорхой хариулт өгөхөд туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав, "Аз жаргалгүй нөхөртэй яаж харьцах вэ?"
Аз жаргалгүй хамтрагчтайгаа амьдрах нь амаргүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр
Энэ нь таны харилцаа, гэрлэлтэд нөлөөлөх тул бэлэн байгаарай. "Сайн муугийн төлөө" гэсэн зүйр үг таны санаанд байх болно.
Тэмцлийн нэг талд байгаарай
Та нөхөртөө уурлаж бухимдаж магадгүй юм. Эцсийн эцэст аз жаргалгүй хүнийг хайрлах нь "Би тэгдэг" гэж хэлэхэд таны хүлээж байсан зүйл биш юм. Санаж байгаарай: энэ бол нөхөр чинь биш, харин уурлаж бухимддаг явдал юм. Энэ аз жаргалгүй мөчийг даван туулахад нь туслахын тулд идэвхтэй ажилла.
Хамтдаа эрүүл хооллож, өдөр тутмынхаа алхалтыг өдөр тутмынхаа дэглэмд оруулаад, хангалттай унтаж амарч байгаарай.
Түүнийг халамжил, гэхдээ өөртөө анхаарал тавь
Тиймээс, та өөрөөсөө “аз жаргалгүй нөхөртэй яаж харьцах вэ? аз жаргалгүй нөхөртэй харьцах нь татвар төлдөг гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Боломжтой бол түүний нөхцөл байдлаас завсарлага авч өөрийн нөөцийг нөхөж байгаа эсэхийг шалгаарай. Өөрийнхөө эрч хүчийг нөхөхөд цаг заваа зориулаарай: зуучлах мөч, йогийн хичээл эсвэл үдээс хойш BFF -тэй худалдаа хийх нь нөхөртөө илүү эерэг хандлагаар эргэж очиход тусална.
Нөхөртөө өөрийгөө туслахад бэлэн байгаагаа харуул
Аз жаргалгүй байгаа энэ мөчид тэр ганцаараа биш гэдгээ мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай. Хүнд хэцүү цаг үед ч гэсэн та түүнтэй хамт байгаад тэр талархах болно.
Түүнийг эмнэлгийн үзлэгт дагалдан яваарай
Тэр эмчийн цаг товлосон уу? Түүнтэй хамт яв. Эмч нар эхнэр, нөхөр байгаа эсэхийг үнэлдэг. Нөхрийнхөө гунигтай сэтгэлийн талаар хийсэн ажиглалтын талаархи таны ажиглалт нь зөв оношлогоо, эмчилгээний төлөвлөгөөг боловсруулахад чухал ач холбогдолтой юм.
Тэвчээртэй байгаарай
Нөхрийн чинь аз жаргал нэг шөнийн дотор үүсээгүй, тэр ч байтугай нэг шөнийн дотор арилахгүй. Түүнийг дотроо байгаа хөгжилтэй, эерэг хүн рүү буцааж авах нь процесс юм.
Эмчилгээнд суурилсан, эсвэл эм (эсвэл хоёулаа) эсэхээс үл хамааран түүний эмчилгээний төлөвлөгөөг нэгтгэж, дагаж мөрдөхийн тулд хажууд нь байх нь түүний ахиц дэвшилд чухал үүрэг гүйцэтгэнэ. Хэсэг хугацаа шаардагдана гэж найдаж байна. Түүний уйтгар гунигийн цаана юу байж болохыг олж мэдсэнийхээ дараа та аз жаргалгүй нөхөртэйгээ харьцах бэлтгэлээ хангаж чадна.
Энэ нь зөөлөн хайр, халамжийн хамт удалгүй та "Аз жаргалгүй нөхөртэй яаж харьцах вэ?" Гэсэн асуултыг олох болно. огт хэрэггүй, өнгөрсөн зүйл.